منها «عدم مسح الأرضيات».. 6 خطوات لتقليل درجات الحرارة داخل منزلك
تاريخ النشر: 22nd, July 2023 GMT
مع الارتفاع غير المسبوق لدرجات الحرارة التي تشهدها البلاد مؤخرا، يعاني عدد كبير من المواطنين وبخاصة قاطني الأدوار الأخيرة، نتيجة سطوع الشمس المباشرة على منازلهم، الأمر الذي يدفعهم إلى البحث عن حلول تساهم في الحد من تقليل درجات الحرارة.
أخبار متعلقة
أبرزهم صالح جمعة.. مفاجآت في الراحلين عن الإسماعيلي
سعر الذهب اليوم السبت 22 يوليو 2023 بمنتصف التعاملات.
محافظ كفر الشيخ: توريد أكثر من 262 ألفا و782 طن قمح للشون والصوامع
المهندس حسين جمعة، عضو لجنة الكود المصري للعزل بالمركز القومي للبحوث والإسكان، يؤكد أن التغيرات المناخية توثر على درجات الحرارة، ولابد أن يكون هناك تطور في الأكواد المصرية، من قبل المركز القومي البحوث، لمواجهة هذه التغيرات من خلال وضع الاشتراطات اللازمة في البناء بما يتماشي مع التغيرات المناخية، وأهمها إقامة حوائط عازلة للحرارة.
نصائح لتقليل درجات الحرارة بالمنازل:
1ـ تخفيض استهلاك الأجهزة الكهربائية.
2ـ عمل عزل حراري، لقاطني الدور الأخير بمواصفات معينة، حيث يعمل عزل الحرارة بالأسطح على تقليل الحرارة الناتجة عن سطوع الشمش.
3ـ زراعة النباتات لتخفيض درجات الحرارة، حيث تساعد النباتات المنزلية على تقليل درجات الحرارة مع تنقية الهواء.
4ـ عدم مسح الأرضيات نهارا، حيث يجب مسح أو تنظيف ارضيات المنزل ليلا، لأنها تعمل على تفريغ كمية الحرارة المخزنة من الشمس.
5ـ التخلص من الوسادات والمفروشات والسجاد الزائدة، حيث يجب التخلص من السجاد الزائد من المنزل لأنه يساعد على ارتفاع درجات الحرارة.
6ـ يجب الالتزام ببناء حوائط عازلة للحرارة، حيث تتميز الحوائط العازلة للحرارة بتقليل الشعور بالحرارة الخارجية لعدم تخزين الحرارة الناتجة عن آشعة الشمس.
تقليل درجات الحرارة درجات الحرارة عزل الحرارة كيف اعزل منزلي من الحرارة الحرارة ارتفاع الحرارة كيف اخفف حرارة منزلي ازاي اخفف حرارة منزلي شركات العزل الحرارى فى مصر فرش العوازل الحرارية العزل الحراري ضبط درجة حرارة الثلاجة هبات الحرارة حماية النباتات من الحرارة علاج الحرارة ارتفاع درجة الحرارة ضبط حرارة الثلاجة عزل الاسطح من الحرارةالمصدر: المصري اليوم
كلمات دلالية: زي النهاردة شكاوى المواطنين درجات الحرارة الحرارة ارتفاع الحرارة العزل الحراري علاج الحرارة ارتفاع درجة الحرارة زي النهاردة
إقرأ أيضاً:
أفضل طريقة لخفض درجة حرارة الجسم في فصل الصيف
مع ارتفاع درجات الحرارة في فصل الصيف، يصبح الحفاظ على برودة الجسم أمرًا ضروريًا لتجنب الإصابة بالإجهاد الحراري أو ضربة الشمس، تستعرض بوابة الفجر الإلكترونية، دليلًا شاملًا لأفضل الطرق والنصائح لخفض درجة حرارة الجسم بشكل آمن وفعّال.
أولًا: شرب كميات كافية من الماءالماء هو السلاح الأول ضد الحرارةيجب شرب ما لا يقل عن 8–10 أكواب من الماء يوميًا.
تجنّب المشروبات الغازية والكافيين لأنها تُفقد الجسم سوائله.إضافة شرائح الليمون أو الخيار للماء يُساعد على الترطيب والانتعاش.
ثانيًا: استخدام الكمادات الباردةتبريد النقاط الحيوية في الجسمضع كمادات باردة على: الجبين، الرقبة، تحت الإبطين، الرسغين، وخلف الركبتين.يمكنك استخدام منشفة مبللة بالماء البارد أو كيس ثلج مغلف بقطعة قماش.ثالثًا: اختيار الملابس المناسبةارتدِ ملابس خفيفة وفضفاضة.يُفضل ارتداء الملابس القطنية ذات الألوان الفاتحة لأنها تمتص العرق وتسمح بمرور الهواء.تجنّب الأقمشة الصناعية والملابس الضيقة.رابعًا: الاستحمام بالماء الفاترحمام فاتر يخفض حرارة الجسم فورًالا يُفضل الاستحمام بالماء شديد البرودة لأنه قد يسبب صدمة حرارية.الاستحمام بالماء الفاتر يساعد على خفض حرارة الجسم تدريجيًا وتنشيط الدورة الدموية.
خامسًا: تجنّب التعرض المباشر للشمساحمِ نفسك من الشمس في أوقات الذروةمن الأفضل البقاء في الظل من الساعة 12 ظهرًا حتى 4 عصرًا.
استخدام مظلة أو قبعة عريضة عند الخروج.استخدام واقٍ من الشمس بمعامل حماية 30+ لحماية الجلد من الاحتراق.سادسًا: تناول الأطعمة المرطبة والخفيفة
أطعمة تساعد على التبريد الطبيعي للجسم
الخيار، البطيخ، الشمام، والخس: تحتوي على نسبة عالية من الماء.تجنّب الأطعمة الدسمة والمقلية لأنها تزيد من حرارة الجسم.يفضل تناول وجبات خفيفة وموزعة خلال اليوم بدلًا من وجبات ثقيلة.سابعًا: تقنيات التبريد المنزليكيف تبرد الجو في المنزل دون مكيف؟
افتح النوافذ صباحًا ومساءً لتجديد الهواء.استخدم مراوح الطاولة أو السقف مع وضع وعاء ماء مثلج أمامها.قم بإغلاق الستائر أو النوافذ خلال النهار لتقليل دخول الحرارة.ثامنًا: الراحة وعدم الإجهاد البدنيالإرهاق يزيد من حرارة الجسم
تقليل النشاط البدني في ساعات النهار الحارة.أخذ فترات راحة منتظمة أثناء العمل أو الحركة.الراحة في أماكن مظللة وجيدة التهوية.تاسعًا: علامات يجب الانتباه لهامتى تكون الحرارة خطرًا؟
إذا ظهرت علامات مثل الدوخة، الصداع، التعرق الشديد أو التوقف عن التعرق، والإرهاق العام، يجب التوقف فورًا عن أي نشاط والبحث عن وسيلة لتبريد الجسم.في حال ارتفاع درجة الحرارة بشكل مفاجئ مع أعراض غريبة، يجب مراجعة الطبيب فورًاخفض درجة حرارة الجسم في الصيف ليس فقط مسألة راحة، بل هو ضرورة صحية لحماية الجسم من مضاعفات خطيرة. من خلال اتباع هذه الإرشادات البسيطة، يمكنك الحفاظ على برودة جسمك والاستمتاع بصيف صحي وآمن.
أكثر من 2% .. خام البصرة يسجل مكاسب أسبوعية