أضرار شرب الماء بعد الطعام مباشرة.. كشفت خبيرة تغذية عن المخاطر التي تلحق بالشخص عند شربه للماء بعد تناول الطعام مباشرة، وذلك حسب ما ذكره «Hindustan Times».

أضرار شرب الماء بعد الطعام مباشرةشرب الماء بعد تناول الوجبات مباشرة

وأكدت خبيرة التغذية كاريشما شاه، أن تناول الماء بعد الوجبات مباشرة، يسبب المخاطر الآتية:

- شرب الماء بعد الغداء أو العشاء يضعف امتصاص العناصر الغذائية، فلو فقد احتمال تبطيئ السابق عملية الهضم، وعمل الماء على تسريعها سيكون على حساب عدم امتصاص العناصر الغذائية.

- شرب الماء بعد الطعام مباشرة لا يعطي ترطيبا كافيا، وبالتالي يجب الانتظار قليلا ليصبح الجسم في حالة جيدة من الرطوبة.

- تخفيف العصارات الهضمية، حيث أنه يخفف من أحماض المعدة والإنزيمات الأساسية، مما يبطئ عملية الهضم.

- يؤدي شرب الماء بعد الطعام مباشر إلى ارتفاع مستويات الأنسولين، مما يزيد الدهون المخزنة.

- يخفف الإنزيمات الهاضمة الموجودة في المعدة.

شرب الماء بعد تناول الطعامالوقت الصحيح لشرب الماء

وذكرت خبيرة التغذية أنه يجب أن تتراوح المدة المثالية لتناول الماء بعد الوجبات من أجل الهضم بين 10 إلى 30 دقيقة.

ويجب تجنب شرب الماء البارد، حيث يؤثر على عملية الهضم ويؤدي إلى تجمع السموم في الجسم.

ويؤدي شرب الماء البارد أو المشروبات الغازية أثناء تناول الطعام إلى حالات خطيرة حالات خطيرة مثل:

- فتق الحجاب الحاجز.

- الارتجاع الحمضي.

اقرأ أيضاًأفضل طرق التخلص من الوزن الزائد.. شرب الماء والألياف في مقدمتها

شرب الماء واستخدام إضاءة جيدة.. 6 نصائح للتغلب على النعاس أثناء المذاكرة

«شرب الماء وعدم النوم بعد الأكل».. تعرف على 7 نصائح للوقاية من حموضة المعدة

المصدر: الأسبوع

كلمات دلالية: شرب الماء شرب الماء بعد الطعام بعد الطعام مباشرة أضرار شرب الماء الطعام مباشرة تناول الطعام بعد تناول

إقرأ أيضاً:

التحريات الأولية تكشف مفاجأة في وفاة عم الفنانة أنغام

كشفت تحريات الأجهزة الأمنية بمديرية أمن الجيزة تفاصيل العثور على جثة عم الفنانة أنغام داخل شقته في الجيزة.

حيث أشارت التحريات التي أجرتها فرق المباحث في الجيزة الي أن الوفاة طبيعية ولا يوجد بعثرة في محتويات الشقة كما تم التأكد من سلامة النوافذ والأبواب وعدم وجود ثمة دلائل على جريمة.

عم الفنانة أنغام 

وكانت الأجهزة الأمنية بمديرية أمن الجيزة عثرت على جثة عم الفنانة انغام داخل شقته بأحد العقارات في الجيزة وانتقلت المباحث لموقع البلاغ.

تلقت الأجهزة الأمنية بمديرية أمن الجيزة اخطارا من غرفة عمليات النجدة تضمن ورود بلاغا أفاد بالعثور على جثة شخص داخل شقته بأحد العقارات في الجيزة.

على الفور انتقلت أجهزة الأمن وتبين العثور على جثة شخص يرتدي كامل ملابسه داخل شقة بأحد العقارات وتم نقل الجثمان للمشرحة تحت تصرف النيابة.

وكشفت التحريات الأولية ان الجثمان خاص ب عم الفنانة أنغام الذي يعيش بمفرده داخل شقته في العقار وتحرر المحضر اللازم وتم اتخاذ الاجراءات القانونية اللازمة.

طباعة شارك عم الفنانة أنغام وفاة عم الفنانة أنغام أنغام عم الفنانة انغام جثمان عم الفنانة أنغام

مقالات مشابهة

  • هنا الزاهد تكشف تفاصيل غرقها تحت الماء وربطها بالحديد
  • قسطرة طبيعية لا تعني قلب سليم .. جمال شعبان يفجر مفاجأة
  • تؤثر على الهضم.. احذر تناول الألياف بطريقة خاطئة
  • هل شرب الشاي بعد الأكل مفيد أم ضار؟ إليك ما يقوله الخبراء!
  • التحريات الأولية تكشف مفاجأة في وفاة عم الفنانة أنغام
  • مفاجأة.. دراسة تكشف منشأ البطاطا
  • أفضل وقت لشرب الماء لإنقاص الوزن وتحسين الهضم
  • ضجيج الطعام.. لماذا لا يمكنك التوقف عن التفكير في وجبتك القادمة؟
  • تأثير شرب الشاي بعد الطعام مباشرة.. دراسة حديثة تحذر
  • مفاجأة في فنجانك .. القهوة قد تساعد مرضى السكري على التعافي بشروط