بوابة الفجر:
2024-04-20@23:35:23 GMT

فوائد مذهلة للموز على الجسم.. تعرف عليها

تاريخ النشر: 25th, February 2024 GMT

يعتبر الموز من الفاكهة الصحية للجسم والتي يحتوي على العديد من العناصر الغذائية والفيتامينات، وقد تزرع أشجار الموز في جميع أنحاء العالم.

فوائد الموز للجسم

له الكثير من الفوائد ومنها:

تحسين عملية الهضم.

يعمل على تحسين صحة القلب.

يحسن مستوي السكر في الدم.

يعمل على الوقاية من مرض السرطان.يعمل على تحسين الذاكرة.

يساعد على النوم.

يساعد على التخسيس.

يعمل على تقليل الإلتهابات.

يعمل على انخفاض ضغط الدم المرتفع.

يعمل على تنظيم ضربات القلب.

يعمل على تقليل نسبة الدهون في الدم.

يعمل على تدعيم جهاز المناعة.

الفيتامينات التي يحتوي عليها الموز

كيف تزيد من مستويات البوتاسيوم: أفضل الأطعمة والنصائح لتجنب نقص بوتاسيوم الدم
كيف تزيد من مستويات البوتاسيوم: أفضل الأطعمة والنصائح لتجنب نقص بوتاسيوم الدم
يحتوي الموز على العديد من الفيتامينات ومنها فيتامين ج وفيتامين أ وفيتامين ب6 كما يحتوي على العديد من العناصر الغذائية ومنها البوتاسيوم والمغنسيوم والحديد والألياف الغذائية.

المصدر: بوابة الفجر

كلمات دلالية: فوائد الموز الموز زراعة الموز فوائد الفاكهة یعمل على

إقرأ أيضاً:

واجه الحر بـ البطيخ والرمان.. عصائر طبيعية تمنحك الانتعاش في الصيف

حذرت هيئة الأرصاد الجوية، من تغير في أحوال الطقس وارتفاع في درجات الحرارة، حيث يشعر الكثير بالتوتر والإنزعاج من هذا الطقس شديد الحرارة، وللتخلص من هذا التوتر توجد بعض المشروبات التي يمنح تناولها الانتعاش والراحة، وتساعد في التغلب على حرارة الجو.

ويوفر «الأسبوع» لزواره ومتابعيه كل ما يخص المشروبات التي تمنح الانتعاش، وتساعد في التغلب على هذا الطقس الحار، وذلك من خلال خدمة إخبارية شاملة يقدمها الموقع على مدار اليوم.

عصائر تمنح الانتعاش

-عصير البطيخ:

يحتوي عصير البطيخ على نسبة عالية من الماء، ويوفر أيضًا بعض الألياف، ويمكن أن تساعد هذه العناصر الغذائية في تعزيز صحة الأمعاء، عن طريق منع الإمساك وتعزيز انتظام حركات الأمعاء. وللحصول على فوائد عصير البطيخ للإمساك، يمكن تناوله طازجًا بعد تصفيته دون إضافة السكر إليه.

عصير البطيخ

-عصير الرمان:

يحتوي الرمان على نسب عالية من مضادات الأكسدة التي تعمل على ترطيب الجسم والشعور بالراحة، الحفاظ على صحة القلب والوقاية من مختلف أمراض القلب والشرايين، تقليل ضغط الدم، تقليل مستويات الكوليسترول الضار، الحفاظ على مستويات الدهون الثلاثية، علاج فقر الدم الناجم عن نقص الحديد.

عصير الرمان

-عصير القصب:

غني بالألياف والبروتين والفيتامينات (أ، وب، وج)، ومضادات الأكسدة، هذا العصير الأخضر الحلو هو قوة للطاقة. يعمل على تطبيع إفراز الجلوكوز في جسمك لاستعادة مستويات السكر المفقودة.

عصير قصب السكر

-عصير المانجو:

من أكثر أنواع الفواكه المحببة في فصل الصيف، وهي أيضا من أفضل الفواكه التي تمنح الترطيب للجسم بسب احتوائها على كثير من الألياف.

عصير المانجو

-عصير الموز:

الموز يكافح الإرهاق ويمنح الطاقة لما يحتويه من فيتامينات وألياف تساعد على الشعور بالراحة المزاجية.

عصير الموز

-عصير الليمون:

من المشروبات الأساسية في فصل الصيف، ويتناول باردا وهو ني بفيتامين سي الذي يعمل على تحسين جهاز المناعة وتوفير الترطيب الطبيعي للجسم بعد تناوله.

عصير الليمون

-عصير البنجر:

امزج البنجر مع الأطعمة الأخرى مثل الزنجبيل والجزر والليمون والتفاح الأخضر لجعله ألذ وإضافة إلى المحتوى الغذائي يحتوي على النترات التي تتحول إلى أكاسيد نترات في الدم تساعد الأوعية الدموية المختلفة على التمدد والاسترخاء.

عصير البنجر

اقرأ أيضاًأسعار الخضراوات والفاكهة اليوم السبت 20 أبريل 2024.. الملوخية بـ 8 جنيهات

مقالات مشابهة

  • أهمها الأولى..فوائد صحية مذهلة للكوسة
  • أطعمة غنية البوتاسيوم تحميك من ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب
  • نوع من التوابل يحارب الشيخوخة ويعزز هرمون السعادة.. احرص على تناوله
  • واجه الحر بـ البطيخ والرمان.. عصائر طبيعية تمنحك الانتعاش في الصيف
  • يقي من السرطان.. فوائد مذهلة لشعر الذرة للجسم
  • يحارب السرطان ويمنع الشيخوخة.. تعرف على فوائد تناول هذا الغذاء
  • 6 أسباب رئيسية لضعف المناعة والإصابة بالأمراض.. تعرف عليها
  • تعرف على فوائد خليط الحبة السوداء مع العسل لصحة الجسم
  • أضرار تناول الموز على معدة فارغة.. يرفع سكر الدم ويصيبك بالانتفاخ
  • كنز مخفي في ثمرة البطيخ: اكتشف 5 فوائد مذهلة لبذوره!