موزتان في اليوم تغير حياتك.. خبراء تغذية يكشفون الأسباب
تاريخ النشر: 12th, February 2024 GMT
أوصى خبراء التغذية والصحة بتناول الموز يوميًا للوقاية من اعتلال الصحة، وأشار الخبراء إلى أن تناول موزتين يوميا يمكن أن يغير حياتك تماما.
أوضح الأطباء في OaNews سبب كون الموز فاكهة فريدة من نوعها ويقولون، على وجه الخصوص، أن الموز يساعد على خفض ضغط الدم بسبب نسبة الصوديوم والبوتاسيوم المحددة في تركيبته.
يحتوي الموز أيضًا على كمية كبيرة من فيتامينات ب إلى جانب المغنيسيوم، والتي توفر الهدوء للجهاز العصبي وفي الوقت نفسه، نظرًا لانخفاض مؤشر نسبة السكر في الدم، لا تتم معالجة هذه الفاكهة على أنها كربوهيدرات "فارغة" وتخلق مصدرًا للطاقة دون ارتفاع السكر.
والموز، وفقا للخبراء، آمن حتى بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من معدة متقلبة. لن يسبب قوامها الناعم والسلس إزعاجًا للأغشية المخاطية ويعيد التوازن الحمضي القاعدي إلى طبيعته.
وخلص الأطباء إلى أن فوائد الموز واضحة، لأن هذه الفاكهة اللذيذة تحتوي على كمية هائلة من العناصر الغذائية والفيتامينات والألياف والسكريات الطبيعية، فضلا عن المعادن المفيدة المختلفة.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: الموز خبراء التغذية خفض ضغط الدم الصوديوم البوتاسيوم السكر ارتفاع السكر فوائد الموز
إقرأ أيضاً:
ميزة منسية في هاتفك قد تنقذ حياتك في حالات الطوارئ
#سواليف
ينسى الكثير من مستخدمي #الهواتف المحمولة تفعيل #ميزة #معلومات #الطوارئ التي يمكن أن تنقذ حياتهم في حالات #الخطر، رغم سهولة إعدادها وأهميتها الكبيرة.
فالهاتف المحمول أصبح اليوم أداة أساسية في حياتنا اليومية، حيث نعتمد عليه كوسيلة اتصال ومحفظة وهوية شخصية ومستودع للصور والكثير من الأمور الأخرى. لكن في حالات الطوارئ، قد يؤدي غياب بطاقة هوية شخصية أو بيانات طبية أو أرقام اتصال للطوارئ إلى تأخير تقديم العلاج المناسب.
وبهذا الصدد، تنصح مسعفة وأم لطفلين الجميع بقضاء بضع دقائق فقط لتفعيل هذه الميزة على هواتفهم، والتي تتيح لفرق الطوارئ الاطلاع على معلومات طبية مهمة دون الحاجة إلى فتح قفل الهاتف. وتقول المسعفة، التي شاركت تجربتها على حسابها في “تيك توك” @MummyNeeNaw: “هذا الأمر بسيط جدا لكنه مهم للغاية، وقد ينقذ حياتك أو حياة أحبائك”.
مقالات ذات صلة لماذا لن يُفقدنا الذكاء الاصطناعي وظائفنا؟ 2025/05/31وتوضح المسعفة أن كثيرا منا يغادر المنزل وهو يحمل هاتفه فقط. وفي حال وقوع حادث، قد لا يعرف المسعفون شيئا عنك إذا لم تكن قد أعددت معلومات الطوارئ مسبقا.
إقرأ المزيد
3 اختبارات منزلية بسيطة لمعرفة مدى تقدم دماغك في العمر
3 اختبارات منزلية بسيطة لمعرفة مدى تقدم دماغك في العمر
كيفية إعداد معلومات الطوارئ على أجهزة “آيفون”
افتح الإعدادات، وابحث عن “الصحة” ثم اختر “الهوية الطبية”. املأ التفاصيل الطبية، مثل الاسم وتاريخ الميلاد والأمراض والأدوية والحساسيات، وأضف جهات اتصال الطوارئ. احرص على الضغط على “تم” لحفظ المعلومات. إذا لم تكن تتناول أدوية أو لا تعاني حساسية، يمكنك كتابة “لا شيء” في هذه الخانات. للوصول إلى هذه المعلومات في حالة الطوارئ، عندما يكون الهاتف مقفلا، اضغط على “طوارئ” ثم “الهوية الطبية”، ليتمكن المسعفون من الاطلاع عليها دون فتح قفل الهاتف.
كيفية إعداد معلومات الطوارئ على أجهزة “أندرويد”
انتقل إلى الإعدادات وابحث عن “الطوارئ” أو “معلوماتي”. املأ نموذج البيانات الطبية وبيانات الاتصال في حالات الطوارئ. تأكد من حفظ جهات الاتصال للطوارئ في دفتر عناوين الهاتف مسبقا. يمكن لأي شخص الوصول إلى هذه البيانات من شاشة القفل عن طريق اختيار “طوارئ” ثم “معلومات الطوارئ”.
وهذه الخطوة البسيطة قد تبدو غير مهمة للكثيرين، لكنها حاسمة في المواقف الطارئة، حيث لا يكون الوقت متاحا للبحث عن معلوماتك الطبية أو الاتصال بأحبائك.
طظˆظ„ ط§ظ„ظ…ظˆظ‚ط¹