بدون رجيم أو جراحة.. سيدة تفقد 35 كيلوجرام من وزنها في وقت قياسي
تاريخ النشر: 15th, November 2023 GMT
أثارت أم تدعى إيمي فريتز و تبلغ من العمر 31 عامًا وهي من ولاية أوهايو كيف فقدت 35 كجم من وزنها بشكل طبيعي في أقل من عام وذلك بعد إنجابها لثلاثة أطفال
كشفت أيمي أنها فقدت أكثر من 35 كيلوجراماً "بشكل طبيعي" بعد عام واحد فقط من إنجابها طفلها الثالث وذلك بعد ان لاحظت أن وزنها قد ارتفع إلى أكثر من 104 كيلوجرامات، وكانت تعاني من آلام المفاصل.
وقالت: "أستطيع أن أقول إن حياتي تبدو مختلفة تمامًا، وأنا ممتنة جدًا لهذه الرحلة".
قالت فريتز إنها وصلت إلى نقطة الانهيار عندما صعدت على الميزان ورأت أن وزنها 103 كجم
قررت تتبع جميع السعرات الحرارية التي تتناولها
وأوضحت أنها لم تتبع نظامًا غذائيًا محددًا مثل الكيتو، لكنها كانت تهدف إلى تناول وجبات غنية بالبروتين مع حساب السعرات الحرارية.
"إذا كان لديك عجز قدره 500 سعرة حرارية [أو] 1000 سعرة حرارية على مدى عدة أشهر، فسوف تلاحظين انخفاض الوزن.
قالت أنها كانت تتناول لترمن الماء يوميًا. على الرغم من أنها لا تزال تتناول قهوتها الصباحية، إلا أنها لم تعد تشرب الشاي الحلو والمشروبات الغازية ذات السعرات الحرارية العالية
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: ولاية اوهايو الام المفاصل السعرات الحرارية
إقرأ أيضاً:
مروان عطية يُجري جراحة ناجحة ويبدأ برنامج التأهيل الأسبوع المقبل
أعلن الدكتور أحمد جاب الله، طبيب الفريق الأول لكرة القدم بالنادي الأهلي، أن لاعب الفريق مروان عطية خضع اليوم لعملية منظار جراحي ناجحة لعلاج "الفتق" بأحد مستشفيات القاهرة.
وأوضح الدكتور جاب الله أن اللاعب سيغادر المستشفى صباح يوم الجمعة، على أن يحصل بعدها على راحة سلبية لمدة أسبوع، قبل أن يبدأ تنفيذ البرنامج العلاجي والتأهيلي المُعد له من قبل الجهاز الطبي.
رسميًا.. نهاية 114 عامًا من تاريخ ناد إيطالي عريق بسبب إفلاسه "سنفتقدكما كثيرًا".. كلوب ينعي جوتا وشقيقه بكلمات مؤثرةوأكد طبيب الأهلي أن حالة اللاعب مطمئنة، ويتم متابعته بشكل دوري لضمان عودته إلى الملاعب في أفضل حالة بدنية وطبية ممكنة.
نشرة التوك شو| توجيه رئاسي عاجل للحكومة بشأن الطريق الإقليمي