عادات خاطئة تؤثر على امتصاص الجسم لفيتامين د
تاريخ النشر: 27th, May 2024 GMT
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
فيتامين د من الفيتامينات المهمة للجسم وصحة العظام والشعر ونقصه يعرض الشخص للكثير من المشاكل الصحية وقد يكون الشخص يراعي التغذية المناسبة واشياء كثيرة تعوض الجسم بهذا الفيتامين ولكنه يكتشف ان هناك نقص في الجسم لفيتامين د وذلك بسبب عادات خاطئة تؤثر على امتصاص الجسم لفيتامين د وتوضح "البوابة نيوز" تلك العادات وفقا بموقع mayoclinic الطبي.
-فوائد فيتامين د:
صحة العظام.
دعم جهاز المناعة.
تنظيم المزاج.
شعر قوي وصحي.
-عادات خاطئة تؤثر على امتصاص الجسم لفيتامين د:
بعض انواع واقي الشمس التي تعيق امتصاص الجسم لاشعة الشمس المفيدة التي تمد الجسم بفيتامين د حيث ان واقي الشمس مهم للاشعة الضارة فلابد اختيار انواع تحجب الاشعة الضارة وتمد الجسم بالاشعة المفيدة.
الدهون الزائدة في الجمس تعيقه من امتصاص فيتامين د من الطعام.
الوجبات الغنية بالدهون ايضا تعيق دخول الفيتامين للجسم.
الاعتماد في الوجبات على اطعمة سريعة وغير صحية اكثر من الوجبات الصحية والفواكه والخضروات والبروتين المعد بطريقة صحية.
المصدر: البوابة نيوز
كلمات دلالية: فيتامين د فوائد فيتامين د صحة العظام جهاز المناعة الجسم لفیتامین د امتصاص الجسم
إقرأ أيضاً:
هذه تدخلات الحماية المدنية إثر التقلبات الجوية
كشفت المديرية العامة للحماية المدنية، عن الحالة العامة إثر التقلبات الجوية، إلى غاية صباح اليوم الجمعة.
وحسب بيان للمديرية، تم بولاية تيزي وزو، إنقاذ وإخراج سيارة على متنها 3 أشخاص كانت عالقة بالثلوج بالمكان المسمى ثالة قيلف، ببلدية بوغني.
كما تم بولاية جيجل، ببلدية الميلية، امتصاص مياه الأمطار بفناء منزل بحي بولمناخر. وامتصاص مياه أمام مدخل المطار قرب مقبرة الشهداء.
فيما تم تسجيل إنهيار جزئي لجدار إسمنتي أمام مدخل عمارة بشارع بوتعية دون خسائر بشرية.
وفي الطارف، تم ببلدية بريحان، امتصاص مياه الأمطار داخل عمارة بحي 50 مسكن.
كما تم ببلدية بحيرة الطيور، امتصاص مياه الأمطار داخل منزل بالمكان المسمى أولاد عبد الله. وامتصاص مياه أمام مقر البلدية.
وفي عنابة، تم ببلدية عنابة، تسجيل انهيار جزئي لسقف غرفة بشقة دون تسجيل خسائر بشرية.
إضغط على الصورة لتحميل تطبيق النهار للإطلاع على كل الآخبار على البلاي ستور
بتكلفة 1.7 مليون ريال.. افتتاح مدرسة الشيخ جاعد بن خميس الخروصي بجنوب الباطنة