طرق الوقاية من آلام الأسنان.. نصائح مجرية للحماية في المستقبل
تاريخ النشر: 4th, May 2024 GMT
يحاول الكثير من الأشخاص الحفاظ على الأسنان فى الوقت الحالي وليس فقط وإنما مستقبلا أيضا، فإذا كنت من ضمن هؤلاء إليك بعض النصائح للوقاية من آلام الأسنان في المستقبل، بحسب ما نشره موقع هيلثي.
العناية بالفم اليومية: يجب أن تكون العناية اليومية بالفم عادة منتظمة.
التغذية السليمة: تأثر صحة الأسنان بالتغذية. حافظ على نظام غذائي متوازن يشمل الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبروتينات الصحية. قلل من تناول الأطعمة الغنية بالسكر والمشروبات الغازية.
تجنب العادات السيئة: تجنب العادات الضارة التي قد تؤثر على صحة الأسنان، مثل مضغ الثلج أو القلم، وعض الأظافر، واستخدام الأسنان لفتح العبوات. كما ينبغي تجنب عادة التدخين وتناول المشروبات الكحولية، حيث يمكن أن تؤثر على صحة الأسنان واللثة.
استخدام العناية المناسبة للأسنان الحساسة: إذا كانت لديك مشكلة في الحساسية السابقة للأسنان، فاستخدم معجون أسنان مصمم خصيصًا للأسنان الحساسة. يمكن أيضًا استخدام فرشاة أسنان ذات شعيرات ناعمة وتجنب تناول الأطعمة الساخنة والباردة التي تزيد من الحساسية.
زيارة طبيب الأسنان بانتظام: يُنصح بزيارة طبيب الأسنان للفحص الدوري والتنظيف الاحترافي بشكل منتظم، حتى في حالة عدم وجود أعراض واضحة. يمكن لطبيب الأسنان تشخيص المشكلات المبكرة وعلاجها قبل أن تتفاقم وتسبب آلامًا.
ارتداء حامي الفم: إذا كنت تشارك في أنشطة رياضية قد تتعرض فيها للإصابة في الفم، ارتدِ حامي الفم لحماية أسنانك والأنسجة المحيطة.
تذكر أن الوقاية هي الأساس للحفاظ على صحة الأسنان، لذا من الأهمية بمكان اتباع هذه النصائح وزيارة طبيب الأسنان بانتظام للحفاظ على صحة فمك وأسنانكم.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: التغذية السليمة البروتينات الام الحبوب الكاملة الذكاء الاصطناعي الحساس ألام الأسنان الفواكه والخضروات العادات الضارة المشروبات الغازية تنظيف أسنان تنظيف أسنانك تنظيف اللسان تناول المشروبات فرشاة اسنان عادة التدخين طرق الوقاية معجون أسنان مضاد للبكتيريا صحة الأسنان على صحة
إقرأ أيضاً:
وزير الصحة يبحث تطوير وحدات العناية المركزة في مستشفيات الوزارة
التقى الدكتور خالد عبدالغفار، نائب رئيس مجلس الوزراء ووزير الصحة والسكان، بـ ستيفان دراجر، رئيس مجلس إدارة شركة «دراجر» العالمية، وعدد من أعضاء مجلس الإدارة، لبحث سبل تعزيز التعاون المشترك في تطوير البنية التحتية للمنظومة الصحية في مصر، وذلك على هامش مشاركته في فعاليات «قمة الصحة العالمية 2025» المنعقدة في برلين خلال الفترة من 12 إلى 14 أكتوبر الجاري.
وأوضح الدكتور حسام عبدالغفار، المتحدث الرسمي لوزارة الصحة والسكان، أن اللقاء ركز على مناقشة مجالات التعاون مع شركة «دراجر»، إحدى الشركات الرائدة عالميًا في مجال التكنولوجيا الطبية، لدعم تطوير وحدات العناية المركزة في مستشفيات الوزارة، مضيفا أن المناقشات شملت تحسين كفاءة الخدمات المقدمة، وتوفير أحدث الأجهزة الطبية، وتحديث وتجديد وحدات العناية المركزة، لضمان تقديم خدمات طبية متكاملة تتماشى مع أعلى معايير الجودة العالمية
بناء القدرات في مجال الأجهزة الطبيةوأضاف «عبدالغفار» أن الجانبين استعرضا فرص الاستثمار في بناء القدرات في مجال الأجهزة الطبية، وتدريب الكوادر الطبية على أحدث تقنيات السلامة والرعاية الصحية، بالإضافة إلى تطوير البنية التحتية للمستشفيات والمرافق الطبية. كما تم بحث تطبيق حلول رقمية متقدمة في التخصصات الطبية المختلفة، وتعزيز تدابير سلامة المرضى داخل المستشفيات.
وقال إن الدكتور خالد عبدالغفار، استعرض رؤية «مصر 2030» لتحقيق التغطية الصحية الشاملة، والتوسع في إنشاء المستشفيات والمراكز المتخصصة لتقديم خدمات علاجية بكفاءة عالية في جميع المحافظات، كما ناقش الجانبان تواجد شركة «دراجر» في السوق المصري، خاصة من خلال أجهزة التخدير، والمونيتور، والطوارئ، وبحثا فرص التوسع عبر دراسة إنشاء مركز للتجميع والتصنيع المحلي.
وفي إطار تعزيز التعاون، أشار «عبدالغفار» إلى الاتفاق على إنشاء أكاديمية تابعة لشركة «دراجر» في مصر، لتكون مركزًا متخصصًا لتدريب الأطباء، الفنيين، وأطقم التمريض، ودعم البحث العلمي، بما يسهم في رفع كفاءة الكوادر الطبية وتطوير المنظومة الصحية.
صدى البلد ينشر نصيب الأحزاب من مقاعد مجلس الشيوخ بعد ضم المنتخبين والمعينين