اللب السوري يحمي الجسم من 13 مشكلة خطيرة.. مضاد للجراثيم والالتهابات الأبرز مرأة
تاريخ النشر: 13th, July 2023 GMT
مرأة، اللب السوري يحمي الجسم من 13 مشكلة خطيرة مضاد للجراثيم والالتهابات الأبرز،تعد بذور عباد الشمس “ اللب السوري” من أشهر أنواع التسالي المنتشرة في البلاد العربية .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر اللب السوري يحمي الجسم من 13 مشكلة خطيرة.. مضاد للجراثيم والالتهابات الأبرز ، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل.
تعد بذور عباد الشمس “ اللب السوري” من أشهر أنواع التسالي المنتشرة في البلاد العربية وتوجد فى العديد من الدول الغربية بفضل مذاقه المميز .. ولكن هل فكرت فى فوائده؟
ووفقا لما جاء فى موقع “pharmeasy” نعرض لكم أهم فوائد تناول بذور عباد الشمس على الصحة.
فوائد اللب السوري الصحيةتقوية المناعة ترجع تأثيرات تعزيز المناعة ـ لبذور عباد الشمس إلى وجود فيتامين هـ والزنك والسيلينيوم فيها وويمنع الجذور الحرة من إتلاف الخلايا السليمة في الجسم ويحمي أجسامنا من الالتهابات والحساسية ومسببات الأمراض الغازية ويمنع العدوى ويزيد المناعة بشكل عام.
يقلل من نسبة الكوليسترول يقلل محتوى بذور عباد الشمس من الألياف من مستويات الكوليسترول الضار في الدم ويقلل النياسين أو فيتامين ب 3 الموجودان في بذور عباد الشمس من مستويات الكوليسترول الكلية وخطر الإصابة بأمراض القلب أما فيتامين ب 5 أو حمض البانتوثنيك في بذور عباد الشمس يزيد من نسبة الكوليسترول الحميد ويقلل من إجمالي مستويات الكوليسترول في الدم.
التأثيرات القلبية بذور عباد الشمس غنية بحمض الأوليك واللينوليك وقليلة الدهون المشبعة والصوديوم، كما أنها تحتوي على المغنيسيوم والبوتاسيوم والألياف و تساعد على خفض ضغط الدم ومستويات الكوليسترول في الدم كما أن استهلاكها يقلل من حدوث عدم انتظام ضربات القلب.
يقلل من خطر الاصابة بالسرطان يساعد بيتا سيتوستيرول ، وهو فيتوستيرول موجود في بذور عباد الشمس ، على الوقاية من سرطان الثدي و يثبط نمو الخلايا السرطانية ويقلل من حجم الورم ويمنع الانبثاث، كما أن وجود مضادات الأكسدة القوية في بذور عباد الشمس يقلل أيضًا من خطر الإصابة بالسرطان ويقلل استهلاك هذه البذور من فرص الإصابة بسرطان القولون.
إدارة مرض السكري بذور عباد الشمس مفيدة في خفض مستويات السكر في الدم لدى مرضى السكري من النوع 2 وهى حالة مزمنة تؤدي إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم في الجسم لأن الخلايا لا تستجيب للأنسولين كما ينبغي وتشمل بعض الأعراض زيادة العطش والجوع وكثرة التبول وفقدان الوزن غير المبرر والإرهاق وعدم وضوح الرؤية.
يعزز وظيفة الدماغ تحتوي بذور عباد الشمس على فيتامين ب 6 ويحسن المزاج والتركيز ويعزز الذاكرة. يطلق السيروتونين والنورادرينالين في أجسامنا.
تساعد بذور عباد الشمس أيضًا في تخفيف الأعراض المصاحبة لمتلازمة ما قبل الحيض (PMS).
يساعد في إنقاص الوزن بذور عباد الشمس غنية بالبروتينات والألياف. إنها تجعلنا نشعر بالشبع لفترة طويلة ، وتقلل من تناولنا للطعام ، وتقلل أخيرًا عدد السعرات الحرارية المستهلكة. هذا يساعد في إنقاص الوزن.
قوة من الطاقة بذور عباد الشمس مصدر جيد للثيامين فيتامين ب 1 و يساعد الثيامين على تكسير الكربوهيدرات والبروتينات والدهون الموجودة في طعامنا إلى طاقة. كما أنها تساعد في بناء العضلات ويمكن أن تمنحك حفنة من بذور عباد الشمس طاقة فورية عند استهلاكها.
يساعد في علاج فقر الدم بذور عباد الشمس مصدر جيد للحديد. يساعد استهلاك هذه البذور على رفع مستويات الحديد لدينا ؛ وبالتالي مساعدة الأشخاص الذين يعانون من فقر الدم.
يساعد على التخلص من السموم من الجسم بذور عباد الشمس لها نشاط قوي مضاد للجراثيم. أنها تساعد في إزالة البكتيريا والجراثيم من الخلايا بشكل فعال كما أنها تساعد على طرد السموم من أجسامنا.
جيد للبشرة استهلاك بذور عباد الشمس يحافظ على توهج بشرتنا والنشاط المضاد للبكتيريا والفطريات لهذه البذور يمنع أيضًا الالتهابات ، وبالتالي الحفاظ على بشرتنا صافية وتساعد أحماض الأوليك واللينوليك الموجودة في بذور عباد الشمس في تكوين الكولاجين والإيلاستين ، مما يسرع من التئام الجروح كما أنها تمنع تكون الندوب.
مفيد أثناء الحمل يتم تحميل بذور عباد الشمس بفيتامين E ، وهو عنصر غذائي معروف بفوائده الكبيرة لصحة ما قبل الولادة، وهذا يعني أن فيتامين (هـ) يساعد في نمو الجنين داخل الرحم، وتعتبر بذور عباد الشمس مصدرًا فعالًا لتغذية النساء الحوامل وأطفالهن.
يقلل من الالتهابات يمكن للأشخاص الذين يعانون من التهاب مزمن أن يجدوا الراحة من خلال تناول بذور عباد الشمس لأنه يملك خصائص مضادة للالتهابات مثل مركبات الفلافونويد وفيتامين هـ ومركبات أخرى
ووجد الخبراء أن تناول بذور عباد الشمس كجزء من أي من وجباتك 3-5 مرات في الأسبوع يقلل بشكل كبير من التعرض للحالات المزمنة مثل التهاب المفاصل أو آلام المفاصل.
ويمكن تناوله كتسالي يومية أو عن طريق إضافتها إلى حبوب الإفطار أو حتى عن طريق رش بعضها على الحساء أو السلطة.
المصدر: صحافة العرب
كلمات دلالية: موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس فیتامین ب یساعد فی فی الدم کما أن
إقرأ أيضاً:
من يحمي أطفالنا؟
سارة البريكية
sara_albreiki@hotmail.com
خرجتُ كالعادة اليومية في الصباح الباكر يوم الثلاثاء بعد أن ودعتني والدتي بحب بالغ كعادتها، وصعدتُ الباص وأنا أشعر بالنعاس، لا أعلم، لكنني غفوتُ قليلًا متكئة بإحدى يدي على النافذة، ولكنني بعد وقتٍ صحوتُ لأجد نفسي وحيدة في باص المدرسة. خفتُ كثيرًا في البداية، ثم حاولتُ الخروج ولم أتمكن، فقد أُغلق الباص بإحكام بالغ. حاولتُ فتح النوافذ ولم أتمكن، وكنتُ في مصارعة مع القدر؛ فتعالت أنفاسي ولم أتمكن من التنفس، وشعرتُ باختناق وتوقف قلبي، وغادرت روحي إلى الجنة، لكنني بقيت أرى المشهد من بعيد. لم يشعر أحد باختفائي، ولم يتأكد أحد من وصولي إلى المدرسة؛ فالكل يتوقع أنني نزلتُ من الباص وذهبتُ مع بقية الطلاب إلى المدرسة.
لكن لم يكن أحد يدري بأني نائمة، وهذه المرة نومي سيطول. غادر الأطفال والطلاب من المدرسة، إلا أن الباص الذي ينقلنا لم يغادر، فأنا لازلت نائمة فيه. صعد الطلاب، وانفتح الباب أخيرًا، ولكن هذه المرة في الوقت الخطأ. ساعات الصباح الأولى والشمس الحارقة وقلة الأكسجين أودت بحياتي. لماذا لن أصحو من النوم؟ ولماذا لن أنزل إلى البيت لتستقبلني أمي بوجهٍ بشوش؟ لماذا يتجمع الجميع حولي؟ لماذا تأتي الإسعاف ويأخذونني إلى المستشفى؟ لماذا لا أرى وجه أمي بين كل الوجوه؟ أحتاج إلى أمي الآن أكثر من أي وقتٍ آخر. أمي، تعالي وامسكي بيدي، أمي، احضنيني، أمي، خذيني إلى المنزل، أمي، لا تصدقي أنني رحلت، أنا هنا، موجودة، فقط أريد أن أصحو من النوم كي أحتضنك وكي أرى والدي وإخوتي. أمي، لماذا يغطون وجهي بالأبيض؟ أمي، ما الذي يحدث هنا؟!
أنا شما، كنتُ ككل الطلاب، طالبة صغيرة قادمة للحياة الدراسية، وأمي وأبي أدخلاني لتلك المدرسة، وتم اختيار ذلك الباص وذلك السائق، ولكنهم لم يعلموا بأن نهايتي وفراقي الأبدي لهم سيكون من المدرسة، ولم يعلموا أنني لن أفتح دفاتري ولا كتبي مرة أخرى، ولم يعلموا أنني لن أقف مجددًا في الطابور الصباحي، وسأمضي بكل هدوء وأرحل عنهم رحيلًا أبديًا، ولن أستطيع أن أعود إلى المنزل مجددًا، لن أتمكن من النوم على سريري، ولا من اللعب بألعابي، ولا من مشاهدة اليوتيوب، ولا من تناول طعام أمي.
لماذا؟ والأسئلة تطول... لماذا ولماذا ولماذا؟ هناك آلاف ومئات الباحثين عن عمل، لماذا لا يُخصص لهم فرصة عمل وهي "مشرف طلابي"، للبنات خريجات الدبلوم العام اللاتي لم تسمح لهن الظروف بمواصلة الدراسة؟ كم فرصة عمل ستكون! وكم أسرة ستفرح بعودة الحياة إلى طبيعتها، فدخول طفلك إلى بيتك بعد يومٍ دراسيٍّ يعتبر حياة!
إلى وزارة التربية والتعليم، رسالة يجب أن تصل: أما آن الأوان لخلق سبل جديدة لضمان سلامة الطلبة والطالبات من الحلقة الأولى تحديدًا (1-4)؟ إما أن تكون هناك قيادات أخرى تستطيع أن تقدم الحلول المناسبة لإنهاء هذه الظاهرة المتكررة سنويًا؛ فسائق الحافلة بشر مثلنا، وليس معصومًا من الخطأ، ولا نعلم عن ظروفه الصحية أو الاجتماعية التي أدت إلى أنه لم يقم بالتفتيش اليومي؛ لذا يجب أن تُحل المشكلة جذريًا، وأن يكون هناك مشرفات مختصات للمراقبة والتحري والسؤال والاهتمام، كحال المدارس الخاصة في السلطنة، والعمل على توفير الحماية اللازمة في حال حدوث أي وضعٍ خارجٍ عن السيطرة.
شما عادت بلا روح، جسدٌ مسجّى... سرق الموت وأسبابه زهرة الربيع من بين أيدينا، رحلت كطيور الجنة وباتت تحلق في سماء جنة الخلد، ولكن من المسؤول عن رحيلها؟ وكيف ستكون الحياة بعدها؟
جبر الله قلب والدتها وأهلها وذويها، وخالص العزاء والمواساة لهم جميعًا، ولعُمان كافة في هذا المصاب الجلل.
إنا لله وإنا إليه راجعون.
رابط مختصر
وكيل شباب القليوبية يشهد انطلاق فعاليات "دوري القوى الشبابية "