تقارير: أمريكا قلقة من رد إسرائيلي سريع على إيران دون التفكير بالتداعيات

نصائح فعالة للتخلص من احتقان الصدر سريعًا عند الإصابة بالأنفلونزا

وأكد خبراء الصحة، وفقًا لموقع Every Day Health، أن هذه الالتهابات قد تتسبب في أعراض تنفسية شديدة، بما في ذلك الصفير، ضيق التنفس، واحتقان الصدر، وقد تؤدي في بعض الحالات إلى مضاعفات مثل الالتهاب الرئوي.

التركيز على التغذية الصحية
ينصح باتباع نظام غذائي غني بالخضروات والفواكه المتنوعة، للحصول على مضادات الالتهاب والعناصر الغذائية الضرورية لتعزيز المناعة، ومساعدة الجسم على التخلص من المخاط وتحسين وظائف الرئتين.

استخدام جهاز ترطيب الهواء
يساعد جهاز الترطيب على إضافة الرطوبة للجو المحيط، مما يقلل تهيج الحلق وممرات الأنف، ويحافظ على رطوبة الرئتين، ويسهل التخلص من المخاط أثناء النوم.

تناول المكملات الغذائية مثل فيتامين سي والزنك
أظهرت الدراسات أن الجمع بين 1000 ملغ من فيتامين سي و10 ملغ من الزنك يقلل بشكل ملحوظ من سيلان الأنف ويخفف أعراض الاحتقان، خاصة لدى الأطفال وكبار السن، كما يمكن أن يكون مفيدًا في حالات الالتهاب الرئوي.

استنشاق البخار
يُعد استنشاق بخار الماء الساخن، أو بخار يحتوي على زيت الأوكالبتوس، طريقة فعالة لتخفيف الاحتقان وفتح مجرى الهواء، وتحسين عملية التنفس، مع الحرص على ألا يكون البخار شديد الحرارة لتجنب الحروق.

استخدام مزيلات الاحتقان عند الحاجة
تعمل مزيلات الاحتقان على تقليل تورم الأنف وإنتاج المخاط، مما يسهل التنفس، ولكن يجب استشارة الطبيب قبل استخدامها إذا كان لديك ارتفاع ضغط الدم أو مرض السكري أو مشاكل في العين مثل الجلوكوما.

ينصح بمراجعة الطبيب فورًا في حال استمرار الاحتقان لأكثر من عدة أيام، أو ظهور أي من الأعراض التالية:

صعوبة في التنفس

ألم في الصدر أو الظهر

دوار شديد أو عدم القدرة على أداء الأنشطة اليومية

ارتفاع مفاجئ في درجة الحرارة مع آلام عضلية وإرهاق

اتباع هذه الخطوات البسيطة يمكن أن يساهم بشكل كبير في تخفيف احتقان الصدر وتسريع التعافي من الأنفلونزا والأمراض التنفسية المرتبطة بها.

مقالات مشابهة

جریدة الوطنقبل ۵۲ دقیقة

الأمم المتحدة قلقة إزاء إحالة موظفين أمميين إلى محكمة حوثية خاصة وتطالب بإطلاق سراحهم

أعرب أنطونيو غوتيريش الأمين العام للأمم المتحدة، عن قلقه البالغ إزاء استمرار احتجاز 59 من موظفي الأمم المتحدة تعسفيا، من قبل جماعة الحوثيين في اليمن، إلى جانب احتجاز العشرات من العاملين في منظمات غير حكومية ومؤسسات مجتمع مدني وموظفي بعثات دبلوماسية. وأدان الأمين العام، في بيان صادر عن المتحدث باسمه ستيفان دوجاريك، إحالة موظفين أمميين من قبل جماعة الحوثيين إلى ما يسمى بـ”المحكمة الجنائية الخاصة”، معتبرًا الخطوة انتهاكًا خطيرًا للقانون الدولي. ولفت البيان إلى أن موظفي الأمم المتحدة المحتجزين، محتجزون بمعزل عن العالم الخارجي منذ سنوات، ودون...

CNN Arabicقبل ۶ ساعة

أمريكا.. فيديو اقتحام وسيطرة على ناقلة نفط خاضعة للعقوبات على إيران وفنزويلا قبالة سواحل الأخيرة

دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN)—نشرت المدعية العامة بأمريكا، باميلا بوندي، مقطع فيديو يظهر عملية عسكرية لقوة أمريكية تقتحم وتسيطر على ناقلة نفط قبالة السواحل الفنزويلية. الفيديو نشرته المدعية العامة الأمريكية بتدوينة على صفحتها الرسمية بمنصة إكس (تويتر سابقا)، قائلة بتعليق: نفّذ مكتب التحقيقات الفيدرالي، ووكالة التحقيقات التابعة لوزارة الأمن الداخلي، وخفر السواحل الأمريكي، بدعم من وزارة الحرب، اليوم، أمر مصادرة ناقلة نفط خام تُستخدم لنقل النفط الخاضع للعقوبات من فنزويلا وإيران..وتابعت: تخضع هذه الناقلة لعقوبات أمريكية منذ سنوات عديدة لتورطها في شبكة تهريب نفط غير مشروعة تدعم منظمات إرهابية...

صحیفة الیومقبل ۱۸ ساعة

الأمم المتحدة قلقة من احتمال تكرار ارتكاب الفظائع في الفاشر

أعربت الأمم المتحدة عن قلقها البالغ من احتمال تكرار الفظائع التي ارتكبت في مدينة الفاشر بالسودان. googletag.cmd.push(function() { googletag.display(div-gpt-ad-1600588014572-0); }); وأفاد مفوض الأمم المتحدة السامي لحقوق الإنسان فولكر تورك، في تصريحات للصحفيين بجنيف اليوم، أن المفوضية في وضع التشبث بالبقاء؛ بسبب التخفيضات الكبيرة في التمويل من الجهات المانحة العالمية في وقت تتزايد فيه انتهاكات حقوق الإنسان والاحتياجات في المناطق المتضررة من النزاعات.أخبار متعلقة الأمم المتحدة تطلق عملية لانتخاب أمين عام جديد خلفًا لجوتيريشالأمم المتحدة: إقليم كردفان في السودان يشهد تجاوزات مروعة لحقوق الإنسانالأمم المتحدة تدعو للتحرك العاجل لوقف الاتجار بالبشر في...

عربی۲۱قبل ۲۰ ساعة

تقدير إسرائيلي.. تنسيق قطر مع أمريكا بشأن غزة يُضيّق الحيز الاستراتيجي للاحتلال

ما زالت الأوساط الاسرائيلية تترقب إعلان الرئيس الأمريكي دونالد ترامب عن الشروع في المرحلة الثانية من اتفاق ‏وقف إطلاق النار في غزة، حتى بدون إعادة جثة آخر جندي قتيل في غزة، وبدون نزع سلاح كامل من ‏القطاع، وفي الوقت الذي يُطلب من الولايات المتحدة تضييق الفجوة مع دولة الاحتلال، يبقى السؤال عما إذا كان ‏ذلك على حسابها.‏ أمير بار شالوم المحلل العسكري في موقع زمان إسرائيل، ذكر أنه في نهاية الأسبوع الماضي، انعقد منتدى ‏الدوحة في قطر، وهو مؤتمر جمع قادة عربًا قدّموا العديد من التصريحات البارزة حول قضية...

بوابة الفجرقبل ۲۲ ساعة

نصائح فعالة للتخلص من احتقان الصدر سريعًا عند الإصابة بالأنفلونزا

يعاني كثير من الأشخاص خلال فصل الشتاء من احتقان الصدر الناتج عن تراكم المخاط أو السوائل الزائدة في الرئتين أو مجاري الهواء، مما يصعب عملية التنفس ويزيد من شعور الانزعاج؛ ويعد السبب الأكثر شيوعًا لذلك هو التهابات الجهاز التنفسي العلوي، مثل نزلات البرد والإنفلونزا، إضافة إلى الأمراض الفيروسية الأخرى مثل كوفيد-19 والفيروس المخلوي التنفسي.وأكد خبراء الصحة، وفقًا لموقع Every Day Health، أن هذه الالتهابات قد تتسبب في أعراض تنفسية شديدة، بما في ذلك الصفير، ضيق التنفس، واحتقان الصدر، وقد تؤدي في بعض الحالات إلى مضاعفات مثل الالتهاب الرئوي.5 خطوات لتخفيف...

صحیفة المرصد اللیبیةقبل ۱ یوم

مسؤول إسرائيلي رفيع يتحدث عن حرب “ستُدار بدون إطلاق رصاصة واحدة” وأساليب استخدمتها إيران ضد إسرائيل

إسرائيل – كشف رئيس هيئة السايبر الوطنية في إسرائيل يوسي كارادي عن أساليب الهجوم والتأثير التي تستخدمها إيران ضد إسرائيل في مجال السايبر خلال الأشهر الستة الماضية، وضمنها الموجهة بين الطرفين. وفي أول خطاب علني له في مؤتمر أسبوع السايبر بجامعة تل أبيب، عرض رئيس الهيئة اللواء (احتياط) يوسي كارادي، حالة الهجوم السيبراني الذي تم إحباطه على مستشفى شمير في “يوم الغفران” الماضي، حيث استُخدمت مجموعة “الفدية” (Ransomware) المسماة “Qilin” كغطاء “اختبأت خلفه مجموعة هجوم إيرانية لطمس آثارها واستغلال أدوات وقدرات مجموعة الجريمة”، وفق الرواية الإسرائيلية. وقال كارادي إن الحادث...

موقع النیلینقبل ۲ یوم

كنت قلقة.. ماذا قالت حفيدة أم كلثوم عن فيلم «الست» ودور منى زكى؟

تحدثت نيرمين الدسوقى حفيدة الفنانة الكبيرة الراحلة أم كلثوم، عن مشاعرها قبل مشاهدة فيلم «الست»، قائلة: «كنت مهتمة أن الفيلم لا يسئ لرمز أم كلثوم، خصوصاً أن الفيلم ليس سيرة ذاتية بل هو مبنى على أحداث حقيقية»، مؤكدة أنها لا تحب إطلاق الآراء المسبقة حول الأعمال الفنية قبل مشاهدتها.وأشادت خلال مداخلة هاتفية فى برنامج تفاصيل مع الإعلامية نهال طايل على قناة صدى البلد 2 بالموسيقى الخاصة للفيلم، مؤكدة أنها كانت مميزة للغاية: «الذكاء فى تناول موضوع الفيلم كان لافتاً، وظهر من خلال تحليل شخصية أم كلثوم بشكل عميق، وهو ما...

عربی۲۱قبل ۲ یوم

قدم في سوريا وأخرى تريدها بغزة.. إسرائيل قلقة من زيارة عسكرية تركية لدمشق

لا زالت الساحة السورية، والتطورات المتسارعة فيها، تثير قلق الاحتلال، بزعم مواصلة تركيا لمحاولاتها لترسيخ سيطرتها هناك، وفيما تنظر المؤسسة العسكرية شمالاً، ولكن أيضاً إلى الجهات المستفيدة من هذه الأحداث، وفيما يسهم ذلك بعدم التسرع في دفع المفاوضات مع دمشق، فإن هناك جملة من الفوائد التي يمكن تحقيقها في حال التوصل إلى اتفاق تاريخي مع سوريا، وفقا لما تعتقده دولة الاحتلال. وذكر نير دفوري المراسل العسكري للقناة 12، أن الصورة التي نُشرت هذا الأسبوع في سوريا تُثير قلق المؤسسة الأمنية بشدة، وتتمثل في رئيس أركان الجيش التركي، سلجوق بيرقدار أولو،...

سوالیفقبل ۳ یوم

عطية: على الحكومة التفكير بجدية بزيادة الرواتب

#سواليف أكد النائب الاول لرئيس #مجلس_النواب #خميس_عطية، على أهمية أن تفكر الحكومة بجدية في #زيادة_الرواتب وأن تضع بالإعتبار عند بدء العمل على ذلك في الموازنة المقبلة. وطالب عطية، خلال كلمته في مناقشة #الموازنة_العامة للسنة المالية 2026، الحكومة بإعادة ما مقداره 50 دينار شهريًا من اي فاتورة مبيعات للمواطن الذي يقل دخله عن 800 دينار، ورفع #مستوى_المعيشة #المواطنين، بما يعكس التزام الدولة تجاه أبنائها، وأن تكون الموازنة أداة لتحقيق #العدالة_الاجتماعية، ولا تُفرض أي رسوم إضافية أو #ضرائب على المواطنين تزيد من أعبائهم المالية. كما شدد على ضرورة...

صدى البلدقبل ۳ یوم

لغذاء سريع.. طريقة طاجن المكرونة بالفراخ

قدم الشيف محمد جمال عبر صفحته الرسمية على الفيسبوك، طريقة طاجن المكرونة بالفراخ. طاجن مكرونة بالفراخ : المقادير:• 500 جرام مكرونة (أي نوع تحبيه)• 2 صدر فراخ مقطع مكعبات• 1 بصلة كبيرة مفرومة• 2 فص ثوم مفروم• 2 ملعقة كبيرة زيت أو سمنة• 1 كوب صلصة طماطم• 1 كوب شوربة دجاج أو ماء• 1 ملعقة صغيرة بابريكا• 1 ملعقة صغيرة كاري أو بهارات مشكلة• ملح وفلفل أسود حسب الرغبة• 100 جرام جبنة موزاريلا مبشورة أو أي جبنة تحبيها• نصف كوب كريمة (اختياري)طريقة التحضير لعمل طاجن مكرونة بالفراخ:1. سخني الزيت في طاسة وحمري...

تقارير: أمريكا قلقة من رد إسرائيلي سريع على إيران دون التفكير بالتداعيات

نصائح فعالة للتخلص من احتقان الصدر سريعًا عند الإصابة بالأنفلونزا

مقالات مشابهة

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار