لماذا النساء أكثر عرضة للإصابة بالأنيميا؟ .. طرق العلاج والوقاية
تاريخ النشر: 12th, March 2024 GMT
النساء يميلن إلى الإصابة بالأنيميا بشكل أكبر من الرجال نظرًا لعدة أسباب. إليك بعض الأسباب الشائعة، بحسب ما نشره موقع إكسبريس.
فقر الدم الناتج عن نقص الحديد: تعاني النساء في سن الإنجاب من فقر الدم بشكل أكبر بسبب فقدان الحديد أثناء الدورة الشهرية.
فقر الدم الناتج عن نقص فيتامين ب12 وحمض الفوليك: قد يكون لدى النساء نقص فيتامين ب12 وحمض الفوليك، وهو أمر يمكن أن يؤدي إلى فقر الدم. يحدث هذا النقص فيتامين ب12 عادة بسبب امتصاص غير كافٍ للفيتامين في الجهاز الهضمي أو بسبب نقص في الحمية الغذائية.
الفقر المنجلي: يعاني بعض النساء من الفقر المنجلي الذي يرتبط بالعوامل الوراثية. يحدث هذا النوع من الأنيميا بسبب تشوه في خلايا الدم الحمراء، مما يؤثر على قدرتها على حمل الأكسجين.
تتوفر عدة طرق لعلاج ووقاية الأنيميا عند النساء، وتشمل:
تناول غذاء غني بالحديد: يجب تضمين الأطعمة الغنية بالحديد في النظام الغذائي اليومي. تشمل هذه الأطعمة اللحوم الحمراء، والدواجن، والأسماك، والفول، والعدس، والسبانخ، والبقدونس، والتمر، والتوت.
تناول فيتامين ب12 وحمض الفوليك: يمكن تناول مكملات فيتامين ب12 وحمض الفوليك لعلاج الأنيميا المرتبطة بهذه النقص.
العلاج الهرموني: في حالة فقر الدم الناتج عن الدورة الشهرية الشديدة، قد يتم وصف أدوية للتحكم في النزيف وتقليل فقدان الحديد.
العلاج الوراثي: في حالة الفقر المنجلي، يمكن أن يتضمن العلاج نقل الدم النقية أو زراعة نخاع العظم.
للوقاية من الأنيميا، يمكن اتباع الإجراءات التالية:
الحفاظ على نظام غذائي متوازن: تناول تشكيلة متنوعة من الأطعمة الغنية بالحدير والتي تحتوي على الحديد والفيتامينات الضرورية للحفاظ على مستويات الدم الصحية.
تناول مكملات غذائية: في حالة عدم القدرة على تلبية احتياجات الجسم من الحديد والفيتامينات من الطعام وحده، يمكن استخدام مكملات غذائية بعد استشارة الطبيب.
ممارسة النشاط البدني المنتظم: يساهم النشاط البدني المنتظم في تحسين الدورة الدموية وتعزيز صحة الدم.
رعاية الصحة العامة: ينصح بالحصول على قسط كافٍ من النوم والحد من التوتر والإجهاد، والامتناع عن التدخين وتجنب استخدام المخدرات.
فحص دوري للدم: يوصى بإجراء فحص دوري لمستويات الحديد والفيتامينات وصورة دم كاملة للكشف المبكر عن أي نقص في الدم واتخاذ التدابير اللازمة.
مهم جداً أن يتم استشارة الطبيب لتشخيص وعلاج الأنيميا بشكل صحيح، حيث يمكن أن يكون العلاج مختلفًا اعتمادًا على السبب الأساسي للأنيميا وظروف الفرد.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الإصابة بالأنيميا الأنيميا والسمنة والتقزم الدورة الشهرية الدم الحمراء السمنة والتقزم العوامل الوراثية العلاج والوقاية اللحوم الحمراء الفول والعدس فقر الدم فی حالة نقص فی
إقرأ أيضاً:
تهديد صحي للنساء في الستينات.. أعراض تشير إلى الإصابة بالنوبات القلبية
تعد مشاكل القلب من الأسباب الرئيسية للوفاة حول العالم، إذ أنها من أكبر المخاطر الصحية التي تتعرض لها السيدات في الستينيات من عمرهن، وتوجد العديد من العلامات التي تظهر عليهن ويفكرن أنها مجرد أشياء عادية، لذا أوصت العديد من الدراسات السيدات بالتوجه إلى الطبيب فورا في حال الشعور بمجموعة من الأعراض تأتي في مقدمتها آلام الصدر.
الإصابة بأمراض القلب مع التقدم في العمرالدكتور محمد نجيب، أخصائي أمراض القلب والأوعية الدموية، قال إن الكثير من النساء يشعرن بآلام الصدر المرتبطة بالنوبات القلبية، وتزداد هذه الأعراض مع التقدم في العمر، لافتا إلى أن مركز السيطرة على الأمراض والوقاية قدم إحصائيات مفاداها، أن ما يقرب من نصف البالغين من النساء يعانين من ارتفاع ضغط الدم المسبب لأمراض القلب، وواحدة فقط من كل أربعة بالغين يعانون منه ويمكن السيطرة عليه، إذ يزيد ارتفاع ضغط الدم بشكل كبير من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية.
وأكد «نجيب»، خلال حديثه لـ«الوطن»، أنه بمجرد وصولهن إلى الستينيات من العمر، تبدأ حسابات أجسامهن في التغير، والمخاطر تزيد مع الوقت، لذلك يجب إدارة المشكلات الطبية من خلال علاج الأوعية الدموية وارتفاع نسبة الكوليسترول، وارتفاع نسبة السكر في الدم وضغط الدم، لخفض فرص الإصابة بأمراض القلب، ناصح السيدات بضرورة الاهتمام بصحتهن واتباع نظام غذائي صحي والحصول على قسط كافٍ من النوم.
علامات تدل على مرض القلب عند النساءوقدم بعض الأعراض المرتبطة بظهور أمراض القلب لدى النساء مع التقدم في العمر:
الإحساس بالصداع في الليل أكثر من النهار. زغللة في العين. خلل في هرمونات الجسد. ضيق التنفس. زرقان في الجسم. انقطاع الطمث أحيانًا عند الفتيات. عدم انتظام ضربات القلب. العصبية والقلق سهولة الاستثارة. خلل في الحركة والإتزان والإحساس. خفض الإصابة بأمراض القلبوأكد أن السمنة الزائدة من ضمن العلامات التي تؤدي إلى الإصابة بأمراض القلب، خاصةً لدى النساء، لذلك لابد اهتمام السيدات بالعديد من الإجراءات للحفاظ على صحة القلب، حتى مع التقدم في العمر، وهي:
التحكم في ضغط الدم وقياسه باستمرار. إجراء اختبار الكوليسترول الأساسي كل خمس سنوات من العمر. ممارسة الرياضة حتى تساعدك الأنشطة البدنية على الوصول إلى وزن صحي. الالتزام بعادات نوم صحيحة.
البرازيل تدرس إمكانية الدفع بالعملة الوطنية مقابل النفط الروسي