كيفية علاج كدمات العين والتخلص من آثارها بفعالية
تاريخ النشر: 14th, November 2023 GMT
تعتبر كدمات العين من الإصابات الشائعة التي قد تحدث نتيجة للإصطدام أو الإصابة بشدة في منطقة العين. إن ظهور كدمة حول العين يمكن أن يكون مزعجًا ويؤثر على مظهر الشخص. في هذا المقال، سنلقي نظرة على كيفية علاج كدمات العين وكيف يمكن التخلص من آثارها بفعالية.
أسباب ظهور كدمات العين:كدمات العين قد تظهر نتيجة للعديد من الأسباب، منها:
الإصطدام: الاصطدام المباشر بالعين أو المناطق المحيطة بها يمكن أن يؤدي إلى تكوين كدمات.الجراحة: بعض العمليات الجراحية قد تترك كدمات خلال فترة الشفاء.التهيج أو الالتهاب: التهيج أو الالتهاب في المنطقة قد يؤدي إلى ظهور كدمات. كيفية علاج كدمات العين:1. تطبيق الثلج:
يمكن استخدام كيس من الثلج أو مكعبات الثلج الملفوفة بقطعة قماش لتقليل الالتهاب وتخفيف الألم.
2. استخدام الكمادات الساخنة:بعد مضي يوم أو اثنين، يمكن استخدام كمادات ساخنة لتحفيز تدفق الدم وتسريع عملية الشفاء.
3. تجنب التدخين:التدخين يمكن أن يؤثر سلبًا على عملية الشفاء، لذا يُفضل تجنبه.
4. استخدام كريمات مهدئة:يمكن استخدام كريمات أو مستحضرات تحتوي على مواد مهدئة للتخفيف من الالتهاب والاحمرار.
5. تجنب الضغط:يجب تجنب الضغط المباشر على المنطقة المصابة لمنع تفاقم الإصابة.
العناية بالكدمات للحصول على أفضل النتائج:1. تناول الغذاء المغذي:الحصول على تغذية جيدة يمكن أن يعزز عملية الشفاء، خاصة الأطعمة الغنية بفيتامين C والبروتين.
2. تجنب التعرض للشمس:يجب تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس على المنطقة المصابة لتجنب زيادة التهيج.
3. استشارة الطبيب:في حالة ظهور أعراض غير طبيعية أو استمرار الكدمة لفترة طويلة، يجب استشارة الطبيب.
السر وراء رفة العين اليمنى: بين الأساطير والواقع فهم رفة العين اليسرى: الأسباب والعلاجعلى الرغم من أن كدمات العين قد تكون مزعجة، إلا أن العناية الجيدة واتباع الإرشادات المناسبة يمكن أن تساعد في تقليل الألم وتسريع عملية الشفاء. في حالة عدم تحسن الحالة أو ظهور أعراض غير طبيعية، يجب الاتصال بالطبيب لتقييم الحالة بشكل أفضل.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: الاصطدام كدمات عملیة الشفاء یمکن أن
إقرأ أيضاً:
أكثر من مجرد سعرات حرارية!.. كيف تحول الوجبات السريعة الجسم إلى بيئة ملتهبة؟
#سواليف
أثبتت دراسة علمية ارتباط الاستهلاك المتكرر للوجبات الجاهزة، وارتفاع مستوى #الالتهاب الداخلي في #الجسم، ما يزيد من خطر الإصابة بأمراض #القلب والأوعية الدموية و #اضطرابات_التمثيل_الغذائي.
ويأتي هذا الاكتشاف في وقت يشهد فيه العالم ارتفاعا مطردا في العبء الصحي الناجم عن أمراض القلب، التي أصبحت المسبب الرئيسي للوفاة على مستوى العالم، متقدمة على أمراض مثل السرطان وأمراض الجهاز التنفسي المزمنة في العديد من المناطق.
والأمر الأكثر خطورة هو التحول الملحوظ في فئة المصابين بهذه المخاطر نحو الفئات العمرية الأصغر سنا، ما يضع ضرورة ملحة لفحص العوامل القابلة للتعديل في نمط الحياة، وعلى رأسها العادات الغذائية.
مقالات ذات صلةوتعد #الوجبات_الجاهزة، بخصائصها المعروفة من حيث الغنى بالسعرات الحرارية، والدهون المشبعة، والملح، مع افتقارها للعناصر الغذائية المفيدة كالألياف والفيتامينات، عاملا رئيسيا يساهم في زيادة الوزن، وارتفاع ضغط الدم، واختلال مستويات الكوليسترول. لكن الدراسة الحالية تضيف بعدا جديدا وخطيرا، حيث تربط بين هذه الوجبات ورفع مؤشر الالتهاب الغذائي (Dietary Inflammatory Index – DII) في الجسم.
والالتهاب المزمن منخفض الدرجة هو حجر الزاوية في تطور أمراض القلب، حيث يساهم في تصلب الشرايين وتكون الجلطات. بينما تخفض الأنظمة الغذائية الصحية (كالحمية المتوسطية الغنية بالأسماك والخضروات) من هذا الالتهاب، فإن النظام الغذائي الغربي عالي المعالجة الذي تمثله الوجبات الجاهزة بشكل كبير، يرفع من مؤشراته الحيوية بشكل ملحوظ.
واعتمدت الدراسة على تحليل بيانات أكثر من 8500 مشارك من المسح الوطني الأمريكي لفحص الصحة والتغذية (NHANES) بين عامي 2009 و2018. وكشفت النتائج عن مجموعة من المؤشرات المقلقة:
ارتباط واضح بارتفاع مستويات الالتهاب:بعد ضبط العوامل المؤثرة، تبين أن تناول الوجبات الجاهزة ست مرات أسبوعيا أو أكثر يرتبط بزيادة كبيرة في مؤشر الالتهاب الغذائي المعدّل بالطاقة، مقارنة بمن يستهلكونها مرة واحدة أسبوعيا أو أقل. وكان هذا التأثير أكثر وضوحا لدى الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 60 و80 عاما.
تراجع في مؤشرات صحة القلب والأيض:لوحظ أن الإفراط في تناول الوجبات الجاهزة يرتبط بـ: انخفاض مستويات الكوليسترول الحميد (HDL). زيادة الدهون الثلاثية. ارتفاع مستويات سكر الدم الصائم والأنسولين، وزيادة مقاومة الإنسولين. اختلاف التأثير بين الجنسين:
أظهرت النتائج أن التأثيرات الأيضية السلبية للوجبات الجاهزة كانت أشد لدى النساء مقارنة بالرجال، ما يشير إلى حساسية أكبر لدى الإناث تجاه هذا النمط الغذائي. العلاقة بالوفيات:
لم يثبت وجود ارتباط مباشر وقوي بين استهلاك الوجبات الجاهزة وزيادة الوفيات في هذه العينة، لكن ارتفاع مؤشر الالتهاب الغذائي وحده كان مرتبطا بزيادة معدل الوفيات الإجمالي، مع اتجاه يشير إلى زيادة محتملة في وفيات أمراض القلب. وهذا يعزز دور الالتهاب بوصفه عاملا محوريا في زيادة المخاطر الصحية.
ونظرا لأن الدراسة من النوع الرصدي المقطعي، فهي لا تثبت علاقة سببية مباشرة، لكنها تقدم دلائل قوية تستدعي تدخلات وقائية على مستوى السياسات العامة، مثل:
تعزيز التوعية بمخاطر الإفراط في تناول الوجبات الجاهزة.
إلزام المطاعم ومنصات التوصيل بإظهار ملصقات تغذوية واضحة حول محتوى الوجبات من الدهون المشبعة والملح والسكريات.
وضع معايير صحية للوجبات المقدمة في المؤسسات كالمستشفيات والمدارس والجامعات وأماكن العمل.
دعم توفير بدائل غذائية صحية وبأسعار مناسبة لتقليل الاعتماد على الخيارات غير الصحية.
وتؤكد هذه الدراسة أن تكرار استهلاك الوجبات الجاهزة ليس مجرد عادة غذائية غير صحية ترتبط بالسمنة فحسب، بل هو محرك مباشر لزيادة الالتهاب الجهازي في الجسم، والذي يمثل بدوره الطريق الملكي نحو زيادة مخاطر أمراض القلب والتمثيل الغذائي.
وتشير النتائج إلى أن خفض وتيرة الاعتماد على هذه الوجبات، والتحول نحو أنماط غذائية مضادة للالتهاب، يمكن أن يكونا ركيزتين أساسيتين في استراتيجيات تحسين الصحة العامة على مستوى المجتمعات.
صور | 250 طير بادجي تتنافس في القطيف.. والأسعار تلامس 6 آلاف ريال