موسمه دلوقتي.. طعام منتشر في الشتاء يحمي من القلب
تاريخ النشر: 16th, October 2023 GMT
تعد امراض القلب من أكثر المشكلات الصحية الشائعة في العصر الحديث وللأسف بدأت تنتشر بين الشباب بشكل واسع خاصة السكتة القلبية المفاجئة
وتعد أمراض القلب من أهم مسببات الوفاة في العالم وتتضمن مجموعة واسعة من المشكلات الصحية مثل ارتفاع الضغط وتصلب الشرايين وزيادة كهرباء القلب ومشاكل الصمامات
ووفقا لما جاء في موقع نكشف لكم عن فاكهه غير متوقعات تقلل احتمالات الإصابة بأمراض القلب وتخفف من الاعراض
وما لا يعلمه كثيرون أن الرمان يرتبط بتحسين صحة القلب وفي الواقع، تظهر الأبحاث أن استهلاك عصير الرمان قد يساعد في خفض ضغط الدم.
ويمتلك الرمان وعصير الرمان تأثيرات وقائية لأولئك الذين يعانون من الأمراض الالتهابية وأمراض القلب
وفي إحدى التجارب السريرية ، شهد مرضى القلب الذين شربوا كوبًا واحدًا من عصير الرمان يوميًا انخفاضًا ملحوظًا في شدة وحدوث ومدة آلام الصدر مقارنة بمجموعة الدواء الوهمي
وهناك أدلة تدعم استهلاك الفواكه التي تحتوي على نسبة عالية من مادة البوليفينول، بما في ذلك الرمان، قد تكون مفيدة في السيطرة على أمراض القلب.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: القلب تحسين صحة القلب امراض القلب مادة البوليفينول مرضى القلب
إقرأ أيضاً:
عصير الشمندر يخفض الضغط لدى كبار السن
أميرة خالد
كشفت دراسة عن فوائد عصير الشمندر خاصة لكبار السن ، لافتة إلى إنه يسهم في خفض ضغط الدم من خلال تغيرات محددة في ميكروبيوم الفم لديهم. والميكروبيوم الفموي عبارة عن تجمع معقد من الكائنات الحية الدقيقة، مثل البكتيريا والفطريات والفيروسات، التي تعيش بشكل طبيعي في تجويف الفم.
ويشمل هذا الكم الميكروبي المناطق المختلفة في الفم، مثل الأسنان، واللثة، واللسان، والخدين. ويعمل الميكروبيوم الفموي كخط دفاع أول ضد الميكروبات الضارة التي تدخل الجسم عن طريق الفم.
وأجرى الدراسة باحثون في جامعة إكستر بالمملكة المتحدة، ونشرت نتائجها في مجلة بيولوجيا الجذور الحرة والطب (Free Radical Biology and Medicine) في 3 يوليو/تموز الجاري، وكتب عنها موقع يوريك أليرت.
وأظهرت أبحاث سابقة أن اتباع نظام غذائي غني بالنترات يمكن أن يخفض ضغط الدم، ومن ثم يساعد في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب إذ أن النترات ضرورية للجسم، وتستهلك كجزء طبيعي من نظام غذائي غني بالخضراوات.
وذكرت الدراسة أنه عند شرب كبار السن جرعة مركزة من عصير الشمندر مرتين يوميا لمدة أسبوعين، انخفض ضغط دمهم وهو تأثير لم يلاحظ لدى المجموعة الأصغر سنا. وتقدم الدراسة الجديدة أدلة على أن هذه النتيجة قد تكون ناجمة عن تثبيط البكتيريا الضارة المحتملة في الفم.
ويمكن أن يؤدي اختلال التوازن بين البكتيريا الفموية المفيدة والضارة إلى تقليل تحويل النترات (المتوفرة بكثرة في الأنظمة الغذائية الغنية بالخضراوات) إلى أكسيد النتريك.
من يمنح الإرهابيين تأشيرة عبور؟