الجمعة والسبت .. الحرارة أدفأ من المعتاد بـ 8 درجات مئوية
تاريخ النشر: 20th, November 2025 GMT
#سواليف
تتأثر المملكة يومي الجمعة والسبت 21-22 نوفمبر 2025 بكتلة هوائية ذات درجات #حرارة أدفأ من المعتاد مصاحبة لمرتفع جوي قوي في طبقات الجو العليا، لذا يطرأ ارتفاع إضافي على #درجات_الحرارة لتصبح أعلى مما هو مفترض أن تكون عليه بحوالي 6 إلى 8 درجات مئوية.
#طقس يميل للدفء فترتي الظهيرة والعصر
ويميل الطقس للدفء في مختلف المناطق إن شاء الله ساعات الظهيرة والعصر، إذ تتراوح العظمى ما بين منتصف ونهاية العشرينيات مئوية في المدن الرئيسية، فيما تتخطى 30 مئوية في مناطق الأغوار والبحر الميت.
برودة الطقس ليلاً مستمرة رغم دفء #الأجواء ظهرًا
وبالرغم من #دفء_الأجواء في ساعات النهار، إلا أن البرودة على الأجواء تستمر ساعات الليل والصباح الباكر لكن بحدّة أقل من هذه الأيام، لذا تبقى الحاجة لارتداء ملابس أكثر دفئًا وخاصة لسكان المرتفعات الجبلية.
وننبه خلال #التقلبات_الحرارية من مخاطر تضاعف فرص الإصابة بأمراض الرشح والإنفلونزا، ونسأل الله السلامة للجميع.
والله أعلم.
المصدر: سواليف
كلمات دلالية: سواليف حرارة درجات الحرارة الأجواء التقلبات الحرارية
إقرأ أيضاً:
تقلّبات الطقس تزيد من مخاطر الإصابة بالأمراض.. أهم النصائح لتعزيز المناعة
تعيش البلاد خلال هذه الفترة حالة متذبذبة من الطقس تتأرجح فيها درجات الحرارة ما بين الارتفاع والانخفاض خلال اليوم الواحد مما يرفع احتمالية الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا ويزيد من حدة الحساسية الموسمية ومع توقعات بارتفاعٍ تدريجيٍ في درجات الحرارة حتى نهاية الأسبوع الحالي تصبح الوقاية ضرورة يومية للحفاظ على الصحة وتعزيز المناعة، وذلك وفقًا لما نشره موقع كليفلاند كلينك.
يوصى خبراء الصحة باتباع مجموعة من العادات الوقائية التي تساهم في حماية الجسم وتقليل فرص الإصابة بالأمراض التنفسية خاصة مع الانتقال السريع بين الأجواء الباردة والدافئة مما يساعد على استقرار المناعة وقدرة الجسم على مواجهة الفيروسات.
ارتداء الأقنعة في الأماكن المغلقةيسهم ارتداء الكمامات في تقليل انتقال العدوى خاصة داخل الأماكن المغلقة والمزدحمة التي يختلط فيها الأشخاص من دون معرفة حالتهم الصحية أو مستوى مناعتهم وبالتالي يمكن لتلك الخطوة البسيطة أن تشكل حاجزًا فعالًا أمام فيروسات البرد والإنفلونزا.
الحرص على تدفئة الجسمتدفئة الجسم خلال التحرك خارج المنزل تُعد من أهم الوسائل الوقائية إذ يفقد الإنسان قدرًا كبيرًا من الحرارة عبر الرأس والأطراف الأمر الذى يستدعى تغطيتها جيدًا للحفاظ على دفء الجسم وتعزيز قدرته على مواجهة التقلبات المفاجئة في الأجواء.
أهمية ترطيب الجسميبقى الترطيب عاملًا أساسيًا للحفاظ على الصحة في الأجواء الباردة تمامًا كما هو في الأجواء الدافئة فالشعور بقلة العطش قد يدفع البعض لإهمال شرب الماء مما ينعكس سلبًا على نشاط الجسم ومناعته لذلك يُفضل الحفاظ على شرب الماء بشكل منتظم على مدار اليوم.
التغذية المتوازنة ودورها في دعم المناعةيساعد الالتزام بنظام غذائي متوازن يضم الخضراوات والفواكه على تعزيز الجهاز المناعي ورفع قدرة الجسم على مقاومة الفيروسات إذ تمثل العناصر الغذائية الطبيعية مصدرًا أفضل وأغنى من المكملات لمنح الجسم ما يحتاجه من فيتامينات وأملاح معدنية.
زيادة تناول فيتامين سييُعد فيتامين سي أحد العناصر الأساسية في دعم المناعة ويمكن الحصول عليه بسهولة عبر تناول الفواكه الحمضية مثل الليمون والبرتقال كما يمكن إضافة بضع شرائح من الليمون إلى الماء يوميًا مما يمنح الجسم دعمًا طبيعيًا من دون الحاجة الدائمة إلى المكملات مثل الزنك أو أقراص فيتامين ج.
ممارسة الرياضة بانتظامتسهم الرياضة المنتظمة في تنشيط الدورة الدموية وتقوية وظائف الجسم ويمكن الاكتفاء بالمشي لمدة ثلاثين دقيقة في معظم أيام الأسبوع أو ممارسة 150 دقيقة أسبوعيًا من التمارين الخفيفة أو المتوسطة كما يمكن متابعة التمارين المكثفة لمن اعتادوا عليها وكانت آمنة بالنسبة لهم.
الانتباه إلى الأعراض المرضيةيُنصح بالتوجه إلى الرعاية الطبية عند ظهور أعراض شديدة أو ارتفاع درجات الحرارة مع ضرورة البقاء في المنزل خلال فترة المرض للحصول على قدرٍ كافٍ من الراحة وضمان عدم نقل العدوى للآخرين مما يسرع من التعافي ويحد من انتشار الأمراض.
كوراساو أصغر دولة في العالم تصل إلى نهائيات مونديال 2026