5 عادات صحية يمكنك اتباعها خلال شهر رمضان..ما هي؟
تاريخ النشر: 27th, March 2024 GMT
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN)-- يتمتع الصيام خلال شهر رمضان بآثار إيجابية عديدة على الصحة عند القيام به بشكلٍ صحيح.
ووفقًا لما ذكره الموقع الرسمي لمنظمة الصحة العالمية (WHO)، تُشير الأدلة إلى أنّ الصيام مُعزِّز للصحة النفسية والعافية، ومحسِّن للمزاج، كما أنّه يساهم في تخفيف التوتر، والقلق، والاكتئاب.
إذًا، لماذا لا تُحقِّق أقصى استفادة من شهر الصيام هذا العام عبر اتّباع المزيد من العادات الصحية، وترك العادات السيئة التي تؤذي الجسم.
وتشمل العادات المفيدة للجسم التقليل من استهلاك المنبهات، مثل مادة الكافيين، المتواجدة في الشاي، والقهوة.
وتطرح المشروبات التي تحتوي على الكافيين السوائل من الجسم، وتعرضه للجفاف خلال ساعات الصيام، وفقًا لما أوضحت وزارة الصحة العُمانية عبر موقع "إكس" (تويتر سابقًا).
وفي حال كنت تشعر بالارتباك فيما يخص العادات الجديدة الأخرى التي يمكنك تطبيقها، فإليك بعض الأفكار المُقترحة عبر الانفوجراف أعلاه.
الصومرمضاننشر الأربعاء، 27 مارس / آذار 2024تابعونا عبرسياسة الخصوصيةشروط الخدمةملفات تعريف الارتباطخيارات الإعلاناتCNN الاقتصاديةمن نحنالأرشيف© 2024 Cable News Network. A Warner Bros. Discovery Company. All Rights Reserved.المصدر: CNN Arabic
إقرأ أيضاً:
نجم ليفربول السابق ينتقد تصريحات محمد صلاح الأخيرة: لا يمكنك قول ذلك
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) -- علق اللاعب الإنجليزي السابق مايكل أوين، الأحد، على التصريحات التي أدلى بها النجم المصري محمد صلاح مؤخراً حول جلوسه على دكة البدلا في نادي ليفربول.
وكان صلاح قد انتقد إدارة نادي ليفربول والمدير الفني أرني سلوت بسبب جلوسه على دكة البدلاء للمرة الثالثة على التوالي.
السلم والثعبان2 يتصدر شباك التذاكر في السينمات السعودية .. تفاصيل