غدًا.. ندوة العلاج النفسي الذاتي وآلية التعامل مع الضغوط بمكتبة مصر الجديدة
تاريخ النشر: 16th, February 2024 GMT
تنظم مكتبة مصر الجديدة العامة في الخامسة من مساء غد السبت، ندوة بعنوان "العلاج النفسى الذاتى"، تهدف إلى نشر ثقافة عالج نفسك بنفسك بتوجيه من الطبيب النفسى الاستشارى بدون الحاجة لدخول مصحة.
كما تهدف لنشر فن العلاج النفسى الذاتى.. للضغوط والقلق والاكتئاب والضبط الذاتى للمسارات العصبية.
وقال الدكتور نبيل حلمى، رئيس مجلس إدارة جمعية مصر الجديدة التابع لها المكتبة، إن الجمعية تسعى الى تنظيم مثل تلك الندوات بهدف مساعدة من يحتاج إلى العلاج النفسى على تحقيق أكبر قدر متاح من الاستقرار والصحة النفسية، ومساعدته على تخطي الصعوبات الحياتية، الانفعالية، والتي قد تؤثر سلبًا على استمتاعه بالحياة، وتحول بينه وبين تحقيق أهدافه.
ويحاضر فى الندوة الدكتور رامز طه، استشارى الطب النفسى وعلاج الإدمان، ويأتى عنوان المحاضرة "الضبط الذاتى لمنظومة المسارات العصبية".
وتشمل الندوة عدة محاور تدور حول الأساليب والتكنيكات المستخدمة، مثل الاسترخاء المتكرر، والتنفس العميق ببطء، تعديل التفكير، والتخلص من الأفكار السلبية والانهزامية الهدامة والمزعجة، تهدئة وتعديل الحوار الذاتى، والتدريب على الخلوة والتأمل، وتنمية الجوانب الروحية والدينية، والتدعيم ومكافئة الذات عقب كل سلوك مرغوب، الاهتمام بالعلاقات الاجتماعية والأسرية، والرياضة، والتشجيع على حضور العلاج الجمعى والسيكودراما.
المصدر: البوابة نيوز
كلمات دلالية: مكتبة مصر الجديدة العلاج النفسي الضغط النفسي الأفكار السلبية
إقرأ أيضاً:
محافظ الأقصر يشهد ملتقى جماهيريا بمكتبة مصر العامة احتفالا بعام من الإنجازات والعطاء
تحت شعار "عام من العطاء"، شهد المهندس عبد المطلب عماره، محافظ الأقصر، الملتقى الجماهيري الذي أقامته مكتبة مصر العامة بمناسبة مرور عام على توليه مهام عمله بالمحافظة.
وخلال كلمته، استعرض محمد حسانى، مدير عام مكتبة مصر العامة بالأقصر، أبرز إنجازات المكتبة خلال العام الماضي، والتي شملت التوسع بإنشاء 4 أفرع جديدة داخل المحافظة بدلًا من فرع واحد فقط، وافتتاح سفارة المعرفة، إلى جانب تسجيل 5200 عضوية جديدة للأطفال والشباب، وارتفاع عدد الزائرين ليصل إلى نحو نصف مليون زائر، مما ساهم في زيادة الموارد الذاتية للمكتبة إلى أكثر من 3 ملايين جنيه بفضل الدعم اللامحدود من محافظ الأقصر.
وخلال الفعالية، عُرض فيلم وثائقي يوثق جهود المحافظ خلال العام الماضي، كما تلقى العديد من التكريمات من الكثير من الجهات.
وأعرب محافظ الأقصر في كلمته عن سعادته قائلاً:
"هذا التكريم وسام على صدري ودعوة لبذل المزيد من الجهد والعمل سوياً لتحقيق إنجازات أكبر لأهالي الأقصر."
وأضاف محافظ الأقصر أنه سعيد بزيادة أفرع مكتبة مصر العامة بالأقصر، مؤكدًا اهتمامه الدائم بملفات التعليم والثقافة والصحة، مشيرًا إلى خطة رفع كفاءة 15 وحدة صحية كبداية لتضاهي خدمات هيئة الرعاية الصحية، والسعي الجاد لتشغيل المستشفى الجامعي قريبًا ، كما أشار إلى استمرار مشروعات الصرف الصحي لتغطية جميع القرى والنجوع ضمن الخطة الاستثمارية ومبادرة "حياة كريمة 2" بمركزي القرنة والطود، بالإضافة إلى خطط تطوير القطاع السياحي عبر رفع كفاءة الغرف الفندقية وتطوير كورنيش البر الغربي ومناطق إسنا التاريخية، بعد الانتهاء من كورنيش أرمنت.
واختتم محافظ الأقصر كلمته بالتأكيد على أن مكتبه مفتوح للجميع وأن العام القادم سيشهد المزيد من العمل والإنجاز لخدمة أبناء الأقصر.
شهد الحفل حضور الاستاذة الدكتورة صابرين عبد الجليل، رئيس جامعة الأقصر، والاستاذ الدكتور عادل زين الدين، رئيس جامعة طيبة التكنولوجية، وعدد من رؤساء المراكز والمدن ووكلاء الوزارات، ورجال الدين الإسلامي والمسيحي، وممثلي المجتمع المدني، والعمد والمشايخ، والعديد من الإعلاميين.
كم عمر الدرع وأبناء درع السودان وهل لديهم ثقافة حرب عمرها يتجاوز العشرين عام