البيض.. غني بالكالسيوم والفيتامينات| تعرف على فوائده المذهلة للجسم
تاريخ النشر: 24th, May 2024 GMT
يعرف البيض بفوائده العديدة للجسم، فيمده بالكالسيوم والفيتامينات المهمة لتقوية العظام، كما يتميز بطهيه بطرق مختلفة ومتعددة حسب الرغبة، وفيما يلي نقدم لك أهم فوائده للجسم.
تقوية بنية العظام
البيض هو مصدر جيد لفيتامين "D" اللازم لصحة وبناء العظام، بالإضافة إلى دوره في خفض مخاطر الإصابة بالأمراض المرتبطة بالعظام والمفاصل مثل هشاشة العظام أو الكساح أو التهاب المفاصل الروماتويدي.
تعزيز الجهاز المناعي
يحتوي البيض على فيتامين أ، وD، وحمض الفوليك، أحد أهم العناصر اللازمة لتحسين وتعزيز الجهاز المناعي لمحاربة الأمراض الخطيرة والفيروسية.
تحسين حالة الجلد
يُعد البيض مصدر ممتاز لفيتامين "أ"، وعنصر البيوتين والسيلينيوم، ولا شك أن كلاهما من العناصر المهمة والمفيدة لحماية وتحسين حالة الجلد، حيثُ يعمل فيتامين "أ" على إصلاح وتحسين حالة الجلد، بينما يساهم "البيوتين" في حفظ الجلد وكذلك الشعر وتنمية المواد المُغذية له، بينما يقي "السيلينيوم" البشرة من خطر أضرار الأكسدة.
تحسين الرؤية
يساهم البيض في تحسين الرؤية وخفض مخاطر الإصابة بأمراض العين المختلفة كالعمي والمياة البيضاء والزرقاء، لاحتوائه على فيتامين B2 والبيوتين اللذان يحافظان على معدل الأيض.
استدامة إنتاج خلايا الدم
يعزز البيض من تكوين خلايا الدم الحمراء لاحتوائه على حمض الفوليك، وفيتامين B2.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: البيض البيض للجسم
إقرأ أيضاً:
حفر الباطن ترتدي أبهى حللها استعدادًا لعيد الأضحى
نفذت أمانة محافظة حفر الباطن خطة صحية ورقابية ونظافة شاملة استعدادًا لاستقبال عيد الأضحى المبارك، لرفع كفاءة الأنشطة ذات العلاقة بالمستهلك، وتحسين المشهد الحضري للمحافظة.
وأوضحت الأمانة أن الخطة شملت تنظيف وتحسين الطرق الرئيسة والفرعية، بتكثيف عمليات التنظيف والصيانة للحدائق، لضمان جاهزيتها لاستقبال الزوار خلال فترة العيد.
كما نفذت الأمانة أعمال صيانة ودهان للأرصفة، إضافة إلى صيانة أعمدة الإنارة لضمان توفير الإضاءة المناسبة لتحسين المشهد الحضري.
إلى جانب تشكيل فرق لأعمال النظافة الشاملة لمحيط المساجد، لضمان جاهزيتها لاستقبال المصلين خلال فترة العيد.
وتضمنت خطة الأمانة تكثيف الجولات الرقابية والتفتيشية على الأسواق التجارية، والمطاعم والمطابخ، وصالونات التجميل، ومحال الحلاقة الرجالية، للتأكد من الالتزام بالاشتراطات واللوائح.
طقس الأحد: استمرار الأجواء الحارة بمختلف مناطق المملكة.. ورياح مثيرة للأتربة على بعضها