طبيب يشرح 7 طرق للوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية
تاريخ النشر: 22nd, April 2024 GMT
تعتبر أمراض القلب والأوعية الدموية من أكثر الأمراض القاتلة في العالم، إذا كنت تريد حماية نفسك، فهناك أشياء معينة يجب عليك الانتباه إليها، ويشرح طبيب القلب ما هو مهم.
يموت الملايين من الأشخاص بسبب أمراض القلب والأوعية الدموية كل عام، وهناك طرق عديدة لحماية القلب، ويكشف لك الطبيب سبع خطوات تساعدك على القيام بذلك.
ويمكن أن تحدث نوبة قلبية دون سابق إنذار، يقول طبيب القلب ألكسندر كولوبايف خصيصًا لـ MedicForum: "حوالي 50 بالمائة من جميع المرضى الذين يعانون من نوبة قلبية تظهر عليهم الأعراض قبل 24 إلى 28 ساعة من حدوثها".
كيف تحمي قلبك من النوبات والأمراض
كن نشطا، تحرك أكثر
الإقلاع عن التدخين
تناول طعامًا صحيًا، وتجنب السكر
انتبه لوزنك
مراقبة ضغط الدم لديك
مراقبة مستويات الكولسترول لديك
تأكد من أنك تسترخي بما فيه الكفاية في حياتك اليومية
ولأن كل ثانية لها أهميتها أثناء النوبة القلبية، يجب على المصابين أو الحاضرين الاتصال بطبيب الطوارئ فورًا إذا ظهرت العلامات التالية، فهي علامات تحذيرية:
ألم شديد وضغط في الصدر
ضيق في التنفس بدون أو مع أدنى مجهود
ضيق شديد في الصدر
حرقان شديد في الصدر
العرق البارد والجلد البارد المصفر
استفراغ و غثيان
ألم في الجزء العلوي من البطن.
تؤدي أمراض القلب إلى تقصير متوسط العمر المتوقع بشكل كبير، وتُظهر مقارنة متوسط العمر المتوقع أيضًا مدى أهمية ضمان صحة القلب. على سبيل المثال، تتقدم دول البحر الأبيض المتوسط واليابان بفارق كبير عن روسيا والولايات المتحدة وأوروبا الوسطى.
يقول طبيب القلب: "السبب الرئيسي للتأخر هو زيادة معدل الوفيات الناجمة عن أمراض القلب والأوعية الدموية".
بالنسبة للدراسة، تمت مقارنة أسباب الوفيات في ستة بلدان مختارة. وفيما يتعلق بالدول الرائدة التي تتمتع بمتوسط عمر متوقع مرتفع، فإن أداء روسيا كان سيئاً، وخاصة عندما يتعلق الأمر بأمراض القلب والأوعية الدموية.
وعند المقارنة حسب العمر، يوجد بالفعل نقص لدى الرجال الذين تزيد أعمارهم عن 50 عامًا ومن ناحية أخرى، يمكن تفسير انخفاض متوسط العمر المتوقع للنساء في المقام الأول بزيادة معدل الوفيات فوق سن 65 عاما.
ارتفاع ضغط الدم وصحة القلب
إذا كان الضغط في الأوعية الدموية يزداد باستمرار، يتحدث الأطباء عن ارتفاع ضغط الدم وارتفاع ضغط الدم هذا مرض يصيب الجهاز القلبي الوعائي. في 95 بالمائة من المرضى لا يوجد سبب عضوي (ارتفاع ضغط الدم الأولي).
في حوالي خمسة بالمائة من الحالات، يمكن تحديد سبب عضوي، مثل تضيق الشرايين الكلوية (ارتفاع ضغط الدم الثانوي)، يبدو أن خفض ضغط الدم يساعد الكثير من الأشخاص على الحفاظ على صحة القلب.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: القلب أمراض القلب القلب والأوعية الدموية أمراض القلب والأوعية الدموية نوبة قلبية التدخين السكر الكولسترول أمراض القلب والأوعیة الدمویة ارتفاع ضغط الدم
إقرأ أيضاً:
طقس فلسطين: أجواء مغبرة وارتفاع آخر على درجات الحرارة
أفادت دائرة الأرصاد الجوية، بأن طقس فلسطين يكون، اليوم الثلاثاء، غائما حارا بوجه عام ويطرأ ارتفاع آخر على درجات الحرارة بحيث تبقى أعلى من معدلها السنوي العام، الرياح شمالية شرقية إلى شمالية غربية خفيفة إلى معتدلة السرعة تنشط أحيانا وتكون مثيرة للغبار أحيانا والبحر خفيف إلى متوسط ارتفاع الموج.
في ساعات المساء والليل: يكون الجو غائما جزئيا باردا نسبيا في المناطق الجبلية ولطيفا في بقية المناطق، ويتوقع سقوط أمطار متفرقة فوق بعض المناطق، وتكون الرياح شمالية غربية خفيفة إلى معتدلة السرعة والبحر خفيف إلى متوسط ارتفاع الموج.
طقس فلسطين غدا الأربعاءوغدا الأربعاء: يكون الجو غائما جزئيا ربيعيا لطيفا ومعتدلا حيث يطرأ انخفاض ملموس على درجات الحرارة مع بقائها أعلى من معدلها السنوي العام بحوالي 4 درجات مئوية، الرياح غربية إلى شمالية غربية معتدلة السرعة تنشط أحيانا والبحر خفيف إلى متوسط ارتفاع الموج. وفق الأرصاد الجوية
المصدر : وكالة وفا اشترك في القائمة البريدية ليصلك آخر الأخبار وكل ما هو جديد المزيد من طقس فلسطين أحوال طقس فلسطين أول أيام عيد الفطر 2025 طقس فلسطين: تواصل الأجواء الحارة اليوم الجمعة وانحسارها غدا كتلة هوائية حارة وأجواء خماسينية تؤثر على طقس فلسطين الأكثر قراءة المقترح المصري – 48 ساعة حاسمة أمام غزة حال موافقة الأطراف على تنفيذه الاحتلال يواصل عدوانه على طولكرم ومخيميها لليوم الـ58 الاحتلال يعتقل 8 مواطنين من نابلس ومخيمي بلاطة والعين البرلمان العربي يدين إعلان الاحتلال إنشاء وكالة لتهجير سكان غزة عاجلجميع الحقوق محفوظة لوكالة سوا الإخبارية @ 2025