وداعا للفرهدة .. نصائح لتجنب الدوخة والهبوط في الحر مرأة
تاريخ النشر: 19th, July 2023 GMT
مرأة، وداعا للفرهدة نصائح لتجنب الدوخة والهبوط في الحر،يعاني الكثير في فصل الصيف ودرجات الحرارة المرتفعة من الهبوط والدوخة .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر وداعا للفرهدة .. نصائح لتجنب الدوخة والهبوط في الحر ، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل.
يعاني الكثير في فصل الصيف ودرجات الحرارة المرتفعة من الهبوط والدوخة
وقدم الدكتور خالد سلام استشاري امراض القلب والسكر نصائح يجب أن تتعرف عليها لتجنب الدوخة والهبوط في الحر
١. تجنب التعرض لأشعة الشمس المباشرة قدر الإمكان .
٢. لبس الملابس القطنية الفاتحة الخفيفة .
٣. الاكثار من الاستحمام بالماء البارد . ( من ٣ ل ٤ مرات او اكتر )
٤. الاكثار من شرب الماء .. وعدم انتظار الشعور بالعطش . ( بمعدل كوب ماء كل نص ساعة .. وخلي دايما معاك زجاجة ماء وانت برة البيت ) .
٥. الاشخاص الذين يعانون من الضغط الواطي باستمرار .. الاكثار من الحوادق والاملاح مع كثرة شرب المياة للاحتفاظ بها بالجسم .
٦. تجنب بذل مجهود شاق في درجة حرارة مرتفعة وأثناء التعرض لأشعة الشمس المباشرة .
٧ . الاكثار من الفواكة التي تحتوي على نسبة كبيرة من الماء كالبطيخ .
٨ . الاكثار من المشروبات الباردة قليلة السكر .
٩ . استخدام مظلة .. او كاب لحماية الرأس والجسم من اشعة الشمس .
المصدر: صحافة العرب
كلمات دلالية: موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس
إقرأ أيضاً:
مستشار ترامب يكشف الكثير عن الصراع المسلح في السودان .. فماذا قال؟
وكالات – متابعات تاق برس- كشف مستشار الرئيس الأميركي للشؤون الإفريقية، مسعد بولس، أن واشنطن بصدد عقد مؤتمر خاص لمناقشة الشأن السوداني قريبا.
وقال بولس في حوار له مع صحيفة الشرق للأخبار أن المؤتمر سيقام بحضور كل من وزراء خارجية السعودية ومصر والإمارات.
وشدد على أن الإدارة الأميركية مهتمة بوقف الحرب في السودان، وأنه لا يوجد حل عسكري بشأن الصراع في السودان.
وأشار إلى أن الإدارة الأميركية لا تعتقد أن الصراع الدائر في السودان هو “حرب بالوكالة”.
وأكد مستشار ترامب للشؤون الإفريقية مسعد بولس أن إدارته على تواصل مع طرفي الحرب في السودان بشكل مباشر أو غير مباشر.
السودانمستشار الرئيس الأميركي للشؤون الأفريقيةمسعد بولس
تعلن المحكمة التجارية الابتدائية م/تعز عن بيع سيارة بالمزاد العلني