يعانى عدد كبير من المواطنين بسبب التغييرات فى حالة الطقس ، بالتزامن مع دخول فصل الشتاء ونتأثر بشكل مباشرة فى الاصابة بنزلات البرد 

إفادة عاجلة من الأرصاد بأحوال الطقس ومطالبة باصطحاب "الجواكت" خوفًا من نزلات البرد البرد يفنينا .. نزوح مليون فلسطيني لرفح وعائلة تصرخ: "لا طعام ولا شراب"

وفى هذا السياق قال الدكتور أمجد الحداد، مدير مركز الحساسية والمناعة، مجموعة من النصائح بشأن الوقاية من الإصابة بالفيروسات التنفسية خلال فصل الشتاء.

 

واشار "الحداد" في فى تصريحات صحفية ، ان ضرورة الحصول على مصل الأنفلونزا كونه يقلل الأعراض ولكن لا يحمى من نزلات البرد.

 

واوضح مدير مركز الحساسية والمناعة  ، أن الفيروسات التنفسية تنتشر في هذا التوقيت من العام، خاصة بين الفصول، وعلى رأسها الأنفلونزا الموسمية منتشرة بشكل كبير هذا العام.

 

وأكد الحداد ، ان "الفيروسات التنفسية تقل حدتها لكن لا يمكن القضاء عليها نهائيا، في هذا العام تنتشر الأنفلونزا الموسمية، وهو قد يكون خطير على الأطفال مرضى ضعف المناعة وكبار السن، ومرضى الأمراض المزمنة والحساسية، وبالتالي لا بد من تناول لقاح الأنفلونزا".

 

وأضاف "الأنفلونزا يمكن الشفاء منها عبر الراحة وتناول سوائل، أما باقي الفيروسات ومتحورات كورونا أصبحت فيروس ضعيف، والشخص أصبح يمارس عمله، مع الإجراءات الاحتياطية، فكل أعراض الأمراض التنفسية متشابها في أعراضها".

 

وشدد على ضرورة عدم الذهاب إلى العمل أو المدرسة أثناء الاشتباه في الإصابة، لافتا إلى ضرورة الذهاب وفورا إلى الطبيب في حال زيادة الأعراض.

المصدر: بوابة الوفد

كلمات دلالية: بشكل مباشرة الإصابة بنزلات البرد

إقرأ أيضاً:

نصائح لمرضى النقرس في عيد الأضحى.. تجنّب هذه الأطعمة واحمِ نفسك

مع حلول عيد الأضحى المبارك، يزداد استهلاك اللحوم الحمراء والمأكولات الدسمة، ما يثير قلق مرضى النقرس، خاصة مع ارتفاع خطر الإصابة بنوبات ألم حادة بسبب ارتفاع مستويات حمض البوليك (اليوريك أسيد) في الدم.

 نصائح غذائية لمرضى النقرس خلال عيد الأضحى 

ويمكن لمرضى النقرس الاستمتاع في عيد الأضحى دون التعرض لأزمات صحية، بشرط الالتزام بنمط غذائي دقيق وتجنّب بعض الأصناف.

عيد الأضحى 2025.. أفضل طرق الحفاظ على اللحوم من التعفنأفضل قطعيات اللحوم المناسبة للشوي والطهي.. ما الاختيار الأمثل لمائدتك؟

ومن أبرز النصائح الغذائية لمرضى النقرس خلال عيد الأضحى، وفقا لما نشر في موقع Mayo Clinic وArthritis Foundation، ومن أبرزها ما يلي :

ـ تجنّب اللحوم الحمراء قدر الإمكان:

يُنصح بتقليل تناول اللحوم الحمراء (خصوصًا الكبد والكلى والمخ) لأنها غنية بالبيورين، الذي يتحول إلى حمض البوليك.

وإذا لزم الأمر، يمكن تناول كميات صغيرة من لحم العجل أو الغنم المشوي الخالي من الدهون.

نصائح غذائية لمرضى النقرس خلال عيد الأضحى


ـ الابتعاد عن اللحوم العضوية والمقليات:

الكبد والكلاوي من أكثر الأطعمة المحفّزة لهجمات النقرس، لذا يجب تجنّبها كليًا.

المقليات تزيد من التهابات الجسم، لذلك يُفضل الاعتماد على الشوي أو السلق.


ـ شرب كميات وفيرة من المياه:

الماء يساعد على تخفيف تركيز حمض اليوريك ويُسهم في طرده من الجسم.

يُنصح بشرب ما لا يقل عن 2 إلى 3 لترات يوميًا.

نصائح غذائية لمرضى النقرس خلال عيد الأضحى


ـ تقليل تناول الحلويات والمشروبات الغازية:

السكريات، خاصة الفركتوز (الموجود في العصائر الصناعية والمشروبات الغازية)، ترفع حمض اليوريك.

استبدليها بعصائر طبيعية غير محلاة أو ماء بنكهة الليمون.


ـ الإكثار من الخضروات:

عكس المعتقدات الشائعة، الخضروات مثل السبانخ والبروكلي لا تُعتبر محفزة للنقرس كما اللحوم.

تناول الخضار المطهو أو المشوي يعزز توازن النظام الغذائي ويقلل الالتهابات.

نصائح غذائية لمرضى النقرس خلال عيد الأضحى


ـ ممارسة المشي بعد الأكل:

النشاط الخفيف بعد تناول الطعام يُساعد في تحسين الهضم وتقليل فرص حدوث النوبات.

نصائح غذائية لمرضى النقرس خلال عيد الأضحىنصائح عامة لمرضى النقرس

لا يجب على مرضى النقرس أن يمتنعوا كليًا عن اللحوم، ولكن عليهم التحكم في الكمية والنوعية، مع تعزيز شرب الماء وتناول الخضروات"،
بحسب ما أكدته الدكتورة كريستين بيرج، اختصاصية الأمراض الروماتيزمية في Mayo Clinic.

المصادر:

Mayo Clinic – Gout diet

Arthritis Foundation – Gout & Diet

WebMD – Gout and Food

طباعة شارك عيد الأضحى مرضى النقرس ارتفاع مستويات حمض البوليك اليوريك أسيد

مقالات مشابهة

  • اسشتاري : اللياقة القلبية التنفسية أهم من الأرقام وحاول أن تستهلك الأكسجين بكفاءة
  • نصائح لمرضى النقرس في عيد الأضحى.. تجنّب هذه الأطعمة واحمِ نفسك
  • برج الحوت حظك اليوم السبت 6 يونيو 2025.. احمِ طاقتك النفسية
  • ضغوط العائلة في العيد..لا تنسي راحتك النفسية
  • محافظة قنا: ضرورة رفع درجة الاستعداد بجميع غرف العمليات خلال عيد الأضحى
  • غوتيريش يؤكد ضرورة معاقبة المسؤولين عن مقتل الموظفين الأمميين بغزة
  • فيديو | سيارات مبردة ومعايير صارمة.. خطوات الرقابة على الذبائح والأضاحي
  • رحلات العيد تحت رحمة الفيروسات! تقرير صادم عن نظافة وسائل النقل
  • خدمة جديدة للمواطنين.. انطلاق 100 سيارة نجدة مجهزة للتعامل الفوري مع البلاغات بالقاهرة
  • عز الدين الحداد قائد حماس الجديد في غزة.. هل يحمل مفتاح السلام