تعرف على فوائد تناول التمور للجسم
تاريخ النشر: 11th, March 2024 GMT
تعرف على فوائد تناول التمور للجسم، التمور هي من أقدم الفواكه المعروفة للإنسان، وتتميز بفوائدها الغذائية المتعددة والتي تجعلها جزءًا أساسيًا من النظام الغذائي في العديد من الثقافات. إليك موضوعًا يسلط الضوء على فوائد التمر:
عندما نتحدث عن الفوائد الصحية للتمر، لا يمكن إغفال غناها بالعناصر الغذائية الضرورية:
فهي مصدر غني بالألياف التي تعزز صحة الجهاز الهضمي.تساعد في تخفيف مشاكل الإمساك وتحسين حركة الأمعاء.
بالإضافة إلى ذلك، فإن التمور تحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم، وهو معدن يلعب دورًا هامًا في تنظيم ضغط الدم وصحة القلب.
ليست فوائد التمر مقتصرة على الجانب الغذائي فقط، بل تتعداه إلى الجوانب الصحية العامة أيضًا. فهي تحتوي على مجموعة واسعة من المضادات الأكسدة التي تحمي الخلايا من الضرر الناتج عن التأكسد، وبالتالي تقلل من خطر الإصابة بأمراض مزمنة مثل السرطان وأمراض القلب.
تعرف على فوائد تناول التمور للجسمكما أن التمر يُعتبر مصدرًا جيدًا للطاقة الطبيعية نظرًا لارتفاع محتواها من السكريات الطبيعية، مما يجعلها وجبة مثالية لتزويد الجسم بالطاقة اللازمة خلال فترات النشاط البدني.
لا يقتصر دور التمر على الصحة البدنية فحسب، بل إنها تلعب دورًا هامًا أيضًا في الصحة العقلية والنفسية. فتناول التمر يمكن أن يزيد من إفراز هرمون السيروتونين، المعروف بفوائده في تحسين المزاج والشعور بالسعادة والهدوء.
باختصار، فإن فوائد التمر لا تقتصر فقط على لذتها الطعمية، بل إنها تمتد إلى العديد من الجوانب الصحية والتغذوية والنفسية. لذلك، يُشجع على تضمين التمر كجزء أساسي من النظام الغذائي اليومي للتمتع بفوائدها الصحية العظيمة.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: فوائد التمر تناول التمر تناول التمور فوائد التمور فوائد تناول التمور فوائد تناول التمر على فوائد
إقرأ أيضاً:
كاتب صحفي:تشغيل الفتيات في الحقول قضية إنسانية لم تجد من يحقق فيها إعلاميًا
انتقد الكاتب الصحفي محمد صلاح، أداء وسائل الإعلام في تغطيتها لحادث الطريق الإقليمي، مؤكدًا أن المعالجة الإعلامية لم تتطرق إلى الجوانب الجوهرية في القضية، بل انشغلت بالتجاذبات السياسية والدفاع أو الهجوم على شخصيات بعينها، موضحًا، أن الحادثة كانت فرصة لفتح ملفات اجتماعية شديدة الأهمية، وعلى رأسها تشغيل الفتيات في الحقول وتجاهل معاناتهن.
وأضاف صلاح، في حواره مع الإعلامي خالد أبو بكر، مقدم برنامج "آخر النهار"، عبر قناة "النهار": "لم أجد تحقيقًا صحفيًا يبحث لماذا تلجأ الأسر إلى إرسال فتياتهن بدلًا من العمال لجمع المحصول؟ من يتحمل المسؤولية؟ وما هو الدور الحقيقي للقانون في حماية هؤلاء؟"، مشددًا على أن هذه القضايا تستحق تغطية معمّقة، وليس فقط عرض نتائج المحاكمة أو الجوانب القانونية.
وتابع، أن الإعلام كان عليه أن يخرج من الإطار السياسي البحت، وأن يتوجه لمعالجة الأبعاد الاجتماعية والاقتصادية التي تكشف الأسباب الحقيقية وراء مثل هذه الحوادث: "هناك إعلام مغرض يستغل أي أزمة داخل مصر للإساءة إلى الدولة، ومن هنا فإن على الإعلام الوطني أن يتحول من الدفاع إلى الهجوم عبر كشف الحقيقة وتقديم الصورة الكاملة للمجتمع".
وشدد على أن السوشيال ميديا، رغم تعبيرها العاطفي عن مشاعر المواطنين، لم تقم بالدور المهني الكامل في هذا الصدد، ولم تُجنّد نفسها لمواجهة الهجوم الإلكتروني الذي يُشن ضد الدولة مع كل أزمة، داعيًا إلى خطة إعلامية واضحة لمواجهة تلك الحملات.
مبادرة وطنية لتوفير خدمات مجانية ومخفضة للمنظمات غير الربحية