طبيب يشرح 7 طرق للوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية
تاريخ النشر: 22nd, April 2024 GMT
تعتبر أمراض القلب والأوعية الدموية من أكثر الأمراض القاتلة في العالم، إذا كنت تريد حماية نفسك، فهناك أشياء معينة يجب عليك الانتباه إليها، ويشرح طبيب القلب ما هو مهم.
يموت الملايين من الأشخاص بسبب أمراض القلب والأوعية الدموية كل عام، وهناك طرق عديدة لحماية القلب، ويكشف لك الطبيب سبع خطوات تساعدك على القيام بذلك.
ويمكن أن تحدث نوبة قلبية دون سابق إنذار، يقول طبيب القلب ألكسندر كولوبايف خصيصًا لـ MedicForum: "حوالي 50 بالمائة من جميع المرضى الذين يعانون من نوبة قلبية تظهر عليهم الأعراض قبل 24 إلى 28 ساعة من حدوثها".
كيف تحمي قلبك من النوبات والأمراض
كن نشطا، تحرك أكثر
الإقلاع عن التدخين
تناول طعامًا صحيًا، وتجنب السكر
انتبه لوزنك
مراقبة ضغط الدم لديك
مراقبة مستويات الكولسترول لديك
تأكد من أنك تسترخي بما فيه الكفاية في حياتك اليومية
ولأن كل ثانية لها أهميتها أثناء النوبة القلبية، يجب على المصابين أو الحاضرين الاتصال بطبيب الطوارئ فورًا إذا ظهرت العلامات التالية، فهي علامات تحذيرية:
ألم شديد وضغط في الصدر
ضيق في التنفس بدون أو مع أدنى مجهود
ضيق شديد في الصدر
حرقان شديد في الصدر
العرق البارد والجلد البارد المصفر
استفراغ و غثيان
ألم في الجزء العلوي من البطن.
تؤدي أمراض القلب إلى تقصير متوسط العمر المتوقع بشكل كبير، وتُظهر مقارنة متوسط العمر المتوقع أيضًا مدى أهمية ضمان صحة القلب. على سبيل المثال، تتقدم دول البحر الأبيض المتوسط واليابان بفارق كبير عن روسيا والولايات المتحدة وأوروبا الوسطى.
يقول طبيب القلب: "السبب الرئيسي للتأخر هو زيادة معدل الوفيات الناجمة عن أمراض القلب والأوعية الدموية".
بالنسبة للدراسة، تمت مقارنة أسباب الوفيات في ستة بلدان مختارة. وفيما يتعلق بالدول الرائدة التي تتمتع بمتوسط عمر متوقع مرتفع، فإن أداء روسيا كان سيئاً، وخاصة عندما يتعلق الأمر بأمراض القلب والأوعية الدموية.
وعند المقارنة حسب العمر، يوجد بالفعل نقص لدى الرجال الذين تزيد أعمارهم عن 50 عامًا ومن ناحية أخرى، يمكن تفسير انخفاض متوسط العمر المتوقع للنساء في المقام الأول بزيادة معدل الوفيات فوق سن 65 عاما.
ارتفاع ضغط الدم وصحة القلب
إذا كان الضغط في الأوعية الدموية يزداد باستمرار، يتحدث الأطباء عن ارتفاع ضغط الدم وارتفاع ضغط الدم هذا مرض يصيب الجهاز القلبي الوعائي. في 95 بالمائة من المرضى لا يوجد سبب عضوي (ارتفاع ضغط الدم الأولي).
في حوالي خمسة بالمائة من الحالات، يمكن تحديد سبب عضوي، مثل تضيق الشرايين الكلوية (ارتفاع ضغط الدم الثانوي)، يبدو أن خفض ضغط الدم يساعد الكثير من الأشخاص على الحفاظ على صحة القلب.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: القلب أمراض القلب القلب والأوعية الدموية أمراض القلب والأوعية الدموية نوبة قلبية التدخين السكر الكولسترول أمراض القلب والأوعیة الدمویة ارتفاع ضغط الدم
إقرأ أيضاً:
الإفراج عن طبيب القلب الشهير أحمد ياسين بعد شهر من اختطافه في إب
أفرجت مليشيا الحوثي، فجر اليوم السبت، عن الدكتور أحمد ياسين، أحد أبرز أطباء القلب في محافظة إب، وسط اليمن، وذلك بعد نحو شهر من اختطافه من منزله في ظروف غامضة ودون أي تهم قانونية.
وأكدت مصادر مقربة من الطبيب ياسين أن عملية الإفراج تمت في وقت مبكر من صباح اليوم، بعد ضغوط مجتمعية ومناشدات متكررة من قِبل زملائه في الوسط الطبي وفعاليات مدنية طالبت بالإفراج الفوري عنه، خاصة في ظل مكانته المهنية والإنسانية البارزة.
وكانت مليشيا الحوثي قد اقتحمت منزل الدكتور أحمد ياسين أواخر يونيو الماضي، واعتقلته دون أمر قضائي، في سياق حملة اعتقالات واسعة تشنّها الجماعة في المحافظة، طالت العشرات من المدنيين، بمن فيهم أطباء وتربويون وخطباء ومحامون وناشطون.
ورغم الإفراج عن ياسين، لا تزال عشرات المعتقلين يقبعون في سجون المليشيا بمدينة إب، حيث توثق تقارير حقوقية استمرار عمليات اختطاف تعسفية بحق المواطنين، بعضهم تم اقتيادهم من منازلهم أو من الطرقات العامة خلال الأسابيع الماضية.
وتشهد محافظة إب منذ مايو ويونيو الماضيين تصعيدًا واسعًا في الانتهاكات التي تمارسها جماعة الحوثي بحق المدنيين، ضمن سياسة ممنهجة لإسكات الأصوات المعارضة وتعزيز قبضتها الأمنية، ما دفع منظمات حقوقية محلية ودولية إلى إطلاق تحذيرات من اتساع دائرة القمع والاعتقالات خارج إطار القانون.
مبادرة وطنية لتوفير خدمات مجانية ومخفضة للمنظمات غير الربحية