عصير التفاح الصحي: دليل شامل لصناعته في المنزل دون فقد الفيتامينات
تاريخ النشر: 21st, November 2023 GMT
عصير التفاح ليس فقط مشروبًا لذيذًا بل ومصدرًا غنيًا بالفيتامينات والمعادن. عند صناعته بشكل صحي في المنزل، يمكنك الاستمتاع بفوائد الفيتامينات والمواد المغذية دون فقدان جزء من قيمتها الغذائية. في هذا الدليل، سنستكشف كيفية صناعة عصير التفاح الصحي بطرق تحافظ على جودته الغذائية.
الخطوة 1: اختيار التفاح المناسب:اختر تفاحًا ناضجًا وطازجًا للحصول على أفضل نكهة وقيمة غذائية.
قم بغسل التفاح جيدًا تحت الماء الجاري لإزالة الأتربة والشوائب. يمكنك أيضًا تقشير التفاح إذا كنت تفضل عصيرًا أكثر نعومة.
الخطوة 3: قطع التفاح:قطع التفاح إلى قطع صغيرة لتسهيل عملية العصر. قم بإزالة البذور والأجزاء غير المرغوب فيها.
الخطوة 4: العصر أو الخلاط:يمكنك استخدام عصارة الفاكهة لعصر التفاح أو استخدام خلاط فائق السرعة. في حال استخدام الخلاط، قم بخلط التفاح حتى يصبح لديك عصير ناعم.
الخطوة 5: التصفية (اختياري):إذا كنت تفضل عصير خالٍ من اللب، يمكنك تصفية العصير باستخدام مصفاة ناعمة لفصل اللب والبقايا.
الخطوة 6: إضافات اختيارية:يمكنك تحسين طعم العصير بإضافة عناصر إضافية مثل القليل من عصير الليمون للحموضة أو ملعقة صغيرة من العسل للحلاوة.
الخطوة 7: التخزين بشكل صحي:حفظ العصير في زجاجة زجاجية محكمة الإغلاق ووضعه في الثلاجة. يُفضل تناوله في غضون يومين للتمتع بأقصى قدر من الفوائد الغذائية.
نصائح إضافية:للحفاظ على الفيتامينات، تجنب تعريض التفاح للهواء لفترات طويلة وتخزينه في مكان بارد.يُفضل تناول العصير بشكل طازج للحصول على أقصى قيمة غذائية. فوائد عصير البقدونس.. وصفات وأسرار تعرفها لأول مرة فوائد شرب الينسون: تعزيز الصحة والراحةعصير التفاح الصحي يمكن أن يكون مصدرًا لذيذًا وغنيًا بالفيتامينات إذا تم إعداده بعناية. باتباع هذه الخطوات البسيطة، يمكنك الاستمتاع بعصير التفاح الطازج والصحي في أي وقت. اجعل صنع العصير تجربة ممتعة ومفيدة للصحة.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: التفاح العصير عصير التفاح التفاح عصیر التفاح عصیر ا
إقرأ أيضاً:
سوريا.. بيدرسون يكشف "الخطوة الحاسمة المقبلة"
رحب المبعوث الخاص للأمم المتحدة إلى سوريا، غير بيدرسون، الأربعاء، بالدعم الذي تقدمه دول المنطقة لسوريا وشعبها.
وقال بيدرسون: "أقدّم لكم إحاطة من دمشق، حيث تسود أجواء من التفاؤل الحذر والتوق إلى التجديد في أعقاب التحركات الدولية واسعة النطاق بشأن سوريا، أُرحب ترحيبا حارا بالدعم الذي تقدمه دول المنطقة لسوريا وشعبها، فهذه بالفعل تطورات تاريخية، إنها تنطوي على إمكانات كبيرة لتحسين الظروف المعيشية في جميع أنحاء البلاد ودعم الانتقال السياسي السوري".
وأضاف: "لقد أحطتُ علما بالمراسيم التي أصدرتها السلطات المؤقتة الأسبوع الماضي، والتي تُعلن عن إنشاء مؤسستين رئيسيتين - الهيئة الوطنية للعدالة الانتقالية والهيئة الوطنية للمفقودين".
وأكمل: "لقد أشرتُ، وما زلتُ أتابع عن كثب، المخاوف التي أعربت عنها العديد من النساء السوريات بشأن مجموعة من التحديات، وفي الوقت نفسه، يسرني أن أبلغكم أن المجلس الاستشاري النسائي السوري قد اجتمع لأول مرة في سوريا".
وأضاف: "إن الخطوة الحاسمة المقبلة في التحول السياسي السوري ستكون إنشاء لجنة عليا مسؤولة عن اختيار أعضاء مجلس الشعب الجديد".
مصر .. هزة أرضية يشعر بها سكان القاهرة الكبرى