لو عندك حموضة ابعد عنها .. أطعمة تزيد حرقان المعدة
تاريخ النشر: 6th, October 2023 GMT
تعد الحموضة من المشكلات المنتشرة بشكل واسع وكبير في مختلف انحاء العالم وتصيب الرجال والنساء والاطفال احيانا
ووفقا لما جاء في موقع hopkinsmedicine فإن الأطعمة المعروفة بأنها مسببات لحرقة المعدة والحموضة تتسبب في استرخاء العضلة العاصرة للمريء وتأخير عملية الهضم، مما يسمح للطعام بالبقاء في المعدة لفترة أطول.
وتعد الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون أو الملح أو التوابل منوأكبر أسباب الحموضة ، مثل:
طعام مقلي
الطعام السريع
بيتزا
رقائق البطاطس والوجبات الخفيفة المصنعة الأخرى
مسحوق الفلفل الحار والفلفل (الأبيض والأسود والفلفل الحار)
اللحوم الدهنية مثل لحم الخنزير المقدد والنقانق
جبنة
الأطعمة الأخرى التي يمكن أن تسبب الحموضة ،تشمل:
الصلصات القائمة على الطماطم
الحمضيات
شوكولاتة
النعناع
المشروبات الغازية
تنبيه:إن الاعتدال أمر أساسي لأن الكثير من الناس قد لا يتمكنون أو يرغبون في التخلص من هذه الأطعمة بشكل كامل لكن حاول تجنب تناول الأطعمة المسببة للمشاكل في وقت متأخر من المساء بالقرب من وقت النوم، حتى لا تستقر في معدتك ثم تصعد إلى المريء عند الاستلقاء ليلاً.
ومن الجيد تناول وجبات صغيرة متكررة بدلاً من تناول وجبات أكبر وأثقل وتجنب وجبات العشاء في وقت متأخر من الليل والوجبات الخفيفة قبل النوم للوقاية من الحموضة
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الحموضة الوجبات الخفيفة تسبب الحموضة حرقة المعدة
إقرأ أيضاً:
نشرة المرأة والمنوعات | عادات صباحية تبطئ الشيخوخة بشكل طبيعي.. أطعمة تساعد في تقوية الذاكرة وزيادة الذكاء
نشر موقع “صدى البلد”، عددًا من الأخبار المهمة في مجالي المرأة والمنوعات خلال الساعات الماضية، حيث تم التطرق إلى أهم الموضوعات التي أثارت الجدل عبر مواقع التواصل الاجتماعي، وشهدت اهتمامًا من قبل مُتابعي السوشيال ميديا، ومن أبرزها..
نشرة المرأة والمنوعاتلماذا تهتم المرأة بالموضة؟.. العلم يكشف سر الجاذبية في البيت والعمل
زوجة ماجد المصري تخطف الأنظار بهذه الإطلالة.. شاهد
7 عادات صباحية تبطئ الشيخوخة بشكل طبيعي
لتقوية الذاكرة وزيادة الذكاء.. أبرز الأطعمة التي تدعم الدماغ
إلهام شاهين تبهر متابعيها بإطلالتها في جدة..صور
بدون حرمان.. نصائح فعالة ومجربة لخسارة الوزن في الشتاء
ريم سامي تستعرض أناقتها في مهرجان البحر الأحمر.. شاهد
5 زيوت طبيعية للحفاظ على لمعان ونمو شعرك فى الشتاء.. نتائج سريعة من أول استخدام
ماذا يحدث للجسم عند تناول 2 إلى 3 تمرات على الريق؟.. فوائد مذهلة لن تتوقعها