خبيرة تغذية توضح أهمية الصيام المتقطع لحياه صحية جديدة| فيديو
تاريخ النشر: 25th, December 2023 GMT
قالت نسمة توفيق خبيرة التغذية العلاجية، "الدايت مرتبط في دماغ الناس إني هعمل نظام لفترة مؤقتة، وأول ما أوصل للتارجيت بتاعي ، هوقف النظام، و أرجع أكل كل حاجة، و ده خطأ، لازم نبدأ حياه صحية مش نظام دايت".
خبيرة تغذية :مينفعش أكل طول اليوم
وأضافت نسمة توفيق ، خلال لقائها مع برنامج "جو هيلثي" المذاع عبر فضائية "صدى البلد 2"، أن النظام الصحي يبدأ من "الدماغ" التفكير، و ليس بالطعام، مشيرة إلى أنه يجب تغير سلوكيات التفكير في الطعام، وأنواعه.
وتابعت: "مينفعش أكل طول اليوم، و طول الوقت، الصيام المتقطع بيعمل تنظيم لطريقة الأكل، لبداية حياه صحية جديدة".
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الدايت نظام نظام دايت الصيام المتقطع التفكير النظام الصحي
إقرأ أيضاً:
ميزات احترافية جديدة تطلقها أوبو في هواتفها.. تعرف عليها
بدأت شركة OPPO بنشر نظام التشغيل ColorOS 16 المستقر والمبني على نظام Android 16 لهاتف Find N2 Flip في 9 ديسمبر. يمكن للمستخدمين الذين يستخدمون الإصدار الوصول إلى التحديث، مع جدولة عمليات النشر الدولية لاحقًا.
ميزات نظام تشغيل ColorOS 16يقدم التحديث العديد من التحسينات في الخلفية قد تُسبب مؤقتًا ارتفاعًا في درجة الحرارة، وبطئًا في الأداء، وزيادة في استهلاك البطارية لعدة أيام. تنصح OPPO بعمل نسخة احتياطية من العديد من البيانات مسبقًا وتحديث تطبيقات الطرف الثالث من خلال متجر التطبيقات لمعالجة أي مشاكل محتملة في التوافق مع نظام Android 16. يمكن للمستخدمين الإبلاغ عن الأخطاء بالاتصال على *#800#.
يرتكز نظام ColorOS 16 على وظائف الذكاء الاصطناعي من خلال مجموعة تطبيقات OPPO AI. تتيح ميزة AI Mind Space تسجيل ملاحظات صوتية مدتها 60 ثانية عبر الضغط المطوّل على زر Snap، ثم تنظيمها تلقائيًا في مجموعات ذكية. كما يتيح التكامل مع Google Gemini إجراء عمليات بحث باللغة الطبيعية وتلخيص المحتوى المحفوظ.
يقوم مساعد التسجيل المدعوم بالذكاء الاصطناعي بإنشاء عناوين وملخصات تلقائية للتسجيلات مع تطبيق تقنية تقليل الضوضاء لتحسين الوضوح. يوفر برنامج الكتابة المدعوم بالذكاء الاصطناعي أدوات لإنشاء المحتوى، حيث يقوم بإنشاء تعليقات لوسائل التواصل الاجتماعي من الصور وتحويل النصوص إلى خرائط ذهنية أو جداول.
حظيت خاصية الاتصال بين الأجهزة بتحسينات كبيرة. يمكن للمستخدمين استقبال مكالمات ورسائل SMS من أجهزة iPhone والرد عليها على جهاز Find N2 Flip عند الاتصال عبر البلوتوث. كما تتيح خاصية عرض إشعارات iPhone عرض تنبيهات التطبيقات على جهاز OPPO. وتدعم خاصية عرض شاشة الكمبيوتر التحكم المتزامن في خمس نوافذ تطبيقات.
تأتي تحسينات الأداء من خلال محرك Trinity، الذي يحافظ على معدلات إطارات ثابتة أثناء تعدد المهام المكثف، ومحرك Luminous Rendering، الذي يقدم رسوم متحركة سلسة على مستوى النظام.
تشمل ميزات التصوير تقنية AI Portrait Glow لتحسين إضاءة الوجه، وتقنية Motion Photo Collage مع إمكانيات تحرير الحركة البطيئة، ومحرر فيديو شامل يوفر تقليم المقاطع وتعديلات السرعة وتحويل التنسيق.
تُقدم الواجهة سمات Flux، وخيارات أدوات موسعة، وتنبيهات Aqua Dynamics المباشرة، وجماليات Luminous Design المُحدثة.
تتحسن إجراءات الأمان من خلال وظيفتي قفل الهاتف عبر الاتصال وقفل شريحة SIM في تطبيق OPPO Lock. تتيح وظيفة قفل الهاتف عبر الاتصال إغلاق الجهاز عن بعد، بينما يقوم قفل شريحة SIM بتأمين الهاتف فور إزالة شريحة SIM.
عبد الرؤوف يجتمع بلاعبي الزمالك استعدادًا لمواجهة حرس الحدود