تناول طعام صحي.. طرق سحرية للوقاية من أمراض فصل الربيع
تاريخ النشر: 18th, April 2024 GMT
فصل الربيع 2024.. بالتزامن مع انتهاء فصل الشتاء وبداية فصل الربيع، تنتشر أمراض عدة في الرياح والجو مثل التهابات الجهاز التنفسي، وحساسية الجلد، وذلك نظرًا للتقبات الجوية التي تشهدها البلاد في الفترة الحالية.
وتستعرض «الأسبوع» لقرائها في التقرير التالي، الأمراض التي تنتشر خلال فصل الربيع، وفقًا لما ورد في موقع "Only my health"، ويأتي ذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات على مدار الساعة ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنـــــــــــــــــــا.
مرضي الحساسيةالحساسيةمع بدأ فصل الربيع 2024، من الممكن أن يصاب الشخص بعدة أمراض نظرًا للتقلبات الجوية، ومن ضمنها أنواع الحساسية، ويرجع ذلك إلى وفرة حبوب اللقاء، ومن ضمن الأعراض الشائعة: احتقان الأنف، والعطس، وحكة العين.
التهابات الجهاز التنفسيالتهابات الجهاز التنفسيينتشر مرض التهابات الجهاز التنفسي لدى العديد من الأشخاص في فصل الربيع 2024، حيث تساهم درجة الحرارة المتقلبة باستمرار في انتشار تلك الالتهابات، مما تؤدي إلى أمراض عدة، مثل: نزلات الرد، والأنفلونزا.
التهاب الأنف التحسسيمع قدوم فصل الربيع 2024، تزداد فرص الإصابة بالتهاب الأنف التحسسي، أو ما تعرف بحمى القش في فصل الربيع، وبسبب التقلبات الجوية التي يشهدها فصل الربيع، ومن ضمن أعراض التهاب الأنف التحسسي: حكة الأنف، سيلان الأنف.
طرق للوقاية من أمراض فصل الربيعوتتعدد الطرق التي يجب أن يقوم بها الشخص خلال فصل الربيع 2024، لتجنب أي من الأمراض التي تم ذكرها، وتأتي طرق الوقاية على النحو التالي:
- الحفاظ على النظافة الشخصية.
- الحفاظ على روتين نوم جيد.
- الحفاظ على نظافة المنزل.
- تجنب ملامسة العينين والأنف والفم.
- تناول طعام صحي.
اقرأ أيضاًمفاجأة.. احذر غسل أسنانك بعد الأكل لهذا السبب
7 خرافات متداولة حول دهون البطن.. تعرف عليها
نصائح هامة لمرضى الجيوب الأنفية أثناء العواصف الترابية
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: فصل الربيع الحساسية التهابات الجهاز التنفسي فصل الربيع 2024 أمراض فصل الربيع أعراض الحساسية التهاب الأنف التحسسي فصل الربیع 2024
إقرأ أيضاً:
فوائد تناول لحم الضأن في عيد الأضحى 2024
مع اقتراب عيد الأضحى 2024، يترقب عشاق اللحم الضأن هذه الفترة لتناول هذا النوع من اللحم.
ويتساءل الكثيرون عن فوائد لحم الضأن مقارنة باللحم الجاموسي والبقري.
أكد الدكتور عبدالعزيز الجداوي، الخبير الدولي في التغذية واستشاري التصنيع الغذائي، أن لحم الضأن يتميز بفوائد غذائية عديدة، فهو مصدر غني بالبروتين عالي الجودة وسهل الهضم.
فوائد لحم الضأنمصدر غني بالبروتين
يحتوي لحم الضأن على نسبة بروتين تتراوح بين 25-26% في اللحم المطبوخ قليل الدهن، مما يوفر جميع الأحماض الأمينية الأساسية التسعة التي يحتاجها الجسم للنمو والتجدد.
الدهون الصحية
دهون لحم الضأن غنية بعناصر غذائية مهمة مثل أوميغا 3، وزيت اللانولين المستخدم في مستحضرات التجميل. كما يحتوي على حمض الأوليك، وهو من الأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة المهمة لصحة القلب.
تعزيز جهاز المناعة
يساعد لحم الضأن على خفض تخزين دهون الجسم وتأخير أعراض الشيخوخة بفضل احتوائه على حمض اللينوليك الازدواجي.
الفيتامينات والمعادن في لحم الضأنالحديد
يعتبر لحم وكبد الضأن غنيًا بالحديد، مما يفيد في تغذية الأفراد الذين يعانون من الأنيميا ويساهم في الوقاية من فقر الدم والضعف العام.
فيتامين ب12
مهم لتكوين الدم ووظائف المخ، حيث يقوي الجهاز العصبي ويساهم في تكوين خلايا الدم الحمراء وتخليق الحمض النووي. نقص هذا الفيتامين قد يسبب فقر الدم والضرر العصبي.
الزنك
يتم امتصاص الزنك من اللحوم بشكل أفضل من النباتات، وهو معدن أساسي مهم للنمو وتكوين الهرمونات مثل الأنسولين والتستوستيرون.
- تناول كميات معتدلة للحفاظ على فوائد الدهون الصحية.
- تجنب الإفراط في الاستهلاك للحفاظ على التوازن الغذائي.
يُظهر لحم الضأن فوائد متعددة تجعل منه خيارًا صحيًا خلال عيد الأضحى، مع ضرورة الالتزام بالنصائح الصحية للاستفادة القصوى من قيمته الغذائية.
"حماس": إسرائيل تحاول التهرب من مقترح اتفاق وقف النار في غزة عبر تحريض إعلامها على رد الحركة