تناول العنب يوميًا قد يُحسن البصر في سن الشيخوخة
تاريخ النشر: 13th, October 2023 GMT
#سواليف
إن اتباع #نظام_غذائي متوازن ضروري لفقدان الوزن، ولكن يمكن أن تساعد بعض #الأطعمة أجزاء معينة من #جسم_الإنسان على البقاء في أفضل حالاتها لفترة أطول.
وفقاً لبحث جديد، يمكن أن يساعد تناول فاكهة #العنب كل يوم في الحفاظ على #صحة #العينين قدر الإمكان، بحسب ما نشرته صحيفة “ذا ميرور” البريطانية نقلًا عن دورية “Food & Function”.
كوب ونصف
أظهرت نتائج الدراسة الجديدة أن كبار السن الذين تناولوا كوبًا ونصف من العنب يوميًا، أو 46 غراما من مسحوق العنب، على مدار فترة أربعة أشهر شهدوا بالفعل تحسنًا في صحة أعينهم.
مقالات ذات صلةتناولت الدراسة، وهي الأولى من نوعها، تأثير استهلاك العنب على تراكم الصباغ البقعي، وهي مركبات موجودة في الفاكهة والخضراوات، التي تشتهر بفوائدها للإبصار.
“أمر مثير للغاية”
وقال دكتور جونغ إيون كيم، الباحث الرئيسي في الدراسة، إن “الدراسة هي الأولى التي تُظهر أن استهلاك العنب يؤثر بشكل مفيد على صحة العين لدى البشر وهو أمر مثير للغاية، خاصة مع التقدم في العمر. إن العنب فاكهة متوافرة بسهولة وقد أظهرت الدراسات أنه يمكن أن يكون له تأثير مفيد بكميات عادية لا تزيد عن كوب ونصف فقط في اليوم”.
مركبات ضارة
تعد أمراض العيون ومشاكل الرؤية أكثر انتشارًا لدى كبار السن، ووفقًا للباحثين، فإن أحد الدوافع الرئيسية لهذه الأمراض هي مركبات ضارة يشار إليها اختصارًا AGEs والتي يمكن أن تتشكل عندما يتحد البروتين أو الدهون مع السكر في مجرى الدم. تساهم هذه المركبات في الإصابة بالأمراض عن طريق إتلاف مكونات الأوعية الدموية في شبكية العين، مما يؤدي بدوره إلى إضعاف الوظيفة الخلوية.
مضادات الأكسدة
يمكن لمضادات الأكسدة الغذائية أن تمنع تكوين AGEs، مما يمكن أن يفيد شبكية العين من خلال إظهار تحسن في الكثافة البصرية للصباغ البقعي MPOD، وهو مقياس مهم لصحة البصر. والعنب، فضلاً عن كونه مصدرًا غنيًا بفيتامين C، فهو مليء بمضادات الأكسدة المعروفة باسم المركبات الفينولية، والتي يمكن أن تمنع الجسم من إنتاج مركبات AGEsالضارة.
فوائد متعددة
أجرى الباحثون دراسة بشرية عشوائية على 34 مشاركاً، حيث تناول بعضهم كوباً ونصف من العنب يومياً لمدة 16 أسبوعاً، وأعطي آخرون علاجاً وهمياً. أظهر أولئك الذين تناولوا العنب زيادة كبيرة في MPOD، بالإضافة إلى تحسين قدرة مضادات الأكسدة في البلازما والمحتوى الفينولي الكلي.
المصدر: سواليف
كلمات دلالية: سواليف نظام غذائي الأطعمة جسم الإنسان العنب صحة العينين یمکن أن
إقرأ أيضاً:
في ثالث أيام العيد.. إزالة 6 حالات تعدٍ على أملاك الدولة بالغربى بهجورة بمساحة 1775 مترًا
واصلت الوحدة المحلية لمركز ومدينة نجع حمادي حملاتها لإزالة التعديات على الأراضي الزراعية وأملاك الدولة، وذلك تنفيذًا لتوجيهات محافظ قنا، خالد عبد الحليم، بتكثيف المتابعات الميدانية خلال عطلة عيد الأضحى المبارك، والتصدي لأي محاولة للبناء المخالف.
وفي ثالث أيام العيد، نفذت الوحدة المحلية لقرية الغربى بهجورة حملة موسعة أسفرت عن إزالة 6 حالات تعدٍ بالبناء المخالف على أراضي أملاك الدولة، بلغت مساحتها الإجمالية نحو 1775 مترًا مربعًا، في منطقة "المناصرة".
وشملت التعديات أسوارًا مشيدة بالطوب الأبيض البلوك، بعضها بمونة "حيبة"، وأخرى بمونة الأسمنت، بأطوال تتراوح بين متر ونصف إلى ثلاثة أمتار ونصف، وقد تم تنفيذ الإزالة حتى سطح الأرض بالكامل، باستخدام معدات الوحدة القروية، وبحضور مساعد فارس، رئيس الوحدة المحلية لقرية الغربى بهجورة.
وأكد حسين الزمقان، رئيس الوحدة المحلية لمركز ومدينة نجع حمادي، أن الحملات متواصلة على مدار الساعة، وأنه لا تهاون مع أي مخالفة تمس أملاك الدولة أو تخالف قانون البناء، مشيرًا إلى أن الدولة عازمة على استرداد حقها بكل حسم، وفرض سيادة القانون.
وشدد الزمقان على رؤساء الوحدات القروية بضرورة المتابعة اليومية لرصد أي محاولة تعدٍ في مهدها، واتخاذ الإجراءات القانونية اللازمة فورًا تجاه المخالفين، حفاظًا على أراضي الدولة ومنع أي محاولات للتلاعب أو فرض أمر واقع.
إجلاء جوي عاجل ينقذ حاجًا عراقيًا من أزمة قلبية حادة