بعد أكل الكحك.. تعرف على أفضل طرق التخلص من الوزن الزائد (فيديو)
تاريخ النشر: 14th, April 2024 GMT
كشفت الدكتورة جيهان فؤاد، أستاذ التغذية العلاجية، وعميدة المعهد القومي للتغذية سابقا، طريقة التخلص من الوزن الزائد بعد شهر رمضان وعيد الفطر.
خفض الوزنوقالت فؤاد، خلال اتصال هاتفي ببرنامج "صباح الورد" المذاع عبر فضائية "TeN"، اليوم الأحد، إنه لا يجب أن نبحث عن خفض الوزن بطريقة سريعة، حيث يجب أن نعود للوزن بشكل طبيعي، من خلال إتباع نظام غذائي متوازن، حيث يجب أن تكون الوجبة مكونة من 50% نشويات، و30% دهون، و20% بروتين.
وأعربت عن رفضها منع تناول النشاويات لخفض الوزن، حيث إنه سيؤدي إلى زيادة الوزن مرة أخرى بعد فترة، موضحة أنه يمكن تغيير طريقة تناول النشاويات فبدلا من تناول بطاطس مقلية تكون بطاطس مسلوقة، مشددة على أهمية تقليل وجبة العشاء.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: الوزن خفض الوزن التغذية العلاجية فضائية ten صباح الورد
إقرأ أيضاً:
تامر حسني يشارك فيديو طريفًا لطلب يد فتاة «على طريقة عمر وسلمى» | شاهد
شارك الفنان تامر حسني متابعيه وجمهوره فيديو طريفًا يظهر شابًا يطلب يد فتاة تنظر إليه من الشرفة، في مشهد مستوحى من فيلم "عمر وسلمى".
وفي الفيديو القصير، ظهر والد الفتاة وهو يسكب الماء على الشاب من الشرفة، ما أضفى طابعًا فكاهيًا على الموقف.
وعلق تامر حسني مازحًا عبر حسابه على موقع "فيسبوك": "على طريقة عمر وسلمى، بس بابا هنا كان له كلام تاني، حد حصله موقف شبه كده؟".
وكان قد طرح الفنان تامر حسني رابع أغاني ألبومه الجديد “لينا معاد”، وهي أغنية “حلال فيك”.
أغنية حلال فيك، من ألحان رامي جمال، وكلمات أحمد المالكي، وتصدرت تريند موقع الفيديوهات “يوتيوب”؛ بعد أن تخطت حاجز المليون مشاهدة منذ طرحها.
فيلم ريستارت
جدير بالذكر أن "ريستارت" من بطولة تامر حسني، هنا الزاهد، محمد ثروت، باسم سمرة، عصام السقا، ميمي جمال، أحمد عزيز، وأحمد علي، ويشارك فيه عدد من ضيوف الشرف، أبرزهم: إلهام شاهين، محمد رجب، شيماء سيف، رانيا منصور، توانا الجوهري، ولاعب الزمالك السابق أحمد حسام ميدو والفيلم من تأليف أيمن بهجت قمر، وإخراج سارة وفيق.
إجلاء جوي عاجل ينقذ حاجًا عراقيًا من أزمة قلبية حادة