أوصى الدكتور ماتياس مانكه الأشخاص ‫الذين يعانون من آلام الظهر بالابتعاد عن الرياضات التي تتطلب تغيير ‫الاتجاه، مثل التنس والسكواش وألعاب الكرة مثل كرة القدم والكرة الطائرة ‫وتنس الريشة.

‫وعلل طبيب العظام الألماني ذلك بأنه عند ممارسة هذه الرياضات يتعين على الجزع ‫إجراء الكثير من حركات الدوران السريعة، مما يشكل عبئا إضافيا على العمود ‫الفقري.

‫وأشار مانكه إلى أن الرياضات المناسبة للأشخاص الذين يعانون من آلام ‫الظهر هي المشي باستخدام العصي وركوب الدراجات الهوائية.

‫كما تعد السباحة مناسبة لهذا الغرض أيضا، وتعدّ سباحة الظهر أفضل ‫من سباحة الصدر لأنه عند ممارستها لا يصير الظهر مجوفا.

المصدر: الجزيرة

كلمات دلالية: ترجمات حريات

إقرأ أيضاً:

اتحاد الكرة يحدد موعد انطلاق وختام دوريات العراق

اتحاد الكرة يحدد موعد انطلاق وختام دوريات العراق

مقالات مشابهة

  • عملاق ألماني لصناعة السيارات يعلن إحداث مصنعه بالمغرب الأول في أفريقيا
  • مسؤول ألماني : حان الوقت لتحقيق وقف إطلاق نار في غزة
  • القبض على طبيب نفسي لاتهامه بالاعتداء الجنسي على مريضاته
  • بلدية أبوظبي تنظم فعالية «صيّف معانا» لإسعاد أفراد المجتمع
  • اتحاد الكرة يحدد موعد انطلاق وختام دوريات العراق
  • لماذا تتفاقم أعراض الصداع النصفي عند المرضى الذين لا ينامون جيدا؟
  • كأس العالم للأندية| ياسر إبراهيم يعاني من آلام بالضامة
  • نادي سالزبورغ : ‏تحية لجماهير النصر و الأهلي الذين يدعموننا اليوم
  • مصرع شخص وإصابة آخر إثر انهيار سور حمام سباحة في الرحاب
  • وزير الإسكان: تخصيص قطع أراضٍ للمواطنين الذين تم توفيق أوضاعهم بقرعتين بالعبور الجديدة