2025-06-26@23:23:52 GMT
إجمالي نتائج البحث: 702
«تمرين»:
المناطق_الرياضنفذت الهيئة الوطنية للأمن السيبراني اليوم بالتعاون مع وزارة الصناعة والثروة المعدنية «تمرين الأمن السيبراني لمنظومة الصناعة والثروة المعدنية»، بمشاركة أكثر من 30جهة وطنية مثلها أكثر من100 مختص في الأمن السيبراني، وذلك بحضور معالي مستشار وزير الصناعة والثروة المعدنية الدكتور سامي بن محمد الحمود، ونائب محافظ الهيئة لقطاع السياسات والتنظيمات الأستاذ الربدي بن فهد الربدي.وأوضحت...
الرياض : البلاد نفذت الهيئة الوطنية للأمن السيبراني اليوم بالتعاون مع وزارة الصناعة والثروة المعدنية “تمرين الأمن السيبراني لمنظومة الصناعة والثروة المعدنية”، بمشاركة أكثر من 30 جهة وطنية مثلها أكثر من 100 مختص في الأمن السيبراني، وذلك بحضور معالي مستشار وزير الصناعة والثروة المعدنية الدكتور سامي بن محمد الحمود، ونائب محافظ الهيئة لقطاع السياسات والتنظيمات...
قام اليوم كل من الفريق الركن بحري عبدالله بن خميس الرئيسي رئيس أركان قوات السلطان المسلحة واللواء الركن مطر بن سالم البلوشي قائد الجيش السلطاني العُماني واللواء الركن بحري سيف بن ناصر الرحبي قائد البحرية السلطانية العمانية وعدد من كبار الضباط بقوات السلطان المسلحة بمتابعة مجريات أحداث التمرين البحري ( أسد البحر 1 / 2024...
انطلقت في المنطقة الشمالية ومنطقة عمليات الأسطولين الغربي والشرقي اليوم، المناورات الميدانية في التمرين المشترك "سيف السلام 12" بمشاركة القوات العسكرية ممثلة بأفرع القوات المسلحة، ووزارتي الداخلية والحرس الوطني، ورئاسة أمن الدولة، إضافة إلى عدد من الجهات الحكومية المدنية والعسكرية. وأكد المتحدث الرسمي باسم تمرين "سيف السلام 12" العقيد البحري الركن علي بن حسن آل...
الجزيرة – عوض مانع القحطاني انطلقت في المنطقة الشمالية ومنطقة عمليات الأسطولين الغربي والشرقي اليوم، المناورات الميدانية في التمرين المشترك “سيف السلام 12” بمشاركة القوات العسكرية ممثلة بأفرع القوات المسلحة، ووزارتي الداخلية والحرس الوطني، ورئاسة أمن الدولة، إضافة إلى عدد من الجهات الحكومية المدنية والعسكرية. وأكد المتحدث الرسمي باسم تمرين “سيف السلام 12” العقيد البحري...
أكد متحدث تمرين «سيف السلام 12» العقيد البحري الركن علي آل علي، أن التمرين يستهدف رفع كفاءة وجاهزية الجندي السعودي. وأضاف المتحدث باسم التمرين، بمداخلة لقناة الإخبارية، أن التمرين يستهدف كذلك إبراز ما تمتلكه القوات المسلحة من عتاد وتدريب.وأكمل، أن التمرين يشارك فيه بالإضافة إلى أفرع وزارة الدفاع وزارتي الداخلية والحرس الوطني ورئاسة أمن الدولة...
بدأت في مدينة الملك خالد العسكرية بالمنطقة الشمالية، مرحلة تمرين مركز القيادة ضمن مراحل التمرين المشترك "سيف السلام 12"، بمشاركة أفرع القوات المسلحة ووزارتي الداخلية والحرس الوطني ورئاسة أمن الدولة، بالإضافة إلى عدد من الجهات الحكومية المدنية والعسكرية بالمنطقة.أهم مراحل التمرينوتشتمل مرحلة تمرين مركز القيادة على تدريب القادة وهيئات الركن على أعمال التخطيط وتنفيذ وقيادة...
ماجد محمد أكد الناقد الرياضي طارق التويجري ان مباراة سباهان أصفهان الإيراني والهلال، كانت درس كبير، حيث كان الهلال يلعب المباراة وكأنه في تمرين، مشيرًا أنه لم نعتد على أن يكون الفريق قوي، ويتم اللعب بهذه الطريقة. وأوضح التويجري أن سباهان كان يتمتع بمزايا كبيرة في مباراة الذهاب، حيث كان يلعب على أرضه وبين جماهيره،...
استعدادًا لتنفيذ العديد من التمارين المختلفة، اكتمل وصول القوات العسكرية المشاركة في التمرين المشترك "سيف السلام 12" إلى مدينة الملك خالد العسكرية قادمة من مواقع تعسكرها الأساسية في إطار خطط التحرك. وبدأت القوات العسكرية ممثلة في أفرع القوات المسلحة ووزارتي الداخلية والحرس الوطني ورئاسة أمن الدولة، إضافة إلى عدد من الجهات الحكومية المدنية والعسكرية بالمنطقة،...
القوات العسكرية المشاركة في تمرين «سيف السلام 12» تصل المنطقة الشمالية وتبدأ مرحلة التدريب الأكاديمي
اكتمل وصول القوات العسكرية المشاركة في التمرين المشترك "سيف السلام 12" إلى مدينة الملك خالد العسكرية قادمة من مواقع تعسكرها الأساسية في إطار خطط التحرك، وذلك استعدادًا لتنفيذ العديد من التمارين المختلفة.وبدأت القوات العسكرية ممثلة في أفرع القوات المسلحة ووزارتي الداخلية والحرس الوطني ورئاسة أمن الدولة، إضافة إلى عدد من الجهات الحكومية المدنية والعسكرية بالمنطقة،...
تعتبر عضلات الظهر من العناصر الرئيسية في دعم الجسم وتحقيق التوازن الجسدي. إذا كنت تعاني من آلام الظهر أو ترغب في تحسين الوضعية الجسدية، فإن ممارسة التمارين المخصصة لتقوية عضلات الظهر تلعب دورًا حاسمًا في تحقيق هذه الأهداف. في هذا المقال، سنستعرض مجموعة من التمارين الفعّالة التي يمكن ممارستها لتعزيز عضلات الظهر وتحسين الوضعية الجسدية.الضغطات...
سلط تقرير نشرته صحيفة "واشنطن بوست"، الخميس، الضوء على ممارسة الجنس والفوائد التي يمكن أن تعود بها على جسم الإنسان، وكذلك ما إذا كان يمكن اعتبارها بمثابة "تمرين رياضي"؟ وفقا لخبراء فإن ممارسة الجنس تحرق الكثير من السعرات الحرارية وترفع معدل ضربات القلب، ونادرا ما تسبب السكتة القلبية، وبالتالي فإن الإجابة على التساؤل أعلاه هي...
ماجد محمد فاجأ الناقد الرياضي خالد صائم الدهر الجميع بعدما أكد أن لاعب نادي الاتحاد كريم بنزيما لم يتخلف عن أي تمرين في الاتحاد بدون عذر. وقال الدهر خلال حديثه على برنامج الديوانية :” أن بنزيما منضبط وحتى في الإجازات بيتمرن في بيته.” وأضاف:” اللي حصل إنه طلع إجازة وتأخر على الطائرة ما لحق المعسكر...
أوضح المتحدث باسم تمرين «سيف السلام» العقيد البحري الركن علي آل علي، الأهداف من التمرين، الذي تنطلق مناوراته بالمنطقة الشمالية الأسبوع المقبل.وأضاف «آل علي»، أن التمرين يهدف إلى التدريب على خطط التحرك والانتشار ورفع مستوى الجاهزية القتالية والقدرة على إدامة العمليات العسكرية للقوات المسلحة.وأردف، ان وزارة الدفاع وضعت استراتيجية ورؤية لكفاءة القوات المسلحة انطلاقا من...
آلام الظهر من أكثر المشكلات الصحية التي يواجهها الكثير من الأفراد في عصرنا الحالي، نتيجة الجلوس الطويل أمام الشاشات في وضعية جلوس خاطئة، ما قد يؤدي إلى حدوث التشنجات العضلية والتعب والإعياء العام، فضلًا عن آلام المفاصل والعظام، بحسبما ذكرته مجلة سانتي بلوس الفرنسية، لذا نقدم في التقرير التالي، 5 تمارين رياضية فعالة لعلاج آلام...
ماجد محمد علق الإعلامي الرياضي تركي السهلي على قرار لجنة الاحتراف بعقوبة لاعبي المنتخب على خلفية رفضهم الانضمام للأخضر قبل انطلاق كأس آسيا وقال السهلي:لا يوجد حالة عند الفرج والغنام، ومحمد مران لو اتصلت عليه وقلت له بكرة الصباح فيه تمرين لحضر.ولا يوجد شيء “كلها كلام قال وقيل” يذكر أن لجنة الاحتراف بالاتحاد السعودي لكرة...
مع اقتراب ساعة تحرير صنعاء ...شاهد: قوات حراس الجمهورية تنفذ تمرين مسير وتتوعد الحوثيين
أجرى الحرس الثوري الإيراني تمرينا عسكريا يحاكي توجيه ضربة لقاعدة جوية رئيسية في إسرائيل، فيما ينظر إلى الخطوة باعتبارها رسالة من قبل طهران لواشنطن وتل أبيب بالتزامن مع حرب غزة وانتشار التوترات في أنحاء منطقة الشرق الأوسط. وأظهرت لقطات بثها التلفزيون الإيراني الرسمي الثلاثاء أن قوات الحرس الثوري أطلقت مجموعة من الذخائر من سفن وغواصات....
للرياضة وجهان، الأول يمكن الاستفادة منه والثاني علينا تجنبه، لتفادي مخاطره المحتملة، وهو ما ينطبق على الجهاز الشهير باسم «سميث»، الموجود في جميع صالات الألعاب الرياضية «الجيم» بشكل أساسي، إذ يجب توخي الحذر أثناء استخدامه لتفادي خطر الإصابة. تحذير من تمرين تعتمده في «الجيم» جهاز «سميث» هو آلة تمرين شهيرة تُستخدم في صالات الألعاب الرياضية...
تنطلق اليوم الثلاثاء، الفرضية الثالثة عشرة لمكافحة الانسكابات الزيتية والمواد الضارة في المياه الإقليمية للمملكة، تحت مسمى "استجابة 13"، بإشراف المركز الوطني للرقابة على الالتزام البيئي بالتعاون مع جميع القطاعات الحكومية والخاصة ذات الصلة، لرفع القدرات الوطنية من أجل حماية البيئة البحرية في المياه الإقليمية على امتداد سواحل المملكة. ويقام التمرين الثالث عشر غداً على...
الرياض : البلاد تنطلق غداً الفرضية الثالثة عشرة لمكافحة الانسكابات الزيتية والمواد الضارة في المياه الإقليمية للمملكة، تحت مسمى “استجابة 13″، بإشراف المركز الوطني للرقابة على الالتزام البيئي بالتعاون مع جميع القطاعات الحكومية والخاصة ذات الصلة، لرفع القدرات الوطنية من أجل حماية البيئة البحرية في المياه الإقليمية على امتداد سواحل المملكة. ويقام التمرين الثالث عشر...
يرغب العديد من الشباب في الحصول على جسم رياضي مزود بعضلات قوية، ويطلقون عليها مصطلح «فورمة الساحل»، ولكن مع طول المدة التي تستغرقها التمارين الاعتيادية في تحصيل النتائج المرغوبة، عادًة ما يمل الشباب من الاستمرار، وعلى هذا نرصد نظام تمريني يعمل على بناء العضلات بشكل سريع لا يتجاوز 3 أشهر، وفقًا لما ذكره كابتن محمد...
السعودية – أفادت وزارة الدفاع السعودية امس السبت، بأن تمرين “رماح النصر” يواصل مناوراته في مركز الحرب الجوي بالقطاع الشرقي في المملكة. وفي حسابه على منصة “إكس”، قالت وزارة الدفاع السعودية: “تمرين “رماح النصر” يواصل مناوراته في مركز الحرب الجوي بالقطاع الشرقي، بمشاركة أفرع القوات المسلحة ووزارة الحرس الوطني ورئاسة أمن الدولة إلى جانب قوات...
ترغب جميع السيدات في التمتع بجسد مثالي وقوام ممشوق، خالٍ من الدهون الزائدة، ويعتبر الخصر المنحوت من علامات الرشاقة والجمال لدى السيدات، ما يجعلهن يبحثن عن تمارين رياضية تساعدهن على نحت الخصر والتخلص من الدهون الزائدة حوله وفي الجوانب، وهذا ما ستناوله في التقرير التالي. يمكن الاستعانة بـ 5 تمارين رياضية للتخلص من الدهون الزائدة...
أفادت وزارة الدفاع السعودية اليوم السبت، بأن تمرين "رماح النصر" يواصل مناوراته في مركز الحرب الجوي بالقطاع الشرقي في المملكة. وفي حسابه على منصة "إكس"، قالت وزارة الدفاع السعودية: "تمرين "رماح النصر" يواصل مناوراته في مركز الحرب الجوي بالقطاع الشرقي، بمشاركة أفرع القوات المسلحة ووزارة الحرس الوطني ورئاسة أمن الدولة إلى جانب قوات 9 دول...
اختتمت القوات البحرية، مشاركتها في تمرين «الضربة البرمائية متعدد الأطراف» في دولة الكويت، إلى جانب قوات من دول مجلس التعاون، والقوات البحرية الأمريكية، والقوات البحرية الملكية البريطانية.وقالت الوزارة عبر الصفحة الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي، «إكس»، إن التمرين يهدف إلى تعزيز التعاون بين القوات المشاركة في التدريب والتخطيط وعمليات القيادة والسيطرة وتوحيد المفاهيم العملياتية في عمليات...
يعد تمرين قبضة اليد من التمارين البسيطة والسهلة، والذي ينعكس إيجابيا بشكل كبير على صحة الشخص. وكانت مراجعة بحثية نشرت في مجلة التصوير الوظيفي الفيزيولوجي السريري عام 2022 توصلت إلى أن تمرين قبضة اليد قد يحسن الذاكرة، ويخفض ضغط الدم. ومع تقدمنا في العمر، تضعف عضلاتنا بشكل طبيعي. ويؤثر ذلك على جسمك بالكامل، ومنها الركبتان...
ماجد محمد ظهر لاعب الفريق الأول بنادي الهلال علي البليهي في لقاء صحفي، بعد فوز فريقه على غريمه النصر، قائلًا: “أول تمرين لنا بنادينا الجديد، تبي ولا كيفك.” وتفاعل جمهور النادي مع حديث البليهي، حيث علق أحدهم: “البليهي كابوسهم”، وكتب آخر:” ملعبنا وكيفنا، يجلس ما يبي الساطي. ” واشتهر البليهي بمواقفه المثيرة للجدل مع الفرق...
قالت وزارة الدفاع إن تمرين رماح النصر يواصل مناوراته في مركز الحرب الجوي بالقطاع الشرقي.وأوضحت الوزارة عبر حسابها الرسمي على منصة «إكس» تواصل المناورات بمشاركة أفرع القوات المسلحة ووزارة الحرس الوطني ورئاسة أمن الدولة إلى جانب قوات 9 دول شقيقة وصديقة.وكانت وزارة الدفاع، قد أشارت في وقت سابق إلى أن التمرين يهدف إلى تعزيز العلاقات...
يعاني كثيرون من تراكم الدهون في منطقة البطن ما يحرمهم من التمتع بمظهر لائق وجذاب وسط أصدقائهم وبالتالي فقدان الثقة بأنفسهم، ولأن الدهون في هذه المنطقة تعتبر من أصعب الدهون من حيث التخلص منها، فيمكن الإشارة إلى بعض التمارين الرياضية التي تساعد في حرق هذه الدهون وشد عضلات البطن. قدمت شيرين محمد، مدربة لياقة بدنية،...
انطلقت مناورات تمرين "رماح النصر 2024" في مركز الحرب الجوي بالقطاع الشرقي في المملكة الأحد الماضي. وعرضت قناة "العربية" فيديو لسرب طائرات مقاتلة يخطف الأنظار خلال مشاركته في عرض عسكري ضمن فعاليات التمرين. ولفت تشكيل عسكري لمقاتلات جوية الأنظار إذ يحاكي مسير قوافل الإبل وسط الصحراء ليشتق اسمه منها "camals walk". وجرى تنفيذ التشكيل خلال...
زنقة20ا الداخلة في خطوة إحتجاجية مفاجئة،علم موقع Rue20،ان المنسق الجهوي للحزب الشيخ أعمار قد قدم إستقالته من الحزب نهائيا في إنتظار إعلانها رسميا في طلب موجه لزعيم الحزب المرتقب بعد مؤتمر بوزنيقة. وعن الدوافع التي جلعت زعيم حزب التراكتور بجهة الداخلة يقدم إستقالته من التنسيق الحزبي الجهوي لحزب البام، لخصها مقربون منه في عدم وضوح...
طالب رئيس الوزراء الإٍسرائيلي بنيامين نتنياهو ،اليوم الثلاثاء 6 فبراير 2024، بالتحقيق في تمرين للجيش، يحاكي إحباط اختطاف مستوطنين لفلسطيني في الضفة الغربية. وقال مكتب رئيس الوزراء الإسرائيلي في تصريح صحفي: "يطالب نتنياهو بإجابات وإجراء تحقيق من الجيش الإسرائيلي، فيما يتعلق بالتمرين الذي يحاكي اختطاف عربي على يد مستوطن". وفسر نتنياهو ذلك بأن...
سرايا - طالب رئيس الوزراء الإٍسرائيلي بنيامين نتنياهو بالتحقيق في تمرين للجيش، يحاكي إحباط اختطاف مستوطنين لفلسطينيين في الضفة الغربية المحتلة.وقال مكتب نتنياهو بأن هذا "السيناريو الوهمي منفصل عن الواقع، وغير مناسب"، مضيفا أنه ليس على استعداد "لقبول مثل هذه القسوة تجاه إخواننا وأخواتنا في يهودا والسامرة".وكان جيش الاحتلال نفّذ -أمس الاثنين- تمرينا بالضفة...
عضلة الكتف تُعد من العضلات الأكثر استخداماً بشكل مباشر في الكثير من تمارين الجزء العلوي للجسم، فعضلات الكتف الخلفية والأمامية تدخل بنشاط كبير عند أداء تمارين عضلات الصدر والظهر.لذلك يطمح الكثير من الرياضيين إلى امتلاك عضلات كتف قوية وضخمة للحصول على جسم مثالي، فكلما كانت عضلات الكتف لدى الشخص قوية ازدادت قدرته على أداء تمارين...
تنطلق في مركز الحرب الجوي بالقطاع الشرقي، غدًا، فعاليات تمرين "رماح النصر 2024"، بمشاركة قوات من 10 دول شقيقة وصديقة. وقال قائد التمرين اللواء الطيار الركن خالد بن محمد الحربي، إن تمرين "رماح النصر 2024" سيساهم في رفع الجاهزية القتالية للقوات المشاركة، من خلال تنفيذ تمرين تكتيكي مشترك ومختلط، يحاكي التهديدات الإقليمية ويوحِّد مفاهيم العمليات...
تشارك أفرع القوات المسلحة ووزارة الحرس الوطني، ورئاسة أمن الدولة، وقوات 9 دول شقيقة وصديقة تشارك في مناورات تمرين «رماح النصر 2024» في مركز الحرب الجوي بالقطاع الشرقي. وقالت وزارة الدفاع، عبر منصة (إكس)، أن التمرين يهدف إلى تعزيز العلاقات العسكرية لأفرع القوات المسلحة ووزارة الحرس الوطني ورئاسة أمن الدولة مع قوات الدول الشقيقة والصديقة،...
الذقن المزدوجة يمكن أن تكون محبطة بعض الشيء فهو من الأمور التي تؤثر على الشكل الجمالي للبشرة بالسلب، لذا يبحث دائما العديد من الأشخاص عن حلول وعلاجات للتخلص من مشكلة الذقن المزدوجة.كشف موقع boldsky،خدعة بسيطة وفعالة لتوحيد لون البشرة يمكنك دمجها بسهولة في روتينك اليومي للعناية بالبشرة، لا حاجة لأدوات فاخرة أو كريمات باهظة الثمن،...
وجدت دراسة جديدة، أن التمرين "أسوي القياس"، مثل "الجلوس على الحائط"، يمكن أن يساعد في تقليل ضغط الدم أكثر من الأنشطة الرياضية الأخرى، وفق صحيفة "واشنطن بوست" الأميركية. و"الجلوس على الحائط" المعروف أيضا باسم "القرفصاء الحائطي"، هو الاستناد على الحائط مع اتخاذ الجسم لوضعية الجلوس. والتمرين أسوي القياس ( Isometric exercise) عبارة عن انقباض عضلة معينة أو...
ماجد محمد علق الإعلامي الرياضي وليد الفراج على اداء المنتخب الوطني في مواجهته أمام منتخب تايلاند الخميس في كأس آسيا وقال الفراج بعد تأهل المنتخب السعودي: اليوم كان تمرين لياقي وتكتيكي خلال مباراة الاخضر وتايلاند بـ 12 هجمة خطيرة كان مؤكد تسجل أهداف” وأضاف” عبدالرحمن غريب واحد من مكاسب البطولة وكان هو أكثر اللاعبين تأثيرا...
نفذت وزارة الداخلية، ممثلة في قطاع الأمن الخاص «إدارة حماية الطائرات»، تمريناً أمنياً في مطار الشيخ سعد.ونفذ التمرين بحضور الوكيل المساعد لقطاع شؤون أمن المنافذ والحدود اللواء منصور العوضي، والوكيل المساعد لقطاع الأمن الخاص اللواء عبدالله سفاح الملا، وبحضور السيد مدير عام الإدارة العامة للطيران المدني المهندس عماد الجلوي ورئيس مجلس إدارة الخطوط الجوية الكويتية...
عجمان: أمير السني نفذت مراكز الإدارة العامة للدفاع المدني بعجمان، تمارين الإخلاء على مستوى الإمارة خلال عام 2023، حيث بلغت 794 تمريناً واستفاد منها أكثر من 36000 شخصٍ في القطاعات الحيوية. وأشار العقيد رائد عبيد الزعابي، مدير عام الإدارة العامة للدفاع بعجمان، إلى أن الإدارة قامت بتنفيذ مبادرة (التكامل في إدارة الحوادث)، وهي مبادرة مشتركة...
ماجد محمد قال الإعلامي الرياضي طارق التويجري أنه من المعيب ألا يتأهل أي منتخب قوي لدور ال16 في كأس آسيا وأضاف التويجري :”دور المجموعات يفترض أن يكون تمرينًا لمدربي المنتخبات، وفضيحة على المنتخب الذي لا يتأهل” وتابع “اليوم ملحوظ تطور المنتخبات الصغيرة وهذا يحسب لبرنامج الاتحاد الدولي لتطوير هذه المنتخبات والعمل الكبير الذي يقدمونه على...
التمارين الرياضية مفيدة للصحة، وإذا تم دمجها في الروتين اليومي، فإنها ستساعد على رفع مستويات اللياقة البدنية وتقوية الجسم. ويعد تأدية تمرين القرفصاء 50 مرة يوميا هدفا بسيطا يمكنك دمجه في روتينك اليومي، دون الحاجة إلى معدات تمرين أو عضوية في ناد. ما تمرين القرفصاء؟ القرفصاء هو تمرين تبدأ فيه بوضعية الوقوف ثم تخفض وركيك...
البوابة - برزت رياضة البيلاتس كأحد أنشطة اللياقة البدنية الأكثر شعبية في الآونة الأخيرة. بينما يسعى الناس إلى تعزيز لياقتهم البدنية وقوتهم الأساسية، كان هناك عدد من أنظمة التمارين الرياضية التي تزايدت شعبيتها في السنوات الأخيرة.تمرين بلوجيلاتس: ما الفرق بين البيلاتس والبوب بيلاتيس؟Biogilates تمرين عصري ظهر عام 2022، وهو يقدم الكثير من التعليمات والمساعدة فيما...
هدد المهندسون المغاربة بالتصعيد ضد الحكومة، إذا تمادت في عدم التجاوب مع إقرار نظام أساسي جديد للمهندسين بالقطاع العام. وحذر بيان صادر عن الاتحاد الوطني للمهندسين المغاربة، الحكومة من عواقب “طول الانتظار وانسداد الأفق الذي يسببه التأخر في معالجة هذا الملف الذي أدى إلى غضب عارم في صفوف المهندسين في جميع القطاعات، والتي لم تعد...
أجرت وزارة الكهرباء والماء والطاقة المتجددة اليوم، بالتعاون مع الإدارة العامة للدفاع المدني عملية تمرين الإخلاء الوهمي في مبنى الوزارة الرئيسي.وقال الوكيل المساعد لقطاع الخدمات الفنية والمشاغل الرئيسية في الوزارة المهندس عاقول العنزي إن «الوزارة تهدف من تنفيذ تمرين الإخلاء الوهمي لموظفي الوزارة في المبنى إلى الوقوف على استعداداتها بشكل عام وفريق الصيانة المسؤول عن...
يعد تمرين الضغط (Push ups) من أفضل التمارين للياقة البدنية، وله العديد من الفوائد الصحية الجسدية والعقلية، بما في ذلك زيادة القوة وكتلة العضلات وصحة القلب والأوعية الدموية. ويمكن أن يؤدي القيام بـ50 تمرين ضغط يوميا على مدار شهر كامل إلى زيادة القوة والكتلة العضلية، مما يؤدي إلى تحويل جسمك للأفضل. تمرين الضغط هو تمرين...
ريانة البرناوي: أكثر من 80 ألف طالب شاركوا في مسابقة “الفضاء مداك” ..فيديو