10 فوائد لشرب الشاي الأخضر في الشتاء.. يحمي من نزلات البرد
تاريخ النشر: 24th, January 2024 GMT
الشاي الأخضر من المشروبات المفيدة، التي تحتوي على الكثير من العناصر الغذائية الهامة مثل فيتامين ب وحمض الفوليك، والماغنيسيوم، والبوتاسيوم، فضلًا عن مضادات الأكسدة، كما يمتلك الشاي الأخضر ميزة منح الجسم للدفء والطاقة في فصل الشتاء وتقوية المناعة ومقاومة أمراض الشتاء المعروفة من نزلات البرد والرشح وغيرها، بحسب ما نشره موقع Health الطبي.
يساعد شرب الشاي الأخضر في فصل الشتاء على تنقية الجسم من السموم وتقليل نسبة الكوليسترول الضار في الجسم، بحسب ما أكدته الدكتورة نهلة عبد الوهاب في حديثها مع «الوطن»، كما يساعد في عملية التمثيل الغذائي، والحفاظ على صحة الأسنان، بالإضافة إلى دوره في تحسين الذاكرة ووظائف الدماغ.
هناك منافع أخرى للشاي الأخضر يمكن توضيحها في التالي:
- يحتوي الشاي الأخضر على مضادات الأكسدة التي تعزز المناعة وتقي من تكاثر فيروس الأنفلونزا ونزلات البرد.
- شرب الشاي الأخضر يقلل من احتمالية الإصابة بالأورام السرطانية بفضل احتوائه على مضادات الأكسدة.
- يحتوي الشاي الأخضر على حمض البانتوثينيك الذي يلعب دورًا في حرق الدهون وتحسين كفاءة عمل التمثيل الغذائي في الجسم.
- وقاية الجلد من تأثيرات الشمس الضارة، بما يساهم في الحماية من شيخوخة الجلد.
- الوقاية من الإصابة بأمراض القلب، بفضل احتوائه على البوتاسيوم الذي يساهم في تحسين عمل الأوعية الدموية وخفض الكوليسترول الضار في الجسم.
- يساعد شرب الشاي الأخضر على موازنة نسبة السكر في الدم.
بالرغم من الفوائد العديدة للشاي الأخضر؛ إلا أنه يجب الحذر من الإفراط في تناوله، بحسب ما قالته استشارية التغذية، إذ يسبب كثره شره في اليوم بحدوث مشكلات في الجهاز الهضمي وحرقة المعدة، فضلًا عن مشكلات النوم والصداع نتيجة احتوائه على الكافيين، كما يتفاعل مع بعض الأدوية.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: الشاي الأخضر فصل الشتاء الجهاز الهضمي مشكلات النوم الشای الأخضر
إقرأ أيضاً:
«حبات البرد» ضيف شرف على لقاء ألمانيا والبرتغال
ميونخ (د ب أ)
أعلن الاتحاد الأوروبي لكرة القدم (يويفا) أن مباراة منتخبي ألمانيا والبرتغال في الدور قبل النهائي لبطولة دوري أمم أوروبا لكرة القدم، المقررة في وقت لاحق من اليوم الأربعاء بمدينة ميونخ الألمانية، ستقام كما هو مخطط لها رغم التحذيرات من سوء الأحوال الجوية.
وأضاف يويفا أنه يتابع الأحوال الجوية بالتعاون مع السلطات الألمانية. ومن المتوقع هبوب عواصف رعدية شديدة مصحوبة ببرد ورياح وأمطار غزيرة في ولاية بافاريا، وفقاً لهيئة الأرصاد الجوية الألمانية.
وكشفت إدارة الأرصاد الجوية الألمانية أن حبات البرد ربما يصل قطرها إلى خمسة سنتيمترات. ومن المتوقع أن تبدأ هذه الظروف الجوية بعد الظهيرة، فيما تبلغ ذروتها بين الساعة السابعة والتاسعة مساء بالتوقيت المحلي (الخامسة والسابعة مساء بتوقيت جرينتش).
قال خبير في إدارة الأرصاد الجوية الألمانية إن العواصف الشديدة ربما لا تضرب شمال ميونخ، حيث يقع ملعب (أليانز أرينا)، الذي يستضيف اللقاء.
يسرا ترفع القبعة لـ 7 Dogs: "ملحمة سينمائية تفتح أبواب العالمية للسينما العربية"