نقابة الصحفيين تمد فترة تلقي طلبات المتقدمين لجدول تحت التمرين لـ11 نوفمبر
تاريخ النشر: 1st, November 2023 GMT
قررت لجنة القيد بنقابة الصحفيين، برئاسة الكاتب الصحفي هشام يونس، مد فتح باب تلقى أوراق المتقدمين لجدول تحت التمرين من ٥ إلى ١١ نوفمبر.
كانت لجنة القيد قررت تلقي طلبات المتقدمين لجدول تحت التمرين فى الفترة من 23 أكتوبر وحتى 4 نوفمبر 2023، حتى صدور قرار مد تلقى أوراق المتقدمين للجنة القيد حتى 11 نوفمبر 2023.
يذكر أن الأوراق المطلوبة: شهادة التخرج - شهادة الميلاد - وصحيفة الحالة الجنائية - عقد العمل الثلاثي - برنت تأمينات حديث - خطاب من الجريدة بتوقيع رئيس التحرير ورئيس مجلس الإدارة - البطاقة الشخصية، الأرشيف الصحفى.
المصدر: البوابة نيوز
كلمات دلالية: بنقابة الصحفيين
إقرأ أيضاً:
الوقاية من 5 أمراض.. احرص على هذا التمرين يوميا
المشي لمدة 30 دقيقة أو أكثر يوميًا في معظم أيام الأسبوع يعد وسيلة رائعة لتحسين صحتك العامة أو الحفاظ عليها.
إذا لم تتمكن من تخصيص 30 دقيقة يوميًا، فتذكر أن المشي لمسافات قصيرة وبصورة متكررة قد يكون مفيدًا.
كما إن المشي مع الآخرين قد يحول التمرين إلى مناسبة اجتماعية ممتعة.
فوائد المشي يومياأنت تحمل وزن جسمك عند المشي، يُعرف هذا باسم تمارين تحمل الوزن، من فوائد المشي ما يلي:
زيادة اللياقة القلبية الوعائية والرئوية (القلب والرئة)
انخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية
تحسين إدارة الحالات مثل ارتفاع ضغط الدم ، وارتفاع الكوليسترول ، وآلام المفاصل والعضلات أو تصلبها، ومرض السكري
عظام أقوى وتوازن أفضل
زيادة قوة العضلات والقدرة على التحمل
انخفاض الدهون في الجسم
المشي وسيلة رائعة لتحسين صحتك العامة أو الحفاظ عليها ٣٠ دقيقة فقط يوميًا كفيلة بتعزيز لياقة القلب والأوعية الدموية، وتقوية العظام، وتقليل الدهون الزائدة في الجسم، وتعزيز قوة العضلات وقدرتها على التحمل.
مباريات سيراميكا كليوباترا فى الدور الأول 2025-2026