الارصاد الجوية: أجواء مستقرة على أغلب مناطق ليبيا
تاريخ النشر: 26th, December 2023 GMT
الوطن| متابعات
توقع المركز الوطني للأرصاد الجوية أن الاجواء مستقرة على أغلب مناطق ليبيا نهار اليوم ، مع درجات حرارة عظمى تتراوح مابين ( 17 – 21) م, وتسجل انحفاض ملحوظ أثناء فترة الليل والصباح الباكر .
وقال المركز في نشرتها اليومية إن المناطق الجبلية والصحراوية ستشهد سقوط أمطار خفيفة ومتفرقة على مرتفعات الجبل الأخضر وأقصى الساحل الشرقي.
ونوه أنه من المتوقع تكاثر للسحب يوم الخميس على غدامس والمناطق المجاورة لها مع احتمال سقوط أمطار خفيفة ومتفرقة.
الوسوم#المركز الوطني للأرصاد الجوية الارصاد امطار ليبياالمصدر: صحيفة الوطن الليبية
كلمات دلالية: المركز الوطني للأرصاد الجوية الارصاد امطار ليبيا
إقرأ أيضاً:
للرجال.. 7 أطعمة خفيفة لسد الجوع دون زيادة الوزن
7 أطعمة خفيفة لسد الجوع دون زيادة الوزن، في عالم السرعة والضغوط اليومية، بيضطر كتير من الرجال للجوء لوجبات خفيفة بين الوجبات الرئيسية. لكن المشكلة إن معظم السناكس الشائعة بتكون مليانة سعرات حرارية ودهون غير صحية بتؤدي لزيادة الوزن مع الوقت.
للرجال.. 7 أطعمة خفيفة لسد الجوع دون زيادة الوزنبحسب ما نشره موقع هيلثي أن هناك 7 أطعمة خفيفة تشعر بمع الشهية وسد النفس .
اللوز والمكسرات غير المملحةكمية صغيرة من اللوز (حوالي 10-15 حبة) تعتبر وجبة خفيفة مشبعة بفضل احتوائها على البروتين والألياف والدهون الصحية تعطي إحساس بالشبع لفترة طويلة وتساعد على تنظيم مستوى السكر في الدم.
مصدر ممتاز للبروتين والكالسيوم والبروبيوتيك يحافظ على صحة الجهاز الهضمي.
شرائح الخضروات الطازجة مع الحمصالجزر، الخيار، الفلفل الألوان أو الكرفس مع ملعقة صغيرة من الحمص يشكل وجبة خفيفة غنية بالألياف والبروتين مع سعرات حرارية منخفضة جدًا.
التونة المعلبة بالماءعلبة صغيرة من التونة الخفيفة مصدر غني بالبروتين وأوميجا 3 المفيدة لصحة القلب، سهلة التحضير ومناسبة لسد الجوع بين الوجبات دون القلق من زيادة الوزن.
واحدة من أفضل مصادر البروتين المشبع، بيضة واحدة مسلوقة تساعد على سد الجوع بشكل كبير وتدعم الجسم بالعناصر الغذائية الهامة مثل فيتامين د والكولين.
الفشار من أقل السناكس في السعرات الحرارية إذا تم تحضيره بطريقة صحية بدون زيوت أو إضافات دسمة، كوبين من الفشار يحتوي على سعرات قليلة وألياف مفيدة للهضم.
شريحة من التفاح مع ملعقة صغيرة من زبدة الفول السوداني، تعطي توازن ممتاز بين السكريات الطبيعية والبروتين والدهون الصحية، وتساعد على الإحساس بالشبع لفترة طويلة.
3 إصابات شمالي الأردن بعد سقوط شظايا صواريخ (شاهد)