تعرف على علاج الإمساك في المنزل بطرق بسيطة
تاريخ النشر: 25th, October 2023 GMT
شمسان بوست / متابعات:
الإمساك أحد أهم الأعراض المرضية التى يعانى منها الكثيرين، فهو عرض فجائى شائع له الكثير من المسببات، ولذا يرغب الجميع فى علاج الامساك فى المنزل بسهولة وبطرق منزلية سهلة.
أسباب الإمساك
ذكر تقرير نشر فى موقع phatmrmeasy الطبى، أن هناك الكثير من أسباب الإصابة بالإمساك من أهمها، الخمول والكسل وعدم تحريك الجسم بالدرجة الكافية، فضلا عن قلة تناول الكم الكاف من المياه على مدار اليوم مما يعزز من جفاف البراز والإصابة بالإمساك، كذلك عدم احتواء النظام الغذائى للشخص على كم كاف من الألياف.
ولابد عند علاج الإمساك أن نكون ملمين بكل أسبابه المحتملة والتى منها تناول الكثير من المسهلات والملينات والاعتماد عليها لفترات طويلة، فضلا عن الحمل، واضطرابات الجهاز الهضمى، واضطراب الغدة الدرقية ومرض باركنسون والتصلب المتعدد، كلها تعد من أبرز أسباب الاصابة بالامساك.
أعراض الإمساك
أعراض الامساك كثيرة، منها صعوبات التبرز، والأم بالبطن، والمغص، الانتفاخ، وحركة الأمعاء المزعجة والمرهقة، البراز يكون متيبسا وجافا.
علاج الامساك فى المنزل
وذكر التقرير طرق علاج الإمساك فى المنزل، بحيل بسيطة وبأطعمة ومشروبات صحية تساعد على تخفيف حدة الإمساك، ومحاولة تليين البراز، وعلاج الإمساك يكون بتناول الجوافة التى تعتبر ملينا طبيعيا يعزز من حركة الأمعاء ويسهل الإخراج
المصدر: شمسان بوست
إقرأ أيضاً:
خطوات بسيطة للحفاظ على دينامو السيارة ؟
للحفاظ على دينمو السيارة يجب إجراء صيانة دورية باستمرار من ضمنها، فحص شد حزام الدينمو، وتنظيف توصيلاته، وذلك بجانب الاهتمام بالبطارية وفحصها بانتظام، ويجب عدم إرهاق الدينمو بأحمال كهربائية زائدة، ويجب الحذر من قيادة السيارة في المياه العميقة وتجنب الإفراط في استخدام الأجهزة الكهربائية.
تكمن أهمية دينمو السيارة في كونه المصدر الرئيسي لتوليد الطاقة الكهربائية اللازمة لتشغيل جميع الأنظمة الكهربائية في السيارة، بالإضافة إلى شحن البطارية بشكل مستمر أثناء عمل المحرك.
ويضمن الدينمو ايضا تشغيل الأجزاء الحيوية منها، الإضاءة، ونظام الإشعال، وتكييف الهواء، والراديو، وجميع الأنظمة الإلكترونية الحديثة. وبدونه تعتمد السيارة كليًا على البطارية التي تفرغ بسرعة مما يؤدي إلى توقف السيارة.
- خطوات بسيطة للحفاظ علي دينمو السيارة :تأكد من سلامة البطارية وتأكد من أنها ذات سعة مناسبة لسيارتك، وذلك لان الضعف أو التلف في البطارية يجهد الدينمو.
فحص حزام الدينمويجب فحص شد الحزام الذي يربط الدينمو بالمحرك بانتظام لضمان كفاءته، كما أن ارتخاء الحزام يضعف الشحن.
من الضروري ان يتم الحافظ على نظافة أطراف توصيل الدينمو بالبطارية لتجنب مشاكل الشحن الناتجة عن الأوساخ أو التآكل.
فحص المكونات الداخليةقم بفحص دوري للدينمو ومكوناته من ضمنها، البكرات والمحامل للتأكد من خلوها من التلف.
الابتعاد عن الأحمال الكهربائية الزائدةلا تقم بإضافة أجهزة كهربائية ذات استهلاك عالي دون التأكد من قدرة الدينمو على التعامل معها لتجنب إجهاده.
انتبه دائمًا للضوء التحذيري للبطارية في لوحة القيادة، لانه قد يشير إلى مشكلة في الدينمو.
انتبه لأي أصوات غريبةإذا سمعت صوت صفير ناتج عن ارتخاء الحزام، قم بفحصه فورًا.
استشر فني سياراتعند ملاحظة أي علامات غير طبيعية من ضمنها، ضعف الإضاءة أو صعوبة تشغيل السيارة، استشر فني متخصص في السيارات لتحديد المشكلة وإصلاحها بشكل مبكر.
استخدم قطع غيار أصليةفي حال الحاجة لاستبدال الدينمو أو أي من مكوناته، فيجب استخدام قطع غيار أصلية أو معتمدة لضمان الأداء بشكل جيد .
استبعاد اونانا من تشكيلة منتخب الكاميرون في كأس الامم الافريقية