طبيب يشرح 7 طرق للوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية
تاريخ النشر: 22nd, April 2024 GMT
تعتبر أمراض القلب والأوعية الدموية من أكثر الأمراض القاتلة في العالم، إذا كنت تريد حماية نفسك، فهناك أشياء معينة يجب عليك الانتباه إليها، ويشرح طبيب القلب ما هو مهم.
يموت الملايين من الأشخاص بسبب أمراض القلب والأوعية الدموية كل عام، وهناك طرق عديدة لحماية القلب، ويكشف لك الطبيب سبع خطوات تساعدك على القيام بذلك.
ويمكن أن تحدث نوبة قلبية دون سابق إنذار، يقول طبيب القلب ألكسندر كولوبايف خصيصًا لـ MedicForum: "حوالي 50 بالمائة من جميع المرضى الذين يعانون من نوبة قلبية تظهر عليهم الأعراض قبل 24 إلى 28 ساعة من حدوثها".
كيف تحمي قلبك من النوبات والأمراض
كن نشطا، تحرك أكثر
الإقلاع عن التدخين
تناول طعامًا صحيًا، وتجنب السكر
انتبه لوزنك
مراقبة ضغط الدم لديك
مراقبة مستويات الكولسترول لديك
تأكد من أنك تسترخي بما فيه الكفاية في حياتك اليومية
ولأن كل ثانية لها أهميتها أثناء النوبة القلبية، يجب على المصابين أو الحاضرين الاتصال بطبيب الطوارئ فورًا إذا ظهرت العلامات التالية، فهي علامات تحذيرية:
ألم شديد وضغط في الصدر
ضيق في التنفس بدون أو مع أدنى مجهود
ضيق شديد في الصدر
حرقان شديد في الصدر
العرق البارد والجلد البارد المصفر
استفراغ و غثيان
ألم في الجزء العلوي من البطن.
تؤدي أمراض القلب إلى تقصير متوسط العمر المتوقع بشكل كبير، وتُظهر مقارنة متوسط العمر المتوقع أيضًا مدى أهمية ضمان صحة القلب. على سبيل المثال، تتقدم دول البحر الأبيض المتوسط واليابان بفارق كبير عن روسيا والولايات المتحدة وأوروبا الوسطى.
يقول طبيب القلب: "السبب الرئيسي للتأخر هو زيادة معدل الوفيات الناجمة عن أمراض القلب والأوعية الدموية".
بالنسبة للدراسة، تمت مقارنة أسباب الوفيات في ستة بلدان مختارة. وفيما يتعلق بالدول الرائدة التي تتمتع بمتوسط عمر متوقع مرتفع، فإن أداء روسيا كان سيئاً، وخاصة عندما يتعلق الأمر بأمراض القلب والأوعية الدموية.
وعند المقارنة حسب العمر، يوجد بالفعل نقص لدى الرجال الذين تزيد أعمارهم عن 50 عامًا ومن ناحية أخرى، يمكن تفسير انخفاض متوسط العمر المتوقع للنساء في المقام الأول بزيادة معدل الوفيات فوق سن 65 عاما.
ارتفاع ضغط الدم وصحة القلب
إذا كان الضغط في الأوعية الدموية يزداد باستمرار، يتحدث الأطباء عن ارتفاع ضغط الدم وارتفاع ضغط الدم هذا مرض يصيب الجهاز القلبي الوعائي. في 95 بالمائة من المرضى لا يوجد سبب عضوي (ارتفاع ضغط الدم الأولي).
في حوالي خمسة بالمائة من الحالات، يمكن تحديد سبب عضوي، مثل تضيق الشرايين الكلوية (ارتفاع ضغط الدم الثانوي)، يبدو أن خفض ضغط الدم يساعد الكثير من الأشخاص على الحفاظ على صحة القلب.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: القلب أمراض القلب القلب والأوعية الدموية أمراض القلب والأوعية الدموية نوبة قلبية التدخين السكر الكولسترول أمراض القلب والأوعیة الدمویة ارتفاع ضغط الدم
إقرأ أيضاً:
أهم الفحوصات التي تكشف أمراض القلب مبكرًا وتنقذ حياتك
ومع تزايد أمراض القلب في العالم، أصبح الكشف المبكر عنها ضرورة لا تُؤجَّل. إليك أبرز الفحوصات التي يوصي بها الأطباء للحفاظ على صحة قلبك وكشف أي خطر قبل أن يتفاقم.
أعراض تستدعي زيارة الطبيب فورًا: إذا شعرت بأحد الأعراض التالية، فلا تتردد في استشارة الطبيب فورًا:
إغماء متكرر أو دوخة مفاجئة.
ألم أو تنميل في الصدر.
تباطؤ في ضربات القلب أو خفقان غير طبيعي. صعوبة في التنفس. تورم في القدمين أو البطن.
هذه الأعراض قد تكون إنذارًا مبكرًا لأمراض خطيرة مثل السكتة القلبية أو الدماغية. ---
الفحوصات المبدئية: يبدأ الطبيب بفحص النبض وضغط الدم، ثم يطلب تحاليل دم لتقييم مستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية، التي تُعد مؤشرات رئيسية لصحة القلب والشرايين.
من أهم هذه التحاليل:
الكوليسترول الكلي.
الكوليسترول الضار (LDL) المسبب لتصلب الشرايين.
الكوليسترول الجيد (HDL) الذي ينظف الأوعية من الترسبات. الدهون الثلاثية التي ترتفع عند المدخنين ومرضى السكري.
بروتين سي التفاعلي (CRP) الذي يكشف وجود التهابات في القلب. ---
الفحوصات التشخيصية الدقيقة:
تخطيط القلب الكهربائي (EKG): يسجل النشاط الكهربائي للقلب ويكشف اضطراب النبض أو ضعف العضلة. 2. صدى القلب (ECHO): يستخدم الموجات فوق الصوتية لتصوير القلب وتقييم صماماته ووظائفه. 3. اختبار الجهد: يُجرى أثناء المشي أو الركض لمراقبة استجابة القلب تحت الضغط. 4. الموجات فوق الصوتية للشريان السباتي: تكشف تراكم الدهون في الشرايين وتحدد خطر السكتة الدماغية. 5. مراقب هولتر: جهاز يُرتدى لمدة 24–48 ساعة لتسجيل نبض القلب بشكل مستمر.6. الأشعة السينية والمقطعية والرنين المغناطيسي: تساعد في تصوير القلب والأوعية الدموية وتشخيص أمراض الشرايين أو العضلات بدقة عالية.
-نصيحة أخيرة: لا تنتظر حتى تشعر بالألم، فالقلب قد يُنذر في صمت.
إجلاء طبي .. مدير منظمة الصحة العالمية: لا يزال هناك 15 ألف شخص بقطاع غزة ينتظرون دورهم