اليوم العالمي لهشاشة العظام.. أعراضه وطرق الوقاية
تاريخ النشر: 19th, October 2023 GMT
في العشرين من أكتوبر كل عام، يحتفي العالم باليوم العالمي لهشاشة العظام وذلك من أجل رفع وعي المجتمع بعوامل الخطر للاصابة بهشاشة العظام، وأيضًا بأهمية الكشف المبكر عن هشاشة العظام.
ويعد اليوم العالمي لهشاشة العظام فرصة لمناقشة عوامل الخطر لهذا المرض العظمي الصامت من أجل اتخاذ خطوات للوقاية من المرض، فضًلا عن رفع مستوى الوعي العام حول العظام ووظائفها في الجسم.
ويُعرف مرض هشاشة العظام بأنه حالة طبية تجعل عظام الشخص ضعيفة بدرجة كافية للكسر عند أدنى تأثير، إذ تعد العظام هي المسئول الأساسي الذي يحمل الوزن بالكامل وتساعد في حرية حركة الجسم.
أول احتفال باليوم العالمي لهشاشة العظاموفي عام 1996م، كان أول الاحتفال باليوم العالمي لهشاشة العظام والذي أقامته الجمعية الوطنية لهشاشة العظام في المملكة المتحدة وحظيت هذه المبادرة بدعم إضافي من المفوضية الاوروبية بهدف منع كسور هشاشة العظام.
أعراض مرض هشاشة العظامألم في الظهر
فقدان الطول بمرور الوقت
كسر العظام بسهولة
انحناء الجسم
سهولة الاصابة بكسور العظام
طرق الوقايةممارسة الرياضة
التغذية الجيدة ولاسيما اطعمة التي تحتوي على كالسيوم وبروتين
تجنب التدخين
تجنب الافراط في شرب الكحوليات
تجنب نمط الحياة السييء
الحرص على التعرض لاشعة الشمس المباشرة لانها تحتوي على فيتامين د
عوامل الخطروقد يؤدي زيادة عوامل الخطر في حال التعرض لكسر سابق أو التاريخ العائلي من الإصابة بهشاشة العظام، أو تناول أدوية معينة تؤثر على صحة العظام، وبالتالي فإن ذلك يؤدي لزيادة الاصابة بهشاشة العظام لذا يجب استشارة الطبيب في هذا الشأن.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: اليوم العالمي لهشاشة العظام هشاشة العظام المجتمع العظام مرض هشاشة العظام أعراض هشاشة العظام عوامل الخطر
إقرأ أيضاً:
مجلس الشباب المصري يحتفل باليوم العالمي للتطوع بإطلاق حملة شتاء دافئ
أطلق مجلس الشباب المصري اليوم النسخة الثانية من حملة “شتاء دافئ” المخصصة لدعم النازحين الفلسطينيين القادمين من قطاع غزة، وذلك بالتزامن مع اليوم العالمي للتطوع وفي إطار التزام المجلس بدوره الإنساني في مساندة المجتمعات الأكثر تضررًا من النزاعات والكوارث.
واستهدفت الحملة توفير بطاطين واحتياجات شتوية لما يقرب من 500 أسرة فلسطينية من النازحين داخل مصر، أغلبهم من المرضى والمصابين وضحايا الحرب الذين خرجوا من قطاع غزة بحثًا عن الأمان والرعاية الصحية بعد الأحداث المؤسفة التي لحقت بهم منذ اندلاع الحرب الأخيرة.
وتأتي هذه المبادرة ضمن سلسلة من الجهود التي ينفذها المجلس لتعزيز العمل التطوعي والإغاثي، وتفعيل دور الشباب في دعم الفئات الأكثر احتياجًا، واستمرارًا للدور الذي يقوم به الفريق الإغاثي لمجلس الشباب المصري المعني بدعم النازحين من غزة والذي يعمل على مدار العام في تجهيز وتوزيع المساعدات وتقديم الدعم المعنوي والإنساني للأسر المتضررة.
وفي هذه المناسبة، قال الدكتور محمد ممدوح، رئيس مجلس أمناء مجلس الشباب المصري ورئيس اللجنة الاقتصادية بالمجلس القومي لحقوق الإنسان، إننا نحتفل اليوم باليوم العالمي للتطوع بتجسيد حقيقي لمعنى التضامن الإنساني.
وأكد أن مجلس الشباب المصري يعتبر دعم الأشقاء من النازحين الفلسطينيين واجبًا أخلاقيًا وإنسانيًا، ورسالة تعبر عن روح الشعب المصري وقيمه.
وأضاف: حملتنا هذا العام تركز على الأسر الأكثر تضررًا من المرضى والمصابين، ونؤكد استمرارنا في توسيع نطاق العمل التطوعي والإغاثي، انطلاقًا من مسؤوليتنا كمؤسسة مجتمع مدني وطنية تمتلك دورًا محوريًا في دعم المجتمعات المتضررة من النزاعات، سواء من فلسطين أو من باقي دول الصراع.
وأشار ممدوح إلى أن المجلس سيواصل تعزيز جهوده الميدانية عبر فريقه الإغاثي العامل مع النازحين من غزة، مؤكدًا أن العمل التطوعي أصبح ضرورة لمساندة الفئات الهشة، خاصة في ظل الظروف الإنسانية التي يعاني منها آلاف الأسر التي فقدت منازلها وأفرادًا من ذويها بسبب الحرب.
وأكد مجلس الشباب المصري، أن الاحتفال باليوم العالمي للتطوع هذا العام يحمل بعدًا إنسانيًا ورسالة دعم للأشقاء الفلسطينيين، ويعكس استمرار التزام المجلس بالقيام بدوره في تقديم المساندة للنازحين من جميع دول الصراع، عبر مبادرات نوعية تستند إلى العمل الميداني وقيم التكافل.
تهديد لاتفاق ترامب للسلام.. تايلاند تشن غارات جوية على كمبوديا