طريقة عمل شوربة الفريك للشيف مفيدة عثمان مرأة
تاريخ النشر: 15th, July 2023 GMT
مرأة، طريقة عمل شوربة الفريك للشيف مفيدة عثمان،شوربة الفريك هي وصفة شهية وصحية تتميز بمذاقها الرائع وفوائدها الغذائية العالية، نقدم .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر طريقة عمل شوربة الفريك للشيف مفيدة عثمان، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل.
شوربة الفريك هي وصفة شهية وصحية تتميز بمذاقها الرائع وفوائدها الغذائية العالية، نقدم لك طريقة عمل شوربة الفريك للشيف مفيدة عثمان.. ويمكن تحضيرها بسهولة باستخدام المكونات التالية:
مكونات شوربة الفريك - ١ كوب فريك مغسول ومنقوع لمدة ساعتين على الأقل - ٣ كوب مرق دجاج أو مرق خضار (يمكن استخدام مرق مجفف) - ٢ كوب ماء - ١ بصلة مفرومة - ٢ فص ثوم مفروم - ٢ حبة جزر مقطعة إلى شرائح رفيعة - ١ بطاطا متوسطة مقطعة إلى مكعبات صغيرة - ١ كوب فول صويا مسلوق - ملعقتان كبيرتان زيت زيتون - ملح وفلفل أسود حسب الذوق - عصير ليمون حسب الرغبة للتزيين
شوربة الفريكطريقة عمل شوربة الفريك
١. في قدر كبير، سخني الزيت الزيتون على نار متوسطة، ثم أضيفي البصل والثوم وقلبيهما حتى يذبلان.
٢. أضيفي الجزر والبطاطا وقلبيهما لمدة ٣-٤ دقائق حتى تنضج الخضار قليلاً.
٣. أضيفي الفريك وقلبيه لمدة دقيقة، ثم أضيفي المرق والماء وأتركيهم يغليان.
٤. يُغطى القدر ويُخفض الحرارة إلى متوسطة-منخفضة، ويترك الخليط يطهى لمدة ٢٠-٢٥ دقيقة، أو حتى يصبح الفريك طرياً وينضج الخضار.
٥. يُضاف الفول الصويا المسلوق، ويُترك الخليط على نار هادئة لمدة ٥ دقائق إضافية.
٦. يُضاف الملح والفلفل الأسود حسب الذوق.
٧. يُقدم الطبق ساخناً، ويُزين بعصير الليمون والبقدونس أو الكزبرة المفرومة حسب الرغبة.
تُقدم شوربة الفريك الساخنة مع الخبز المحمص أو الكيك المقلي. تستطيعين تحضير هذه الوصفة لعدة وجبات، ويمكن تخزينها في الثلاجة لمدة يومين تقريباً.
المصدر: صحافة العرب
كلمات دلالية: موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس
إقرأ أيضاً:
مديريات الشباب والرياضة تحتفل باليوم العالمي لمكافحة المخدرات
شهد الدكتور أشرف صبحى وزير الشباب والرياضة، عبر تقنية الفيديو كونفرانس والدكتور عمرو عثمان مدير صندوق مكافحة وعلاج الإدمان والتعاطي، الأنشطة والفعاليات الرياضية المرتبطة برفع الوعى بخطورة التعاطي، والتي نظمتها مديريات الشباب والرياضة في مختلف المحافظات، في إطار الاحتفال باليوم العالمي لمكافحة المخدرات.
وتضمنت الفعاليات تنفيذ أنشطة رياضية وتوعوية متنوعة داخل مراكز الشباب، استهدفت رفع مستوى الوعي المجتمعي بخطورة تعاطي المخدرات، وتعزيز دور الرياضة كوسيلة فعّالة للوقاية من السلوكيات السلبية، خاصة بين النشء والشباب.
وأكد الدكتور أشرف صبحي على أهمية الشراكة الاستراتيجية بين وزارة الشباب والرياضة وصندوق مكافحة وعلاج الإدمان، مشيدًا بالجهود المبذولة في تنفيذ البرامج التوعوية والأنشطة الميدانية التي تساهم في حماية الشباب وتمكينهم من بناء مستقبل آمن.
وأوضح وزير الشباب والرياضة أن الوزارة حريصة على دمج الرسائل التوعوية ضمن الفعاليات الرياضية والثقافية، في ضوء توجهات الدولة نحو بناء الإنسان، ونشر ثقافة الوقاية، وتعزيز القيم المجتمعية الإيجابية.
من جانبه، أشاد الدكتور عمرو عثمان بالتفاعل الكبير من مديريات الشباب والرياضة ومراكز الشباب، مؤكداً أن الرياضة تلعب دوراً محورياً في تحصين الشباب من خطر الإدمان، وأن التعاون المستمر مع الوزارة يساهم في تحقيق أهداف الاستراتيجية الوطنية لمكافحة المخدرات.
زيادة 5% فورًا من المرتب القادم.. الحكومة تزف بشرى سارة لملايين الموظفين