لندن-راي اليوم زيت النعناع هو زيت أساسي يستخرج من أوراق نبات النعناع، المعروف بالاسم العلمي Mentha Piperita. يتم قطف أوراق النعناع الطازجة ومن ثم استخراج الزيت الأساسي والهيدروسول من خلال عملية التقطير بالبخار. الهند هي أكبر منتج ومصدر لزيت النعناع ومشتقاته حاليًا. المكون الرئيسي لزيت النعناع هو المنثول، والذي يستخدم في مجموعة متنوعة من المنتجات مثل معجون الأسنان وبلسم تخفيف الاحتقان.
يتم تقدير زيت النعناع في جميع أنحاء العالم لخصائصه العلاجية الوفيرة وفوائده الطبية. يستخدم في مجالات متعددة بدءًا من صناعة مستحضرات الجمال الطبيعية والعضوية ووصولًا إلى صناعة الأدوية. كما يُستخدم في العلاج العطري والمعالجة الطبيعية، ويتم استخدامه أيضًا في صناعة الأغذية كنكهة طبيعية. زيت النعناع يتمتع بخصائص علاجية متعددة وفوائد صحية متنوعة، ولذلك يحظى بشعبية واسعة في مجالات مختلفة.
زيت النعناع له العديد من الفوائد للبشرة، ومن بينها: تجديد البشرة: يساعد زيت النعناع في إعادة الحيوية والانتعاش للبشرة، ويعمل على تجديدها.
تقليل البثور: يحتوي زيت النعناع على خصائص مضادة للميكروبات ومضادة للتفسخ، مما يساعد في تقليل ظهور البثور والآفات الجلدية مثل الحطاطات والبثور والعقيدات.
تهدئة الجلد وفروة الرأس: يستخدم زيت النعناع العطري لتوفير إحساس بالبرودة على الجلد وفروة الرأس، مما يساعد في تخفيف آثار حروق الشمس وتهيج الجلد.
تحفيز تدفق الدم: يساهم استخدام زيوت النعناع المخصبة في تحسين الدورة الدموية وتعزيز لون البشرة.
التحكم في الرائحة: تتمتع خصائص زيت النعناع بقدرتها على مكافحة البكتيريا والحفاظ على الجلد وفروة الرأس منتعشة وخالية من الاحتقان والروائح الكريهة.
تنظيم الدهون: يساعد زيت النعناع في تنظيم إنتاج الدهون وتوزيعها على البشرة الدهنية والمختلطة والمعرضة لحب الشباب.
خصائص مضادة للالتهابات: يستخدم زيت النعناع لتهدئة الالتهاب والتحسس والحكة على الجلد وفروة الرأس.
قابض طبيعي: يُعتبر زيت النعناع دواءً طبيعيًا يساعد في تحسين مظهر المسام ومنع انسدادها أو احتقانها.
توحيد لون الشفاه: يعمل زيت النعناع على ترطيب الشفاه وتحسين الدورة الدموية فيها، مما يساهم في إضفاء مظهر ممتلئ وتوحيد لون الشفاه. هذه بعض الفوائد التي يمكن الاستفادة منها عند استخدام زيت النعناع للعناية بالبشرة.
هنا بعض الخلطات الطبيعية باستخدام زيت النعناع للعناية بالبشرة: للبشرة الدهنية: • في وعاء نظيف، أخلطي ملعقة صغيرة من الطين الترابي. • أضيفي كمية كافية من ماء الزهر لتحويلها إلى عجينة ناعمة. • أضيفي قطرة واحدة من زيت النعناع العطري واخلطيها جيدًا. • ضعي طبقة رقيقة من هذا القناع على بشرة نظيفة. • بمجرد أن يجف، اشطفيه بالماء الفاتر وجففي بشرتك بمنشفة ناعمة.
للبشرة العادية والجافة: • امزجي ملعقة صغيرة من زيت الأرغان المضغوط مع قطرة واحدة من زيت النعناع العطري. • استخدمي هذا المزيج لتدليك وجهك ورقبتك برفق باستخدام ضربات تصاعدية. • بعدها، استخدمي قطعة قماش مبللة لمسح الزيت الزائد من بشرتك برفق. يمكنك أيضًا استخدام غسول وجه عضوي معتمد لتنظيف وجهك ورقبتك. يمكنك ترك الزيت على بشرتك إذا كانت بشرتك جافة جدًا.
زيت النعناع للاسترخاء: • أضيفي 4-6 قطرات من زيت النعناع العطري إلى ماء الاستحمام. • اتركي بشرتك تنقع في الماء لمدة 20-30 دقيقة للاسترخاء وتجديد الشباب. يمكنك استخدام هذه الخلطات بانتظام وفقًا لاحتياجات بشرتك وتفضيلاتك. تأكدي من التحقق من توافر الزيوت العطرية والمنتجات الأخرى قبل استخدامها وتجنب أي تحسس أو تهيج للبشرة.
المصدر: رأي اليوم
إقرأ أيضاً:
علماء: تناول البروتين قبل النوم يساعد على تحسين كتلة العضلات
أظهرت دراسة حديثة أجرتها جامعة بوسطن للعلوم الرياضية أن تناول وجبة تحتوي على البروتين قبل النوم له تأثير مباشر وملحوظ على تحسين كتلة العضلات، خاصة لدى الأشخاص الذين يمارسون الرياضة بانتظام، وتهدف الدراسة إلى فهم كيف يمكن للعادات الغذائية الليلية أن تعزز عملية بناء العضلات وتحسين الأداء البدني.
ليلة لن تتكرر.. كاتي بيري نجمة تتلألأ تحت أضواء الأهرامات في أولى حفلاتها بمصر
دليل مرضى القلب لمواجهة فيروسات الشتاء والحفاظ على الصحة
أبرز الأمراض التي تهدد مرضى القلب خلال فصل الشتاء
مع دخول فصل الشتاء.. تحذير لمرضى القلب من مخاطر البرد
"عاهة هتفضل معايا طول عمري".. رحمة حسن تنهار بعد خطأ طبي فادح (صور صادمة)
بيصلي على كرسي.. أول ظهور لتامر حسني بعد استئصاله جزء من الكلى (صور)
قائمة المشاركين بمنصة الأفلام بمهرجان القاهرة الدولي للفيلم القصير
فيروس ماربورج.. تهديد وبائي جديد يلوّح في أفق جنوب إفريقيا وإثيوبيا
بعد الهجوم عليها.. بدرية طلبة تتوعد المسيئين بالقانون
حسام حبيب يحسم الجدل حول صورته مع شيراز.. "شائعات ارتباطنا غير صحيحة"
وبحسب الدراسة، التي شملت أكثر من 200 مشارك من الذكور والإناث، تبين أن تناول حوالي 30 غرامًا من البروتين عالي الجودة قبل النوم يساهم في زيادة معدلات تخليق البروتين العضلي خلال الليل، مقارنة بمن لا يتناولون أي وجبة قبل النوم.
وأوضح الباحثون أن النوم يمثل فترة حاسمة للجسم لإصلاح وبناء العضلات، وأن البروتين المتوفر أثناء النوم يساعد في تلبية احتياجات الجسم من الأحماض الأمينية الضرورية لهذه العملية.
وأشار العلماء إلى أن البروتين المفضل لهذه الوجبة الليلية هو البروتين سريع الامتصاص، مثل الحليب أو الزبادي أو البروتينات النباتية المخلوطة، لأن الجسم يستطيع الاستفادة منه تدريجيًا طوال ساعات النوم، ما يعزز قدرة العضلات على التعافي بعد التمارين الرياضية المكثفة، كما أكد الباحثون أن هذه العادة لا تؤدي إلى زيادة الدهون عند الأفراد الذين يلتزمون بحمية غذائية متوازنة ونشاط بدني منتظم.
ووفقًا للنتائج، فإن الأشخاص الذين اعتمدوا تناول البروتين قبل النوم لمدة 12 أسبوعًا أظهروا زيادة ملحوظة في حجم العضلات وقوة الجسم، مقارنة بالمجموعة التي لم تتناول أي وجبة قبل النوم، وأكدت الدراسة أن هذه النتائج مهمة بشكل خاص للرياضيين وكبار السن الذين يحتاجون إلى الحفاظ على كتلة العضلات لتقليل مخاطر الإصابات وتحسين جودة الحياة.
ونوه الخبراء إلى أن هذه العادة لا تعوض عن وجبات البروتين الأساسية خلال اليوم، بل تُعد مكملًا مهمًا لدعم عملية النمو العضلي الليلية. كما حذّروا من تناول وجبات دسمة أو غنية بالسكريات قبل النوم، لأنها قد تؤدي إلى مشاكل في الهضم أو زيادة الوزن، بعكس البروتين الخفيف الذي يُستفيد منه الجسم بشكل كامل.
ويؤكد الباحثون أن إدراج وجبة بروتينية صغيرة قبل النوم يمكن أن يكون خطوة بسيطة وفعالة لتعزيز صحة العضلات وتحسين الأداء البدني، مشيرين إلى أن الالتزام بالعادات الغذائية السليمة، مع ممارسة الرياضة بانتظام، هو العامل الأساسي للحصول على أفضل النتائج.
من عالم العقارات إلى الدبلوماسية الفظة.. كيف انعكست النزعة الفوقية في هفوات خطاب توم براك؟