مليئة بالفوائد.. فواكه صيفية ترطب جسدك في عز الحر
تاريخ النشر: 3rd, May 2024 GMT
مع بدء فصل الصيف، يبحث الكثير عن فواكه مرطبة تساعدهم على مواجهة حر الصيف الشديد، وتعد فواكه الصيف من الفواكه الغنية بالعناصر الغذائية المفيدة.
وتستعرض «الأسبوع»، 4 فواكه صيفية مميزة تساعد في الحفاظ على صحة وترطيب الجسم في درجات الحرارة العالية، وهي:
4 فواكه صيفية مميزة
البطيخالبطيخيعد البطيخ من أكثر الفواكه الصيفية اللذيذة، فهو يحتوي على نسبة مياه عالية، بجانب احتوائه على كمية من الألياف ومضادات الأكسدة.
ولاحتواء البطيخ على كمية كبيرة من المياه، فهو يعد واحداً من أكثر الفواكه المثالية للصيف، فاحتوائه على الألياف يجعل عملية الهضم أسهل بكثير، وتساعد مضادات الأكسدة على مكافحة الكثير من الأمراض، أبرزها مرض السرطان.
الشمامالشماميعد الشمام من الفواكه الغنية بالبيتا كاروتين، كما أنه غني بالألياف.
ويحول ابيتا كاروتين إلى فيتامين أ في الجسم، مما يجعل الشمام خيار رائع للبشرة والعينين، ويساعد الشمام في الحفاظ على العظام، ومثله مثل البطيخ فهو مفيد لحركة الأمعاء.
الأناناسالأناناسيحتوي الأناناس على البروميلين والألياف، مما يجعله خيارا جيدا للحفاظ على الهضم، كما أنه يساعد في الحفاظ على صحة الأمعاء وشفاء الجروح والحفاظ على صحة العظام.
العنبالعنبيحتوي العنب على نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة، مما يجعله من الفواكه المفيدة للصحة العامة، حيث يساعد في علاج الحالات المرضية مثل الإسهال.
اقرأ أيضاًأعراض الاكتئاب العنيد عند الطفل
كيف تضاعف من ثقتك بنفسك؟.. إليك هذه النصائح الهامة
لماذا تعيش النساء عمرا أطول من الرجال؟.. دراسة جديدة تكشف السر
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: الصيف موسم الصيف البطيخ العنب فاكهة فواكه صيفية الاناناس الشمام
إقرأ أيضاً:
عيد الأضحى في ريكسوس باب البحر مع إقامة شاطئية وعطلة مليئة بالفعاليات العائلية والترفيهية
رأس الخيمة – الوطن:
يدعوكم منتجع ريكسوس باب البحر، الوجهة الفاخرة الشاملة كلياً في جزيرة المرجان برأس الخيمة، للاحتفال بعيد الأضحى المبارك في أجواء مبهجة على الشاطئ. تبدأ الأسعار من 1,300++ درهم إماراتي لليلة الواحدة، مع إقامة لليلتين كحدٍّ أدنى من 6 حتى 7 يونيو. ويَعد المنتجع ضيوفه بأربعة أيام حافلة بالمرح والأنشطة العائلية من 6 حتى 9 يونيو.
ابتداءً من اليوم الأول، سيستمتع الضيوف من جميع الأعمار ببرنامج ترفيهي متكامل يتضمن عروضاً حية، أنشطة للأطفال، وتجارب طعام فريدة في أجواء احتفالية لا تُنسى.
أبرز فعاليات العيد:
6 – 8 يونيو:
يعود كرنفال “ريكسـي للأطفال” بنسخته الخاصة بعيد الأضحى، مع مجموعة من الألعاب والأنشطة الممتعة التي ترسم البسمة على وجوه الأطفال.
6 – 9 يونيو:
يُقدّم مطعم “سيفن هايتس” بوفيهات غداء وعشاء خاصة بعيد الأضحى تتضمن مجموعة مختارة من أشهى المأكولات العالمية والمحلية.
كما يقدّم نادي “ريكسـي للأطفال” برنامجاً احتفالياً شاملاً، مع ورش عمل ترفيهية، ديسكو خاص بالأطفال، وأنشطة ممتعة تلائم الصغار من مختلف الأعمار.
الجدول اليومي للفعاليات:
في يوم الجمعة 6 يونيو، يمكن للأطفال الاستمتاع بعرض “علاء الدين”، يليه عرض “دانس فليكس”، مع أداء لفرقة موسيقية حية تقدم ألحاناً عربية، وفرقة “فونكي سول” الحيّة. كما يمكن للكبار المشاركة في جلسة “الاستحمام الصوتي العائم” مع نادي إكسكلوسيف الرياضي، إلى جانب تحديات “ألعاب الفريق” الحماسية.
أما في يوم السبت 7 يونيو، فسيحظى الأطفال بالمتعة والتشويق مع عرض الخدع السحرية، كما تُقام ليلة شرقية ذات طابع خاص، بالإضافة إلى عرض موسيقي لفرقة “فونكي سول”. وسيكون هناك أيضاً “يوم الاسترخاء” مع نادي إكسكلوسيف الرياضي، إضافة إلى فعالية “الألعاب الأولمبية”.
في يوم الأحد 8 يونيو، سيكون الأطفال على موعد مع عرض “كوزمو شو”، يلي ذلك ليلة بطابع “هافانا”، مع أداء حيّ من فرقة موسيقية تعزف ألحاناً عربية، وفرقة “فونكي سول” الحيّة. كما سيُقام نشاط “قفز الكانغو” مع نادي إكسكلوسيف الرياضي، بالإضافة إلى بطولة رمي السهام.
وأخيراً، في يوم الاثنين 9 يونيو، يُقدَّم للأطفال عرض المهرج، يليه عرض رقص مستوحى من “ملك البوب”، مع استمرار عروض فرقة “فونكي سول” الحيّة. كما يمكن للكبار المشاركة في جلسة “اليوغا الطائرة والاستشفاء بالصوت” مع نادي إكسكلوسيف الرياضي، بالإضافة إلى بطولة كرة الطائرة الشاطئية التي تضيف روح التحدي والمرح إلى أجواء العيد.
وفي ذات الوقت الذي يستمتع الأطفال خلاله بعالمهم الخاص من الترفيه والمرح، يمكن للوالدين الاسترخاء على الشاطئ أو بجانب المسبح مع مشروبات مُميزّة غير محدودة، أو المشاركة في أنشطة رياضية وصحية متنوعة مقدّمة من نادي إكسكلوسيف الرياضي
الاطلاع على سير العمل في مكتب الخارجية بالحديدة