موسمه دلوقتي.. طعام منتشر في الشتاء يحمي من القلب
تاريخ النشر: 16th, October 2023 GMT
تعد امراض القلب من أكثر المشكلات الصحية الشائعة في العصر الحديث وللأسف بدأت تنتشر بين الشباب بشكل واسع خاصة السكتة القلبية المفاجئة
وتعد أمراض القلب من أهم مسببات الوفاة في العالم وتتضمن مجموعة واسعة من المشكلات الصحية مثل ارتفاع الضغط وتصلب الشرايين وزيادة كهرباء القلب ومشاكل الصمامات
ووفقا لما جاء في موقع نكشف لكم عن فاكهه غير متوقعات تقلل احتمالات الإصابة بأمراض القلب وتخفف من الاعراض
وما لا يعلمه كثيرون أن الرمان يرتبط بتحسين صحة القلب وفي الواقع، تظهر الأبحاث أن استهلاك عصير الرمان قد يساعد في خفض ضغط الدم.
ويمتلك الرمان وعصير الرمان تأثيرات وقائية لأولئك الذين يعانون من الأمراض الالتهابية وأمراض القلب
وفي إحدى التجارب السريرية ، شهد مرضى القلب الذين شربوا كوبًا واحدًا من عصير الرمان يوميًا انخفاضًا ملحوظًا في شدة وحدوث ومدة آلام الصدر مقارنة بمجموعة الدواء الوهمي
وهناك أدلة تدعم استهلاك الفواكه التي تحتوي على نسبة عالية من مادة البوليفينول، بما في ذلك الرمان، قد تكون مفيدة في السيطرة على أمراض القلب.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: القلب تحسين صحة القلب امراض القلب مادة البوليفينول مرضى القلب
إقرأ أيضاً:
«وفر في الفاتورة».. طرق ترشيد استهلاك الكهرباء والاستخدام الذكي للأجهزة
مع ارتفاع استهلاك الطاقة وتزايد الأعباء المالية على الأسر، أصبح ترشيد استخدام الكهرباء ضرورة لا غنى عنها، ليس فقط لتقليل الفاتورة الشهرية، بل أيضًا للحفاظ على موارد الطاقة وحماية البيئة، ويعد الاستخدام الذكي للأجهزة الكهربائية أحد أهم الخطوات التي تساعد على تحقيق هذا الهدف بطرق بسيطة وفعّالة يمكن للجميع تطبيقها داخل منازلهم.
طرق ترشيد الكهرباءوتوفر «الأسبوع» لمتابعيها معرفة كل ما يخص ترشيد الكهرباء، وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنـــــــــــــــا.
- التأكد دائما قبل مغادرتك المنزل من إطفاء جميع الأجهزة الكهربائية غير الضرورية، كإطفاء الأنوار، ومروحة السقف، وسخان المياه.
- إغلاق الأنوار داخل المنزل في الغرف الفارغة.
- فصل الأجهزة عن القابس الكهربائي في حال عدم استخدامها، خاصة شواحن الهواتف المحمولة.
- فصل التيار الكهربائي عن الأجهزة غير الأساسية عند مغادرة المنزل.
- قطع التيار الكهربائي عن الأجهزة الكهربائية عند الذهاب للنوم، لأن بعض الأجهزة تستهلك الكهرباء حتى وهي لا تعمل.
- ملء الغلاية الكهربائية على حسب الحاجة لعدم استهلاك المزيد من الكهرباء.
- عدم تشغيل الأجهزة كلها في وقت واحد خاصة الأجهزة ذات الأحمال العالية مثل التكييف والسخان الكهربائي وغلاية المياه.
- عمل صيانة دورية للأجهزة لاكتشاف أي خلل يؤدي إلى زيادة استهلاك الطاقة.
- التأكد من سلامة لوحة الكهرباء ومفاتيحها والتوصيلات الكهربائية بشكل دوري حتى لا يكون هناك احتمالية لحدوث ماس كهربائي.
خطوات ترشيد استهلاك الكهرباءطرق ترشيد استهلاك الكهرباء والاستخدام الذكي للأجهزة
- ترتيب الأطعمة داخل الفريزر ووضعها جنبا إلى جنب لملء الفراغات تجعلها لا تهدر الفريون وبالتالي تستهلك كهرباء أقل.
- يجب إزالة الثلج المتراكم من الثلاجة لأن وجوده يجعلها تعمل بطاقة أكبر وتستهلك كهرباء أكثر.
- ضرورة ترك مسافات كافية تتراوح بين 10 - 15 سم من خلف الثلاجة وترك مسافة لا تقل عن 5 سم عن اليمين واليسار.
- يجب إغلاق الثلاجة بإحكام مع الحرص على سلامة الإطار العازل لباب الثلاجة للتقليل من تسرب البرودة.
- تجنب وضع الطعام الساخن في الثلاجة وانتظري حتى يبرد.
- شغلي غسالة الملابس بكامل حمولتها لأنها هتستهلك نفس كمية الطاقة عند تشغيلها بملابس أقل من حمولتها.
- الحرص على تنظيف المكثف وموتور الثلاجة مرة أو مرتين في السنة على الأقل.
- قم بغلي كمية المياه التي تحتاجها فقط يمكنك معايرة عدد الأكواب التي تريدها لتوفير استهلاكك.
اقرأ أيضاًوزير الكهرباء يتفقد إدارة شبكات كهرباء مدينة أنشاص بمحافظة الشرقية وخطة التشغيل وتأمين التغذية
رئيس شركة مياه القليوبية يتابع سير العمل بمحطة مياه جمجرة الجديدة
الشباب والرياضة بكفر الشيخ تنظم ندوة حول ترشيد استهلاك الكهرباء واستخدام الطاقة المتجددة
سماحة المفتي: إلى متى يستمر الصمت الدولي أمام معاناة أهالي غزة؟