أوزفالدو ألونسو يوقع أقصر عقد في تاريخ كرة القدم
تاريخ النشر: 3rd, March 2024 GMT
أمضى ألونسو، البالغ من العمر 38 عامًا، تسع سنوات مع ساوندرز قبل أن يرحل عام 2018
منح نادي سياتل ساوندرز الأميركي لاعبه السابق، أوزفالدو ألونسو الملقب بـ "أوزي"، عقدًا ليوم واحد كتكريم لمسيرته المميزة مع الفريق، وهذا يجعله أقصر عقد في تاريخ كرة القدم.
اقرأ أيضاً : ظهور غريب لجورجينا بقميص رونالدو
وأعلن نادي ساوندرز في بيان أن اللاعب الكوبي سيعاود توقيع عقد ليوم واحد هذا الأسبوع، نظرًا لأنه يمثل الروح الحقيقية للنادي ويتمتع بمهارات فائقة على الملعب بالإضافة إلى شخصيته القيادية.
وقال أدريان هاناور، مالك الأغلبية في ساوندرز: "تاريخ ساوندرز يضم لاعبين يجسدون روح النادي بتصميم وعزيمة، وأوزي هو أحد هؤلاء اللاعبين".
وأمضى ألونسو، البالغ من العمر 38 عامًا، تسع سنوات مع ساوندرز قبل أن يرحل عام 2018، وعاد إلى سياتل بعد فترتين قصيرتين مع أتلانتا يونايتد ومينيسوتا يونايتد.
وسجل ألونسو 3 أهداف في 72 مباراة مع مينيسوتا، لكنه صنع اسمه خلال فترة وجوده مع ساوندرز. أعلن اعتزاله بعد خوضه أكبر عدد من المباريات في تاريخ النادي (339 مباراة)، حيث سجل 21 هدفًا وقدم 14 تمريرة حاسمة. فاز بكأس الولايات المتحدة 4 مرات وكأس الدوري الأميركي لكرة القدم في عام 2016. سيتم تكريمه في مباراة الفريق ضد أوستن إف سي في ملعب "لومين فيلد".
المصدر: رؤيا الأخباري
كلمات دلالية: تعاقدات لاعبين أخبار النجوم كرة قدم
إقرأ أيضاً:
أفضل الأطعمة قبل مباراة كرة القدم وأوقات تناولها المثالية
الاستعداد لمباراة كرة القدم لا يقتصر فقط على التدريبات البدنية، بل يمتد ليشمل التغذية الصحيحة قبل المباراة. الطعام الذي يتناوله اللاعب في الساعات التي تسبق المباراة يلعب دورًا أساسيًا في توفير الطاقة، الحفاظ على التركيز، وزيادة التحمل أثناء اللعب. اختيار الوجبات المناسبة وتوقيت تناولها بدقة يضمن للاعب أداءً أفضل على أرض الملعب ويقلل من شعوره بالتعب أو الإرهاق. في هذا المقال، سنتعرف على أفضل الأطعمة قبل مباراة كرة القدم وأوقات تناولها المثالية لضمان جاهزية كاملة وطاقة مستمرة طوال المباراة.
أفضل الأطعمة قبل مباراة كرة القدم وأوقات تناولها المثاليةللحفاظ على مستوى طاقة عالٍ وأداء قوي، يحتاج لاعب كرة القدم إلى خطة غذائية مدروسة قبل المباراة. الاختيار الصحيح للطعام وتوقيته يلعب دورًا كبيرًا في التحمل والتركيز والأداء داخل الملعب.
نصائح قبل المباراة بـ 3–4 ساعات: الوجبة الرئيسية
يُنصح بتناول وجبة متوازنة تحتوي على كربوهيدرات + بروتين خفيف + كمية قليلة من الدهون.
أمثلة على وجبات مناسبة:أرز أو معكرونة مع صدر دجاج مشوي.بطاطا مسلوقة أو مهروسة مع سمك مشوي.ساندويتش خبز قمح كامل مع تونة مصفّاة.شوربة خضار مع قطعة خبز وبيض مسلوق.نصائح:تجنّب المقالي والأطعمة الدسمة لأنها تبطئ الهضم.ابتعد عن البهارات الثقيلة والمأكولات التي تسبب النفخة.احرص على شرب كمية كافية من الماء.قبل المباراة بـ 1–2 ساعة: وجبة خفيفةتهدف هذه الوجبة إلى تزويد الجسم بالطاقة دون إرهاقه.
أمثلة على وجبات خفيفة:موزة أو تفاحة.شوفان خفيف أو جرانولا.زبادي قليل الدسم مع عسل.قطعة توست مع ملعقة عسل أو مربى.2–3 حبات تمر.نصائح قبل المباراة بـ 15–30 دقيقة: طاقة سريعةاختر كربوهيدرات سهلة وسريعة التحول للطاقة:موزة.مشروب طاقة رياضي (بدون كافيين).تمر.جل طاقة (إن توفر).الترطيباشرب الماء بانتظام قبل المباراة.تجنب شرب كميات كبيرة دفعة واحدة قبل الدخول للملعب.يمكن شرب مشروب أملاح خفيف إذا كانت المباراة طويلة أو قوية.نصائح إضافيةلا تجرب أطعمة جديدة يوم المباراة.تناول آخر وجبة ثقيلة قبل 3–4 ساعات.ركّز على الكربوهيدرات كمصدر رئيسي للطاقة.احرص على نوم جيد قبل يوم المباراة. كلمات دالة:كرة القدم تابعونا على مواقع التواصل:InstagramFBTwitter© 2000 - 2025 البوابة (www.albawaba.com)
انضمّتْ إلى فريق "بوابة الشرق الأوسط" عام 2013 كمُحررة قي قسم صحة وجمال بعدَ أن عَملت مُسبقًا كمحُررة في "شركة مكتوب - ياهو". وكان لطاقتها الإيجابية الأثر الأكبر في إثراء الموقع بمحتوى هادف يخدم أسلوب الحياة المتطورة في كل المجالات التي تخص العائلة بشكلٍ عام، والمرأة بشكل خاص، وتعكس مقالاتها نمطاً صحياً من نوع آخر وحياة أكثر إيجابية.
الأحدثترنداشترك في النشرة الإخبارية لدينا للحصول على تحديثات حصرية والمحتوى المحسن
اشترك الآن
القبض على سيدتين بتهمة توزيع مبالغ مالية على المواطنين لصالح مرشح بسوهاج