5 عادات صحية يمكنك اتباعها خلال شهر رمضان..ما هي؟
تاريخ النشر: 27th, March 2024 GMT
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN)-- يتمتع الصيام خلال شهر رمضان بآثار إيجابية عديدة على الصحة عند القيام به بشكلٍ صحيح.
ووفقًا لما ذكره الموقع الرسمي لمنظمة الصحة العالمية (WHO)، تُشير الأدلة إلى أنّ الصيام مُعزِّز للصحة النفسية والعافية، ومحسِّن للمزاج، كما أنّه يساهم في تخفيف التوتر، والقلق، والاكتئاب.
إذًا، لماذا لا تُحقِّق أقصى استفادة من شهر الصيام هذا العام عبر اتّباع المزيد من العادات الصحية، وترك العادات السيئة التي تؤذي الجسم.
وتشمل العادات المفيدة للجسم التقليل من استهلاك المنبهات، مثل مادة الكافيين، المتواجدة في الشاي، والقهوة.
وتطرح المشروبات التي تحتوي على الكافيين السوائل من الجسم، وتعرضه للجفاف خلال ساعات الصيام، وفقًا لما أوضحت وزارة الصحة العُمانية عبر موقع "إكس" (تويتر سابقًا).
وفي حال كنت تشعر بالارتباك فيما يخص العادات الجديدة الأخرى التي يمكنك تطبيقها، فإليك بعض الأفكار المُقترحة عبر الانفوجراف أعلاه.
الصومرمضاننشر الأربعاء، 27 مارس / آذار 2024تابعونا عبرسياسة الخصوصيةشروط الخدمةملفات تعريف الارتباطخيارات الإعلاناتCNN الاقتصاديةمن نحنالأرشيف© 2024 Cable News Network. A Warner Bros. Discovery Company. All Rights Reserved.المصدر: CNN Arabic
إقرأ أيضاً:
بهذه الخطوات البسيطة يمكنك تغيير كلمة المرور في نظام نور
أخبار متعلقة خطوات التسجيل في نظام نور للعام الدراسي الجديد 1447هـبرقم الهوية.. طريقة الاستعلام عن نتائج الطلاب عبر نظام نورنظام نور.. خطوات التسجيل في رياض الأطفال تتعدد الخدمات التي يقدمها نظام نور للعملية التعليمة، ومنها إمكانية تغيير كلمة المرور بكل سهولة، وذلك بالخطوات التالية:تسجيل الدخول إلى نظام نور باسم المستخدم وكلمة المرور الحالية.إدخال رقم الهوية ورمز التحقق.اختيار رقم الجوال أو البريد الإلكتروني المسجل في نظام نور، لإرسال رابط تغيير كلمة المرور.سيتم إرسال رابط لإعادة ظبط كلمة المرور.فتح الرسالة الواردة من نظام نور والنقر على (تحقق).يتم الانتقال بشكل مباشر إلى صفحة نظام نور لإعادة ضبط كلمة المرور. .article-img-ratio{ display:block;padding-bottom: 67%;position:relative; overflow: hidden;height:0px; } .article-img-ratio img{ object-fit: contain; object-position: center; position: absolute; height: 100% !important;padding:0px; margin: auto; width: 100%; } بهذه الخطوات البسيطة يمكنك تغيير كلمة المرور في نظام نور - وزارة التعليمنظام نوريقدم نظام نور العديد من الخدمات الإلكترونية للطلبة والمعلمين وكذلك أولياء الأمور، مما يساهم في تحقيق أكبر استفادة ممكنة بخطوات بسيطة.الاستعلام عن نتائج الطلاب برقم الهويةيمكن الاستعلام عن نتائج الطلاب باستخدام رقم الهوية بهذه الخطوات:الدخول على موقع نظام نور.تسجيل الدخول لحساب المستخدم.الانتقال إلى قسم التقارير.تحديد خيار إشعار بنتيجة الطالب.اختيار الفصل الدراسي المراد الاستعلام عنه.الضغط على زر بحث.ستظهر النتيجة بالتفصيل.
شاهد | الرئيس الإماراتي يستقبل ترامب في قصر الوطن بأبوظبي