فوائد مذهلة للموز على الجسم.. تعرف عليها
تاريخ النشر: 25th, February 2024 GMT
يعتبر الموز من الفاكهة الصحية للجسم والتي يحتوي على العديد من العناصر الغذائية والفيتامينات، وقد تزرع أشجار الموز في جميع أنحاء العالم.
فوائد الموز للجسمله الكثير من الفوائد ومنها:
تحسين عملية الهضم.
يعمل على تحسين صحة القلب.
يحسن مستوي السكر في الدم.
يعمل على الوقاية من مرض السرطان.يعمل على تحسين الذاكرة.
يساعد على النوم.
يساعد على التخسيس.
يعمل على تقليل الإلتهابات.
يعمل على انخفاض ضغط الدم المرتفع.
يعمل على تنظيم ضربات القلب.
يعمل على تقليل نسبة الدهون في الدم.
يعمل على تدعيم جهاز المناعة.
الفيتامينات التي يحتوي عليها الموز
كيف تزيد من مستويات البوتاسيوم: أفضل الأطعمة والنصائح لتجنب نقص بوتاسيوم الدم
كيف تزيد من مستويات البوتاسيوم: أفضل الأطعمة والنصائح لتجنب نقص بوتاسيوم الدم
يحتوي الموز على العديد من الفيتامينات ومنها فيتامين ج وفيتامين أ وفيتامين ب6 كما يحتوي على العديد من العناصر الغذائية ومنها البوتاسيوم والمغنسيوم والحديد والألياف الغذائية.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: فوائد الموز الموز زراعة الموز فوائد الفاكهة یعمل على
إقرأ أيضاً:
مع ارتفاع درجات الحرارة.. تعرف على طرق الوقاية من الإجهاد الحراري
تشهد البلاد ارتفاعا شديدا في درجات الحرارة ونسب الرطوبة، والتي ينتج عنها الإصابة بالإجهاد الحراري وضربات الشمس وسط تحذيرات من الأطباء بتجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس وشرب كميات كبيرة من الماء.
الوقاية من الإجهاد الحراريوتوفر «الأسبوع» لمتابعيها معرفة كل ما يخص الوقاية من الإجهاد الحراري وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا.
الإجهاد الحراريأسباب ضربة الشمس والإجهاد الحراريتحدث ضربة الشمس عند ارتفاع حرارة الجسم عن 40 درجة مئوية، ويفقد قدرته على تبريد نفسه، بسبب تعرض الشخص لأشعة الشمس بشكل مباشر، فيؤدي إلى خلل في آلية تبريد الجسم، وخسارة مكوناته من السوائل والأملاح، وأيضًا عند ممارسة الأنشطة البدنية أثناء ارتفاع درجات الحرارة، حيث تزيد احتمالية إصابة الشخص بضربة الشمس.
الوقاية من الإجهاد الحراريأعراض الإصابة بالإجهاد الحراريعندما يصيب الشخص بالإجهاد الحراري، تظهر عليه العديد من الأعراض، مثل:
- التعرق الشديد.
- الغثيان والتقيؤ.
- ارتفاع درجة حرارة الجسم بشكل ملحوظ.
- التغيرات العقلية، مثل ارتباك الجسم والهذيان والكلام المشوش.
- الصداع وآلام شديدة في الرأس.
- تشنجات في العضلات.
- انخفاض ضغط الدم عند الوقوف.
طرق الوقاية من الإجهاد الحرارييمكن اتباع بعض العادات التي تساعد على عدم الإصابة بالإجهاد الحراري أثناء ارتفاع درجات الحرارة بشكل كبير والتي منها:
- الحرص على شرب الكثير من المياه والسوائل، وابتعد عن التواجد تحت أشعة الشمس في ساعات الذروة.
- تجنب الخروج أو مزاولة نشاط مجهد في أوقات اشتداد الحرارة أثناء النهار.
- الحرص على البقاء في الظل قدر الإمكان.
- اطلع على التحذيرات الصادرة رسميًا بشأن موجات الحرارة.
- استفد من هواء الليل لتبريد منزلك عندما تكون درجة الحرارة في الخارج أقل منها في الداخل.
- احرص على ارتداء ملابس خفيفة فضفاضة، فاتحة اللون.
- خذ حمامًا باردًا وواظب على شرب الماء طوال اليوم.
- في حال ظهور علامات الإعياء، يجب عليك التوقف وعدم بذل أي مجهود.
اقرأ أيضاً5 نصائح للحفاظ على صحتك خلال فصل الصيف وتجنُّب الإجهاد الحراري
أعراض الإجهاد الحراري وطرق الوقاية منه «فيديو»
أهمها شرب المياه وتناول الفاكهة.. طرق التغلب على الإجهاد الحراري قبل بداية الصيف
قرار عاجل في المصري البورسعيدي بعد الخسارة من الأهلي