2025-12-04@11:51:32 GMT
إجمالي نتائج البحث: 6530
«على فوائد»:
أظهرت دراسة هولندية حديثة أن تناول الفول السوداني غير المملح والمحمص مع قشرته يوميًا قد يكون له تأثير إيجابي ملموس على صحة الدماغ والوظائف الإدراكية لدى كبار السن، بحسب ما نشره موقع "تايمز ناو".وأشارت الدراسة التي أجراها باحثون من المركز الطبي بجامعة ماستريخت إلى أن هذا النوع من الفول السوداني يساعد أيضًا على تحسين تدفق الدم في الدماغ، ما يعزز النشاط الذهني والقدرة على التذكر.صحي وضار.. استخدام خاطئ للعسل يسبب السرطان ونوع منه يعالجه| كيف؟أسرع لاعب يحقق 100 هدف.. رقم لم يتحطم منذ 1995| ما القصة؟تعزيز تدفق الدم الدماغيووفقًا لنتائج البحث، فإن استهلاك نحو 60 جرامًا يوميًا من الفول السوداني بقشرته أدى إلى زيادة ملحوظة في تدفق الدم داخل مناطق حيوية من الدماغ، منها:ارتفاع تدفق الدم العام بنسبة 3.6%.زيادة في...
يعد (الخس الكابوتشا) من الخضروات التي لها فوائد كثيرة كما أنها من الخضروات الخفيفة والغنية بالعناصر المفيدة للجسم.ماذا يحدث عند تناول كوب لبن يومياماذا يحدث لجسمك عند تناول الجرجير يوميا إليك أهم ما يقدمه تناولها بانتظام:فوائد الكابوتشا:تعزز الترطيب:تحتوي على نسبة عالية من الماء، فتساعد في ترطيب الجسم خاصة في الحر.غنية بالألياف:تساعد الألياف على تحسين الهضم، وتخفيف الإمساك، وإحساس بالشبع لفترة أطول.مفيدة للرجيم:سعراتها قليلة جدًا، فتعتبر مثالية للسلطات والدايت بدون ما تزوّد الجسم سعرات عالية.تحسن صحة القلب:تحتوي على معادن مثل البوتاسيوم، الذي يساعد في ضبط ضغط الدم ودعم صحة القلب.تقوية المناعة:فيها فيتامين C وA بدرجات بسيطة لكنها تساعد في دعم الجهاز المناعي.تدعم صحة البشرة:لاحتوائها على مضادات أكسدة وماء، فهي تساعد في نضارة البشرة وترطيبها.تُحسن النوم والمزاج:بعض الأبحاث تشير إن الخس يحتوي على...
يعد البصل من أكثر المحاصيل المفيدة والمتوفرة، كونه يُستخدم على نطاق واسع في الطهي والطب الشعبي إلى جانب نكهته ورائحته المميزة، يمتاز البصل بخصائص صحية عديدة تجعله عنصراً قيّماً للجسم.بحسب الخبراء، تتمثل الفوائد الصحية للبصل فيما يلي:- تقوية الجهاز المناعي: يحتوي البصل على فيتامين C وفيتونسيدات التي تمتلك خصائص مضادة للبكتيريا والفيروسات والفطريات، إضافة إلى مضادات الأكسدة التي تدعم مقاومة الجسم للعدوى، لا سيما خلال فصول البرد.- خفض مستويات السكر في الدم: تبيّن من خلال الدراسات أن المركبات الموجودة في البصل تُسهم في تنظيم مستويات الغلوكوز، مما يعدّ مفيداً للأشخاص المصابين بالسكري.- دعم صحة القلب: يساهم البصل في خفض الكوليسترول "الضار" وضغط الدم، مما يعزز من صحة القلب والأوعية الدموية.- خصائص مضادة للأكسدة: يحتوي على الكيرسيتين، أحد مضادات الأكسدة القوية...
يكتسب الثوم رائحته القوية من مركب الكبريت العضوي المعروف باسم الاليسين، وهو المركب المسؤول أيضًا عن فوائده الصحية المذهلة التى ترفع المناعة فى الجسم و تحمىه من أمراض خطيرة، و لذلك نقدم لكم فى هذا التقرير فوائد تناول فصوص الثوم .تعرف على فوائد فصوص الثوم..1. يعزز المناعة:فقد أظهرت دراسة أجريت على أكثر من 41 ألف امرأة تتراوح أعمارهن بين 55 و69 عامًا، أن من اعتدن تناول الثوم والفواكه والخضروات بانتظام، انخفض لديهن خطر الإصابة بـسرطان القولون بنسبة 35%.2. يعمل كمضاد للالتهابات:تشير الأبحاث إلى أن زيت الثوم يمتلك خصائص مضادة للالتهاب، فإذا كنت تعاني من ألم أو التهاب في المفاصل أو العضلات، يمكنك تدليكها بزيت الثوم، كما يمكن استخدامه للمساعدة في الوقاية من تلف الغضاريف الناتج عن التهاب المفاصل.3. يحسن صحة...
يُعد زيت السمسم من أكثر الزيوت الغنية بعدد كبير ومتنوع من الفوائد الصحية أبرزها محاربة السرطان.ووفقا لما جاء في موقع ميديسن نت فإن زيت السمسم يساعد في الحماية من السرطان وأمراض القلب. تأثير مضاد للسرطان تشير الدراسات إلى أن زيت السمسم غني بالسيسامول والليجنان والسيسامين، والتي قد تساعد في تحفيز موت الخلايا المبرمج ومنع نمو الخلايا السرطانية في حالة سرطان القولون .يُعزز الدورة الدموية والتمثيل الغذائي زيت السمسم غني بأحماض اوميجا 3 الدهنية التي تُعزز تدفق الدم إلى الأعضاء والأنسجة، مما يضمن نمط حياة صحي.قد يمنع تلف الحمض النووي ويتميز السيسامول بخصائص مضادة للأكسدة قد تساعد في الحماية من تلف الحمض النوويمضادات الأكسدة يحتوي زيت السمسم على السيسامول والسيسامينول (اثنين من مضادات الأكسدة القوية)، وفيتامين E ، والفيتوستيرول.تُقلل مضادات الأكسدة من تلف الخلايا الناتج...
يساعد الجمع بين الموز وزبدة الفول السوداني في تجنب حدوث ارتفاع مفاجئ في مستويات السكر في الدم.وبحسب ما ورد في تقرير نشره موقع "فيري ويل هيلث" Very Well Health، فإن الدهون الصحية والبروتينات الموجودة في زبدة الفول السوداني تساعد على إبطاء امتصاص السكر والحفاظ على استقراره، كما يلي:1- استقرار مستويات السكر في الدميساعد تناول الكربوهيدرات، مثل الموز، مع الدهون غير المشبعة، كتلك الموجودة في الفول السوداني أو زبدة الفول السوداني، على تنظيم مستويات السكر في الدم. كما أنه يُشعر بالشبع، ويساعد على الشعور بالامتلاء.ومن مصادر البروتين الأخرى التي يُمكن تناولها مع الموز المكسرات والجبن القريش والزبادي اليوناني. ويُعد تناول الأطعمة الغنية بالبروتين طريقة فعالة للحفاظ على وزن صحي.2- إبطاء عملية الهضميُبطئ تناول وجبة خفيفة غنية بالبروتين والألياف والدهون الصحية امتصاص...
تعالج أوراق الجوافة مرض ارتفاع الكوليسترول الضار والدهون الثلاثية، كما أنّ شرب مائها ينشّط عمل الكبد ويساعد على طرد السموم من الجسم، وذلك إذا تم الانتظام على شربه لمدة ثلاثة شهور تقريباً.فوائد اوراق الجوافة..تخفض الوزن الزائد وتساعد على محاربة السمنة المفرطة، حيث إنّها تمنع تراكم النشويات المعقدة وتحوّلها إلى سكريات.تفيد في علاج مشاكل الجهاز الهضمي كالإسهال، من خلال شرب ماء الأوراق المغلي المخلوط بالقليل من دقيق الأرز مرتين يومياً إلى أن يشفى المريض تماماً، كما أنها تعالج بعض حالات التسمم الغذائي، والشعور بالغثيان، والرغبة في القيء، وتقتل الجراثيم المعوية، وتمنع انتشار الإنزيمات السامة في بطانة الأمعاء.تخفض من ارتفاع نسبة السكر في الدم، فهي تمنع امتصاص السكروز والمالتوز في الجسم، من خلال خفض امتصاص إنزيم ألفا.تساعد على علاج أورام السرطانات بأنواعها...
البابونج (أو الكاموميل) من الأعشاب الطبية المعروفة منذ القدم، وله فوائد عديدة صحية وجمالية إليك أبرز فوائد البابونج المثبتة علميًا والمشهورة في الطب الشعبي.ووفقا لموقع بولد سكاى نقدم لك فى هذا التقرير فوائد البابونج.الفوائد الصحية العامة:1. تهدئة الأعصاب وتقليل القلق:يحتوي البابونج على مركبات تساعد في استرخاء الجسم وتهدئة الجهاز العصبي، لذلك يُستخدم كشاي مهدئ قبل النوم أو في حالات التوتر.2. تحسين جودة النوم:يُعتبر من أكثر الأعشاب فاعلية في علاج الأرق الخفيف والمساعدة على النوم العميق، خصوصًا عند تناوله دافئًا قبل النوم.3. تخفيف آلام المعدة والهضم:يساعد على تقليل الغازات والانتفاخات وتشنجات المعدة، كما يخفف من أعراض القولون العصبي وعسر الهضم.4. مضاد للالتهابات:يحتوي على مضادات أكسدة مثل الأبيجينين التي تقلل الالتهابات في الجسم، وقد تفيد في التهابات المفاصل أو الجلد.5. تعزيز المناعة:شرب...
استُخدمت الحبة السوداء لأغراض علاجية منذ قرون عديدة فبينما قد تحمي من بعض الأمراض، فإنها تُساعد أيضًا في تخفيف أعراض العديد من المشاكل الصحية.ووفقا لما جاء في anadolumedicalcenter كشفت الأبحاث المتعلقة باستهلاك الحبة السوداء عن فوائد عديدة، نذكر منها ما يلي:يدعم جهاز المناعةبفضل محتواه الغني بمضادات الأكسدة، يتميز الحبة السوداء بخصائص مُعززة للمناعة وهذا يجعلها فعالة في تقليل خطر الإصابة بأمراض التمثيل الغذائي، مثل السكري وأمراض القلب والسمنة، والأمراض المرتبطة بالمناعة كالسرطان.تأثير خافض لضغط الدمالحبة السوداء فعالة في علاج ارتفاع ضغط الدم، فهي تساعد على خفضه أو توازنه، مما يجعلها مفيدة لمرضى ارتفاع ضغط الدم.تنظيم الدهون في الدمبسبب تأثيرها على تنظيم الدهون في الدم، يمكن للحبة السوداء أن تخفض مستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية المرتفعة، والتي تعد الأسباب الرئيسية لأمراض القلب...
صراحة نيوز- كشفت دراسة حديثة أن شرب كوب يومي من عصير البرتقال النقي يمكن أن يؤثر على نشاط آلاف الجينات داخل خلايا المناعة، ما يساهم في تنظيم ضغط الدم، وتقليل الالتهابات، وتحسين معالجة الجسم للسكر، وهو ما ينعكس إيجاباً على صحة القلب على المدى الطويل. وتابعت الدراسة بالغين شربوا 500 مل من العصير يومياً لمدة شهرين، وأسفرت النتائج عن انخفاض نشاط جينات مرتبطة بالالتهاب وارتفاع ضغط الدم، بما في ذلك NAMPT وIL6 وIL1B وNLRP3، إضافة إلى جين SGK1 المسؤول عن قدرة الكلى على الاحتفاظ بالصوديوم. وأظهرت الدراسات السابقة أن تناول عصير البرتقال يومياً يقلل من مقاومة الإنسولين ويخفض مستويات الكوليسترول، كما يحسن وظيفة بطانة الأوعية الدموية، ما يقلل من مخاطر النوبات القلبية على المدى الطويل. وأظهرت نتائج أخرى أن العصير يؤثر...
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN)-- إذا كنت تظن أن الفريكة مجرد نوع آخر من حبوب القمح، فأنت مخطئ، إذ أنها عبارة عن كنز غذائي غني بالعناصر المفيدة لجسم الإنسان.ماذا تعرف عنها؟تعود أصول الفريكة إلى نحو عام 2,300 قبل الميلاد، بحسب الموقع الإلكتروني"The Food Heritage Foundation" في لبنان. وكانت تعتبر غذاءً أساسيًا في منطقة الشرق الأوسط، خاصة في بلاد الشام.تُحصد الحبوب قبل نضجها الكامل، بينما يكون القمح لا يزال أخضر وحليبيًّا، ثم تُجفّف تحت الشمس وتُحمَّص على نار الحطب أو الفحم قبل تخزينها، لتصبح صلبة ومطاطية ذات نكهة مُدخّنة.أمّا كلمة "فريكة"، فهي مشتقة من الفعل العربي "فرك"، والذي يشير إلى إحدى خطوات إنتاجها، حيث يتم فرك حبوب القمح لإزالة القشرة الخارجية.في السنوات الأخيرة، اكتسبت الفريكة شهرة عالمية بفضل نكهتها المميزة وفوائدها...
انضم إلى قناتنا على واتساب شمسان بوست / متابعات: تُعدُّ الخضراوات الورقية -مثل: الخس، والكرنب، والجرجير، والسبانخ، والسلق، والملفوف- من أقوى الأطعمة الداعمة للصحة. وتوضح اختصاصية التغذية الأميركية، كريستن كارلي، أن هذه الأنواع «غنية جداً بالمغذيات»، ولذلك يشجِّع خبراء الصحة على تناولها بانتظام.ورغم اختلاف أصنافها، فإن معظم الخضراوات الورقية تشترك في محتوى واسع من الفيتامينات والمعادن. وتقول خبيرة التغذية الأميركية، ريبيكا جسبان، إن هذه الخضراوات تحتوي على فيتامينات مثل «A» و«K» وحمض الفوليك، ومعادن مثل الحديد والكالسيوم، إضافة إلى الألياف ومضادات الأكسدة، فضلاً عن المغنيسيوم والبوتاسيوم واللوتين والزياكسانثين والنترات الطبيعية، وفق مجلة «Real Simple» الأميركية.وعن فوائدها الصحية، توضح كارلي أن فيتامين «K» ضروري لعملية تجلط الدم، بينما تعمل الأصباغ الطبيعية ومضادات الأكسدة -مثل اللوتين والزياكسانثين- على حماية العين من...
انضم إلى قناتنا على واتساب شمسان بوست / متابعات: قال موقع «فيري ويل هيلث» إن لون الموز يكشف الكثير عن قيمته الغذائية، فمع نضجه من الأخضر إلى الأصفر إلى البني، تتغير مستويات النشا والسكر ومضادات الأكسدة والألياف فيه.ومع أن جميع المراحل الغذائية لا تُعد «أكثر صحة»، إلا أن فهم هذه المراحل يُساعدك على اختيار الموز الأنسب لأهدافك.ما هي مراحل النضج الأربع للموز؟يمكن تقسيم نضج الموز إلى عدة مراحل، ولكن هناك أربعة مستويات عملية تُعدّ الأكثر أهمية من الناحية الغذائية:الأخضر: غير ناضج.الأخضر مع آثار صفراء: ناضج قليلاً.الأصفر تماماً: ناضج.الأصفر مع بقع بنية: ناضج جداً.مع مرور الموز بهذه المراحل، يتحلل النشا تدريجياً إلى سكريات، وتزداد مضادات الأكسدة، وتنخفض مستويات الألياف.1- الأخضر: الأفضل لسكر الدمالموز الأخضر متماسك، وليس حلواً جداً، وغني بالنشا...
مضغ العلكة عادة شائعة جدًا، وبشكل عام؛ فإن مضغ العلكة بشكل منتظم آمن لمعظم الناس، ويشعر العديد بالتركيز وتقليل التوتر أثناء مضغ العلكة، وتشير بعض الأدلة المحدودة إلى أن مضغ العلكة قد يساعد بعض الأشخاص على تحسين القدرة على التعلم.ومن الفوائد الرئيسية لمضع العلكة:تحسين صحة الفم:-مضغ العلكة يزيد من إفراز اللعاب، ما يساعد على محاربة التسوس عن طريق معادلة الأحماض وإزالة اللويحة وبقايا الطعام الصغيرة حول الأسنان واللثة.-العلكة التي تحتوي على بدائل السكر الزيلتول تقلل من البكتيريا المسببة للتسوس في الفم، مما يجعلها الخيار الأفضل لصحة الأسنان. يجب الانتباه لهذه السلبيات أوالأضرار:1-إرهاق عضلات الفك:الإفراط في مضغ العلكة قد يجهد عضلات الفك، مما يؤدي إلى مشاكل مثل الطقطقة والصداع.2- مفصل الفك الصدغي (TMJ):الأشخاص الذين يعانون من ألم مفصل الفك الصدغي أو الذين...
تناول الفراولة يوميًا يمكن أن يكون له فوائد صحية كبيرة، نظرًا لاحتوائها على مجموعة من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة. إليك أبرز ما يحدث للجسم عند تناولها بانتظام:في موسمها..طريقة عمل مربى الفراولة بأسهل الخطواتموسمها بدأ .. فوائد تناول الفراولة في الشتاءتقوية المناعة:الفراولة غنية بفيتامين C، الذي يدعم جهاز المناعة ويقلل من احتمالية الإصابة بالعدوى.تحسين صحة القلب:تحتوي على مضادات أكسدة مثل الأنثوسيانين والفلافونويدات التي تساعد على خفض ضغط الدم وتحسين صحة الأوعية الدموية.قد تساعد على تقليل مستويات الكوليسترول الضار (LDL) في الدم.مكافحة الالتهابات:الفراولة تحتوي على مركبات مضادة للالتهابات قد تخفف من مشاكل مثل التهاب المفاصل أو الالتهابات المزمنة.تحسين صحة الجلد:الفيتامينات ومضادات الأكسدة تساعد على حماية الجلد من التلف الناتج عن الشمس والتلوث، وقد تبطئ علامات الشيخوخة.دعم صحة الجهاز الهضمي:تحتوي على ألياف غذائية تساعد...
اكتشف باحثون في جامعة الملك عبدالله للعلوم والتقنية "كاوست" خاصية جديدة في سلالة قديمة للطحالب، واستفادوا منها لتحويل مخلفات مصنع شيكولاتة إلى مادة (C-phycocyanin)، وهي صبغة زرقاء ثمينة يُقدر أن تصل قيمتها السوقية العالمية إلى أكثر من 275 مليون دولار أمريكي بحلول عام 2030.وأوضحت الدراسة المنشورة في المجلة العلمية (Trends in Biotechnology)، كيف يمكن لسلالة من الطحالب الحمراء تُعرف باسم (Galdieria yellowstonesis) أن تستهلك السكريات الموجودة في مخلفات تصنيع الشيكولاتة، لتتحول إلى كتلة حيوية غنية بالبروتين تحتوي على صبغة (C-phycocyanin)، المستخدمة في الأغذية ومستحضرات التجميل والمنتجات الدوائية.بالإضافة إلى هذه النتائج، فقد اكتُشف أمر غير متوقع، وهو أن المستويات المرتفعة من ثاني أكسيد الكربون تعزز نمو هذه الطحالب، على الرغم من أن ثاني أكسيد الكربون يُعد عادة من المخلفات الناتجة عن...
تُعدُّ الخضراوات الورقية -مثل: الخس، والكرنب، والجرجير، والسبانخ، والسلق، والملفوف- من أقوى الأطعمة الداعمة للصحة. وتوضح اختصاصية التغذية الأميركية، كريستن كارلي، أن هذه الأنواع «غنية جداً بالمغذيات»، ولذلك يشجِّع خبراء الصحة على تناولها بانتظام.ورغم اختلاف أصنافها، فإن معظم الخضراوات الورقية تشترك في محتوى واسع من الفيتامينات والمعادن. وتقول خبيرة التغذية الأميركية، ريبيكا جسبان، إن هذه الخضراوات تحتوي على فيتامينات مثل «A» و«K» وحمض الفوليك، ومعادن مثل الحديد والكالسيوم، إضافة إلى الألياف ومضادات الأكسدة، فضلاً عن المغنيسيوم والبوتاسيوم واللوتين والزياكسانثين والنترات الطبيعية، وفق مجلة «Real Simple» الأميركية.وعن فوائدها الصحية، توضح كارلي أن فيتامين «K» ضروري لعملية تجلط الدم، بينما تعمل الأصباغ الطبيعية ومضادات الأكسدة -مثل اللوتين والزياكسانثين- على حماية العين من التنكس البقعي، بينما تسهم النترات الطبيعية في تحسين تدفق الدم...
يعتبر زيت الجنسنج حلاً طبيعيًا لكثافة ونمو الشعر لفوائده العديدة مثل تحفيز الدورة الدموية في فروة الرأس وتقوية البصيلات، تغذية الشعر بالأحماض والمعادن الضرورية، وتنظيف فروة الرأس من الجراثيم والمساعدة في علاج القشرة. زيت الجنسنج للشعر وتوفر «الأسبوع» لمتابعيها معرفة كل ما يخص زيت الجنسنج للشعر، وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا. كيفية تحقيق أقصى استفادة من زيت الجنسنج للشعر لتحقيق أقصى استفادة منه، يجب تدليكه بلطف على فروة الرأس وتركه لمدة ساعة على الأقل قبل غسله بالشامبو. فوائد زيت الجنسنج للشعر 1) تحفيز نمو الشعر: يعزز زيت الجنسنج الدورة الدموية في فروة الرأس، مما يضمن حصول بصيلات الشعر على العناصر الغذائية والأكسجين اللازمين لنمو أقوى وأكثر صحة. 2) تقوية الشعر:...
تحتاج الحامل خلال الشهور الأولى من الحمل إلى تغذية متكاملة لدعم صحتها وصحة الجنين، ويعتبر تناول الفواكه جزء أساسي من هذا النظام الغذائي، من بين هذه الفواكه، فاكهة القشطة تبرز بفوائدها العديدة، فهي غنية بالفيتامينات والمعادن والألياف التي تساهم في تعزيز الطاقة، تقوية المناعة، ودعم نمو الجنين بشكل صحي. إدراج القشطة ضمن النظام الغذائي للحامل يمكن أن يكون خيار ممتاز وطبيعي ومفيد خلال هذه المرحلة الحساسة من الحمل.اقرأ ايضاًفوائد عصير الرمان للحامل في الشهر التاسعتعتبر فاكهة القشطة، أو ما يُعرف أحيانًا باسم فاكهة الشجرة الكريمية، من الفواكه الاستوائية اللذيذة والمغذية، ولها فوائد عدة للحامل، خاصة في الشهور الأولى من الحمل، فيما يلي أبرز هذه الفوائد:1. دعم النمو الصحي للجنين فالقشطة غنية بالفيتامينات والمعادن مثل فيتامين C، البوتاسيوم، والمغنيسيوم، وهي عناصر...
قشر البرتقال يحتوي على مجموعة واسعة من العناصر الغذائية المفيدة للبشرة، مثل فيتامين C، مضادات الأكسدة، وحمض الستريك، مما يجعله من أفضل المواد الطبيعية للعناية بالبشرة، وتعمل هذه المركبات على تفتيح البشرة، تقليل البقع الداكنة، وتنقية المسام من الشوائب. حسام حبيب يحسم الجدل حول صورته مع شيراز.. "شائعات ارتباطنا غير صحيحة" ظهور مفاجئ لحسام حبيب مع شيراز.. صورة تعيد جدل ارتباطهم من جديد حجاب في البطاقة وهجوم على السوشيال.. سما المصري تعود للواجهة برسائل غاضبة موسم الهجوم على منى زكى| فيلم "الست" جدل لا ينتهي خاص الوفد.. لماذا الانتقاد قبل عرض فيلم "الست" يظلم العمل والفنانة| ماجدة خير الله تجيب قصة حب لم يكتمل… مشاعر صامتة بين أحمد رامي وأم كلثوم صنعت أجمل الأغاني...
البنجر من الخضروات الجذرية الغنية بالحديد والفيتامينات والمعادن الضرورية لعلاج فقر الدم (الأنيميا) وتحسين صحة الدم، ويحتوي البنجر على نسبة عالية من الحديد الذي يُساعد في زيادة إنتاج الهيموجلوبين، بالإضافة إلى فيتامين C الذي يعزز امتصاص الحديد في الجسم. حسام حبيب يحسم الجدل حول صورته مع شيراز.. "شائعات ارتباطنا غير صحيحة" ظهور مفاجئ لحسام حبيب مع شيراز.. صورة تعيد جدل ارتباطهم من جديد حجاب في البطاقة وهجوم على السوشيال.. سما المصري تعود للواجهة برسائل غاضبة موسم الهجوم على منى زكى| فيلم "الست" جدل لا ينتهي خاص الوفد.. لماذا الانتقاد قبل عرض فيلم "الست" يظلم العمل والفنانة| ماجدة خير الله تجيب قصة حب لم يكتمل… مشاعر صامتة بين أحمد رامي وأم كلثوم صنعت أجمل الأغاني ...
يعرف الرمان بفوائده العديدة، لكن قشره غالبًا ما يُهمل رغم احتوائه على مركبات غذائية قوية ومضادات أكسدة تُسهم في تعزيز الصحة العامة، ويحتوي قشر الرمان على مركبات البوليفينول والفلافونويد، التي تساعد في مكافحة الالتهابات وتعزيز صحة القلب والأوعية الدموية. حسام حبيب يحسم الجدل حول صورته مع شيراز.. "شائعات ارتباطنا غير صحيحة" ظهور مفاجئ لحسام حبيب مع شيراز.. صورة تعيد جدل ارتباطهم من جديد حجاب في البطاقة وهجوم على السوشيال.. سما المصري تعود للواجهة برسائل غاضبة موسم الهجوم على منى زكى| فيلم "الست" جدل لا ينتهي خاص الوفد.. لماذا الانتقاد قبل عرض فيلم "الست" يظلم العمل والفنانة| ماجدة خير الله تجيب قصة حب لم يكتمل… مشاعر صامتة بين أحمد رامي وأم كلثوم صنعت أجمل الأغاني...
قال موقع «نيوز ميديكال» إن الجوز يُعدّ مصدراً غنياً بالدهون المتعددة غير المشبعة بالإضافة إلى أحماض أوميجا 3 الدهنية. وترتبط الأنظمة الغذائية التي تحتوي على أحماض أوميغا 3 الدهنية، على وجه الخصوص، بانخفاض مستوى البروتينات الدهنية المنخفضة الكثافة. وبالإضافة إلى ذلك، يُعد الجوز مصدراً غنياً بمضادات الأكسدة والألياف. وعلى الرغم من فوائده، يُشير الباحثون إلى وجود شكوك حول استهلاك المكسرات بشكل عام، فهناك دراسات متضاربة حول ما إذا كان تناول المكسرات يرتبط بزيادة الوزن أو فقدانه. والمكسرات غنية بالسعرات الحرارية والدهون، لذا ينبغي أن تحل محل مصادر الدهون والسعرات الحرارية الأخرى عند إضافتها إلى النظام الغذائي. 1-يقلل من احتمالية الإصابة بأمراض القلبأظهرت الأبحاث أن تناول الجوز مع نظام غذائي منخفض الدهون المشبعة قد يقلل من احتمالية الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. وقد بحثت إحدى الدراسات في...
لا يبدو أن كوب عصير البرتقال الصباحي مجرد عادة غذائية بسيطة كما اعتدنا اعتباره، إذ كشفت دراسة جديدة أن هذا المشروب الشائع قد يُحدث تأثيرات بيولوجية عميقة على الجسم أكثر مما كان يُعتقد. فقد أظهرت الأبحاث أن تناول نصف لتر من عصير البرتقال الطبيعي يومياً لمدة شهرين يمكن أن يُغيّر نشاط آلاف الجينات داخل خلايا الجهاز المناعي، خصوصاً تلك المرتبطة بضغط الدم، وتنظيم السكر، والالتهابات؛ وهي عوامل تؤثر مباشرة على صحة القلب والأوعية، بحسب موقع "ScienceAlert" العلمي.تأثير مباشركما أوضحت الدراسة، المنشورة حديثاً، أن عدداً من الجينات التي تنشط عادة أثناء الإجهاد البدني أو الالتهاب، مثل NAMPT وIL6وIL1B وNLRP3، شهدت انخفاضاً ملحوظاً في نشاطها بعد المواظبة على شرب العصير. كما تراجع نشاط الجين SGK1الذي يؤثر في قدرة الكلى على الاحتفاظ بالصوديوم، ما قد...
كشف التقرير المالي الشهري الصادر عن وزارة المالية، سداد فوائد دين بنحو 899.11 مليار جنيه في أول أربعة أشهر بالعام المالي الحالي 2025-2026، بزيادة نسبتها 54% مقابل مدفوعات فوائد دين بلغت 583.48 مليار جنيه بنفس الفترة من العام المالي السابق. وتوزعت مدفوعات فوائد الدين بين فوائد خارجية بقيمة 73.923 مليار جنيه خلال الفترة من يوليو - أكتوبر 2025، والتي انخفضت مقارنة بمدفوعات فوائد الدين الخارجي البالغة 77.885 مليار جنيه لنفس الفترة من عام 2024. في الوقت نفسه سجلت مدفوعات الفوائد المحلية لغيير الحكوميين نحو 823.129 مليار جنيه، ومدفوعات فوائد محلية لوحدات الحكومة العامة بنحو 2.06 مليار جنيه. وأفادت وزارة المالية أن مصروفات الدعم في أول أربعة أشهر بالعام المالي الحالي 2025-2026، زادت لتسجل 127.792 مليار جنيه بنسبة 55.5% مقابل مصروفات...
تحتوي الفاصوليا البيضاء على عناصر غذائية هامة من فيتامينات ومعادن وتحتوي على نسبة عالية من الألياف الغذائية القابلة للذوبان، كما تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات والبروتينات وحمض الفوليك وعلى العديد من المعادن مثل الحديد، الفسفور، المنجنيز، البوتاسيوم، الصوديوم، المغنيسيوم، الكالسيوم، فيتامين A، فيتامين B6، فيتامين E، فيتامين D، فيتامين K.فوائد الفاصوليا البيضاء1-غنية بالبروتين: الفاصوليا البيضاء تحتوي على كمية جيدة من البروتين، مما يجعلها خيارًا ممتازًا للنباتيين.2- دعم صحة القلب: الفاصوليا البيضاء تحتوي على الألياف التي يمكن أن تساعد في خفض مستوى الكوليسترول في الدم وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب.3-تنظيم مستوى السكر في الدم: الفاصوليا البيضاء يمكن أن تساعد في تنظيم مستوى السكر في الدم وتقليل خطر الإصابة بمرض السكري.4-دعم صحة الجهاز الهضمي: الفاصوليا البيضاء تحتوي على الألياف التي يمكن...
نصح أستاذ وعالم الأبحاث الطبية، د. فهد الخضيري، بالحرص على القيلولة الخفيفة ولو لعدة دقائق خلال اليوم وفي منتصف ساعات العمل، موضحا أثر ذلك في اتخاذ قرارات صائبة.وأشار عبر حسابه على منصة «إكس» أن القيلولة تحقق 7 فوائد صحية تشمل:1 - إعادة شحن الذاكرة والتركيز والمخ وزيادة اليقظة.2 - تحسين المزاج.3 - تحسين الأداء بما في ذلك سرعة رد الفعل وذاكرة أفضل.4 – الاسترخاء.5 - تقليل التعب ومنع الإجهاد.6 - منع الإصابة بالصداع.7 - منع الإصابة بالقلق النفسي أثناء ضغط العمل.فوائد القيلولةقد يعجبك أيضاًNo stories found.
يُعتبر زيت الزيتون كنزًا طبيعيًا عريقًا اشتهر عبر العصور بقيمته الغذائية والجمالية، فهو ليس مجرد مكوّن يضفي نكهة مميزة على الأطباق، بل هو كنز علاجي وجمالي يجمع بين الفائدة والمتعة، يُستخلص هذا الزيت الثمين من حبات الزيتون الناضجة بعناية، ليمنح الجسم دعماً صحياً متكاملاً، ويقدّم حلولاً طبيعية للعناية بالبشرة والشعر، مما جعله جزءًا أساسيًا في الروتين اليومي لجمال وصحة الكثيرين حول العالم.اقرأ ايضاًما فائدة تناول ملعقة زيت الزيتون على الريق؟فوائد زيت الزيتون للبشرةيمنح الشفاه ترطيبًا عميقًا وملمسًا ناعمًا.يحافظ على رطوبة البشرة ويمنع جفافها.يساعد على شد البشرة وتعزيز مرونتها.ينظف المسام بعمق ويزيل آثار المكياج والشوائب.يحدّ من ظهور الترهلات وعلامات التقدم في السن.ينعّم القدمين ويزيل الجلد الميت المتراكم عليها.فوائد زيت الزيتون للشعريقوّي جذور الشعر ويقلل من مشكلة التساقط.يحتوي على مركبات تحافظ على...
الحد من تلوث الهواء والوقاية من الأمراض ليس تحت سيطرتنا تمامًا، إلا أنه يمكننا اتخاذ جميع التدابير الوقائية الممكنة للتخفيف من آثاره على صحتنا، مع أهمية ارتداء الكمامات والحد من التعرض للملوثات، نحتاج أيضًا إلى إجراء تغييرات جوهرية في نظامنا الغذائي لتجهيز أجسامنا داخليًا لمقاومة السمية.لعلاج نزلات البرد والإنفلونزا.. 5مشروبات طبيعية لتعزيز جهاز المناعةهل متحور جديد سبب موجة البرد الحالية؟.. خبراء المناعة يكشفون الحقيقةوفقا لموقع only my health يحتاج جهازنا المناعي إلى التعزيز للوقاية من المخاطر الصحية المحتملة، ومن أسهل الطرق لتحقيق ذلك إضافة بعض الأطعمة الخارقة إلى نظامنا الغذائي، فهذه الأطعمة لا تحمي جهازنا المناعي من الآثار الضارة لتلوث الهواء فحسب، بل تُهيئه أيضًا لمواجهة تقلبات الشتاء.الثلاثية الشتوية: فوائد الكركم والزنجبيل والفلفل الأسودالأيورفيدا كنزٌ من الأعشاب والتوابل التي لا...
أفاد فريق من الباحثين باكتشاف مشكلة شائعة قد تؤثر على الفوائد الصحية المنتظرة من التمارين الرياضية، حتى مع الالتزام بها بانتظام.وأظهرت دراسة حديثة أن ممارسة الرياضة تفقد جزءًا كبيرًا من تأثيرها الإيجابي لدى الأفراد الذين يعيشون في بيئات ملوثة فعلى الرغم من دور النشاط البدني في تحسين الصحة العامة وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب، فإن جودة الهواء المحيط تمثل عاملًا أساسيًا في تحديد مدى استفادة الجسم من هذه الأنشطة.الباحثون من جامعة كوليدج لندن تابعوا بيانات أكثر من 1.5 مليون شخص من المملكة المتحدة، تايوان، الصين، الدنمارك، والولايات المتحدة على مدار أكثر من عشر سنوات. وقد قيّموا في هذه الدراسة مستويات النشاط البدني للمشاركين وتعرضهم للجسيمات الدقيقة المعروفة بـ PM2.5، التي تتميز بقدرتها على اختراق الرئتين والانتقال إلى مجرى الدم.وأظهرت النتائج...
تُظهر الدراسة أن عصير البرتقال لا يرفع مستويات السكر فحسب، بل يُحدث أيضًا تغييرات طفيفة في الأنظمة التنظيمية داخل الجسم، تسهم في خفض الالتهاب وتحسين مرونة الأوعية الدموية. معظم الناس ينظرون إلى عصير البرتقال على أنه عادة إفطار يومية عادية، تُسكب من دون كثير من التفكير. لكن نتائج بحثية جديدة تشير إلى أن هذا المشروب قد يقوم بدور أكبر بكثير داخل الجسم مما هو متوقع. تشير دراسة حديثة إلى أن الاستهلاك المنتظم لعصير البرتقال قادر على التأثير في نشاط آلاف الجينات داخل خلايا جهاز المناعة. ويؤثر كثير من هذه الجينات في عوامل أساسية مثل ضغط الدم، والالتهاب، وتنظيم تعامل الجسم مع السكر، وهي عناصر ترتبط مباشرة بصحة القلب على المدى الطويل. 500 مل يوميًا لمدة شهرين تابعت الدراسة أشخاصًا بالغين...
القلقاس من الخضروات الشتوية المهمة التي قد لا تحظى بشعبية كبيرة، لكنه يُعد من أكثر الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية المفيدة للصحة، ويتميز القلقاس بقيمته العالية وقوامه الدسم، مما يجعله وجبة مشبعة وصحية في نفس الوقت، خاصة خلال فصل الشتاء. قصة حب لم يكتمل… مشاعر صامتة بين أحمد رامي وأم كلثوم صنعت أجمل الأغاني حكاية كوكب الشرق تعود للسينما.. مفاجآت في شخصيات فيلم "الست" هل عبلة كامل الضيفة القادمة لـ صاحبة السعادة ؟| إسعاد يونس تكشف الحقيقة تدهور الحالة الصحية لـ فضل شاكر داخل السجن.. تفاصيل نقله إلى المستشفى عائلة فضل شاكر تنهي الجدل حول وضعه الصحي.. (تفاصيل) "الفرق 10 سنوات"… مأساة الطفلة أيسل تعيد ذكريات زينة وتثير جدلًا حول حماية الأطفال من هي...
وافق خلف الزناتي نقيب المعلمين ورئيس اتحاد المعلمين العرب، على مقترح ثروث رشاد رئيس النقابة الفرعية بشمال القاهرة، لتعديل شروط حصول المعلم على القرض التعليمي بدون فوائد بقيمة 10 آلاف جنيه، لمن له ولدين في الثانوية العامة أو الجامعة، ليطبق التعديل بدءا من أول يناير 2026، على أن يستحق المعلم للقرض لمن له ابن أو ابنه واحدة في الثانوية العامة أو الجامعة بدلا من اثنين، لمنح شريحة أكبر من المعلمين هذه الميزة النقابية وتوسيع دائرة المستفيدين.جاء ذلك خلال ترأس خلف الزناتي نقيب المعلمين ورئيس اتحاد المعلمين العرب، الاجتماع الدورى لهيئة مكتب النقابة العامة مع رؤساء النقابات الفرعية ورؤساء اللجان النقابية على مستوى الجمهورية، وذلك بمقر النقابة العامة بالقاهرة، لبحث تطوير آليات العمل النقابي، وتعزيز دور النقابة في خدمة أعضائها ورفع...
وافق خلف الزناتي، نقيب المعلمين ورئيس اتحاد المعلمين العرب، على مقترح ثروث رشاد رئيس النقابة الفرعية بشمال القاهرة، لتعديل شروط حصول المعلم على القرض التعليمي بدون فوائد بقيمة 10 آلاف جنيه، لمن له ولدين فى الثانوية العامة أو الجامعة، ليطبق التعديل بدءًا من أول يناير 2026، على أن يستحق المعلم للقرض لمن له أبن أو أبنه واحدة فى الثانوية العامة أو الجامعة بدلًا من اثنين، لمنح شريحة أكبر من المعلمين هذه الميزة النقابية وتوسيع دائرة المستفيدين. جاء ذلك خلال ترأس خلف الزناتي نقيب المعلمين ورئيس اتحاد المعلمين العرب، الاجتماع الدوري لهيئة مكتب النقابة العامة مع رؤساء النقابات الفرعية ورؤساء اللجان النقابية على مستوى الجمهورية، وذلك بمقر النقابة العامة بالقاهرة، لبحث تطوير آليات العمل النقابي، وتعزيز دور النقابة في خدمة أعضائها...
تقدم الدكتورة فيديريكا أماتي، كبيرة أخصائيي التغذية في برنامج ZOE، قائمة شاملة لأفضل أنواع الجبن التي يمكن تناولها في ليالي الشتاء الباردة دون الشعور بالذنب. وأوضحت الخبيرة أن العديد من الأصناف التقليدية تحمل فوائد غذائية مهمة تشمل البروتين والكالسيوم والميكروبات الحية التي تعزز صحة الأمعاء. وأكدت أن الاختيار الذكي يمكّن محبي الجبن من الاستمتاع بالنكهات الاحتفالية بطريقة صحية.أماتي تسلط الضوء على فوائد الجبن المعتقتبدأ الخبيرة توصياتها بالبارميزان الذي ينفرد بعمر تخمير طويل يمنحه محتوى منخفضًا من اللاكتوز ويجعله أسهل هضمًا. وأضافت أن هذا النوع يوفر بكتيريا حية مفيدة وبروتينًا مخمرًا عالي الجودة. وتتابع بإشادة بجبن وينسليديل الذي يقدّم مزيجًا متوازنًا من البروتين والكالسيوم ويمنح طبق الجبن قيمة غذائية أعلى عند تقديمه مع فواكه غنية بالألياف والبوليفينولات.اختيارات خفيفة تدعم الشبع وصحة الأمعاءترشح الدكتورة أماتي...
تعتبر الفراولة من الفواكه الشتوية المفضلة لدى الكثيرين، ليس فقط لطعمها اللذيذ، بل لفوائدها الصحية المتعددة التي تعزز مناعة الجسم وتحميه خلال فصل البرد، تحتوي الفراولة على نسبة عالية من فيتامين C الضروري لتعزيز الجهاز المناعي، وتقليل فرص الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا الشائعة في الشتاء. قصة حب لم يكتمل… مشاعر صامتة بين أحمد رامي وأم كلثوم صنعت أجمل الأغاني حكاية كوكب الشرق تعود للسينما.. مفاجآت في شخصيات فيلم "الست" هل عبلة كامل الضيفة القادمة لـ صاحبة السعادة ؟| إسعاد يونس تكشف الحقيقة تدهور الحالة الصحية لـ فضل شاكر داخل السجن.. تفاصيل نقله إلى المستشفى عائلة فضل شاكر تنهي الجدل حول وضعه الصحي.. (تفاصيل) "الفرق 10 سنوات"… مأساة الطفلة أيسل تعيد ذكريات زينة وتثير جدلًا حول...
رغم أن الكثيرين يعتقدون أن الفراولة فاكهة صيفية فقط، فإن تقارير طبية أكدت أن تناولها خلال فصل الشتاء يمنح الجسم فوائد صحية متعددة، خاصة في تعزيز المناعة ومحاربة الالتهابات وتحسين وظائف القلب.فوائد تناول الفراولة في الشتاءوبفضل احتوائها على نسبة عالية من فيتامين C ومضادات الأكسدة، تُعد الفراولة من أفضل الأطعمة التي ينصح بها الخبراء لتقوية الجسم خلال موسم البرد.بـ 7 خطوات.. كيفية التعامل مع الأطفال في حالات التحـ رش الجنـ سيهل يؤدي الريجيم القاسي إلى الموت؟.. تحذير جديد بعد وفاة الإعلامية هبة الزيادومن أبرز فوائد تناول الفراولة في الشتاء وفق لما نشر في موقع Healthline، وPubMed، وتشمل ما يلي:ـ تقوية الجهاز المناعي:الفراولة تحتوي على نسبة كبيرة من فيتامين C تكاد تتفوق على البرتقال، مما يساعد الجسم على إنتاج خلايا مناعية...
أظهرت دراسة بحثية أن الفوائد الوقائية لممارسة الرياضة تبدأ بالتلاشي مع ارتفاع مستويات تلوث الهواء في الأحياء السكنية المحلية. الرياضة مفيدة... لكن تلوث الهواء يقلص المكاسب تشير تحليلات جديدة إلى أن فوائد الصحة الناتجة عن ممارسة الرياضة بانتظام تتراجع بشكل واضح في الأحياء ذات الهواء الملوث. فالأشخاص الذين يواظبون على التمارين تقل لديهم مخاطر الوفاة إجمالا، غير أن التعرض لمستويات مرتفعة من تلوث الهواء يقضم من هذه الحماية مع مرور الوقت، خصوصا فيما يتعلق بالسرطان وأمراض القلب، وفق دراسة نُشرت في مجلة BMC Medicine. وتُظهر النتائج أن النشاط البدني يظل مفيدا للصحة حتى في المناطق الملوثة، لكن تحسين جودة الهواء يمكن أن يزيد هذه المكاسب إلى أقصى حد، بحسب الباحثين. وقال أندرو ستيبتو، وهو أحد مؤلفي الدراسة وأستاذ علم النفس...
البرتقال من أكثر الفواكه انتشارًا حول العالم، ويُدرج ضمن الحميات الغذائية الصحية بفضل قيمته الغذائية العالية، غني بفيتامين ج ومضادات الأكسدة، يلعب البرتقال دورًا مهمًا في تقوية جهاز المناعة، دعم صحة القلب والبشرة، تحسين الهضم، وتقليل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة، وفقًا لموقع «Health». يؤكد أخصائي التغذية أن تناول البرتقال بانتظام يمنح الجسم فوائد عديدة، منها الوقاية من الأمراض الفيروسية وتعزيز وظائف الأوعية الدموية، كما يُعد خيارًا طبيعيًا لتعزيز الطاقة اليومية بفضل محتواه من الفيتامينات والمعادن الأساسية.أبرز فوائد البرتقال الصحية:1.تعزيز المناعة:يحتوي البرتقال على فيتامين ج الذي يحفّز إنتاج خلايا الدم البيضاء لمكافحة العدوى، وتساهم مضادات الأكسدة في حماية الجسم من الجذور الحرة.2.دعم صحة القلب والشرايين:البوتاسيوم والألياف الغذائية في البرتقال تساعد على خفض ضغط الدم وتقليل الكوليسترول الضار، ما يقلل خطر الإصابة بأمراض...
تناول معلقة من العسل على الريق أصبح من العادات الصحية الشائعة حول العالم، لما له من فوائد متعددة تعزز صحة الجسم وتدعم الوقاية من العديد من الأمراض، العسل الطبيعي يحتوي على مضادات أكسدة، وفيتامينات ومعادن طبيعية، مما يجعله غذاءً متكاملاً للجسم عند تناوله بشكل يومي. "الفرق 10 سنوات"… مأساة الطفلة أيسل تعيد ذكريات زينة وتثير جدلًا حول حماية الأطفال من هي أيسل؟.. القصة الكاملة لطفلة تحولت حكايتها إلى قضية رأي عام أبرزها البروكلي.. 5 أطعمة تحميك من السرطان دراسة: النوم أقل من 6 ساعات يزيد خطر الإصابة بأمراض المناعة الذاتية رانيا يوسف وزوجها يضعان بصمتهما على ختام مهرجان القاهرة السينمائي.. (صور) رانيا يوسف تظهر بفستان أبيض جريء في حفل ختام مهرجان القاهرة السينمائي (صور)...
الفستق من المكسرات الغنية بالعناصر الغذائية، ويعتبر من الأطعمة الصحية التي يمكن دمجها بسهولة في النظام الغذائي اليومي، على الرغم من حجمه الصغير، إلا أن للفستق فوائد متعددة تؤثر إيجابًا على صحة القلب، الجهاز الهضمي، الدماغ، والبشرة. "الفرق 10 سنوات"… مأساة الطفلة أيسل تعيد ذكريات زينة وتثير جدلًا حول حماية الأطفال من هي أيسل؟.. القصة الكاملة لطفلة تحولت حكايتها إلى قضية رأي عام أبرزها البروكلي.. 5 أطعمة تحميك من السرطان دراسة: النوم أقل من 6 ساعات يزيد خطر الإصابة بأمراض المناعة الذاتية رانيا يوسف وزوجها يضعان بصمتهما على ختام مهرجان القاهرة السينمائي.. (صور) رانيا يوسف تظهر بفستان أبيض جريء في حفل ختام مهرجان القاهرة السينمائي (صور) تحذير جديد.. السهر بعد منتصف الليل يرفع...
كشفت دراسة حديثة نُشرت في المجلة الطبية البريطانية للصحة النفسية أن استهلاك 3-4 أكواب من القهوة يومياً قد يُبطئ بشكل كبير الشيخوخة البيولوجية لدى الأشخاص المصابين بأمراض نفسية حادة مثل الفصام والاضطراب ثنائي القطب. ووفقاً لتقرير على موقع “ميديكال إكسبريس”، حللت الدراسة بيانات 436 بالغاً من دراسة الذهان المنظم موضوعياً في النرويج، ووجدت أن تناول 3-4 أكواب من القهوة يومياً ارتبط بزيادة ملحوظة في طول التيلوميرات – وهي الأغطية الواقية للكروموسومات التي تقصر مع التقدم في العمر – مقارنة بغير شاربي القهوة. وتم الحفاظ على هذه النتيجة حتى بعد الأخذ في الاعتبار عوامل مثل العمر والجنس والتدخين ونوع المرض النفسي. ويعادل هذا الفارق عمراً بيولوجياً أصغر بخمس سنوات.فوائد القهوة وآلياتها المحتملة أشار الباحثون إلى أن “التيلوميرات حساسة للغاية للإجهاد التأكسدي...
تكشف الأبحاث العلمية الحديثة عن تأثيرات غير متوقعة لبعض العادات اليومية الشائعة، ومن بينها استهلاك القهوة الذي لم يعد مجرد وسيلة لزيادة اليقظة، بل أصبح موضوعًا لدراسات تشير إلى دوره المحتمل في تحسين العمر البيولوجي لدى المصابين باضطرابات نفسية شديدة، وقد أظهرت دراسة جديدة أنّ الاعتدال في شرب القهوة قد يحمل منافع خلوية مهمة لهذه الفئة من المرضى.بمناسبة قرب انتهاء نوفمبر.. كيف تتجنب الوقوع في أزمات مالية آخر الشهربمناسبة قرب فصل الشتاء.. تعرف على فوائد البرتقال الصحيةالخلفية العلمية للدراسة يعاني المصابون باضطرابات نفسية شديدة من انخفاض متوسط أعمارهم بنحو خمس عشرة سنة مقارنةً بالأصحاء عقليًا، ويرتبط هذا الانخفاض بارتفاع مخاطر الإصابة بأمراض القلب وأنواع معيّنة من السرطان بالإضافة إلى تسارع الشيخوخة الخلوية، وتوضح الدراسة الصادرة عن British Medical Group أنّ القهوة قد...
تشير دراسات متعددة إلى أن تناول الفاصوليا بانتظام يرتبط بتحسين الوزن وضبط ضغط الدم وخفض مستويات الكوليسترول. أطلق الطهاة البريطانيون المشاهير جيمي أوليفر وهيو فيرنلي ويتنغستال وتوم كيرريدج حملة جديدة تهدف إلى تسليط الضوء على الفاصوليا وتشجيع البريطانيين على مضاعفة استهلاك البقوليات والعدس بحلول عام 2028، ضمن مبادرة تحمل اسم "Bang In Some Beans". وتستند الحملة إلى القلق المتزايد من انخفاض استهلاك الفاصوليا في المملكة المتحدة، رغم شعبيتها وانتشار الأطباق المبنية عليها مثل "الفاصوليا على الخبز". وتشير بيانات مؤسسة الغذاء في بريطانيا إلى أن ثلثي السكان يتناولون أقل من حصة واحدة أسبوعياً، في وقت تزداد فيه الحاجة إلى أغذية مغذية ومنخفضة الكلفة. نقص في استهلاك الألياف الغذائية يعاني معظم سكان المملكة المتحدة من نقص واضح في استهلاك الألياف...
الفستق الحلبي (Pistachio) من المكسرات الشهيرة التي تتمتع بفوائد صحية عديدة، لذا نعرض إليك أفضل خمس فوائد للفستق الحلبي وفقا لموقع هيلثى لاين.افضل فوائد عند تناول الفستق.. 1 غني بالعناصر الغذائية..الفستق الحلبي مصدر ممتاز للفيتامينات والمعادن مثل فيتامين B6، الثيامين، النحاس، المغنيسيوم، والفسفور. كما يحتوي على مضادات الأكسدة مثل اللوتين والزياكسانثين، التي تحمي الخلايا من التلف.2 تحسين صحة القلب..يساعد الفستق الحلبي في خفض الكوليسترول الضار (LDL) ورفع الكوليسترول الجيد (HDL)، مما يدعم صحة القلب. كما يحتوي على دهون صحية وألياف تعزز صحة الأوعية الدموية.3 تنظيم مستويات السكر في الدم..يتميز الفستق الحلبي بمؤشر جلايسيمي منخفض، مما يعني أنه لا يسبب ارتفاعًا سريعًا في مستويات السكر في الدم. كما أن الألياف والدهون الصحية فيه تساعد في تنظيم السكر.4 دعم صحة العين..يحتوي الفستق الحلبي على...
تعتبر التلبينة النبوية أحد الأطباق التي أوصى بها الرسول صلى الله عليه وسلم بالتداوي فيها، وذلك لأن فوائد التلبينة النبوية عديدة ومن أبرزها تخفيف الاكتئاب والأمراض الأخرى.لذا قدم الشيف محمد جمال عبر صفحته الرسمية على موقع التواصل الاجتماعى فيسبوك، طريقة عمل التلبينة النبوية .طريقة عمل التلبينة النبوية..فوائد المكونات:- ٢ ملعقة كبيرة دقيق شعير مطحون(أو مطحون شعير مقشور).- كوب حليب (نوع حسب الرغبة).- عسل أو تمر للتحلية (اختياري).- ملعقة صغيرة هيل (اختياري).التحضير:1- في قدر صغير، ضعي كوب ماء أو حليب على النار حتى يسخن.2- أضيفي دقيق الشعير بالتدريج مع التحريك المستمر حتى لا يتكتل.3- اتركيه يغلي على نار هادئة ٥-١٠ دقائق حتى يصبح قوامه مثل الشوربةالخفيفة أو المهلبية.4 - ارفعيه من النار وحليه بملعقة عسل أو تمر مهروس.فوائد التلبينة النبوية :-...
يأتي مشروع تصنيع المضخات والمحركات الكهربائية في مصر بالشراكة مع شركات إيطالية رائدة ضمن رؤية الدولة لتعزيز الصناعة المحلية وتقليل الاعتماد على الواردات، ودعم المشروعات القومية الكبرى مثل مبادرة «حياة كريمة». ويهدف المشروع إلى نقل التكنولوجيا الحديثة وتدريب الكوادر المصرية، بما يسهم في رفع جودة الإنتاج وزيادة الطاقة التصنيعية، ويفتح المجال للتوسع في الأسواق المحلية والإقليمية والأفريقية.ومن جانبه، أكد المحلل الاقتصادي إسلام الأمين أن المشروع يمثل خطوة استراتيجية لتعزيز الصناعة المحلية وتقليل الاعتماد على الواردات، مشيرًا إلى أن تصنيع المضخات محليًا سيساهم في توفير احتياجات السوق المصري بشكل أسرع وأكثر كفاءة.وأضاف الأمين في تصريحات لـ “صدى البلد”، إلى أن نقل التكنولوجيا الإيطالية وتدريب العمالة المصرية سيسهم في رفع مستوى الإنتاجية والجودة، ما يجعل القطاع قادرًا على المنافسة عالميًا وفتح أسواق تصديرية...
مع قرب حلول فصل الشتاء تتزايد فرص الإصابة بنزلات البرد والفيروسات المختلفة التي تنتشر بسرعة بين الناس، مسببة أعراضًا مثل السعال واحتقان الأنف وارتفاع درجة الحرارة، ما يؤثر على النشاط اليومي ويضعف الجهاز المناعي، لذا يصبح من الضروري تعزيز مقاومة الجسم ضد هذه الفيروسات من خلال التغذية السليمة واختيار الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية المفيدة.ويأتي البرتقال في مقدمة هذه الأطعمة لما يحتويه من فيتامين سي والألياف والفيتامينات والمعادن الأخرى التي تساهم في تقوية جهاز المناعة، والوقاية من الأمراض، ودعم الصحة العامة في فصل الشتاء، حيث يعتبر البرتقال من الفواكه الحمضية الشتوية المحبوبة لطعمها الشهي وغناها بالعناصر الغذائية المهمة، إلى جانب العديد من الفوائد الصحية الأخرى التي تدعم الجسم، وذلك وفقًا لتقرير نشره الموقع الإلكتروني Very well health.أهمية الاستعداد للنوم.. وتأثير التكنولوجيا على الجسم|...
أكدت الدكتورة نهلة عبد الوهاب، استشاري البكتيريا والمناعة بمستشفى جامعة القاهرة، أن الزيتون يُعد من الأطعمة المفيدة لصحة العظام لاحتوائه على الكالسيوم وفيتامين K، مؤكدة أن تناوله بكميات معتدلة، مثل 4 حبات مع الوجبة يحقق فائدة صحية جيدة دون أضرار. وأشارت خلال مداخلة هاتفية في برنامج «صباح البلد» المذاع على قناة «صدى البلد»، إلى أن الزيتون الأخضر هو الخيار الأفضل مقارنة بالزيتون الأسود. وأوضحت أن الزيتون الأخضر، قد تتم إضافة صبغات صناعية له في بعض الأحيان لإكسابه اللون الداكن، وهو ما قد يؤثر على جودته، منوهة بأن اللون الطبيعي للزيتون يتدرج ولا يكون أسود خالصًا بطبيعته. وبينت أن زيت الزيتون يُصنف ضمن أفضل أنواع الدهون الصحية، إلى جانب السمنة البلدية والزبدة وزيت جوز الهند. ولفتت إلى أنه يُفضل عدم...
أكدت الدكتورة نهلة عبدالوهاب، استشاري البكتيريا والمناعة بمستشفى جامعة القاهرة، أن الزيتون يُعد من الأطعمة المفيدة لصحة العظام لاحتوائه على الكالسيوم وفيتامين K، مؤكدة أن تناوله بكميات معتدلة، مثل 4 حبات مع الوجبة يحقق فائدة صحية جيدة دون أضرار.طريقة عمل قرص الجبن بالزيتون الصحيةطريقة عمل مكرونة بالزبدة والزيتون بأسهل الخطواتوقالت الدكتورة نهلة خلال مداخلة هاتفية مع الإعلامي أحمد دياب، والإعلامية عبيدة أمير، في برنامج «صباح البلد» المذاع على قناة «صدى البلد» إن الزيتون الأخضر هو الخيار الأفضل مقارنة بالزيتون الأسود.وأشارت إلى أن الأخير قد تتم إضافة صبغات صناعية له في بعض الأحيان لإكسابه اللون الداكن، وهو ما قد يؤثر على جودته، منوهة بأن اللون الطبيعي للزيتون يتدرج ولا يكون أسود خالصًا بطبيعته.زيت الزيتونوأضافت أن زيت الزيتون يُصنف ضمن أفضل أنواع...
كشف عدد من الدراسات الحديثة عن فوائد غير متوقعة لتناول الفلفل خاصة الفلفل الحار يوميًا أو بانتظام، إذ أظهرت النتائج ارتباطه بخفض خطر الوفاة، وتعزيز صحة القلب، وتحسين التمثيل الغذائي وحرق الدهون. فوائد تناول الفلفل المقلي أو الحار يوميًاوتُعزى هذه الفوائد بشكل أساسي إلى مركب الكابسيسين الموجود في الفلفل الحار، والذي يلعب دورًا مهمًا في مكافحة الالتهابات ودعم وظائف الجسم الحيوية، ومن أبرز الفوائد ما يلي :كارثة غير متوقعة.. احذري تخزين الثوم والخبز في الثلاجةأخطاء شائعة في قياس ضغط الدم.. تؤدي لتشخيص خاطئ وعلاج غير ضروريـ تقليل خطر الوفاة وزيادة طول العمر:ربطت دراسات وبائية بين تناول الفلفل الحار يوميًا وانخفاض خطر الوفاة بنسبة تصل إلى 14% مقارنة بمن يتناولونه أقل من مرة أسبوعيًا.هذه النتائج ظهرت بوضوح في دراسة “China Kadoorie Biobank”،...
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN)-- يُعدّ الشعير رابع أهم محاصيل الحبوب في العالم، ولا يُستخدم في صناعة الجعة فحسب، بل يدخل أيضًا في وصفات الطب الصيني التقليدي.وأظهرت الدراسات وفقًا لما ذكرته "مكتبة الطب الوطنية" على موقعها الإلكتروني أن الاستهلاك المنتظم لحبوب الشعير الكاملة يُسهم في تقليل خطر الإصابة بمجموعة من الأمراض المزمنة، أبرزها:مرض السكريمرض السرطانالسمنةأمراض القلب والأوعية الدمويةويعود ذلك بشكل أساسي إلى احتواء الشعير على مركبات نباتية فعّالة، من بينها "الأحماض الفينولية"، و"الفلافونويدات"، و"الفولات"، و"الفيتوستيرولات".
خلال الأشهر الماضية برز تريند واسع على منصات التواصل الاجتماعي، وخاصة TikTok، حول “مشروب الماغنسيوم” الذي يُقال إنه يساعد على النوم العميق، ويقلل التوتر، ويحسّن المزاج فوراً. لكن هل هذا المشروب بالفعل معجزة كما يظهر في الفيديوهات، أم أن هناك مبالغة في فوائده؟ما هو مشروب الماغنسيوم؟ “مشروب الماغنسيوم” يتكوّن المشروب ببساطة من ماء دافئ يُضاف إليه نوع من مكملات الماغنسيوم القابلة للذوبان، وغالباً ما يكون Magnesium Citrate أو Glycinate. يزعم المستخدمون أن تأثيره يظهر خلال 30 دقيقة فقط، حيث يشعرون بارتخاء مميز وسهولة في النوم.فوائد الماغنسيوم المثبتة علمياً “مشروب الماغنسيوم” قال الدكتور عبد الرحمن شمس أن الماغنسيوم معدن أساسي في الجسم، وله دور مهم في:تحسين وظائف العضلات والأعصابدعم إنتاج الطاقةتقليل التوترتنظيم النوم عبر تعزيز هرمون الميلاتونينتقليل الصداع والتشنجات العضليةلكن – وهنا المهم – هذه...
هل تبحث عن مقبل صحي يمنح نكهة قوية دون سعرات أو دهون زائدة؟ البصل الأحمر مع قليل من الخل يُعد خيارا بسيطا ومفيدا، يجمع بين الطعم المنعش والقيمة الغذائية الغنية بمضادات الأكسدة والألياف، ويقدّم بديلا خفيفا للصلصات الصناعية والمخللات عالية الملح، وربما بعد معرفة فوائده الصحية، ستفكر في إضافته إلى وجباتك بانتظام.البصل.. قيمة غذائية عالية وسعرات منخفضةيُعدّ البصل من الخضراوات منخفضة السعرات الحرارية، لكنه في المقابل غني بمجموعة واسعة من العناصر الغذائية الأساسية، فحسب موقع هيلث لاين، توفر بصلة متوسطة نحو 1.2 غرام من البروتين و1.87 غرام من الألياف، إضافة إلى 161 ملي غرام من البوتاسيوم و8.14 ملي غرامات من فيتامين C، وهو الفيتامين المعروف بدوره في تعزيز المناعة وتحفيز إنتاج الكولاجين ودعم امتصاص الحديد.اقرأ أيضا list of 2 itemslist...
يواصل بنك ناصر الاجتماعي، تعزيز برامجه الاجتماعية لخدمة الفئات التي لا تتمتع بدخل ثابت، عبر طرح قرض حسن لغير الموظفين لعام 2026، وهو واحد من أهم أدوات التمويل الخيري التي تستهدف تمكين أصحاب المهن الحرة، والمرأة المعيلة، والمطلقات، من تحسين أوضاعهم المعيشية دون تحمل أعباء الفائدة.الحلم قرب بتمويل مرن .. قرض السيارة 2026 من بنك ناصر الاجتماعيبنك ناصر الاجتماعي يدعم مستشفى شفاء الأورمان بالأقصر بـ10 ملايين جنيهما هو القرض الحسن لغير الموظفين من بنك ناصر 2026؟يعد القرض الحسن، أحد أبرز أدوات التمويل الاجتماعي التي يقدمها بنك ناصر دون فوائد أو غرامات تأخير، حيث يهدف إلى مساعدة غير العاملين في الجهاز الحكومي أو القطاع الخاص المنتظم على تلبية احتياجاتهم الضرورية أو إطلاق مشاريع صغيرة مستقلة.بحسب بيانات رسمية، استفاد من القرض الحسن...
يعتبر سم النحل أحد أكثر المكونات الطبيعية إثارة للاهتمام في عالم العناية بالبشرة، بفضل نتائجه الواعدة في تقليل التجاعيد وتحفيز شباب البشرة وتجديد خلاياها.دراسة تكشف فوائد سم النحل في مكافحة الشيخوخةوكشفت دراسات حديثة أن الببتيد النشط في سم النحل، المعروف باسم الميليتين، قادر على تشغيل آليات الإصلاح الطبيعي في الجلد، من خلال خداع البشرة لتعتقد بحدوث «إصابة طفيفة»، مما يحفز عملية التجدد الطبيعي.فوائد سم النحل للبشرةيُنشط الميليتين الخلايا الليفية المسؤولة عن إنتاج الكولاجين والإيلاستين وحمض الهيالورونيك، كما تُساعد هذه العناصر في شد البشرة، وتحسين ملمسها، وتقليل التجاعيد والخطوط الدقيقة، مع تعزيز ليونة الجلد ومظهره الممتلئ.كما يعمل الميليتين على:تحسين الدورة الدموية الدقيقةتعزيز وصول الأكسجين والعناصر المغذية للبشرةتنشيط استجابة مناعية خفيفة تُحفز إصلاح الخلايا دون تهيج أو التهابسيروم سم النحلجذب هذا المكون...
بعد يوم طويل من الجلوس أمام المكتب أو الوقوف لساعات لإنجاز المهام اليومية، يبدأ الجسد في التذمر بطرق مختلفة: فتشعر بثقل واضح في الظهر، وتصلب في الوركين، فيما الساقان تبدآن في الاحتجاج على ما تحملتاه طوال النهار. ومع تراكم هذا الإجهاد، تصبح لحظة الاستلقاء ليلا فرصة حقيقية لاستعادة التوازن وإعطاء العضلات فسحة من الراحة.ووسط كل النصائح المتعلقة بتحسين جودة النوم، تبرز خطوة بسيطة لا تُكلف شيئا تقريبا لكنها قادرة على إحداث فارق كبير: وضع وسادة بين الساقين أثناء النوم.اقرأ أيضا list of 2 itemslist 1 of 2لماذا يتوجب عليك منع أطفالك من مشاهدة فيديوهات الحيوانات المولّدة بالذكاء الاصطناعي؟list 2 of 2لماذا يتوجب عليك إعادة التواصل مع أصدقاء المدرسة القدامى؟end of listفوائد وضع وسادة بين الساقينقد تبدو هذه العادة بسيطة أو...
أظهرت دراسة حديثة فائدة غير متوقعة للحبة السوداء المعروفة أيضًا بحبّة البركة والتي تُعد من أكثر التوابل انتشارًا في المطابخ العربية والعالمية إذ بيّنت الأبحاث السريرية أنّ الاستهلاك اليومي المنتظم لهذه البذور يسهم في خفض مستوى الكوليسترول الضار ورفع مستوى الكوليسترول الجيد وتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين وفق ما ورد في تقرير جريدة الأندبندنت البريطانية.احذر .. سجارتان يوميًا فقط كافيتين لإصابتك بأمراض القلب والوفاة| تفاصيلالأطفال وتقلبات الطقس وضعف المناعة.. أهم الأطعمة لوقايتهم من الأمراضمنهجية الدراسة وجرعات الاستخدامأجرى فريق علمي من جامعة أوساكا متروبوليتان اليابانية دراسة امتدت لثمانية أسابيع تابع خلالها الباحثون مجموعة من المشاركين الذين تناول كل منهم خمسة جرامات من مسحوق الحبة السوداء يوميًا أي ما يعادل ملعقة كبيرة تقريبًا وقد هدفت الدراسة إلى رصد تأثير هذا الاستهلاك...
تُعدّ القرفة من أكثر التوابل شهرة حول العالم، ليس فقط لطعمها المميز، بل أيضًا لفوائدها الصحية العديدة. ومع حلول فصل الشتاء، أصبحت مشروبات القرفة الساخنة خيارًا يوميًا للكثيرين، لما توفره من تعزيز المناعة، حرق الدهون، وتحسين الهضم.وفيما يلي تستعرض لكم بوابة الفجر الإلكترونية فوائد القرفة الصحية، أفضل طرق تناولها، مع دمج الكلمات المفتاحية للسيو مثل: القرفة، فوائد القرفة، مشروب صحي، حرق الدهون، تعزيز المناعة، تحسين الهضم، العناية بالصحة. الزنجبيل… مشروب طبي طبيعي لتعزيز الصحة وحرق الدهون لماذا القرفة مفيدة للصحة؟تحتوي القرفة على مركبات طبيعية قوية مثل السينمالدهيد والمضادات الحيوية النباتية التي تساعد في تعزيز المناعة ومقاومة الالتهابات.كما تُحفّز الدورة الدموية وتحسن التمثيل الغذائي، مما يجعلها مشروبًا ممتازًا لحرق الدهون وتنشيط الجسم.القرفة… سرّ المشروب الشتوي لتعزيز الصحة وحرق الدهونفوائد القرفة الصحية1. تعزيز...
أورد موقع "أبونيت.دي" أن دش الأنف يتمتع بفوائد عديدة، حيث يمكنه إزالة الغبار وحبوب اللقاح وغيرها من الشوائب، كما يُساعد على إذابة المخاط، وبالتالي يمكنه أن يخفف من أعراض التهاب الجيوب الأنفية والحساسية ونزلات البرد والإنفلونزا.وأوضح الموقع، الذي يعد البوابة الرسمية للصيادلة الألمان، أنه عند استخدام دش الأنف يُفضل استخدام الماء المُقطر أو المُعقم أو المغلي مسبقا والمبرد جيدا فقط.ولا يعد ماء الصنبور مناسبا، نظرا لأنه قد يحتوي على كميات صغيرة من الجراثيم مثل الأميبا المائية، التي قد توجد في الأغشية الحيوية على الجدران الداخلية لأنظمة إمدادات المياه، والتي قد تتسبب في الإصابة بعدوى حادة.ويجب أيضا إثراء ماء دش الأنف بملح الطعام، لأن الماء الخالي من الملح قد يُهيّج الأغشية المخاطية. وتتوفر إضافات خاصة في الصيدليات.كيفية الاستخداموعن كيفية الاستخدام، أوضح...
يبحث الكثيرون عن طرق طبيعية لتحسين صحتهم دون أدوية أو مكملات، وتتصدر فوائد شرب الماء الدافئ على الريق قائمة العادات الصحية التي ينصح بها الخبراء. ورغم بساطة هذه العادة، فإن تأثيرها كبير على الجهاز الهضمي، والوزن، والبشرة، والطاقة اليومية. أفضل نصائح للوقاية من لمعان البشرة الدهنية في فصل الشتاء ما هو سرّ تأثير الماء الدافئ على الجسم؟تشير دراسات إلى أن شرب الماء بدرجة حرارة معتدلة يساعد الجسم على بدء وظائفه الحيوية مبكرًا، ويحفّز الدورة الدموية. وغالبًا ما يستخدم الماء الدافئ في الطب التقليدي لعلاج مشاكل الهضم والانتفاخ.وتتفق أغلب الأبحاث على أن فوائد شرب الماء الدافئ على الريق تتنوع بين تحسين عملية التمثيل الغذائي، وتنشيط الكبد، والمساهمة في تنظيف الجسم من السموم.فوائد شرب الماء الدافئ على الريق.. سرّ بسيط لصحة أفضلفوائد شرب الماء...
يعدّ الثوم واحدًا من أقدم النباتات المستخدمة طبيًا وغذائيًا على مرّ التاريخ، ورغم مذاقه القوي ورائحته النفّاذة، إلا أن قيمته الصحية والغذائية تجعله من أهم العناصر التي لا ينبغي الاستغناء عنها في الحياة اليومية. ومع تزايد الاهتمام بالطب البديل والتغذية العلاجية، عاد الثوم ليتصدر المشهد من جديد، باعتباره “دواء طبيعيًا” يساعد في الوقاية من الأمراض ودعم المناعة.فيما يلي تسلط بوابة الفجر الإلكترونية الضوء على أبرز فوائد الثوم، وأحدث ما توصلت إليه الدراسات العلمية حول دوره في تحسين الصحة العامة، إلى جانب كيفية تناوله بطرق صحيحة للاستفادة القصوى منه. العناية بالشعر في الشتاء – كيف تحمين شعرك من الجفاف والتقصف؟ الثوم مضاد حيوي طبيعي قويتشير الأبحاث الحديثة إلى أن الثوم يحتوي على مركب “الأليسين”، الذي يعمل كمضاد حيوي طبيعي يساعد في قتل...
يُعتبر الشاي الأخضر من أكثر المشروبات شعبية حول العالم، ويشتهر بفوائده الصحية العديدة بفضل احتوائه على مضادات الأكسدة والكافيين الطبيعي.فوائد وأضرار الشاي الأخضرومع ذلك، يحذر خبراء من المبالغة في تناوله لما قد يسببه من أضرار صحية. ووفقا تقارير نشرت في موقع Mayo Clinic وHarvard Health وNIH.أعشاب طبيعية تعزز الخصوبة وتعالج مشاكل المبايض .. لتحقيق حلم الأمومةأخطاء شائعة في قياس ضغط الدم.. تؤدي لتشخيص خاطئ وعلاج غير ضروريويقدم الشاي الأخضر فوائد متعددة للصحة، لكنه قد يكون ضارًا عند الإفراط في شربه أو استخدام مستخلصاته بجرعات عالية، ومن أبرز فوائده ما يلي :ـ غني بمضادات الأكسدة:يحتوي على مركبات مثل EGCG التي تقلل الالتهابات وتحمي الخلايا من التلف.ـ تحسين صحة الدماغ:يزيد التركيز والانتباه ويعزز الذاكرة بفضل الكافيين.فوائد وأضرار الشاي الأخضرـ المساعدة في فقدان...
يعد الفلفل الاسود مع الكركم من المواد الطبيعية التى تساعد في علاج عدد كبير من الأمراض والمشكلات الصحية.ووفقا لما جاء في موقع" فري ويل هيلث" نكشف لكم أهم فوائد إضافة الفلفل الاسود إلى الكركم.يحسن امتصاص الكركمينأكدت العديد من الدراسات أن الكركمين الموجود في الكركم له تأثيرات مضادة للعدوى والالتهابات والبكتيريا والسرطان ومع ذلك، يمكن لإنزيمات المعدة الهضمية أن تزيل الكركمين من مجرى الدم عن طريق استقلابه قبل امتصاصه. ونتيجة لذلك، قد لا تحصل على الفوائد الصحية الكاملة لاستخدام هذه التوابل .تشير الأبحاث إلى أن إضافة الفلفل الأسود يمكن أن تساعد في امتصاص الكركمين وهناك أدلة على أن البيبيرين، المكون النشط في الفلفل الأسود، يمكن أن يزيد التوافر الحيوي للكركمين بنسبة 2000% عند دمجه .يحسن متلازمة التمثيل الغذائيتشير الأبحاث إلى أن تناول...
يعد القرنفل من المواد الطبيعية التى تساعد في علاج عدد كبير من الأمراض التي لا يعرفها كثيرون.ووفقا لما جاء في موقعnetmeds فوائد القرنفل الصحية.يعزز الهضميُحسّن القرنفل عملية الهضم بتحفيز إفراز الإنزيمات، ويزيد من حركية الجهاز الهضمي ويُستخدم القرنفل على النحو الأمثل لتخفيف انتفاخ البطن، وتهيج المعدة، وعسر الهضم، والغثيان.السيطرة على مرض السكرييُعدّ القرنفل الخيار الأمثل لمن يعانون من ارتفاع سكر الدم، فقد أظهرت الأبحاث أن القرنفل يُحسّن حساسية الأنسولين ويُساعد على عمله بكفاءة.مفيد للعظام والمفاصلالقرنفل غني بمركبات كحولية مائية، مثل الأوجينول والفلافونويدات، التي تساعد على زيادة كثافة العظام ومحتواها المعدني ويستفيد الأشخاص الذين يعانون من ضعف العظام وهشاشة العظام من تناول القرنفل بانتظام.يعزز جهاز المناعةيُعدّ الأوجينول، المكون المذهل في القرنفل، فعالاً للغاية ضد العديد من البكتيريا والفطريات والفيروسات الضارة كما...
أثار مشروب الطاقة للرجال مؤخرًا اهتمام الخبراء والمستخدمين على حد سواء، بعد أن تزايدت الدراسات التي تشير إلى دوره في تعزيز القدرة الجنسية والطاقة البدنية لدى الرجال. ويؤكد أخصائيو التغذية أن مشروبات الطاقة المخصصة للرجال تحتوي على مكونات طبيعية تعزز الدورة الدموية وتحفز الجسم على النشاط، ولكن الاستخدام المفرط قد يكون له أضرار صحية.مكونات مشروبات الطاقة الخاصة بالرجاللرفع القدرة الجنسية: خبراء يوضحون فوائد مشروب الطاقة للرجالأوضح خبراء الصحة أن معظم مشروبات الطاقة للرجال تحتوي على مزيج من:الكافيين: منشط طبيعي للجهاز العصبي وزيادة التركيزالأحماض الأمينية مثل الأرجينين والتورين: تساعد على تحسين تدفق الدمفيتامينات B: لدعم الطاقة وحرق الدهونمستخلصات عشبية: مثل الجنسنج والجينكو بيلوبا لتعزيز القوة والتحملويؤكد الأطباء أن هذه المكونات تساهم في زيادة النشاط البدني والجسدي، بما في ذلك القدرة الجنسية،...
أكد الدكتور شوقي علام، مفتي الديار المصرية السابق، أن فهم الواقع وإدراك تفاصيله بدقة هو ركن أساسي في الفتوى، ولا يمكن الوصول إلى حكم شرعي صحيح دون الإحاطة الكاملة بملابسات المسألة المطروحة، موضحًا أن فقه العبادات والمعاملات يواجه تحديات متجددة بسبب تغيّر الزمان والمكان وتطور صور التعاملات.وأوضح الدكتور شوقي علام، في تصريحات تلفزيونية، أن من أبرز النماذج التي يُثار حولها الجدل قضية فوائد البنوك وتكييفها الشرعي، مشيرًا إلى أن بعض الناس يُسقطون حكمًا واحدًا على جميع المعاملات البنكية دون دراسة دقيقة لطبيعتها المتنوعة والمعقدة.ضوابط الفتوى في العمليات البنكيةوبيّن الدكتور شوقي علام أن العمليات البنكية أصبحت «العمود الفقري للاقتصاد»، وأنها ليست نوعًا واحدًا بل معاملات مختلفة ومتعددة، ولا يجوز التعامل معها بمنطق «حكم واحد يشمل الجميع»، لأن هذا أدى إلى انتشار...
فاكهة الكاكا والتي تُعرف بعدة أسماء، منها التين الكاكي، القاقا، الكاكا، الخرما، وبيريسيمين، وتعتبر شجرة الكاكا من الأشجار القديمة التي عرفها اليونانيون القدماء وسمّوها "شجرة ثمار الآلهة"،تُزرع بشكل رئيسي في اليابان، شمال وشرق آسيا، وتنتشر أيضًا في بلاد الشام وتركيا وبعض المناطق في شمال غرب القارة الآسيوية.اقرأ ايضاًالشوفان المخبوز بالكاكاو تفضل شجرة فاكهة الكاكا المناخ المعتدل المائل للبرودة، حيث تصل درجة الحرارة المثالية لنموها إلى حوالي 27 درجة مئوية، وتتميز هذه الفاكهة بمذاقها الحلو واللذيذ، ما يجعلها خيار ممتع وصحي في النظام الغذائي.فوائد فاكهة الكاكا لمرضى السكرتمثل فاكهة الكاكا إضافة صحية ومغذية لنظام مرضى السكري الغذائي، بفضل محتواها الغني بالمضادات الأكسدة والألياف الغذائية والفيتامينات والمعادن،يجب تناولها بحذر واعتدال لضمان الاستفادة من فوائدها دون التأثير بشكل سلبي على مستويات السكر في...
فوائد زيت القرنفلاستخدم الناس زيت القرنفل منذ عقود طويلة ، حيث أنه فعال في تخفيف آلام الأسنان.وتستخدم بعض مستحضرات التجميل والأدوية المواد الموجود في زيت القرنفل لخصائصها المضادة للبكتيريا والفطريات والفيروسات.ووفقا لما جاء في موقع ويبمد نكشف لكم أهم فوائد زيت القرنفل للفم والأسنان.القرنفل لعلاج وجع الأسناناستُخدم زيت القرنفل لتخفيف ألم الأسنان منذ عام ١٦٤٩ ولا يزال علاجًا شائعًا حتى اليوم، بفضل مادة الأوجينول. الأوجينول مُخدّر طبيعي وعلى الرغم من فائدة زيت القرنفل العطري في علاج الألم، إلا أنه لا توجد أدلة كافية على قدرته على قتل البكتيريا المُسببة للألم.علاج تآكل الأسنانقد تُسبب بعض الأطعمة والمشروبات عالية الحموضة تآكل مينا الأسنان (الطبقة الخارجية الصلبة للأسنان) وقد وجدت إحدى الدراسات أن الأوجينول الموجود في زيت القرنفل، عند وضعه على الأسنان، قد...
"ممارسة التمارين الرياضية في الصباح الباكر صعبة للغاية"، بهذه الكلمات استهلّ الدكتور هانتر بينيت، المحاضر في علوم التمارين الرياضية بجامعة جنوب أستراليا، مقاله المنشور حديثا على موقع "كونفرزيشن".وعزا بينيت هذه الصعوبة إلى مجموعة من العوامل، أبرزها التقلبات الهرمونية والتغيرات في درجة حرارة الجسم التي تحدث في الساعات الأولى من اليوم، وذلك ما يجعل أداء التمارين أصعب مقارنة بفترات لاحقة.اقرأ أيضا list of 2 itemslist 1 of 2لماذا لا ينبغي لبعض الأشخاص الجلوس بوضعية التربيع؟list 2 of 2تشكو من إجهاد أسفل الظهر؟ ابدأ بهذه التمارين لتقوية عضلاتك المائلةend of listويصف بينيت التجربة اليومية لكثيرين قائلا: يرن المنبّه، ترتدي ملابسك على عجل، تجرّ قدميك إلى صالة الألعاب الرياضية وتبدأ بتمارين القرفصاء؛ ليتحول كل شيء إلى مهمة شاقة. تصبح ساقاك ثقيلتين، والوزن الذي...
يعد السمسم من أقدم الحبوب المستخدمة فى صناعة الأطعمة المختلفة حيث يمتلك مذاقا شهيا ومميزا.ووفقا لما جاء في موقع goodrx نكشف لكم أهم فوائد السمسم الصحية.إدارة مرض السكريتساعد الليجنينات الموجودة في بذور السمسم أيضًا على خفض نسبة السكر في الدم ، خاصةً لدى مرضى السكري من النوع الثاني ومع ذلك، تجدر الإشارة إلى أن معظم الدراسات في هذه المراجعة ركزت على زيت السمسم أو مكملاته الغذائية، وليس على البذور.الوقاية من السرطانتتمتع مضادات الأكسدة الموجودة في بذور السمسم بخصائص مضادة للسرطان ، خاصةً في بعض أنواعه وقد تساعد هذه المضادات على :إبطاء نمو الخلايا السرطانيةمنع تكاثر الخلايا السرطانيةمنع انتشار الخلايا السرطانيةدعم صحة العظامتحتوي بذور السمسم على الكالسيوم والمغنيسيوم والفوسفور و هذه التركيبة من المعادن مهمة لصحة العظام وتساعد هذه المعادن على...
سخر ناشطون على مواقع التواصل الاجتماعي من ابتكار الصين نكهات قهوة جديدة بطعم الخضروات والحشرات والنمل، وصولا إلى أمعاء الخنزير المطبوخة، فالصين هي أكبر منتج ومصدّر للشاي في العالم، وهي أكبر مستهلك له أيضا، حيث يشربه الصينيون منذ أكثر من 4 آلاف عام.ووفقا لحلقة 2025/11/20 من برنامج "شبكات"، يحتل الشاي مكانة رمزية عميقة في ثقافة الصينيين، في حين تُعد القهوة مشروبا حديثا نسبيا عرفوه في أواخر القرن الـ19.ولا يزال الشاي يحتفظ بنكهته التقليدية، في حين عاث الصينيون بالقهوة فأنتجوا أنواعا جديدة بنكهات غريبة، منها البصل الأخضر والصراصير وأمعاء الخنزير المطبوخة.وبدأ متحف الحشرات في الصين بتحضير قهوة نكهات تناسب الزبائن، وهو يعتمد في هذا على حشرات وديدان مستوردة من محلات الطب الصيني، ويبيع حاليا 12 كوبا يوميا مقابل 7 دولارات للكوب الواحد.وتفاعلت...
قال المستشار محمد الحمصاني المتحدث باسم مجلس الوزراء مراسل قناة إكسترا نيوز، إنّ المراسم الخاصة بتركيب وعاء ضغط المفاعل الأول بمحطة الضبعة النووية تعد حدثاً تاريخياً بكل المقاييس، مشيراً إلى أن هذا التطور يأتي في إطار خطوة مهمة على طريق إنشاء المحطة النووية الأولى في مصر، وهو المشروع الذي تستهدف الدولة دخول وحدته الأولى الخدمة في عام 2028، على أن تكتمل عملية الإنشاء بحلول عام 2030.شهر الخير.. مدبولي يكشف عن مفاجآت سارة لمصربالأرقام.. مدبولي: نمو كبير في الاقتصاد المصري هذا العاممدبولي: حديقة الفسطاط حلم تحقق .. والرئيس السيسي يفتتحها في ينايرمدبولي: إنشاء مدينة عالمية للإنتاج السينمائي بالقرب من الأهراماتوأضاف الحمصاني، في لقاء على قناة إكسترا نيوز، أنّ المشروع يمثل جزء من رؤية أوسع تستهدف زيادة إنتاج الطاقة الجديدة والمتجددة لتصل...
يعد قشر البرتقال من المواد الطبيعية التى تساعد في علاج العديد من المشاكل الصحية والتجميلية.ووفقا لما جاء في موقع ميديسن نت نكشف لكم أهم الفوائد غير المعروفة لقشر البرتقال.ضبط مستوى السكرالبكتين، وهو نوع من الألياف معروف بقدرته على التحكم في نسبة السكر في الدم وتوجد منه مستويات عالية من قشر البرتقال، وهو مفيد لمرضى السكري بالإضافة إلى ذلك، أفادت الدراسات أن استخدام مستخلص قشر البرتقال في العلاج يمكن أن يساعد في تجنب اعتلال الكلية السكري.قشر البرتقال يزيل RLIP76 (البروتين) من الجسم، مما يوقف مرض السكري بالإضافة إلى ذلك، يبلغ الحمل الجلايسيمي للبرتقالة 5 فقط، مما يشير إلى أن تناول القشر يرفع مستويات السكر في الدم بشكل طفيف.رائحة الفم الكريهةيمكن مضغ قشر البرتقال غير المعالج للتخلص من رائحة الفم الكريهة ومع...
قدم الدكتور خالد يوسف خبير التغذية العلاجية عبر صفحته الرسمية على الفيسبوك، فوائد الكمون المغلى للتخسيس و طريقة تحضيره. فوائد الكمون المغلي للتخسيس١- يمنع عملية تخزين الدهون في الجسم، والتي تُسبب زيادة الوزن لاحقاً.٢- يُسرع بصورةٍ كبيرةٍ قدرة الجسم على حرق الدهون، لا سيما المُتراكمة في منطقة البطن.٣- يرفع معدل عملية الأيض أو التمثيل الغذائي، الضروري لمزيدٍ من خسارة الوزن، وحرق السعرات الحرارية الزائدة في الجسم.٤- يُحسن عملية الهضم والامتصاص بطريقةٍ فعالة.خليط الكمون بالليمونالمكوّنات:ثلاث ملاعق كبيرة من بذور الكمون غير المطحونة.ليمونتان مقطعتان من المنتصف.ثلاثة أكواب من الماء.طريقة التحضير للكمون:وضع الماء في قدرٍ وغليه جيداً، وإضافة الكمون وقطع الليمون إلى الماء.تغطية الخليط وتركه طوال ساعات الليل، ثمّ يُشرب صبيحة اليوم التالي، مع العلم أن المكوّنات التي تم ذكرها تكفي ليومٍ واحدٍ فقط.الفوائد...
شوربة المشروم سهلة وسريعة يمكنك اضافتها على مائدتك ، مليئة بالفوائد الغذائية ،لذا قدمتها الشيف ثريا الالفى عبر صفحتها الرسمية على الفيسبوك، طريقة عمل شوربة المشروم.طريقة عمل شوربة المشروم..المقادير:– علبة مشروم– كيلو حليب– حبة بصل صغيرة– زبدة– 3 ملاعق دقيق– مكعب مرق الدجاج– توابل (ملح ، فلفل أسود)طريقة التحضير :– احضري اناء وضعي بها الزبدة والبصل وشوحيهم قليلاً– ضعي المشروم والتوابل ومكعب المرقة– ضيفي الدقيق الى الحليب وقلبيهم جيداً ثم ضيفيهم للمشروم وقلبى جيدا– اتركية على النار حتي الغليان ليصبح قوامة سميكاً.فوائد المشروم:– مصدر هام للبوتاسيوم– خالي من الدهون تماما– يساعد على تنظيم ضغط الدم– يعالج امراض التهابات القولون– علاج وقائي ضد السرطان– غنى بالبروتين طباعة شارك فوائده وطريقة تحضير شوربة المشروم فوائد المشروم شوربة المشروم
تعد السيارة استثمار كبير يتطلب الحفاظ عليه، ويعتبر طلاؤها هو الواجهة الأولى التي تعكس مدى العناية بها، ومع تزايد العوامل التي قد تتلف هذا الطلاء الثمين، أصبحت الحاجة ملحة لحلول حماية فعالة. تقدم أفلام حماية الطلاء (PPF) درعا غير مرئي يحمي السطح الخارجي ويزيد من قيمة إعادة البيع، وخلال السطور التالية سنتعرف على أهم 7 فوائد تجعل من تركيب هذه الأفلام خيار فعال لكل مالك سيارة.الأسرع في العالم.. بي واي دي تبهر الجميع بسياراتها U9X الجديدةللشباب والبنات.. سعر ومواصفات سيات ابيزا موديل 2014دونج فينج تستعد لثورة في عالم بطاريات السيارات الكهربائية .. تفاصيلهوندا تكشف عن بايلوت 2026 بتحديثات تعيد تشكيل الـSUV العائلية1- الحماية من الخدوش والصدمات الطفيفة: تعمل هذه الأفلام كدرع واقي يمتص ويشتت طاقة الصدمات الناتجة عن الحصى المتطاير وحطام...
تشير الأبحاث إلى أن فوائد الكاجو متعددة بفضل ثرائه بالعناصر الغذائية، خاصة عند تناوله باعتدال. ويُعد الكاجو من أشهر المكسرات ذات النكهة الحلوة الخفيفة، ويمكن تناوله كوجبة خفيفة أو إضافته لأطباق وحلويات متنوعة. فوائد الكاجو لصحة الجسم يُعد الكاجو غذاء غنيا بالدهون غير المشبعة، والطاقة، والبروتينات، والفيتامينات، والمعادن، إضافة إلى مضادات الأكسدة القوية. كما يمكن استخراج "حليب الكاجو" منه ليكون بديلاً نباتياً لحليب البقر. وتؤكد العديد من الدراسات أن للمكسرات عامة وللكاجو بشكل خاص دوراً مهماً في الحفاظ على صحة الجسم عند تناوله بانتظام وباعتدال. تعزيز صحة القلب يحتوي الكاجو على دهون صحية ولا يحتوي على الكولسترول، ما يساعد في خفض الكولسترول الضار (LDL) والدهون الثلاثية، كما يساهم محتواه الغني بالمغنيسيوم في دعم صحة القلب والأوعية...
يُعد عصير الرمان من أغنى المشروبات الطبيعية بمضادات الأكسدة والبوليفينولات والعناصر الحيوية التي تدعم صحة الجسم على مستويات متعددة. فوائد شرب عصير الرمان بانتظامومع تناول هذا العصير بانتظام، تظهر فوائد مهمة أثبتتها مواقع طبية عالمية مثل Health وMedical News Today، بداية من حماية القلب مرورًا بتحسين الهضم وحتى تعزيز الذاكرة.7 طرق طبيعية لتطهير القولون وتحسين صحة الجهاز الهضمي.. خطوات بسيطة لأمعاء أكثر صحةتستمر لأكثر من أسبوعين.. علامة مبكرة لسرطان الفم أو الحلقـ خفض ضغط الدم ودعم صحة القلب:تشير أبحاث جديدة، إلى أن تناول كوب يوميًا من عصير الرمان يساعد في خفض ضغط الدم الانقباضي.يعود ذلك لمحتواه من البوتاسيوم والبوليفينولات اللذين يحسّنان تدفق الدم ويحدّان من تأثير الصوديوم.يرفع أيضًا مستويات الكوليسترول الجيد، مما يعزز صحة القلب.فوائد شرب عصير الرمان بانتظامـ تقليل الالتهابات...
أصبح الخروب خيارًا صحيًا وبديلًا طبيعيًا للشوكولاتة في العديد من الوصفات الغذائية، نظرًا لقيمته الغذائية العالية وفوائده المتعددة. فوائد الخروب الصحيةوتشير أحدث الدراسات، إلى أن الخروب غني بالألياف ومضادات الأكسدة، ويحتوي على سعرات حرارية أقل، كما أنه خالٍ من الكافيين والثيوبرومين، مما يجعله مناسبًا لمن يعانون من الحساسية أو يرغبون بتقليل المنبهات في النظام الغذائي، وفقا لما نشر في موقع pupmed.حشوة تتجدد ذاتيًا .. مادة تعيد بناء الأسنان من الداخل وتفتح بابًا لعصر الشفاء الذاتي7 طرق طبيعية لتطهير القولون وتحسين صحة الجهاز الهضمي.. خطوات بسيطة لأمعاء أكثر صحةـ غني بالألياف:يحتوي الخروب على نسبة عالية من الألياف الغذائية التي تساعد في تنظيم حركة الأمعاء ودعم صحة الجهاز الهضمي.ـ مضادات أكسدة قوية:الخروب غني بمركبات البوليفينول والفلافونويدات التي تحارب الإجهاد التأكسدي وتحمي الخلايا من...
يعتبر الفياجرا من أفضل الوسائل المقوية للقدرة الجنسية عند الرجال، إلا أن البعض قد لا يعرف أنها لها فوائد مذهلة يمكن الاستفادة منها بحسب دراسات علمية حديثة. فوائد مذهلة لـ الفياجرا وأظهرت الدراسة التي قام بها باحثون بجامعة إكستر البريطانية، أن للفياجرا فوائد مثل علاج ارتفاع ضغط الشريان الرئوي وظاهرة رينود وكذلك معالجة مرض ألزهايمر. وخلال الدراسة، فحص الباحثون 80 علاجا متاحا لتحديد الأكثر وعدا في علاج ألزهايمر، الذي لا يوجد له علاج حاليا، حتى توصلو إلى فوائد الفياجرا في علاج ألزهايمر. وبينت الأبحاث التي أجريت على الفئران، أن الفياجرا ساهم في تحسن الإدراك لديهم نتيجة زيادة تدفق الدم إلى الدماغ، كما أنه يحمي الخلايا العصبية ويقلل تراكم بروتين تاو السام في الدماغ. وقد قدم العلماء تقريرهم بضرورة إجراء تجارب...
نشر موقع “صدى البلد”، عددًا من الأخبار المهمة في مجالي المرأة والمنوعات خلال الساعات الماضية، حيث تم التطرق إلى أهم الموضوعات التي أثارت الجدل عبر مواقع التواصل الاجتماعي، وشهدت اهتمامًا من قبل مُتابعي السوشيال ميديا، ومن أبرزها..نشرة المرأة والمنوعاتودعي تشقق الشفاه.. أفضل الطرق الطبيعية والفعّالة لترطيبها وحمايتهاهيفاء وهبي تخطف الأنظار في جلسة تصوير تهز السوشيال ميدياغسل الدجاج قبل الطهي.. عادة خطيرة قد تنشر البكتيريا في مطبخك7 خطوات لتطهير القولون بشكل طبيعي للحفاظ على صحته ووظيفتهبخصر منحوت.. مي حلمي تثير الجدل بإطلالتهامريم الجندي تخطف الأنظار في مهرجان القاهرة السينمائي بإطلالة ساحرة5 وصفات طبيعية فعّالة للتخلص من الهاموش في المطبخكنز غذائى.. تعرف على فوائد البليلة لطفلكسميرة سعيد تلفت الأنظار بجمالها فى آخر جلسة تصوير لهاتمارين لراحة العمود الفقري وتخفيف آلام الظهرتعرف على...
البليلة هي الحمص المسلوق الذي يُمكن تحضير الكثير والكثير من الوصفات اللذيذة والبسيطة باستخدامه، وفيما يأتي مجموعة من أبرز فوائد البليلة للأطفال وفقا لموقع ديلي ميرور.فوائد البليلة للأطفالقد تتضمن فوائد البليلة للأطفال ما يأتي:نمو العظام والأسنانتحتوي حبوب الحمص على نسبة عالية من معدن الكالسيوم الذي يُعد من أبرز المعادن المُكونة للعظام والمُقوية لها، وتناول الطفل للبليلة يضمن حصوله على الكمية التي يحتاجها من الكالسيوم.تحسين صحة الجهاز الهضميالبليلة مليئة بالألياف الغذائية المفيدة للجهاز الهضمي، إذ يُوفر كل 100 غرام من البليلة ما يُقارب 17 غرامًا من الألياف، هذا يجعلها مثالية للتخلص من الإمساك والمشكلات الأخرى التي قد يُعاني منها الجهاز الهضمي.كما أثبتت أدلة أن البليلة تضمن حصول الطفل على ما يحتاجه من البريبايوتيك (Prebiotics) الذي يضمن عمل الأمعاء بالشكل الصحيح خلال...
يعد ماسك الخميرة البيرة هو الحل الامثل لبشرة صافية طريقة بسيطة وفعّالة للبشرة، مع فوائده وطريقة استخدامه: فوائد ماسك الخميرة البيرة للبشرةيساعد على تفتيح البشرة وتوحيد لونها.يقلل من حب الشباب لاحتوائه على فيتامين B والمعادن.يشد البشرة ويمنحها مظهرًا ناعمًا ومشرقًا.يعزز إنتاج الكولاجين ويقلل ظهور الخطوط الرفيعة.ينظّف المسام ويقلل الإفرازات الدهنية. طريقة عمل ماسك الخميرة البيرة للوجهالمكونات:1 ملعقة صغيرة خميرة بيرة.1 ملعقة صغيرة عسل أبيض.1 ملعقة صغيرة زبادي أو ماء دافئ.الطريقة:اخلطي الخميرة مع العسل والزبادي حتى يصبح قوامه كريمي.ضعي الماسك على بشرة نظيفة لمدة 20 دقيقة.اغسلي وجهك بماء فاتر ثم بارد لغلق المسام.كرريه مرتين أسبوعيًا لأفضل نتيجة. ماسك للشد والتفتيح معًاخميرة بيرة + عصير ليمون (قطرات بسيطة) + زبادي.مناسب للبشرة الدهنية والمختلطة فقط. طباعة شارك فوائد ماسك الخميرة البيرة للبشرة ماسك الخميرة ماسك...
يعد الجزر من أكثر الخضروات الغنية بالعناصر الغذائية المفيدة، وتناوله بانتظام يمكن أن يحدث فرقًا ملحوظًا في صحتك، بفضل ما يحتويه من فيتامينات ومعادن ومضادات أكسدة قوية.1. يحسن صحة النظر الجزر غني بفيتامين (A) والبيتا كاروتين، وهما عنصران مهمان لحماية شبكية العين، وتقليل خطر الإصابة بالعمى الليلي.2. يعزز المناعة لأن الجزر يحتوي على فيتامين C ومضادات الأكسدة، فهو يساعد الجسم على مقاومة العدوى وتقوية الجهاز المناعي.3. يحافظ على صحة القلب الألياف والبوتاسيوم الموجودان في الجزر يساهمان في خفض ضغط الدم والحد من مستويات الكوليسترول الضار.4. يساعد على فقدان الوزن من الأطعمة قليلة السعرات والغنية بالألياف، ما يساعد على الإحساس بالشبع لفترة أطول.5. يحسن صحة البشرة البيتا كاروتين يتحول في الجسم لفيتامين A الذي يساعد على نضارة البشرة وتقليل ظهور التجاعيد.6....
شهدت الأسواق المحلية اليوم حالة من الاستقرار النسبي في حركة البيع والشراء، وسط إقبال متفاوت من المواطنين على شراء الخضروات الأساسية.أسعار الخضروات اليومعرض برنامج “صباح البلد” المذاع عبر فضائية “صدي البلد”، تقريرا بأسعار الخضروات اليوم بالأسواق، تقديم المراسلة نورهان عادل.ووفقا لما قاله أحد التجار، جاءت أسعار الخضروات فيما يلي: الثوم البلدي ب80 جنيها للكيلوالفلفل الرومي ب20 جنيهاالبنجان الرومي ب15 جنيهاالفلفل الألوان ب50 جنيهالبطاطس ب15 جنيها البصل الأبيض ب15جنيها الطماطم ب10 جنيهالبطاطا البيضاء ب20 جنيهاالبطاطا الحمراء ب15جنيها الكابوتشا ب15 جنيهكرنب السلطة ب25 جنيه للحبةالخضروات بجميع أنواعها الحزمة ب2.5 جنيهاالكرنب البلدي من 25 إلى 30 جنيه حسب الحجمالخيار 15 جنيها للبلديالجزر ب25 جنيهاالقلقاس ب35 جنيهاالبسلة ب45 جنيهالقرنبيط من 20 إلى 30 جنيها السبانج ب25 جنيهالملوخية الفلاحي ب20 جنيهماذا يحدث لجسمك عند تناول الباذنجان بانتظام؟يُعد الباذنجان من الخضروات...
أكدت دار الإفتاء المصرية، أن التعامل مع البنوك جائز شرعًا، مشيرة إلى أنه يجوز أخذ الفوائد من البنوك، والإنفاق منها في جميع وجوه النفقة الجائزة من غير حرج. وأوضحت دار الإفتاء، في منشور لها عبر صفحتها على فيسبوك منذ قليل، أن ما استقر عليه العمل والفتوى في مصر أن أعمال البنوك من قبيل "التمويل، والاستثمار"، وإذا كان الأمر كذلك فليست الفوائد حرامًا؛ لأنها ليست فوائد قروض، وإنما هي عبارة عن أرباح ناتجة عن عقود تحقق مصالح أطرافها، ولا علاقة لها بالربا، الذي أجمع الفقهاء على حرمته.أجاب الدكتور محمود شلبي، أمين الفتوى في دار الإفتاء المصرية، عن سؤال ورد إليه حول حكم الأرباح الناتجة عن إيداع أموال الأيتام في البنوك، خاصة وأن هذه الأموال تمثل مصدر الدخل الوحيد لهم.هل فوائد البنوك حرام؟وقال...
يلجأ كثيرون إلى تناول الهوت شوكليت في الصباح كبديل دافئ عن القهوة، وتشير آراء خبراء التغذية إلى أن هذا المشروب قد يقدم فوائد مهمة للجسم عند تناوله بشكل معتدل.ويحتوي الهوت شوكليت على نسبة عالية من مضادات الاكسدة الموجودة في الكاكاو، وهي عناصر تساهم في تحسين تدفق الدم ودعم صحة القلب، إضافة إلى رفع مستويات التركيز والحفاظ على نشاط الذهن خلال ساعات النهار الأولى.كما يساعد الكاكاو على تعزيز هرمونات السعادة مثل السيروتونين والدوبامين، ما يجعله مشروباً مثالياً لبدء اليوم بطاقة نفسية أفضل وتقليل الشعور بالتوتر.ويوفر الهوت شوكليت دفعة من الطاقة بفضل الكربوهيدرات الطبيعية، دون الاعتماد على الكافيين، وهو ما يجعله مناسباً لمن لا يفضلون منبهات الصباح أو يعانون من حساسية تجاهها.وينصح الخبراء بالتحضير الصحي للمشروب باستخدام كاكاو خام خالي من السكر...
يعتبر العسل الطبيعي من أقدم الأطعمة المستخدمة في التغذية والعلاج، حيث يمتاز بفوائد صحية وجمالية متعددة، خاصة للبشرة ودعم جهاز المناعة، نظرا لاحتوائه على مضادات أكسدة وخصائص مضادة للبكتيريا والالتهابات، ما يجعله عنصرا طبيعيا فعالا في تعزيز الصحة والوقاية من الأمراض. فوائد مذهلة للعسل الطبيعي 1-تسريع التئام الجروح والحروق يمكن استخدام العسل موضعيا لتسريع التئام الجروح الطفيفة والحروق بفضل خصائصه المضادة للبكتيريا. 2-تخفيف الالتهابات والحساسية يساعد العسل في تهدئة الالتهابات الداخلية والتخفيف من أعراض بعض الحساسية الموسمية. 3-مصدر طبيعي للطاقة يحتوي العسل على سكريات طبيعية سهلة الامتصاص، ما يمنح الجسم طاقة سريعة ومستمرة دون الإضرار بالصحة. 4-تقوية جهاز المناعة يحتوي العسل على مضادات أكسدة تساعد الجسم على مقاومة البكتيريا والفيروسات، وتعزز مناعة الجسم بشكل طبيعي. 5-تحسين صحة البشرة يمتاز العسل...
السحلب أحد أشهر النباتات الطبيعيّة العشبيّة التي تندرج تحت قائمة السحلبيّات، والسحلب مسحوق نشويّ ناعم يستخدم على نطاق واسع في العديد من المجالات، على رأسها مشروب السحلب الذي يُقبل على تناوله فئة لا محدودة من الأشخاص حول العالم، ويعد أحد الطقوس الشهيرة التي يُقبل عليها الناس وخاصة في فصل الشتاء، وتحديداً في البلدان الشرقية أو العربية بشكل خاص، كما ويدخل كعنصر رئيسي في صنع بعض أنواع الحلويّات، كما ويدخل في العديد من الوصفات الخاصّة بالعلاجات الصحيّة والجماليّة.وفي هذا المقال سنتحدث عن فوائد وأضرار السحلب:فوائد السحلب:1- يعتبر السحلب أحد أغنى العناصر الطبيعيّة بالعديد من العناصر المعدنيّة التي يحتاجها الجسم بكميّات معيّنة بشكل يومي ومستمر، على رأسها عنصر الكالسيوم، الذي يعدّ أساساً للحفاظ على صحة وقوة العظام والمفاصل والعضلات، ويقي من الأمراض...
يُعد الباذنجان من الخضروات الغنية بالعناصر الغذائية والمركبات النباتية الفريدة، ورغم أنه مكوّن أساسي في المطبخ المصري والعربي، فإن تأثيراته الصحية ما زالت غير معروفة للكثيرين. فوائد تناول الباذنجان بانتظامويشير تقرير حديث، إلى أن تناول الباذنجان بانتظام قد يمنح الجسم فوائد مذهلة تمتد من تعزيز صحة القلب وحتى حماية الدماغ والكبد.نقوش أثرية تؤكد تعاطي المصريين القدماء للأفيونأفضل وجبات صحية لمرضى جرثومة المعدة.. نصائح غذائية ومن أبرز ما يحدث داخل جسمك عند تناول الباذنجان بإنتظام وإدخاله إلى نظامك اليومي، وفقا لما نشر في موقع Healthline، WebMD، Medical News Today، وتشمل ما يلي :- تحسين صحة القلب:غني بمضادات الأكسدة خاصة الأنثوسيانين التي تقلل الالتهابات وتحمي الأوعية الدموية، ويساعد في خفض الكوليسترول الضار LDL وتحسين تدفق الدم.فوائد تناول الباذنجان بانتظامـ ضبط مستويات السكر في الدم:يتميز...
مع دخول فصل الشتاء، أصبح الجميع يبحث عن أشياء من شأنها تعزيز مناعتهم وحمايتهم من دور البرد بطرق سهلة وطبيعية، وهو ما يتوفر في عصير الليمون الذي يعد من أكثر الفواكه التي تحتوي على فيتامين «سي». فوائد عصير الليمون في الشتاء وكشف دراسات حديثة فوائد عصير الليمون، حيث أكدت أنه من أكثر الفواكه فائدة في ظل الانخفاض التدريجي لدرجات الحرارة وعدم استقرار الطقس في فصل الخريف، فضلًا عن كونه مصدرًا غنيًا لفيتامين «سي» الذي يلعب دورًا أساسيًا في تقوية جهاز المناعة ومقاومة نزلات البرد والإنفلونزا، حيث ويُستخدم منذ القدم كعلاج طبيعي فعّال في دعم الجسم ضد العدوى الموسمية. رفع المناعة ومحاربة الفيروسات وبحسب الدراسة العلمية، فإن عصير الليمون يساهم في رفع المناعة، ومحاربة الفيروسات، وتنشيط الدورة الدموية، مما يجعل الجسم...
أعلنت لجنة الحج والعمرة بنقابة الصحفيين بدء تحصيل رسوم العمرة المقرر سفرها خلال شهر ديسمبر المقبل للزملاء الذين سجلوا بياناتهم منذ أكثر من شهر، اعتبارا من الأحد 16 نوفمبر إلى الأربعاء 19 من ذات الشهر. وأوضحت اللجنة تفاصيل برامج العمرة، وتأتي كما يلي: البرنامج الأول «الاقتصادي:» 10 أيام موعد الرحلة مكة المكرمة المدينة المنورة التكلفة للصحفي. الرباعى الثلاثي الثنائي: من 11-20 ديسمبر فندق فوكو 7 ليالي، يبعد 1500متر، ويوجد باص صلوات خاص بالفندق، فندق إعمار رويال 2 ليلة بالإفطار، المنطقة المركزية الشمالية 34875 38150 44350. البرنامج الثاني 8 أيام، موعد الرحلة مكة المكرمة المدينة المنورة التكلفة للصحفي. الرباعى الثلاثي الثنائي: من 11-18 ديسمبر فندق انجم 5 ليالي بالإفطار، أمام توسعة الملك عبد العزيز فندق إعمار رويال 2 ليلة بالإفطار، المنطقة...
تعتبر المانجو من الفواكه الاستوائية اللذيذة والغنية بالعناصر الغذائية المفيدة، حيث تقدم فوائد طبيعية فعّالة تساعد على تنقية البشرة، التحكم في الدهون، وتفتيح لونها. غنيّة بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، يمكن للمانجو أن تكون جزءًا مثاليًا من روتين العناية بالبشرة الدهنية بطريقة طبيعية وآمنة.اقرأ ايضاًوصفة الدجاج مع المانجو الآسيويةفوائد المانجو للبشرة الدهنيةتعتبر المانجو فاكهة غنية بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، وهي مفيدة جدًا للبشرة الدهنية إذا تم استخدامها بشكل مناسب. إليك أبرز فوائدها:1. تنظيم إفراز الدهون لأنها تحتوي على فيتامين A، الذي يساعد على تنقية البشرة والتحكم في إفراز الزيوت، مما يقلل من ظهور البثور واللمعان الزائد.2. مكافحة حب الشباب لأنه مضادات الأكسدة الموجودة فيها تساعد على تقليل الالتهابات والبكتيريا المسببة لحب الشباب، وبالتالي تهدئة البشرة الدهنية الملتهبة. 3. تقشير البشرة بلطف...
انتشر هذا النوع من الرقص بعد جائحة كوفيد-19، حين انتقل الناس من الشاشات إلى الساحات، ومن العزلة إلى التجمع. كشفت دراسة شاملة — اعتمدت على تحليل نتائج 16 بحثاً منشوراً في مجلات متخصصة — أن رقصة الخط (الرقص الجماعي) تحقق فوائد واسعة للصحة العامة، إذ ترفع مستوى اللياقة البدنية، وتعزز الصحة النفسية، وتدعم الروابط الاجتماعية. وانتشر هذا النوع من الرقص بعد جائحة كوفيد-19، حين انتقل الناس من الشاشات إلى الساحات، ومن العزلة إلى التجمع. وتعتمد رقصة الخط على وقوف الأشخاص في صفوف متماثلة. يكررون خطوات مُنظمة مسبقاً. لا يحتاج المشارك إلى شريك، ولا إلى مهارة مسبقة. الأهم هو الحضور فقط. حينها، ينضم الفرد إلى جماعة، دون أسئلة عن الهوية أو الخلفية. وقد أثبتت الدراسات أن هذا التكرار المزامن ليس مجرد...
تعتبر سورة البقرة من أعظم سور القرآن الكريم، فهي سورة البركة والحماية والسكينة، وقراءتها بشكل يومي قد تُحدث أثر عميق في حياة المسلم، وخاصة الفتاة العزباء التي تبحث عن الراحة النفسية والتوفيق في حياتها.اقرأ ايضاًأسرار سورة البقرة كاسحة الأحزانفالمداومة على تلاوة سورة البقرة تمنح القلب طمأنينة، وتُبعِد الهموم، وتجلب الخير والرزق، فهي السورة التي قال عنها النبي ﷺ: "اقرؤوا سورة البقرة، فإن أخذها بركة، وتركها حسرة، ولا تستطيعها البطلة"، أي أن بركتها تمتد إلى كل جانب من جوانب الحياة.فوائد قراءة سورة البقرة يوميا للعزباءقراءة سورة البقرة يوميًا من العبادات العظيمة التي تحمل فوائد كثيرة للعزباء من الناحية الروحية والنفسية والمعنوية، إذ تُعدّ من أعظم سور القرآن لما فيها من بركة وحماية، فيما يلي أبرز فوائد قراءة سورة البقرة للعزباء:جلب البركة...
العسل الأسود له قيمة غذائية عالية، حيث أن تناوله يوميا يؤثر على الصحة بشكل إيجابي. إليك ما يحدث عند تناول عسل الأسود (السكر الأسود) وفوائده لجسمك، مع بعض التحذيرات المهمة:فوائد تناول عسل الأسود 1. رفع مستوى الحديد ومحاربة الأنيمياعسل الأسود غني بالحديد، فيساعد على:رفع نسبة الهيموجلوبين.تقليل الإرهاق والدوخة.تحسين صحة الشعر والبشرة عند الأشخاص الذين يعانون من الأنيميا. 2. مصدر قوي للطاقةيحتوي على سكريات طبيعية تُهضم ببطء، فيمنحك:طاقة ثابتة لفترة أطول.تحسين التركيز والنشاط. 3. تحسين الهضميحتوي على معادن تساعد على:تقليل الإمساك.تحسين حركة الأمعاء. 4. تقوية العظامعسل الأسود يحتوي على:الكالسيومالماغنسيومالبوتاسيوموهذا يساعد في دعم صحة العظام والوقاية من الهشاشة. 5. دعم الجهاز المناعياحتواؤه على مضادات أكسدة يساعد في:تقليل الالتهابات.رفع المناعة بشكل طبيعي. 6. تحسين صحة الجلد والشعرلأنه غني بالحديد والمعادن، قد يساعد على:تقليل تساقط الشعر الناتج عن فقر الدم.تحسين نضارة...
انضم إلى قناتنا على واتساب شمسان بوست / متابعات: يُقدم الجزر فوائد حقيقية لصحة عينيك، حيث إن العناصر الغذائية الموجودة فيه بما في ذلك بيتا كاروتين، تدعم صحة البصر وتحمي عينيك من التلف مع مرور الوقت.إليك أربع طرق يُمكن من خلالها تحسين بصرك بتناول الجزر بانتظام، وفقاً لموقع «هيلث»:1. يدعم الرؤية الليليةالجزر غني بمضادات الأكسدة، بما في ذلك بيتا كاروتين، الذي يُحوّله جسمك إلى فيتامين أ. يُساعد فيتامين أ جسمك على إنتاج رودوبسين، وهي صبغة موجودة في شبكية العين تُمكّن عينيك من الرؤية في الإضاءة الخافتة. يمكن أن يؤدي نقص فيتامين أ إلى العمى الليلي، مما يُصعّب الرؤية في الإضاءة الخافتة.يُوفّر تناول كوب واحد من الجزر النيء ما يكفي من بيتا كاروتين لتلبية احتياجات جسمك اليومية من فيتامين أ،...
تناول الجزر له العديد من الفوائد للجسم، لأنه غني بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، لكن الإفراط فيه قد يسبب بعض الأعراض الجانبية. إليك ما يحدث عند تناول الجزر فوائد تناول الجزر:تحسين النظر:يحتوي على نسبة عالية من فيتامين A و«البيتا كاروتين»، وهي عناصر تساعد على تقوية النظر والوقاية من العمى الليلي.تعزيز المناعة:الجزر غني بفيتامين C ومضادات الأكسدة التي تساعد في مقاومة الالتهابات وتقوية جهاز المناعة.تحسين صحة البشرة:يساعد فيتامين A على تجديد خلايا الجلد ويحافظ على نضارة البشرة ويقلل من ظهور الحبوب.دعم صحة القلب:الألياف والبوتاسيوم في الجزر تساهم في خفض ضغط الدم وتقليل الكوليسترول الضار.تحسين الهضم:يحتوي على كمية جيدة من الألياف التي تنظم حركة الأمعاء وتمنع الإمساك.خفض خطر الإصابة بالسرطان:مضادات الأكسدة في الجزر (خصوصًا الكاروتينات) تساعد في تقليل خطر بعض أنواع السرطان. طباعة...
حليف أردوغان ينتقد زيارة البابا ويهاجم السفير الأمريكي