للتخلص من الوزن الزائد بعد العيد.. 7 مشروبات صحية تساهم في حرق الدهون
تاريخ النشر: 12th, April 2024 GMT
زيادة الوزن من الأمور الشائعة في شهر رمضان وعيد الفطر المُبارك، نظرًا لما يُقدم من طعام دسم على مائدة الإفطار طوال الشهر الكريم، وكذا تناول الكحك والبسكويت وغيرها من الحلوى التي يشتهر بها العيد.
ويلاحظ الكثير من الأشخاص تراكم الدهون في أجسادهم بانتهاء عيد الفطر، لذا اقترح موقع Healtline تناول مجموعة من المشروبات الصحية التي تساعد على خفض السعرات الحرارية وإنقاص الوزن.
يعتبر الشاي الأخضر من المشروبات الصحية التي تساعد على رفع معدل حرق الدهون في الجسم وتعزيز عملية التمثيل الغذائي وذلك بفضل احتوائه على عناصر غذائية هامة، منها مضادات الأكسدة التي تُساهم في فقدان الوزن، كما يعتبر عصير الليمون الدافئ من المشروبات المفيدة في عملية انقاص الوزن فضلًا عن دوره في تحسين عملية الهضم وتطهير الجسم من السموم.
ويأتي مشروب الزنجبيل، ضمن أهم المشروبات التي تُساهم في حرق الدهون، إذ أثبتت العديد من الدراسات والأبحاث أنه يساعد على تقليل الشهية والشعور بالامتلاء، بالإضافة إلى دوره الكبير في تحسين عملية التمثيل الغذائي وعلاجه لحالات التهاب المفاصل ونزلات البرد، كما وجد الباحثون أن تضمين عصير الخضروات في النظام الغذائي اليومي يساعد على فقدان الوزن بشكل كبير، ويمكن تحضير عصير الخضروات بخلط الفلفل الحلو مع الخس والبقدونس والطماطم.
القهوة.. تساهم في تنشيط التمثيل الغذائيتساهم القهوة كذلك في فقدان الوزن الزائد، وفقًا لتقرير موقع هيلث لاين، إذ تساعد مكونات القهوة في تحسين معدل الأيض وتنشيط عملية التمثيل الغذائي، ما يؤدي إلى حرق الدهون الزائدة في الجسم.
وفي هذا الإطار، قالت الدكتورة نهلة عبد الوهاب، استشاري التغذية والمناعة، لـ «الوطن» أن شرب الماء بكميات وفيرة خلال اليوم من أهم الطرق التي تساعد على زيادة معدل الحرق في الجسم ومن ثم التخلص من الدهون الزائدة، لأنه يعطي شعورا بالشبع والامتلاء، ويعتبر حليب الكركم الدافئ أو ما يُطلق عليه الحليب الذهبي من المشروبات الصحية التي تفيد في فقدان الوزن ويمكن تحضيره بمزجه مع العسل الأبيض وشربه في الصباح الباكر.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: الدهون الزائدة فقدان الوزن الزنجبيل الشاي الأخضر التمثیل الغذائی من المشروبات فقدان الوزن حرق الدهون
إقرأ أيضاً:
تعرف إلى الحل للتخلص من الحجوزات الوهمية؟
إعداد: سارة البلوشي
ورد سؤال من إحدى قارئات «الخليج»، تقول فيه: اخترت رحلة سفر وتنظيم مع إحدى الشركات، ولتأكيد الحجز حولت 30 ألفاً! ووقت السفر ذهبنا، ولم يكن هناك حجز، وهي شركة وهمية؟ فما الحل!
أجاب عن هذا السؤال، المحامي منصور عبد القادر، وقال: هذا يندرج تحت الاحتيال الإلكتروني، ونص المرسوم بقانون اتحادي رقم (34) لسنة 2021 في شأن مكافحة الشائعات والجرائم الإلكترونية في المادة 40 منه على معاقبة من يرتكب جريمة الاحتيال الإلكتروني بالحبس مدة لا تقل عن سنة والغرامة التي في حدها الأدنى 250,000 درهم، ويجوز الحكم لغاية مليون درهم، وجاء النص ليتناسب مع حجم الجريمة، إذ قرر في المادة 40 الآتي:
وأكد أنه يعاقب بالحبس مدة لا تقل عن سنة والغرامة التي لا تقل عن (250.000) مئتين وخمسين ألف درهم ولا تزيد على (1.000.000) مليون درهم، أو بإحدى هاتين العقوبتين، كل من استولى لنفسه أو لغيره بغير حق على مال منقول أو منفعة أو على سند أو توقيع هذا السند، وذلك بالاستعانة بأي طريقة من الطرق الاحتيالية أو باتخاذ اسم كاذب أو انتحال صفة غير صحيحة عن طريق الشبكة المعلوماتية أو نظام معلومات إلكتروني أو إحدى وسائل تقنية المعلومات.
إجلاء جوي عاجل ينقذ حاجًا عراقيًا من أزمة قلبية حادة