الليمون مع الثوم وزيت الزيتون.. تحفة صحية للجسم والذوق
تاريخ النشر: 22nd, February 2024 GMT
الليمون مع الثوم وزيت الزيتون.. تحفة صحية للجسم والذوق، في عالم الطهي والتغذية، تبرز بعض الوصفات بفوائدها الصحية المتعددة وطعمها الشهي، ومن بين هذه الوصفات اللذيذة والمفيدة هي خليط الليمون مع الثوم وزيت الزيتون.
إن تلك الثلاث مكونات تجتمع لتشكل تحفة غذائية تحمل العديد من الفوائد الصحية للجسم، والتي يمكن تحضيرها بسهولة في المنزل.
يعتبر الليمون مصدرًا غنيًا بفيتامين C ومضادات الأكسدة، ويساعد في تعزيز جهاز المناعة وتحسين صحة الجلد والهضم.
الليمون مع الثوم وزيت الزيتون.. تحفة صحية للجسم والذوقأما الثوم، فهو معروف بخصائصه المضادة للبكتيريا والفطريات، وقدرته على خفض ضغط الدم وتحسين الدورة الدموية. أما زيت الزيتون، فيحتوي على أحماض دهنية غير مشبعة تساهم في خفض مستويات الكولسترول الضارة في الجسم وتحسين صحة القلب.
الليمون مع الثوم وزيت الزيتون.. تحفة صحية للجسم والذوقلتحضير هذا الخليط، قم بعصر الليمون واهرس الثوم جيدًا، ثم قم بمزجهما مع زيت الزيتون في وعاء. يمكن إضافة ملح وفلفل حسب الذوق. يمكن استخدام هذا الخليط كصلصة للسلطات أو الخضروات المشوية، أو يمكن استخدامه كمرقة للأطباق الساخنة. بالإضافة إلى ذلك، يمكن تناول ملعقة صغيرة من هذا الخليط يوميًا كجزء من نظام غذائي صحي.
بهذه الطريقة، يمكن لمزيج الليمون مع الثوم وزيت الزيتون أن يكون إضافة لذيذة وصحية لنظامك الغذائي، ويساهم في تعزيز صحتك بشكل عام.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: زيت الزيتون الزيتون الليمون صحة الجسم الصحة العامة
إقرأ أيضاً:
هل يمكن فحص القلب بصعود 4 طوابق؟.. «النمر» يوضح
نصح د خالد النمر، إستشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين، بعدم إجراء فحص القلب بصعود أربعة طوابق.
وأضاف النمر، عبر منصة (إكس)، إن تلك الطريقة ليست دقيقة للفحص ولا للتشخيص؛ وذلك لأن هناك عوامل أخرى كثيرة تسببها مثل عدم اللياقة وفقر الدم والربو والتهاب الرئتين المزمن واحتكاك المفاصل.
وأكمل، أن تلك الطريقة ليست معتمدة علميا لهذا الغرض، وهناك مسببات لها غير أمراض القلب، كما أن خطورتها عالية على كبار السن وقد يؤدي تعريضهم لها إلى جلطات القلب واحتقان الرئتين؛ لأنه جهد عال غير منضبط على المرضى عالين الخطورة.
لمن سأل:
لاننصح بفحص القلب عن طريق صعود ٤ طوابق...فهي ليست دقيقة للفحص ولا للتشخيص لأن هناك عوامل أخرى كثيرة تسببها مثل عدم اللياقة وفقر الدم والربو والتهاب الرئتين المزمن واحتكاك المفاصل...الخ ولذلك لاننصح بها لعدة أسباب:
١.أنها ليست معتمدة علمياً لذلك الغرض
٢.أن هناك مسببات لها…
مسؤول أممي يرجح عودة ملايين الأفغان لبلادهم ويحذر من التداعيات