احذروها .. فاكهة لذيذة تحفز تسوس الأسنان!
تاريخ النشر: 28th, June 2024 GMT
أصدر طبيب أسنان تحذيرا من تناول نوع شائع من الفواكه بكثرة مع ارتفاع درجات الحرارة في فصل الصيف.
يميل الكثيرون إلى تناول الفواكه الحلوة والمنعشة، مثل المانغو، في أجواء الحر الشديد.
ولكن المانغو يمكن أن تساهم في تسوس الأسنان، حيث قال الطبيب المختص، أندريه بوزيك، إنها تحتوي على نسبة عالية من السكريات الطبيعية، والتي يمكن أن تغذي البكتيريا الضارة في الفم، التي تنتج أحماضا تؤدي إلى تآكل مينا الأسنان، ما يؤدي إلى التسوس.
وأوضح بوزيك أن المشكلة تتفاقم إذا ظلت بقايا المانغو على الأسنان، ما يخلق أرضا خصبة للبكتيريا المسببة للتسوس.
لذا، ينصح بتنظيف الأسنان بالفرشاة بعد وقت قصير من تناول المانغو.
وقال بوزيك: "إذا لم تتمكن من القيام بذلك، على الأقل اغسل فمك بالماء. يعد استخدام الخيط أيضا أمرا ضروريا لإزالة جزيئات الفاكهة العالقة في الفجوات".
وينصح أيضا بالانتظار لمدة 30 دقيقة على الأقل بعد تناول المانغو أو غيرها من الحلويات والفاكهة، قبل تنظيف الأسنان بالفرشاة.
وأشار بوزيك إلى ضرورة شرب الماء أثناء تناول المانغو، حيث يمكن أن يساعد في إزالة السكريات والأحماض من الأسنان. وقال: "هذه الخطوة البسيطة يمكن أن تقلل بشكل كبير من خطر التسوس".
ويوصي بالاستمتاع بالمانغو كجزء من الوجبة بدلا من تناولها كوجبات خفيفة طوال اليوم.
وقال بوزيك: "هذا يقلل من الوقت الذي تتعرض فيه أسنانك للسكر والأحماض. كما يمكن لمزيج الأطعمة الأخرى أن يساعد في تحييد الأحماض وتقليل آثارها الضارة".
ويوصي أيضا بتناول نظام غذائي متوازن يحتوي على الكثير من الخضار والبروتينات الخالية من الدهون ومنتجات الألبان لدعم صحة الأسنان بشكل عام.
عن روسيا اليومالمصدر: أخبارنا
كلمات دلالية: یمکن أن
إقرأ أيضاً:
كيف يمكن التفرقة بين الحزن والاكتئاب
يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي الفرق بين الحزن والاكتئاب وفقًا لما ذكره موقع "medicalnewstoday".
ما هو الحزن؟
الحزن هو عاطفة إنسانية طبيعية قد تحدث نتيجة التعرض لبعض الأسباب مثل الحزن على أحد أفراد الأسرة، الطلاق، المشاكل المنزلية، المشاكل الحياتية.
ما هو الاكتئاب؟
الاكتئاب هو اضطراب مزاجي له تأثير واضح على أجزاء متفرقة من الجسم، وقد تظهر عنه بعض الأعراض مثل الحزن، مشاعر الذنب،صعوبة في التركيز، نقص الطاقة، فقدان الشهية.
ما هو علاج الاكتئاب؟عادة ما يتم علاج الاكتئاب في حالة استمرار الأعراض لأكثر من أسبوعين وذلك من خلال:-تناول بعض الأدوية.
-الخضوع لجلسات العلاج النفسي مع الطبيب المختص.
كيف يمكن التفرقة بين الحزن والاكتئاب؟
أوضحت الدكتورة براءة جاسم، استشاري علم النفس، أن الاكتئاب هو تراكم لمشاعر الحزن دون أي علاج، وبالتالي يجب الحرص على علاج المشكلة تحت إشراف طبي متخصص بهدف الحد من استمرار المشكلة أو زيادة المضاعفات الصحية.
بالإضافة إلى ذلك يجب الحرص على التفريغ الدائم سواء مع الأصدقاء أو الطبيب المختص لمنع أي تراكمات ومن ثم الحد من المضاعفات الصحية المزعجة.
حالة الطقس.. استمرار هطول أمطار رعدية مع رياح نشطة مثيرة للأتربة