نصائح هامة قبل تناول البطيخ والخوخ
تاريخ النشر: 11th, July 2024 GMT
البطيخ والخوخ من الفواكه المفضلة للكثير من الأشخاص في فصل الصيف، ليس فقط بسبب مذاقها اللذيذ، بل أيضًا لفوائدهما الصحية، ومع ذلك، هناك بعض النصائح التي يجب مراعاتها قبل تناولهما للحصول على أكبر قدر من الفائدة وتجنب أي مشاكل صحية.
ويوفر «الأسبوع» «» لمتابعيه وزواره معرفة كل ما يخص «فوائد تناول البطيخ والخوخ والنصائح» وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من هنا.
- غسل الفاكهة جيدًا
يجب غسل البطيخ والخوخ جيدًا بالماء قبل تناولهما، حيث يمكن تحتوي القشرة الخارجية على بقايا مبيدات حشرية.
- التأكد من نضوج الفاكهة
تأكد من أن البطيخ والخوخ ناضجان تمامًا قبل تناولهما، والبطيخ الناضج يجب أن يكون ثقيلًا بالنسبة لحجمه، أما الخوخ الناضج فيجب أن يكون له رائحة عطرية وقشرة ناعمة.
حقيقة وجود بطيخ مسرطن في الأسواق- تجنب الفاكهة التالفة
تجنب تناول البطيخ أو الخوخ إذا كانت هناك علامات على التلف، بما في ذلك البقع السوداء أو العفن، إذ إن الفاكهة التالفة يمكن أن تحتوي على بكتيريا ضارة قد تسبب مشاكل صحية.
- تخزين الفاكهة بشكل آمن
يجب حفظ البطيخ والخوخ في الثلاجة للحفاظ على نضارتهما ومنع نمو البكتيريا.
- تناول كميات معتدلة
سعر الخوخعلى الرغم من أن البطيخ والخوخ مفيدان للصحة، إلا أن تناول كميات كبيرة منهما، يمكن أن يؤدي إلى بعض المشاكل، بما في ذلك الانتفاخ واضطرابات الهضم، بسبب احتوائهما على الألياف والسكر الطبيعي.
- حساسية الفاكهة
قد يكون لدى البعض حساسية تجاه الخوخ، لذا، يجب تجربة تناول كمية صغيرة أولا لمراقبة أي ردود فعل تحسسية.
اقرأ أيضاًفوائد وأضرار القهوة.. هل شربها فور الاستيقاظ يسبب مشاكل صحية؟
للحفاظ على رشاقتك وجمالك.. 5 خطوات سحرية لا تفوتكسر جمالك في تناول التين الشوكي| تعرفي على الفوائد
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: اضرار تناول البطيخ البطيخ البطيخ الاحمر البطيخ الاصفر الخوخ فوائد البطيخ فوائد البطيخ الاحمر فوائد الخوخ فوائد تناول البطيخ تناول البطیخ قبل تناول
إقرأ أيضاً:
كيف تحصل على بطيخة ناضجة؟.. تجار الفاكهة يستعرضون الطرق (فيديو)
يزداد إقبال المواطنين على شراء البطيخ خلال فصل الصيف، لأنه واحدًا من أهم الفواكه، التي تحافظ على رطوبة الجسم، حيث تشكل نسبة المياه في البطيخ 92%.
وعُرض تقرير في برنامج «صباح البلد»، أوضح من خلاله تجار الفاكهة أن «البطيخ» خلال الموسم الحالي، يتميز بجودة عالية، وذلك على الرغم من أن الإنتاجية قليلة جدًا بسبب التغيرات المُناخية.
وأضاف التجار، أن أول علامة على أن البطيخة ناضجة هو اللون الداكن، إذ أن البطيخة ذات اللون الداكن تتمتع بقدر كبير من النضج، أما اللون الفاتح فيدل على أنها غير ناضجة.
وتابع التجار: أن وجود «الشامة»، هى جزء صغير من البطيخ يكون باللون الأصفر الفاتح، إحدى علامات نضج «البطيخة».
وذكر أن صدور صوت «رنان» عند «الضرب» على «البطيخة» يُشير إلى أنها ناضجة، أما إذا كان الصوت «مكتوم»، فهذا يدل على عدم نضجها.
فوائد البطيخ- مليء بالعناصر الغذائية الأساسية.
- يُساعد على الحفاظ على ترطيب الجسم.
- يُساعد على تقليل الالتهاب.
- يُعتبر عُنصر مهم لصحة البشرة.
- قد يخفف آلام العضلات.
- يُعتبر قشر البطيخ وبذوره عنصران مغذيان للجسم.
- يساهم في تحسين عملية الهضم.
- يمكن أن يساعد في إدارة الوزن.
- قد يحسن صحة القلب.
- يُمكن أن يعمل على تقليل خطر الإصابة بالسرطان.
اقرأ أيضاًلمواجه الموجة الحارة.. طريقة عمل آيس كريم البطيخ
هل البطيخ آمن لـ مرضى السكري؟.. إليك هذه النصائح
مهرجان البطيخ يجذب السياح في الغردقة.. 15 شيفًا و2 طن فاكهة لإبهار الزوار
شاهد | الرئيس الإماراتي يستقبل ترامب في قصر الوطن بأبوظبي