قطع الرباط الصليبي.. إليك الأسباب وطرق الوقاية لايف ستايل
تاريخ النشر: 21st, July 2023 GMT
لايف ستايل، قطع الرباط الصليبي إليك الأسباب وطرق الوقاية،12 00 م الجمعة 21 يوليو 2023 د ب أ– قال البروفيسور روديجر فون .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر قطع الرباط الصليبي.. إليك الأسباب وطرق الوقاية، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل.
12:00 م الجمعة 21 يوليو 2023
د ب أ–
قال البروفيسور روديجر فون أيزنهارت-روته إن قطع الرباط الصليبي يندرج ضمن إصابات الركبة الشائعة لدى الرياضيين بصفة خاصة، لا سيما النساء.
وأوضح عضو الجمعية الألمانية لجراحة العظام والكسور أن أسباب الإصابة بقطع الرباط الصليبي تكمن في التغيير المفاجئ في الاتجاه أثناء الحركة أو في وضع ثابت (حركات الانعطاف والانحناء المفاجئة)، وكذلك حوادث المرور (السقوط والاصطدامات) لدى الأشخاص غير الرياضيين.
وأضاف البروفيسور الألماني أن قطع الرباط الصليبي غالبا ما يستلزم الخضوع للجراحة، مشيرا إلى إمكانية الوقاية منه من خلال ممارسة التدريبات العصبية العضلية، وهي عبارة عن مزيج من القوة والسرعة والتوازن والتنسيق مثل تمارين القرفصاء على لوح متمايل، بالإضافة إلى الإحماء الجيد قبل ممارسة الرياضة
المصدر: صحافة العرب
كلمات دلالية: موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس
إقرأ أيضاً:
أعطال الثلاجات وطرق إصلاحها
تعد الثلاجة من أهم الأجهزة المنزلية، ولا يكاد يخلو بيت منها، فهي المسؤولة عن حفظ الطعام والمشروبات وتمنع تلفها، خصوصًا في الأجواء الحارة. لذلك، عندما تتعرض الثلاجة لعطل ما، تصبح المشكلة مزعجة لأفراد المنزل. في بعض الأحيان، قد تضعف قدرتها على التبريد أو تصدر أصواتًا غريبة، أو تتوقف عن العمل تمامًا. بدلًا من التفكير في استبدالها، يمكن في كثير من الحالات إصلاح العطل وتوفير الكثير من التكاليف، فصيانة الثلاجات ليست دائمًا معقدة، وهناك أعطال بسيطة يمكن التعامل معها بسهولة. في هذا المقال نستعرض أشهر أعطال الثلاجات وطرقًا سهلة وسريعة لإصلاحها دون الحاجة إلى فني في كل مرة.
أشهر أعطال الثلاجاتتتعرض الثلاجات مع مرور الوقت لأعطال متعددة نتيجة الاستخدام المستمر أو قلة الصيانة. من أبرز الأعطال: ضعف التبريد، مما يؤدي إلى تلف الطعام بسرعة. كذلك قد تصدر الثلاجة صوتًا عاليًا ومزعجًا، أو تلاحظ وجود تسرب مياه أسفلها. من الأعطال الأخرى: توقف الموتور أو تراكم الثلج بكميات كبيرة داخل الفريزر. لكل عطل سبب محدد وطريقة تعامل مختلفة. المشكلة أن كثيرًا من الناس يتجاهلون الأعطال البسيطة، مما يؤدي إلى تطورها لاحقًا. لذلك من المهم الانتباه لأي تغير في أداء الثلاجة والبحث عن السبب مبكرًا.
تحديد أعطال الثلاجاتتحديد العطل بدقة هو الخطوة الأولى نحو إصلاح ناجح، إذ إن التشخيص الخاطئ قد يؤدي إلى إهدار الوقت والمال. عند ملاحظة خلل في أداء الثلاجة، يجب الانتباه إلى بعض العلامات مثل: ضعف التبريد، وجود صوت غير معتاد، عدم إضاءة اللمبة الداخلية، أو توقف الموتور عن العمل. كل علامة تشير إلى نوع مختلف من الأعطال. وكذلك يُفضل التأكد من إعدادات درجة الحرارة، وإحكام غلق باب الثلاجة. أحيانًا تكون المشكلة بسيطة كوجود غبار على شبكة التهوية أو انسداد فتحات التبريد.
أما تسرب المياه فقد يكون سببه خللًا في خرطوم التصريف. وإن تعذر تحديد العطل، فمن الأفضل التواصل مع فني مختص لفحص الثلاجة بدقة وتحديد موضع الخلل بدلًا من تغيير قطع بشكل عشوائي.
شركات صيانة الثلاجاتعند مواجهة عطل متكرر أو معقد، فإن اللجوء إلى شركات صيانة متخصصة يكون الخيار الأنسب. هذه الشركات توفر فنيين ذوي خبرة في التعامل مع مختلف الأعطال، ويستخدمون أجهزة فحص حديثة وقطع غيار أصلية، مما يضمن جودة الإصلاح وإطالة عمر الجهاز. في الكويت مثلًا، يمكن العثور بسهولة على خدمات تصليح ثلاجات بالكويت في مختلف المناطق. الأهم هو اختيار شركة ذات سمعة جيدة وتقييمات إيجابية من العملاء، مع التأكد من وجود ضمان على الخدمة.
شحن الثلاجات بالفريونمن أبرز الأعطال التي تؤثر على التبريد هو نقص أو تسرب الفريون، وهو الغاز المسؤول عن عملية التبريد داخل الثلاجة. انخفاض مستوى الفريون يؤدي إلى ضعف واضح في التبريد، كما قد تلاحظ أن الموتور يعمل لفترات طويلة دون توقف. في هذه الحالة، قد تحتاج الثلاجة إلى شحن الفريون، ويجب أن يتم ذلك عن طريق فني مختص، لأنه سيستخدم الأدوات المناسبة ويحدد الكمية الملائمة حسب نوع الثلاجة. كما يجب التأكد من عدم وجود تسريب في دورة الغاز قبل إعادة الشحن، لأن أي تسريب سيؤدي إلى تكرار المشكلة. محاولة شحن الفريون دون خبرة قد تلحق ضررًا بالثلاجة وتعرضك للخطر.
تصليح الأدوات الكهربائيةتعد الأجهزة الكهربائية مثل الثلاجات والغسالات والمكانس من الأساسيات في كل منزل، وأي عطل فيها قد يسبب إزعاجًا كبيرًا. لذلك من المهم معرفة كيفية التعامل مع هذه الأعطال أو على الأقل تحديدها لتقليل الخسائر. قد تكون المشكلة بسيطة مثل انقطاع الكهرباء أو تراكم الأتربة، وقد تكون أكثر تعقيدًا مثل تلف الدوائر الداخلية. عند مواجهة عطل، من الأفضل البحث عن شركة متخصصة في تصليح طباخات، حيث تقدم هذه الشركات خدمات سريعة وموثوقة، وتشمل أيضًا أجهزة مثل الثلاجات والميكروويف. وجود فنيين محترفين يضمن تشخيصًا دقيقًا وإصلاحًا سليمًا باستخدام أدوات مناسبة وقطع غيار أصلية، مما يساعد في إطالة عمر الجهاز وضمان كفاءته.
مصر .. هزة أرضية يشعر بها سكان القاهرة الكبرى