تشافي: مشروعي مع البرسا في منتصف الطريق
تاريخ النشر: 6th, November 2023 GMT
أكد مدرب برشلونة تشافي هيرنانديز، اليوم الإثنين أن مشروعه مع الفريق الكتالوني لا يزال في "منتصف الطريق".
وخلال المؤتمر الصحفي عشية مواجهة شاختار دونيتسك الأوكراني في رابع جولات دور مجموعات دوري الأبطال، قيّم تشافي فترته على مقعد المدير الفني للفريق بعد عامين بالتمام.
???? Xavi: "El objetivo de mañana no es ganar como el otro día"
‼️ El técnico del Barça sigue siendo autocrítico con el juego en Anoeta
???? El objetivo es clasificarse pero jugando bien y recuperando el buen fútbol
✍️ @ferrancorreas desde Hamburgohttps://t.
وقال في هذا الصدد: "أعتقد أن ملخص هذين العامين إيجابي، ونحن في منتصف الطريق. علينا استعادة الامتياز في أداء الفريق، حتى يعود البرسا العظيم، وبشكل خاص في أوروبا، مع مواصلة المنافسة على البطولات محلياً، وهو ما يحدث حالياً".
كما شدد تشافي على أن استعادة البلوجرانا للهيمنة على مستوى القارة العجوز، يأتي من استعادة "هويته".
وأوضح: "علينا أن نسيطر على المباريات بشكل أكبر، وهذا يعني ضرورة الضغط القوي لاستعادة الكرة سريعاً. علينا القيام بالضغط العالي بشراسة وبكثافة، وبثقة أكبر. علينا استعادة هذا الجانب بدءاً من الغد، لأنه أمر ضروري لاستعادة الانطباعات الجيدة، والفوز بالمباريات".
ويرى مدرب الفريق الكتالوني أن مباراة شاختار تعد فرصة ليس لحسم التأهل لثمن نهائي "التشامبيونز ليغ" فحسب، الذي كان الهدف الأبرز للفريق، ولكن أيضاً لتصدر المجموعة.
كما أكد تشافي أن فريقه "قدم المطلوب" في دوري الأبطال هذا الموسم.
ويتصدر البرسا المجموعة الثامنة بالعلامة الكاملة بعد 3 جولات (9 نقاط)، ويسعى في مباراة شاختار التي ستقام بمدينة هامبورج الألمانية، بسبب ظروف الحرب بين أوكرانيا وروسيا، لمواصلة سلسلة الانتصارات، لحسم بطاقة التأهل لدور الـ16.
المصدر: موقع 24
كلمات دلالية: التغير المناخي محاكمة ترامب أحداث السودان سلطان النيادي مانشستر سيتي غزة وإسرائيل الحرب الأوكرانية عام الاستدامة تشافي هيرنانديز برشلونة
إقرأ أيضاً:
تعرف على سر قوة العظام في منتصف العمر
كشف خبراء الصحة والتغذية عن خطوات جوهرية يمكن أن تحمي العظام من الضعف في مرحلة منتصف العمر وهي المرحلة التي يبدأ فيها الجسم بفقدان كثافته العظمية تدريجيًا الأمر الذي يعرّض كثيرين لكسور خطيرة قد تغير مجرى حياتهم.
وأظهرت الإحصاءات الأخيرة أن عشرات الآلاف في بريطانيا يتعرضون سنويًا لكسر الورك بينما ينتهي الأمر بوفاة نسبة كبيرة منهم خلال عام واحد نتيجة المضاعفات الصحية الخطيرة.
أوضح العلم أهمية الكالسيومأوضح الباحثون أن الكالسيوم يمثل حجر الأساس في بناء العظام وأن غيابه يدفع الجسم إلى سحب مخزونه من الهيكل العظمي مما يؤدي إلى إضعافه بمرور الوقت.
وقد شدد خبراء التغذية على أن مصادر الكالسيوم لا تقتصر على الحليب إذ توفر الأسماك المعلبة مثل السردين والسلمون كميات كبيرة منه إضافة إلى التوفو المدعم ومعظم منتجات الألبان عالية الجودة.
وأشارت المتخصصات إلى أن الاعتماد على بعض الخضراوات الورقية لا يكفي بسبب ضعف امتصاص الجسم لعنصر الكالسيوم فيها.
دعا الخبراء إلى تعزيز البروتيندعا الأطباء إلى التركيز على تناول البروتين باعتباره عنصرًا مساعدًا في حفظ قوة العظام إلى جانب دوره الأساسي في تقوية العضلات ومنع الهزال.
وبيّن الاختصاصيون أن التقدم في العمر يقلل قدرة الجسم على الاستفادة من البروتين وأن نقصه يؤدي إلى ضعف العضلات وزيادة احتمالات السقوط والكسور.
وقد قدّم الخبراء توصيات واضحة حول ضرورة توزيع البروتين على الوجبات اليومية لضمان استفادة الجسم منه بشكل أمثل.
شدد العلماء على دور الفيتاميناتشددت الدراسات الحديثة على أهمية فيتامين د في مساعدة الجسم على تثبيت الكالسيوم داخل نسيج العظام فيما يلعب فيتامين سي دورًا محوريًا في بناء الكولاجين الذي يمنح العظام مرونتها الطبيعية.
ولفتت الهيئات الصحية إلى أن نقص التعرض لأشعة الشمس في أشهر الشتاء يجعل المكملات مصدرًا ضروريًا للحفاظ على مستوى فيتامين د طوال العام.
أبرزت الأبحاث ضرورة التمارينأبرز الأطباء دور التمارين عالية التأثير مثل القفز وتمارين القوة في تعزيز كثافة العظام خلال منتصف العمر بينما تساعد أنشطة مثل السباحة والمشي على تقليل احتمالات السقوط دون أن يكون لها تأثير مباشر في بناء العظام.
ونصح المدربون بإدراج تمارين القوة ضمن الروتين الأسبوعي مؤكدين أن الجسم يستجيب لها مهما كان العمر.
ربطت الدراسات بين الشخير وصحة العظامربطت أبحاث حديثة بين انقطاع التنفس أثناء النوم وانخفاض كثافة العظام إذ وجد العلماء أن المصابين بهذه الحالة أكثر عرضة للضعف العظمي مما يجعل علاجها خطوة ضرورية لحماية الهيكل العظمي.
وأوصى المتخصصون باللجوء إلى الطبيب عند ملاحظة الشخير الشديد أو توقف التنفس خلال النوم لأن العلاج قد يحسن الطاقة العامة ويحمي العظام في الوقت نفسه.
ممثل سلامة في اختتام مبادرة تنظيف قلعة طرابلس: التراث يمكنه ان يشكل اهم رافعة اقتصادية