2025-07-07@10:25:01 GMT
إجمالي نتائج البحث: 13274
«قبل تناول»:
كشفت دراسات حديثة أن تناول مختلف أنواع الجبن يوميا يوفر عناصر غذائية مهمة مثل الكالسيوم، والبروتين، والبروبيوتيك، لكنه قد يشكل خطرا صحيا بسبب احتوائه على نسب عالية من الدهون، والصوديوم، والسعرات الحرارية. الجبن مصدر غني بالبروتين ذكر تقرير لموقع "ڤيريويل هيلث"، أن معظم أنواع الجبن تعد مصدرا جيدا لبروتين الكازين الكامل، إذ توفر جميع الأحماض الأمينية الأساسية التي يحتاجها الجسم. تختلف نسبة البروتين باختلاف نوع الجبن. لكن الكميات المعتدلة من الجبن توفر الحصة اليومية التي تحتاجها الجسم. غني بالكالسيوم ويعزز صحة العظام يوصي الخبراء البالغين بتناول حوالي 1000 ملغ من الكالسيوم يوميا للحفاظ على قوة العظام. ويعد الجبن، مثل بقية منتجات الألبان، مصدرا ممتازا لهذا العنصر. وتحتوي أنواع الجبن الصلب على كميات أكبر من الكالسيوم مقارنة بالأجبان الطرية والطازجة، مع...
لم تعد الشوكولاتة الداكنة مجرد حلوى تُتناول للمتعة، بل أصبحت محطّ اهتمام العلماء والباحثين لما تحمله من فوائد صحية مدهشة، خاصة فيما يتعلق بصحة القلب والوقاية من بعض الأمراض المزمنة مثل داء السكري من النوع الثاني، وذلك وفقًا لما نشره الموقع العالمي (تايمز ناو).5 علامات تؤكد ذكاء طفلك المبكر.. انتبه لها قبل أن تضيعالروبوت المرافق.. هل يقترب الذكاء الاصطناعي من العاطفة الإنسانية؟لماذا يبدو بعض الأشخاص أصغر من أعمارهم الحقيقية؟.. 6 نصائح تصبح مثلهمدراسة جديدة تكشف الفوائدأظهرت دراسة حديثة نُشرت في المجلة الطبية البريطانية، وقام بها باحثون من كلية هارفارد تي إتش تشان للصحة العامة، أن تناول ما يقرب من 140 جرامًا من الشوكولاتة الداكنة أسبوعيًا يُقلّل خطر الإصابة بداء السكري من النوع الثاني بنسبة تصل إلى 21%.خفض خطر الإصابة بالسكريوشملت...
قالت الدكتورة سارة شوقي، استشاري التغذية العلاجية، إن الشوكولاتة من الممكن أن تكون مفيدة جدا تحت أكثر من شرط، أولها إختيار النوع الجيد، والأخر هو عدم الإفراط فى تناولها، وتناول مربع أو مربعين فقط.طريقة عمل وافل بروانيز الشوكولاتة خطوة بخطوةفي 10 دقائق.. اصنعي كيكة الشوكولاتة على البوتجاز من غير فرنوأضافت خلال حوارها ببرنامج “صباح الخير يا مصر” المذاع عبر فضائية “الأولي”، أنه يجب إختيار نوع الشوكولاتة التي يحتوي على نسبة 70% داكن أو أكثر، لان الأنواع الأخري تكون غنية بالسكر والدهون المتحولة.وتابعت أنه عند الإفراط فى تناول الشوكولاتة، تكون الأضرار فى الإصابة فى أمراض كثيرة مثل: السكر، معقبة: “عند الإلتزام بشروط تناولها، فإنها تحتوي على مضادات أكسدة، وبالتالي الحماية من الشيخوخة وزيادة هرمونات السعادة وتحسين الإكتئاب”. طباعة شارك الشوكولاتة...
هل طفلك من محبي الشوكولاتة؟ هل تساءلت يوماً عن فوائد الشوكولاتة للأطفال الصحية والنفسية؟ تعتبر الشوكولاتة من الأطعمة المحبوبة عند الأطفال، لكن من المهم تقديمها بطريقة صحية وآمنة حسب عمر الطفل، تابع المقال الآتي للتعرف على تأثير تناول الشوكولاتة على الطفل:اقرأ ايضاًاليوم العالمي للشوكولاتةتأثير تناول الشوكولاتة على الطفليعتمد تأثير تناول الشوكولاتة على الطفل على الكمية والنوع والفئة العمرية، وجميعنا نعلم أن الإفراط في تناول الشوكولاتة يتسبب في إصابة الطفل بالقلق والتوتر واضطرابات في النوم، وذلك لأنها تحتوي على بعض المركبات مثل الكافيين والثيوبرومين إضافة إلى السكريات، لأنه الشوكولاتة تحتوي على منبهات، و السكر قد يؤثر على الجهاز العصبي للطفل، لأنه لا يمتلك جهاز هضمي كاملاً يستطيع هضم الشوكولاتة بعد.الفوائد الصحية لتناول الشوكولاتة بشكل معتدلتحسين المزاج لأنها تحتوي على مركبات مثل...
يحتفل العالم يوم 7 يوليو من كل عام بـ اليوم العالمي للشكولاتة، فهي من الحلويات المحبوبة التي يستمتع بها الأشخاص حول العالم منذ قرون، سواءً كانت شوكولاتة بالحليب، أو داكنة، أو بيضاء، فجميعها معروفة بثرائها وقوامها الكريمي ونكهتها الشهية. ومع ذلك، وكما هو الحال مع معظم الأشياء، فإن الإفراط في أي شيء يسبب العديد من المشاكل الصحية. سرطان المرارة.. تعرف على مراحله وأسبابه وأعراضهتناول عصير البرتقال في هذا التوقيت يضر صحتك| احذراضرار الإفراط في تناول الشكولاتة 1. مشاكل الجهاز الهضميالإفراط في تناول الشوكولاتة قد يُسبب مشاكل هضمية، كالانتفاخ والإمساك وتقلصات المعدة. تشتهر الشوكولاتة باحتوائها على نسب عالية من الدهون والسكر والكافيين، مما قد يُسبب اضطرابات هضمية عند تناولها بكميات كبيرة، كما أن ارتفاع نسبة السكر فيها يُسهم في نمو البكتيريا الضارة في...
يعتبر ارتفاع مستويات الرطوبة خلال فصل الصيف يُسبب تعرقًا أكثر، مما يؤدي إلى الجفاف ولمواجهة ذلك، هناك مشروب أكثر ترطيبًا من الماء. وفقًا لدراسة، فإن شرب كوب من الحليب يُبقي الجسم رطبًا لفترة أطول، لأن العناصر الغذائية تُبطئ إفراغ السوائل من المعدة.بحسب الأطباء، يُعدّ الترطيب ضروريًا لصحتك العامة خلال فصل الصيف، وقد يؤدي نقص الماء إلى عواقب وخيمة، بدءًا من الصداع وصولًا إلى الدوخة والدوار، بل قد يُشكّل خطرًا على الحياة، يُنصح بشرب ما لا يقل عن ستة إلى ثمانية أكواب من الماء يوميًا، وهو أمر طبيعي نظرًا لرخص ثمنه وتوافره، إلا أن هناك سوائل أخرى تُساعد على ترطيب الجسم، منها سوائل أكثر ترطيبًا من الماء.أظهرت دراسة حديثة أجرتها جامعة سانت أندروز في اسكتلندا مقارنة بين استجابات الترطيب للعديد من...
خياراتك في وجبة الإفطار تُحدد مسار يومك وصحتك. في حين أن الكثيرين يُفضلون تفويت وجبة الإفطار، إلا أن البعض يتناول وجبة خفيفة مع الحبوب أو الفاكهة، بينما يُفضل آخرون وجبة صباحية دسمة. ووفقًا للخبراء، فإن ما تتناوله في الصباح ضروري أيضًا لصحة جهازك الهضمي وأمعائك. ومن هذه المشروبات التي يُنصح بتجنبها عصير البرتقال.وفقا للخبراء، فإن تناول عصير البرتقال بشكل منتظم يمكن أن يسبب مشاكل لأمعائك وصحة الجهاز الهضمي على المدى الطويل.بأسهل الخطوات.. طريقة عمل كفتة الطحينة بمذاق لا يقاومعادة يومية بسيطة تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب بنسبة 50٪ لماذا عصير البرتقال ليس جيدًا لأمعائك؟يعتبر كوب من عصير البرتقال مصدرًا غنيًا بالعناصر الغذائية، بما في ذلك 26% من الكربوهيدرات، و2 جرام من البروتين، و110 سعرات حرارية، و67% من الكمية اليومية الموصى...
بدخول فصل الصيف، يبدأ موسم جني البطيخ والشمام في مختلف مناطق العالم، ويحرص الكثيرون على تناول هذه الفاكهة لما توفره من فوائد صحية، ولدورها في ترطيب الجسم خلال أيام الصيف الحارة. وذكر تقرير لصحيفة "يو إس إيه توداي"، أن الشمام ينتمي إلى عائلة البطيخ الأحمر، ويعد مصدرا جيدا لمضادات الأكسدة، والبوتاسيوم، والألياف، التي تقي الجسم من الأمراض المزمنة. ووفقا للدراسات، يحتوي الشمام على عناصر غذائية أساسية تدعم الجهاز المناعي، وتحمي من الأمراض المزمنة، وتقوي الجهاز الهضمي. وقالت أخصائية التغذية، مونيكا داغوستينو، إن فوائد الشمام تعود إلى مادة "البيتا كاروتين"، وهي المادة التي تمنح الفاكهة لونها البرتقالي الزاهي. وعند تناول الشمام، تتحول هذه المادة إلى فيتامين "أ" الذي يدعم صحة العين، ويساعد الجسم على إنتاج خلايا الدم، وتعزيز الاستجابة المناعية، كما...
انتشرت في الآونة الأخيرة فيديوهات عديدة عن تناول مشروب الأشواجندا وفوائدها، لتصبح تريند على مواقع التواصل الإجتماعي ويبحث الجميع عن سعر الأشواجندا وأماكن بيعها لإدخالها في النظام الغذائي اليومي.لكن المفاجآة أن هناك العديد من أضرار الأشواجندا مع كثرة تناولها بشكل مفرط، وهو ما أكدد موقع altibbi، ونستعرضها مكم في السطور التالية .. -النعاس الخفيف إلى المتوسط- الدوخة لفترة قصيرة- الاضطرابات الهضميةاضرار الاشواجنداأضرار الأشواجندا على الحوامليمكن أن تكون الأشواجندا آمنة على الأشخاص ماعدا الحوامل، هناك احتمالية لأن تسبب الإجهاض.هل الأشواجندا تسبب النعاس؟إذا كنت تتناول المهدئات أو مثبطات الجهاز العصبي مع الأشواجندا، فإنها تسبب مشكلات في التنفس أو الكثير من النعاس.أضرار الأشواجندا على الغدة الدرقيةينتج الجسم بشكل طبيعي هرمونات الغدة الدرقية، وتزيد الأشواجندا من كمية هرمون الغدة الدرقية التي ينتجها الجسم، و قد...
عصير القصب من المشروبات الطبيعية الشائعة، خصوصًا في فصل الصيف، وله فوائد عديدة، لكن الإفراط في تناوله قد يسبب بعض الأضرار. إليك ما يحدث لجسمك عند تناول عصير القصب: الفوائد الصحية لعصير القصب:يرطّب الجسم ويحارب الجفاف:يحتوي على نسبة عالية من الماء والسكريات الطبيعية، مما يجعله مشروبًا منعشًا في الحر الشديد.يعزز الطاقة فورًا:مصدر طبيعي للجلوكوز والفركتوز، مما يمنح الجسم طاقة سريعة دون اللجوء إلى مشروبات الطاقة الصناعية.يدعم صحة الكلى:يُقال إنه يساعد في الوقاية من التهابات المسالك البولية ويزيد من إدرار البول.مفيد للكبد:يُستخدم أحيانًا كمشروب مساعد في حالات اليرقان لأنه يساعد في تنظيف الكبد.يعزز الهضم:يحتوي على ألياف طبيعية تساعد في تسهيل حركة الأمعاء ومكافحة الإمساك.يحسن مناعة الجسم:غني بمضادات الأكسدة مثل البوليفينولات، والتي تحارب الجذور الحرة. أضرار ومحاذير تناول عصير القصب بكثرة:رفع مستويات السكر في...
يُعدّ السمسم من الأطعمة الغنية بالعديد من العناصر الغذائية المفيدة للصحة، وتناول كميات معتدلة منه يومياً قد يعود بالعديد من الفوائد على الجسم. فوائد تناول السمسم وتوفر «الأسبوع» لمتابعيها معرفة كل ما يخص فوائد تناول السمسم وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا. السمسم صحة القلب والأوعية الدموية يحتوي السمسم على أحماض دهنية غير مشبعة ومضادات أكسدة تساعد في خفض مستويات الكوليسترول الضار والدهون الثلاثية في الدم، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، كما أنه يساعد في خفض ضغط الدم المرتفع، مما يقلل من خطر الإصابة بالسكتات الدماغية والنوبات القلبية. صحة الجهاز الهضمي الألياف الغذائية الموجودة في السمسم تساعد على تحسين الهضم وتخفيف الإمساك. صحة الجلد والشعر يحتوي السمسم...
أظهرت دراسة حديثة أجراها باحثون من جامعة “بريغهام يونغ” في الولايات المتحدة، أن تناول المشروبات المحلاة بالسكر، مثل الصودا، قد يزيد من خطر الإصابة بالنوع الثاني من داء السكري بشكل أكبر مقارنة بتناول الأطعمة المحلاة بالسكر مثل الكعك والبسكويت. وقالت الدكتورة كارين ديلا كورتي، المؤلفة الرئيسية للدراسة وأستاذة التغذية في الجامعة، إن هذا البحث يسلط الضوء على أهمية السياق الذي يستهلك فيه السكر، مشيرة إلى أنه “بدلا من تقديم توصيات عامة بتقليل استهلاك السكر، أصبحت لدينا أدلة تؤكد أن مصدر السكر وشكله والعناصر الغذائية المرافقة له تشكل عوامل رئيسية في تحديد حجم المخاطر”. وأوضحت أن المشروبات المحلاة قد تكون أكثر ضررا من الأطعمة لأنها تفتقر إلى عناصر مثل الألياف والبروتين والدهون، التي تساهم عادة في إبطاء عملية الهضم، ما يؤدي...
الطفح الجلدي.. يهتم الكثيرون بالحفاظ على صحة أجسامهم ويدرجون أطعمة ومشروبات غنية بالمغذيات في نظام الغذائي اليومي، ومن بين الاختيارات الصحية يأتي الحليب الذي يتميز بأنه غني بعناصر غذائية، مثل البروتين والكالسيوم وفيتامينات A وB6 وD وK والفوسفور و المغنيسيوم واليود، يجب الانتباه إلى أن هناك بعض الأطعمة التي قد لا تتناسب بشكل جيد مع الحليب، ويمكن أن تتسبب في الطفح الجلدي، وعدم الراحة في الجهاز الهضمي أو تقليله امتصاص المغذيات. الطفح الجلدي عدة أطعمة تجنب تناولها مع الحليب - اللبن الرائب لا ينبغي أبدًا تناول الحليب واللبن الرائب معًا، لأن الجمع بينهما يضر بصحة الجهاز الهضمي ويتسبب في مشاكل متعلقة بالمعدة والهضم. -الحمضيات يمكن أن يؤدي تناول الفواكه الحمضية والحليب معًا إلى القيء أو آلام في المعدة. إذا كان...
2025-07-06hadeilسابق معاون وزير التربية يتفقد عملية تصحيح أوراق الامتحانات في إدلب انظر ايضاً معاون وزير التربية يتفقد عملية تصحيح أوراق الامتحانات في إدلبإدلب-سانا تفقد معاون وزير التربية والتعليم السوري يوسف عنان سير عملية تصحيح المواد الامتحانية، وآليات …آخر الأخبار 2025-07-06وزير الخارجية والمغتربين أسعد الشيباني يلتقي في دمشق اليوم سفير سلطنة عمان في الجمهورية العربية السورية تركي بن محمود البوسعيدي، حيث تناول اللقاء العلاقات بين البلدين وسبل تعزيزها، بما يخدم مصالح الشعبين الشقيقين 2025-07-06معاون وزير التربية يتفقد عملية تصحيح أوراق الامتحانات في إدلب 2025-07-06المالية تصدر تعليمات مرسوم زيادة الرواتب 200 % للعاملين والعسكريين 2025-07-06خدماتٌ جديدةٌ في مشفى شهبا الوطني بالسويداء 2025-07-06الاتحاد السوري لكرة اليد يختتم دورة تدريبية مركزية واعدة في دمشق 2025-07-06جهود السيطرة على حرائق اللاذقية تتوسع وفرق دعم جديدة تصل...
حذر خبراء الصحة من المخاطر الجسيمة التي قد يتعرض لها من يتناولون المكملات الغذائية دون استشارة طبية، حيث يمكن أن يؤدي ذلك إلى تلف الأعضاء وحتى الوفاة في بعض الحالات، وذلك حسبما جاء في روسيا اليوم. وجاء هذا التحذير بعد أن كشف استطلاع أجرته مؤسسة "ويتش؟" البريطانية أن 75% من المشاركين يتناولون المكملات الغذائية، بينما يعتمد 20% على أربعة مكملات أو أكثر يوميا. وأظهرت نتائج الاستطلاع المقلقة أن 37% من المستطلعة آراؤهم لم يستشيروا أي متخصص في الرعاية الصحية قبل بدء تناول هذه المكملات، كما لم يخضعوا لأي فحوصات دم لتحديد احتياجاتهم الفعلية. وأكدت أخصائية التغذية نيكولا لودلام رين أن إهمال هذه الخطوة الحيوية يعرض الأشخاص لخطر تناول جرعات زائدة من الفيتامينات أو المعادن، مما قد يكون له عواقب...
نظمت وزارة الأوقاف (317) مجلسًا فقهيًّا في مختلف محافظات الجمهورية، تحت عنوان: "أحكام تناول المسكر والمخدر في الإسلام"،وذلك ضمن فعاليات برنامجها الأسبوعي "مجالس الفقه"، الذي يهدف إلى نشر الفكر المستنير، وتحصين المجتمع من الأفكار الهدّامة.أخاف من الموت فكيف آخذ حذري منه؟ الإفتاء تجيبالعمل والسعي لطلب الرزق.. الإفتاء توضح مفهوم العبادة في الإسلامهل تجوز الإنابة في صلاة الاستخارة؟ وما كيفيتها؟ .. الإفتاء توضحهل تأخير الزكاة ينقص من الثواب وحكم تقسيطها طوال العامويأتي هذا النشاط في إطار الدور الدعوي والعلمي والتثقيفي الذي تضطلع به الوزارة، وتنفيذًا لمحاور خطتها الدعوية، خاصة محور مواجهة التطرف اللاديني وتراجع القيم الأخلاقية، والعمل على استعادة وبناء الشخصية المصرية على أسس دينية ووطنية رشيدة.وتهدف هذه المجالس إلى بيان الأحكام الشرعية المتعلقة بتناول المسكرات والمخدرات، وتوضيح آثارها السلبية على...
القهوة مشروب شائع يُصنع من حبوب ثمار البن المحمصة، تحتوي على الكافيين وحمض الكلوروجينيك، يعمل الكافيين الموجود في القهوة على تحفيز الجهاز العصبي المركزي والقلب والعضلات، قد يؤثر حمض الكلوروجينيك على الأوعية الدموية وكيفية تعامل الجسم مع سكر الدم وعمليات الأيض.وداعا الالتهاب المزمن.. دراسة تكشف سرا عن استعادة بروتين مفقودجمال شعبان: "مش كل رفرفة في القلب معناها مرض خطير.. متخافوش"أضرار الإكثار من تناول النسكافيهشرب أكثر من 4 أكواب يوميًا فقد يكون غير آمن، قد يُسبب شرب كميات كبيرة آثارًا جانبية بسبب محتواها من الكافيين، تتراوح هذه الآثار الجانبية بين الخفيفة والخطيرة، وتشمل الصداع وعدم انتظام ضربات القلبيُعدّ شرب كميات معتدلة من القهوة أثناء الحمل آمنًا على الأرجح، لا تشربي أكثر من 3 أكواب من القهوة يوميًا، فهذا يُوفّر حوالي 300...
أميرة خالد يعمل الإفراط في تناول التونة، على تحويلها من وجبة مغذية إلى خطر صحي صامت،وهناك عدد من المخاطر المرتبطة بتناول التونة بكثرة، خاصة المعلبة منها أو الأنواع الكبيرة الحجم. وتحتوي التونة، خاصة الأنواع الكبيرة مثل Albacore وBluefin، على نسب مرتفعة من الزئبق، ما يؤدي إلى تراكمه في الجسم بمرور الوقت ويسبب مشاكل عصبية مثل الصداع، ضعف الذاكرة، والرعشة. وبحسب إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA)، يُنصح النساء الحوامل والأطفال بتقليل استهلاك التونة، لأنها قد تؤثر على نمو الجهاز العصبي للجنين أو الطفل، بينما بعض أنواع التونة المعلبة تحتوي على كميات كبيرة من الملح، مما قد يرفع ضغط الدم ويؤثر سلبًا على صحة القلب والكلى. وقد يؤدي الاعتماد المفرط على التونة كمصدر أساسي للبروتين، إلى نقص عناصر غذائية أخرى مهمة مثل...
يحتوي الثوم على العديد من الفوائد الصحية التي يحتاجها الجسم، كما أظهرت الأبحاث أن زيت الثوم يعمل كمضاد للالتهابات، إذا كنت تعاني من آلام والتهاب في المفاصل أو العضلات، فافركها بزيت الثوم، حتى أن مؤسسة التهاب المفاصل توصي به للمساعدة في منع تلف الغضاريف الناتج عن التهاب المفاصل .جمال شعبان: "مش كل رفرفة في القلب معناها مرض خطير.. متخافوش"حسام موافي حذر منها.. معلومات عن السدة الرئوية وأعراضهافوائد تناول الثوم النيء - يحسن صحة القلبوتشير الأبحاث أيضًا إلى أن الثوم يمكن أن يكون له تأثير إيجابي على الشرايين وضغط الدم .يعتقد الباحثون أن خلايا الدم الحمراء تحوّل الكبريت الموجود في الثوم إلى غاز كبريتيد الهيدروجين، هذا يُوسّع الأوعية الدموية، مما يُسهّل تنظيم ضغط الدم.- ينظف البشرةخصائص الثوم المضادة للبكتيريا ومضادات الأكسدة تُنقّي...
يعد الكمون من أكثر الأعشاب المستخدمة في مختلف دول العالم ويحتوى على كم كبير من العناصر الغذائية المفيدة لصحة الجسم.واستخدم الكمون في الهند الناس لعلاج حصوات الكلى والمثانة، وأمراض العيون، وحتى الجذام.ووفقا لما جاء في موقع WebMD نكشف لكم أهم فوائد الكمون الصحية المثبتة في الأبحاث العلمية.التأثيرات المضادة للبكتيرياأظهرت الأبحاث أن الكمون قد يساعد في القضاء على بعض البكتيريا التي قد تتسلل إلى الجسم وتُسبب الأمراض. وفي التجارب المعملية، ثبت أن الكمون يحد من نمو الكائنات الدقيقة، بما في ذلك الإشريكية القولونية، وهي بكتيريا قد تُسبب التسمم الغذائي وقد تُفسر خصائصه المضادة للبكتيريا سبب استخدام الناس للكمون كمادة حافظة.الوقاية من السرطانيتطور السرطان عندما تبدأ خلايا الجسم بالتكاثر بشكل خارج عن السيطرة. الأورام هي تجمعات من هذه الخلايا المختلفة و في العديد...
"الأطعمة الحارة، التي كانت نادرة وغريبة، أصبحت الآن ظاهرة عالمية"، وفقا للتقرير الذي صدر مؤخرا عن شركة "كالسيك" للأغذية، وأظهر تزايدا في استهلاك الأطعمة الحارة، وأشار إلى أن العديد من المستهلكين حول العالم، "يبحثون عن مستويات حرارة طعام أعلى من أي وقت مضى". وقد وجدت العديد من الدراسات الحديثة أن "الأشخاص الذين يتناولون الطعام الحار بانتظام -ولكن باعتدال- يتمتعون بصحة عامة أفضل وأمراض أقل"، وأشارت الأبحاث إلى أن "الطعام الحار يمكن أن يُساعد في عملية الأيض (التمثيل الغذائي)، مما يُعزز الشعور بالشبع والتحكم في الوزن"؛ وفقا لما ذكره الدكتور لونغ نغوين، أستاذ الطب المساعد بجامعة هارفارد، لموقع مجلة "تايم" الأميركية، موضحا أن العلماء يدركون بشكل متزايد كيف تساعد هذه الأطعمة الجسم، "على الرغم من الحاجة إلى مزيد من البحث". الأطعمة...
أصدر خبراء تغذية بعض التحذيرات من مخاطر صحية محتملة ترتبط بعادة صباحية شائعة بين كثيرين، تتمثل في غمس البسكويت في الشاي وتناوله بشكل يومي. وأفصح موقع "منصف دايلي" عن تقرير يشير إلى أن أنواع البسكويت المتداولة غالبا ما تحتوي على نسب عالية من السكر والدهون المشبعة والسعرات الحرارية، مع افتقارها للألياف، ما قد يؤدي إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم، ويشكل خطرا خاصا على مرضى السكري ومصابي اضطرابات الغدة الدرقية. خطورة الاستهلاك المتكرر للبسكويت مع الشاي وأكد الخبراء أن الاستهلاك المتكرر للبسكويت مع الشاي قد يؤدي إلى زيادة الوزن، وخلل في عمليات الأيض، كما أنه قد يؤثر سلبا على صحة القلب بسبب احتواء بعض الأنواع على نسب مرتفعة من الصوديوم، الذي يسهم في رفع ضغط الدم. ونصح الخبراء بضرورة استبدال...
نشرة المرأة والمنوعات| أضرار صادمة للإفراط في تناول النسكافيه بالكريمر.. عادات تحميك من الفشل الكلوي
نشر موقع “صدى البلد”، عددًا من الأخبار المهمة في مجالي المرأة والمنوعات خلال الساعات الماضية، حيث تم التطرق إلى أهم الموضوعات التي أثارت الجدل عبر مواقع التواصل الاجتماعي، وشهدت اهتمامًا من قبل مُتابعي السوشيال ميديا، ومن أبرزها..نشرة المرأة والمنوعاتيضر قلبك .. أضرار صادمة للإفراط في تناول النسكافيه بالكريمرحسام موافي حذر منها.. معلومات عن السدة الرئوية وأعراضهاإطلالة ملكية تخطف الأنظار.. ابنة محمد فؤاد تتألق في حفل زفافهاجمال شعبان: “مش كل رفرفة في القلب معناها مرض خطير.. متخافوش”وداعا الالتهاب المزمن.. دراسة تكشف سرا عن استعادة بروتين مفقودكليتك في خطر.. 8 عادات تحميك من الفشل الكلوي قبل فوات الأوان«اتقرصت؟ اعرف مين اللي قرصك واعمل إيه».. نصائح مهمة من نجل د. هاني الناظر طباعة شارك المرأة والمنوعات نشرة المرأة والمنوعات بروتين الفشل الكلوي...
زيت الزيتون من المكونات الأساسية التي لا غني عنها في المطبخ، لكن هل تساءلت يوما كيف يؤثر استهلاكه على مستويات ضغط الدم المرتفعة؟كيف يخفض زيت الزيتون ضغط الدم؟ يؤدي زيت الزيتون دورا حيويا في تنظيم ضغط الدم من خلال عدة طرق:مكافحة الإجهاد التأكسدي يحتوي زيت الزيتون على مضادات أكسدة قوية، مثل البوليفينول، التي تحارب الجذور الحرة الضارة في الجسم، هذا التوازن بين الجزيئات الضارة والمفيدة يقلل من شيخوخة الخلايا ويحمي الأوعية الدموية. تحسين وظيفة بطانة الأوعية الدموية تساعد المركبات الموجودة به على تحسين كفاءة عمل البطانة الداخلية للأوعية الدموية، ما يسمح لها بالعمل بسلاسة أكبر.إرخاء الأوعية الدموية يُسهم استهلاكه أيضا في استرخاء الأوعية الدموية، ما يقلل من المقاومة التي تواجهها الدورة الدموية وبالتالي يخفض ضغط الدم.الدهون الصحية ومضادات الأكسدة كما...
يعتقد الكثير من الأشخاص أن أرجل الدجاج ليس لها أية فوائد على الإطلاق، بل يقومون بالتخلص منها دون أدنى تفكير في إمكانية استخدامها، وذلك لعدم معرفتهم ما تحتويه من كنوز غذائية وتجميلية جعلت دولاً بعينها كدول شرق آسيا تعتمد عليها في غذائها. وتوفر «الأسبوع» لزوراها ومتابعيها كل ما يخص فوائد تناول أرجل الدجاج، وذلك من خلال خدمة إخبارية شاملة يقدمها الموقع على مدار اليوم. فوائد أرجل الدجاج: أرجل الدجاج مصدر جيد للبروتين والكولاجين، وتوفر بعض الفيتامينات والمعادن مثل فيتامين بـ 12 وفيتامين د والسيلينيوم والفسفور. كما أن الكولاجين الموجود فيها قد يساعد في تحسين صحة المفاصل والبشرة والشعر والأظافر، ولكن يجب الاعتدال في تناوله لتجنب أي أضرار محتملة. غنية بالڤيتامينات: - تزود الجسم بكميات كبيرة من فيتامين بـ12 الهام جدًا...
مع ازدياد الاعتماد اليومي على القهوة السريعة "النسكافيه" كمشروب صباحي أساسي، يغفل كثيرون عن الأضرار الصحية التي قد تنتج عن الإفراط في تناوله، خاصة عند إضافة الكريمر، الذي يحتوي على مكونات قد تضر الجسم على المدى الطويل.أضرار صحية للنسكافيه بالكريمروفيما يلي بعض الأضرار التي حذرت منها مواقع طبية أجنبية مثل Healthline وWebMD وMedical News Today، ومن أبرزها ما يلي:السهر يدمر الذاكرة.. دراسة تكشف تأثير قلة النوم على خلايا المخاحذر التونة.. فوائدها عديدة والإفراط فى تناولها يدمر صحتكـ زيادة الوزن والسعرات الخفية:الكريمر يحتوي على سكريات ودهون مشبعة، ما يؤدي إلى زيادة الوزن دون إدراك، خاصةً عند استهلاكه يوميًا.ـ خطر على صحة القلب:بعض أنواع الكريمر الصناعي تحتوي على زيوت مهدرجة (دهون متحولة)، تُعرف بأنها ترفع الكوليسترول الضار وتزيد من احتمالية الإصابة بأمراض...
فوائد وأضرار تناول اللب لصحة الجسم، يُعد اللب بأنواعه مثل اللب الأبيض والأسمر ولب البطيخ من أشهر التسالي في العالم العربي الذى يفضلها الكثيرون لمذاقه المميز وسهولة تناوله .فوائد وأضرار تناول اللب بأنواعه لصحة الجسم في هذا المقال نتعرف على أبرز فوائد اللب الصحية وكذلك أضراره التي قد تؤثر على الصحة العامة إذا لم يُتناول باعتدال، وفقا لما نشره موقع هيلثي.فوائد وأضرار تناول اللب لصحة الجسماللب سواء الأبيض أو الأسمر أو لب البطيخ يحتوي على قيمة غذائية عالية ويعتبر من الوجبات الخفيفة المفيدة عند تناوله باعتدال.مصدر غني بالبروتين النباتي مما يساعد على بناء العضلات ودعم الجسم بالطاقة اللازمة.يحتوي على نسبة جيدة من الألياف التي تساعد في تحسين الهضم وتنظيم حركة الأمعاء وتمنح الشعور بالشبع لفترة أطول.غني بالمعادن مثل الزنك والمغنيسيوم والحديد...
أميرة خالد حذر الدكتور أحمد محمد عبد الملك استشاري طب العائلة من أخذ جرعات عالية من الميلاتونين . وقال عبد الملك:”لا تأخد الميلاتونين أكثر من أربع أسابيع، الميلاتونين هو لاضطرابات النوم القصيرة وقد يؤثر استخدامه على الميلاتونين الطبيعي على المدى الطويل”٠ وأضاف”لا تزيد جرعات الميلاتونين ، فيكفي من نصف جرام إلى ثلاثة جرام لإحداث التأثير النعاسي “٠
نشر موقع “صدى البلد”، عددًا من الأخبار المهمة في مجالي المرأة والمنوعات خلال الساعات الماضية، حيث تم التطرق إلى أهم الموضوعات التي أثارت الجدل عبر مواقع التواصل الاجتماعي، وشهدت اهتمامًا من قبل مُتابعي السوشيال ميديا، ومن أبرزها.. نشرة المرأة والمنوعاتأغنية ارجعلها من ألبوم ابتدينا.. علامات بتقولك لازم تسمع كلام الهضبةخلطة سحرية بمكونات طبيعية لعلاج الشعر التالف .. بخطوات بسيطةاحذر التونة.. فوائدها عديدة والإفراط فى تناولها يدمر صحتكالسهر يدمر الذاكرة.. دراسة تكشف تأثير قلة النوم على خلايا المخعادات يومية تضعف قلبك بصمت.. احذر القيام بها طباعة شارك المرأة والمنوعات نشرة المرأة والمنوعات السهر التونة الشعر التالف أغنية ارجعلها الهضبة
رغم أن التونة تُعد من الخيارات الصحية الشائعة، لما تحتويه من بروتينات وأحماض أوميجا 3 المفيدة لصحة القلب والدماغ، إلا أن الإفراط في تناولها قد يحوّلها من وجبة مغذية إلى خطر صحي صامت.أضرار الإفراط في تناول التونة وهناك عدد من المخاطر المرتبطة بتناول التونة بكثرة، خاصة المعلبة منها أو الأنواع الكبيرة الحجم.خلطة سحرية بمكونات طبيعية لعلاج الشعر التالف .. بخطوات بسيطةطريقة عمل لفائف البطاطس المحشوة بالدجاج والجبنة.. أكلة سهلة وسريعةومن أبرز المخاطر الناتجة عن الإفراط في تناول التونة، وفقا لما نشر في موقع Healthline وHarvard Health Publishing وMedical News Today.ـ التسمم بالزئبق:تحتوي التونة، خاصة الأنواع الكبيرة مثل Albacore وBluefin، على نسب مرتفعة من الزئبق، ما يؤدي إلى تراكمه في الجسم بمرور الوقت ويسبب مشاكل عصبية مثل الصداع، ضعف الذاكرة، والرعشة.أضرار الإفراط...
نشر موقع “صدى البلد”، عددًا من الأخبار المهمة في مجالي المرأة والمنوعات خلال الساعات الماضية، حيث تم التطرق إلى أهم الموضوعات التي أثارت الجدل عبر مواقع التواصل الاجتماعي، وشهدت اهتمامًا من قبل مُتابعي السوشيال ميديا، ومن أبرزها..نشرة المرأة والمنوعاتمجانا وبدون أدوية.. رمل البحر تعالج 5 أمراض جلدية3 أنواع من التمارين الرياضية تعزز صحة الدماغلا توجد كمية آمنة.. تحذير من تناول هذا النوع من اللحوم والمشروباتهتخس وأنت مرتاح.. مشروب يحرق الدهون أثناء النومكيس دهني في البطن... كل ما تود معرفته عن المرضنسرين طافش تخطف الأنظار على البحر طباعة شارك المرأة والمنوعات نشرة المرأة والمنوعات صدى البلد رمل البحر التمارين الرياضية اللحوم المشروبات الدهون النوم كيس دهني البطن نسرين طافش
قال خبراء التغذية، ردًا على دراسة جديدة حول العلاقة بين النظام الغذائي وخطر الإصابة بأمراض خطيرة، بما في ذلك السرطان، وداء السكري من النوع الثاني، وأمراض القلب، إن هناك أدلة قوية على عدم وجود "كمية آمنة" من اللحوم المصنعة، كما وجد الباحثون مخاطر متزايدة من استهلاك المشروبات المحلاة بالسكر والأحماض الدهنية المتحولة.على الفطار أو العشا.. طريقة عمل بطاطس بيتزامجانا وبدون أدوية.. رمل البحر تعالج 5 أمراض جلديةقام الباحثون بتحليل بيانات من أكثر من 60 دراسة سابقة حول العلاقة بين اللحوم المصنعة والمشروبات المحلاة بالسكر والأحماض الدهنية المتحولة في النظام الغذائي للشخص ومخاطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2 وسرطان القولون والمستقيم وأمراض القلب الإقفارية، والتي تقلل من تدفق الدم إلى القلب وتقطع الأكسجين والمواد المغذية، وفقا للدراسة التي نشرت يوم...
#سواليف يوضح عالم الأحياء فيتالي نابولوف الأستاذ المشارك في قسم #الأحياء العامة والبيئة الحيوية بجامعة التعليم الروسية خصائص #ثمار_التوت #المفيدة والمخاطر التي يمكن أن يسببها. ووفقا له، يتميز التوت بتركيبة قيمة، ولكنه يتطلب عناية دقيقة، لأنه يمكن أن يسبب التسمم. ويقول: “يحتوي التوت على مجموعة متكاملة من فيتامينات مجموعة #فيتامين В، К، А، بالإضافة إلى عناصر دقيقة مهمة كالبوتاسيوم والمغنيسيوم والحديد ومضادات الأكسدة”. مقالات ذات صلة هل يؤدي تناول الزيتون إلى زيادة بالوزن؟ 2025/07/04 ويؤكد أن تناول ثمار التوت باعتدال لن يشكل أي خطورة على الصحة. ولكن وفقا له، قد يشكل التوت خطورة عند تناوله على معدة فارغة تحت أي ظرف من الظروف، حيث قد يسبب تسمما مصحوبا بأعراض الغثيان والتقيؤ والإسهال. كما ينبغي على من يعاني من...
#سواليف #الزيتون #غني_بالأحماض_الدهنية ونسبة السعرات الحرارية فيه مرتفعة، وتؤكد أخصائية التغذية ساندرا فيريرا أن المطلوب تناوله بإعتدال وتفضيل الأخضر على الأسود.#الزيتون_الأسود يحتوي الزيتون الأسود على #سعرات_حرارية أكثر من الزيتون الأخضر وكلما كان الزيتون ناضجًا، كلما كان غنيًا بالأحماض الدهنية. الزيتون الأخضر هو الأقل من حيث السعرات الحرارية، حيث تبلغ قيمته الغذائية حوالي 113 سعرة حرارية لكل 100 غ، في حين أن الزيتون الأسود يمكن أن يصل إلى 300 سعرة حرارية لكل 100 غ عندما يكون ناضجًا تمامًا.الدهون الدهون الموجودة في الزيتون هي أحماض أوميغا 9 الدهنية الجيدة وتشرح ساندرا فيريرا أن هذه الدهون الأحادية غير المشبعة الموجودة في زيت الزيتون مفيدة للقلب ونادرة نسبياً في نظامنا الغذائي اليومي. وتساعد على الحد من الكوليسترول الضار (LDL) والحفاظ على الكوليسترول الجيد (HDL)...
أميرة خالد خبراء التغذية عن بعض العادات التي يمكن القيام بها في الصباح الباكر، والتي تساهم بشكل كبير في تنظيم مستويات السكر في الدم، وتشمل: – شرب كوب ماء فور الاستيقاظ: حيث يساعد الماء الجسم على التخلص من السكر الزائد في الدم عن طريق الكلى. – البدء بفطور غني بالبروتين والألياف: من خلال تناول وجبة متوازنة مثل البيض، أو الزبادي اليوناني مع الشوفان والمكسرات، ما يساهم في منع الارتفاع المفاجئ في سكر الدم. – ممارسة المشي أو تمارين خفيفة: حيث تساهم الحركة الصباحية لمدة 20 إلى 30 دقيقة في تحسين حساسية الجسم للأنسولين. – تجنب الكافيين والمشروبات المحلّاة على معدة فارغة: إذ إن تناول القهوة أو العصائر المحلاة صباحًا، خاصة دون طعام متوازن، قد يؤدي إلى ارتفاع مفاجئ في سكر...
أميرة خالد نصحت أخصائية التغذية ساندرا فيريرا بضرورة تناول الزيتون بإعتدال نظراً لاحتوائه على سعرات حرارية وأحماض أمينية مع تفضيل الأخضر على الأسود. ويحتوي الزيتون الأسود على سعرات حرارية أكثر من الزيتون الأخضر وكلما كان الزيتون ناضجًا، كلما كان غنيًا بالأحماض الدهنية. و تبلغ قيمته الغذائية حوالي 113 سعرة حرارية لكل 100 غ، في حين أن الزيتون الأسود يمكن أن يصل إلى 300 سعرة حرارية لكل 100 غ عندما يكون ناضجًا تمامًا. الدهون وقالت ساندرا فيريرا أن هذه الدهون الأحادية غير المشبعة الموجودة في زيت الزيتون مفيدة للقلب ونادرة نسبياً في نظامنا الغذائي اليومي. وتساعد على الحد من الكوليسترول الضار (LDL) والحفاظ على الكوليسترول الجيد (HDL) أو زيادته. ويساعد الزيتون على تجديد هذه الأحماض الدهنية ويساهم في إعادة التوازن بين...
رغم أن الشوفان يُعتبر من الأطعمة الصحية والمفيدة جدًا، إلا أن تناوله قد يسبب بعض الأضرار أو الآثار الجانبية لدى بعض الأشخاص، خاصة عند الإفراط في تناوله أو وجود حالات صحية معينة. إليك أبرز أضرار تناول الشوفان:- أضرار تناول الشوفان:1. الانتفاخ والغازاتبسبب احتوائه على نسبة عالية من الألياف، يمكن أن يسبب الشوفان الانتفاخ أو الغازات، خاصة إذا لم يكن الجسم معتادًا على كمية الألياف العالية.2. صعوبة في الهضمبعض الأشخاص قد يجدون صعوبة في هضم الشوفان النيء أو غير المطبوخ جيدًا، مما قد يؤدي إلى الشعور بعدم الراحة في المعدة.3. الحساسية (النادرة)على الرغم من أن الشوفان لا يحتوي على الجلوتين، إلا أن بعض الأشخاص يعانون من حساسية تجاه بروتين يسمى "الأفنين" الموجود في الشوفان.4. تداخل مع امتصاص بعض المعادنالإفراط في تناول...
كشفت دراسات حديثة أن عادة شرب القهوة اليومية قد لا تقتصر على الايقاظ في الصباح فحسب، بل قد تُضيف سنوات إلى حياتك الصحية.علاقة القهوة بإطالة العمرووجدت دراسة نُشرت في المجلة الأوروبية للتغذية أن البالغين الذين يشربون القهوة بانتظام أقل عرضة للإصابة بالضعف المرتبط بالعمر، وأن الكميات المحددة تُظهر أكبر فائدة.أجرت دراسة هولندية دراسة على بالغين تبلغ أعمارهم 55 عامًا فأكثر، وتتبعت استهلاكهم للقهوة على مدى سبع سنوات. أظهر من شربوا أكثر من أربعة أكواب يوميًا انخفاضًا ملحوظًا في احتمالية الإصابة بالوهن مع تقدمهم في السن حتى من شربوا من كوبين إلى أربعة أكواب لاحظوا فوائد ملحوظة مقارنةً بمن لا يشربون القهوة.قبل أن يحتفل محبو القهوة بطلب مشروبات كبيرة الحجم، من المهم فهم المقادير و في الدراسة الأوروبية، يساوي الكوب الواحد حوالي...
قال الكرملين إن الرئيس الروسي فلاديمير بوتين ونظيره الأمريكي دونالد ترامب أجريا نقاشًا مفصلًا عن إيران والشرق الأوسط، وأن ترامب أثار مسألة ضرورة توقف العمليات العسكرية في أوكرانيا. وأضاف الكرملين أن المفاوضات في اسطنبول ستبقى ثنائية بين روسيا وأوكرانيا، وأنه لم يتم مناقشة موعد محدد للجولة المقبلة من المفاوضات بين البلدين. وأكد الكرملين أن الاتصال لم يتناول مسألة تعليق إمدادات الأسلحة الأمريكية إلى أوكرانيا، مشيرًا إلى أن بوتين أكد لترامب ضرورة تسوية الأوضاع في الشرق الأوسط بالوسائل السلمية. وأوضح الكرملين أن بوتين أبلغ ترامب بأن روسيا لن تتراجع عن أهدافها في القضاء على الأسباب الجذرية للصراع في أوكرانيا، لافتًا إلى أن بوتين لم يناقش مع ترامب إمكانية عقد لقاء، وأن الاتصال بينهما كان صريحًا ودقيقًا. اقرأ أيضاًمسئول روسي: اتصال بوتين...
بحلول فصل الصيف، يحب الكثير من الناس الخروج في نزهات أو تنظيم حفلات طعام في الهواء الطلق، من أجل الاستمتاع والهروب من روتين الحياة اليومية، لكن ذلك قد يزيد خطر الإصابة بالتسمم الغذائي. وكشف المركز الأميركي للسيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC)، أن حوالي 48 مليون شخص سنويا في الولايات المتحدة يصابون بتسممات غذائية. ظروف مثالية لنمو الجراثيم كشف تقرير لمجلة "هيلث"، أن الجسم يصاب بالتسمم عند تناول أطعمة ملوثة بالبكتيريا. ومع ارتفاع درجات الحرارة، تكثر أنواع البكتيريا ويزداد نشاطها، وتساعدها الحرارة على التكاثر والانتشار بسرعة. عادات طهي خطيرة تضاعف بعض العادات، التي يتم اتباعها أثناء تحضير أو تناول الطعام، من خطر الإصابة بالتسمم الغذائي، خاصة عند الخروج لتناول الطعام في الهواء الطلق. لكن يمكن تجنب هذه التسممات باتباع خطوات...
في دراسة طبية جديدة قد تُحدث فارقاً في أسلوب الحياة الصحي، أوصى باحثون بتناول كمية معتدلة من اللوز يومياً لما له من تأثير ملحوظ في الحد من مضاعفات متلازمة الأيض، وهي الحالة التي تشمل مجموعة من الأعراض مثل زيادة الوزن وارتفاع ضغط الدم وارتفاع السكر والكوليسترول الضار، مما يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكري.أشارت الدراسة التي أجريت على مجموعة من البالغين المصابين بمظاهر متلازمة الأيض، إلى أن إضافة حوالي 40 جراماً من اللوز يومياً إلى النظام الغذائي، لمدة عدة أسابيع، ساعد بشكل واضح في تحسين مستويات الكوليسترول وتقليل مقاومة الإنسولين، إلى جانب تأثيره في خفض محيط الخصر وتحسين المؤشرات الالتهابية بالجسم.وأوضح الباحثون أن اللوز غني بالدهون الصحية، والمغنيسيوم، والألياف، ومضادات الأكسدة، مما يجعله عنصراً غذائياً فعالاً في دعم صحة...
نشر موقع “صدى البلد”، عددًا من الأخبار المهمة في مجالي المرأة والمنوعات خلال الساعات الماضية، حيث تم التطرق إلى أهم الموضوعات التي أثارت الجدل عبر مواقع التواصل الاجتماعي، وشهدت اهتمامًا من قبل مُتابعي السوشيال ميديا، ومن أبرزها..نشرة المرأة والمنوعاتالكركم يحارب سرطان القولون.. دراسة تكشف قدرته على وقف نمو الخلايا السرطانيةتخفض السكر وتقوى العضلات .. اكتشف فوائد الفاصوليا البيضاءأمريكية تصاب بتسمم زئبقي بسبب تناول التونة يوميا: ظننت أنني أتبع نظاما صحياكارثة صامتة تهدد ملايين الأمريكيين: مواد سامة في مياه الشرب قد تسبب السرطان والعقمبكتيريا الأمعاء النافعة أمل جديد لعلاج السرطان.. دراسة تثير الجدلماذا يحدث لجسمك عند تناول الطماطم يوميا؟.. فوائد مذهلةاحذر العلامات الصامتة.. أعراض مبكرة قد تكشف عن سرطان القولون طباعة شارك المرأة والمنوعات نشرة المرأة والمنوعات صدى البلد الكركم...
كشفت تقارير طبية أجنبية حديثة، أن تناول الطماطم بشكل منتظم لا يمنح فقط نكهة لذيذة للطعام، بل يُعد سلاحًا صحيًا فعالًا لدعم الجسم والوقاية من الأمراض.فوائد تناول الطماطم بانتظامووفقًا للخبراء، فإن الطماطم غنية بمركبات نباتية قوية أبرزها "الليكوبين"، إلى جانب مجموعة من الفيتامينات والمعادن، مما يمنح الجسم مجموعة من الفوائد الصحية الهامة.احذر هذه العادات.. أخطاء يومية تُزيد دهون البطن مع التقدم في العمر8 أطعمة تحارب الزهايمر وتُنعش الذاكرة .. احرص عليهاويمكن لطهي الطماطم أو تناولها كصلصة طبيعية تأثير أقوى في تعزيز امتصاص الليكوبين، مقارنة بتناولها نيئة، ومن أبرز فوائد تناول الطماطم، وفقا لما جاء في موقع Healthline وMayo Clinic وMedical News Today، وتشمل ما يلي:ـ تقوي القلب وتحميه من الأمراض:الطماطم تقلل الكوليسترول الضار وتحسّن صحة الأوعية الدموية، مما يقلل خطر...
كشفت شابة أمريكية تدعى ناشا مونتغمري (29 عامًا)، من ولاية ألاباما، أنها تعرضت لما يشبه تسممًا خطيرًا بالزئبق، بعد تناولها التونة ثلاث مرات يوميًا على مدار أشهر، ظنًا منها أنها خيار غذائي صحي.سيدة أمريكية تصاب بتسمم غذائي بسبب التونةفي أواخر عام 2021، بدأت ناشا في إعداد وجبات تحتوي على التونة بشكل منتظم ضمن نظامها الغذائي الصحي، وفقا لما نشر في صحيفة “ديلي ميل” البريطانية.8 أطعمة تحارب الزهايمر وتُنعش الذاكرة .. احرص عليهادراسة: الإفراط في استخدام الهواتف المحمولة يؤدي لصغر حجم الدماغ وانخفاض ذكاء الأطفالكانت تتناول التونة مع الخبز في الإفطار، وفي الساندويتشات للغداء، وكوجبة خفيفة في العمل، ووصل معدل استهلاكها إلى 6 علب تونة أسبوعيًا (حوالي 1.5 كجم).سيدة أمريكية تصاب بتسمم غذائي بسبب التونةأعراض غير مفسرة بدأت بالظهوربعد شهرين، بدأت...
تعد الفاصوليا البيضاء من أكثر المواد الطبيعية المفيدة للصحة والجسم خاصة أنها غنية بالبروتين النباتي وفيتامين ب.وفقا لما جاء في موقع netmeds نكشف لكم أهم الفوائد الصحية لتتاول الفاصوليا البيضاء.تخفض نسبة السكر في الدمالفاصوليا البيضاء خيار غذائي مثالي لمرضى السكري من النوع الثاني ومؤشرها الجلايسيمي منخفض جدًا ، إذ يبلغ 29 فقط، وهي لا تُهضم ببطء فحسب، بل تُوفر أيضًا كميات وفيرة من الألياف، مما يضمن امتصاصًا أبطأ للجلوكوز في الدم.أضفها إلى نظامك الغذائي المعتاد لتجنب الارتفاع المفاجئ في مستويات السكر في الدم، خاصةً بعد تناول الحلويات.صحة الأمعاءالفاصوليا البحرية من الأطعمة الخارقة التي تحافظ على صحة أمعائك و وجود النشا المقاوم يدفع بقايا الطعام غير المهضوم إلى الأمعاء الغليظة، مما يُسبب تخمر الطعام وتحويله إلى بكتيريا نافعة تُغذي بدورها البكتيريا...
أميرة خالد كشف خبراء عن سبب شائع في وجبة الإفطار يجعلك تتناول الوجبات الخفيفة بعد الظهر، حيث يقل تناول البروتين في الصباح، ما يؤدي إلى انخفاض الطاقة في منتصف النهار. وقالت ماريسا كارب، أخصائية التغذية المسجلة في مدينة نيويورك ومؤسسة شركة إم بي إم نيوتريشن: “غالباً ما يكون الإفطار هو الوجبة الأكثر غنى بالكربوهيدرات في اليوم – مثل الخبز المحمص، أو حبوب الإفطار، أو المعجنات، أو حتى القهوة فقط”. وأضافت “هذه الخيارات سريعة، لكنها عادةً ما تكون منخفضة البروتين، وقد تُشعرك بالجوع مرة أخرى في غضون ساعة أو ساعتين. ويستغرق البروتين وقتاً أطول في الهضم من الكربوهيدرات البسيطة، ما يعني أنه يُمكنه كبح الشهية لفترة أطول. كما أنه يلعب دوراً رئيسياً في إنتاج النواقل العصبية مثل الدوبامين والسيروتونين، والتي تؤثر...
يعد ماء المخلل من الأطعمة التي يحبها عدد كبير من الأشخاص بسبب مذاقها الشهي ولكن ما لا يعرفه كثيرون أنه غني بالفوائد الصحية عند تناوله باعتدال.ووفقا لما جاء في موقع كيلافند كلينك نكشف لكم أهم فوائد تناول ماء المخلل.البروبيوتيكتحتوي المخللات المخمرة بشكل طبيعي - وعصائرها على كائنات دقيقة مفيدة تسمى البروبيوتيك وهى موجودة بوفرة في ماء المخلل الطبيعي .البروبيوتيك بكتيريا مفيدة تعيش في أمعائك فهي تُساعد في التمثيل الغذائي، والصحة العامة، والهضم، ومكافحة الأمراض و الحفاظ على توازن ميكروبيوم أمعائك.التعافي من التمارين الرياضيةتساعد الإلكتروليتات في الحفاظ على توازن السوائل في جسمك، وتُبقي أجهزتك تعمل بكفاءة. ولكن عندما تتعرق، تفقد الإلكتروليتات، مما قد يؤدي إلى الجفاف.في هذه الحالات، قد يكون عصير المخلل مفيدًا.يحتوي عصير المخلل على كميات كبيرة من الصوديوم ،...
تعد الطماطم من العناصر الأساسية في العديد من المطابخ حول العالم، نظرا لغناها بالبوتاسيوم، وفيتامين “سي”، ومضادات الأكسدة التي تدعم صحة القلب، وتقلل من خطر الإصابة بالسرطان. وأشارت دراسات إلى أن هناك عدة فوائد من تناول الطماطم بانتظام، ومنها: دعم صحة القلب، والوقاية من الخرف والسرطان، وتنظيم نسبة السكر في الدم. وذكر تقرير لموقع “فيريويل هيلث”، أن ثمرة طماطم متوسطة الحجم، غنية بالبوتاسيوم والصوديوم، وهما عنصران ضروريان لقيام القلب بوظائفه بشكل جيد. كما أن الطماطم تعد خيارا مناسبا لخفض ضغط الدم المرتفع. وتشير دراسات متعددة، إلى ارتباط مكونات الطماطم بانخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب، وتقليل معدلات الوفيات. بفضل احتوائها على البوتاسيوم، والصوديوم، والمغنيسيوم، والفلورايد، تساعد الطماطم في تقليل آلام العضلات والتعب بعد التمارين الرياضية. كما أن ماء الطماطم يساهم في...
تناول الجبن في المساء يسبب الكوابيس..ما القصة؟ تساؤل يبدو مطروحا بشكل جدي بعدما خلص باحثون كنديون إلى وجود صلة بين الأحلام المزعجة وحساسية اللاكتوز، ويعود ذلك على الأرجح إلى الأعراض الهضمية التي يُسببها.لطالما كان معلوما حسب الحكم الشعبية بأن تناول عشاء خفيف يساعد على النوم الهانئ. لكنّ القليل من الأبحاث العلمية اكتشفت تأثير النظام الغذائي على الأحلام.وفي دراسة نشرت نتائجها الثلاثاء مجلة "فرونتيرز إن سايكولوجي" Frontiers in Psychology، أجرى باحثون في علم النفس استطلاعا لآراء 1082 طالبا في "جامعة ماك إيوان" الكندية على مدى أربعة أشهر حول عاداتهم الغذائية ونومهم، وبشكل أكثر تحديدا، كوابيسهم، والرابط الذي وجدوه بين الاثنين.شعر نحو 40% من المشاركين أن نظامهم الغذائي يؤثر على جودة نومهم، بينهم 24.7% قالوا إن تأثيره سلبي، فيما قال 5.5% إنه...
صراحة نيوز- أصدرت السفارة الأمريكية في عمّان تحذيرًا أمنيًا بعد ورود تقارير إعلامية تشير إلى وقوع حالات تسمم خطيرة، بعضها أفضى إلى الوفاة، نتيجة تناول مشروبات كحولية محلية الصنع يُشتبه في تلوثها بمادة الميثانول السامة، والتي تُستخدم صناعيًا ولا تصلح للاستهلاك البشري. وأكدت السفارة أن عدداً من الأشخاص في الأردن أُصيبوا بحالات صحية حرجة، بينما توفي آخرون نتيجة تناول هذه المشروبات الملوثة. كما نشرت السفارة قائمة بأسماء العلامات التجارية التي يُشتبه بتلوثها، وهي: GOLD GOOD Whisky RedSun VODKA 48 VODKA VOLGA GOLD & BROWN VODKA GOLD & BROWN Whisky Our mountain sweat Sarah’s eye sweat Solaf Extra Sweat Jean George Rare sweat Gull sweat ودعت السفارة إلى اتباع الإرشادات التالية للوقاية: شراء المشروبات الكحولية فقط من المتاجر والفنادق والأسواق المرخصة والمعتمدة....
فقدان العضلات المرتبط بالعمر من الأمور المؤكدة في الحياة، إذ يبدأ الرجال بعد سن الثلاثين بفقدان ما يبلغ 3% إلى 5% كل عقد تالٍ من أعمارهم، ويفقد معظمهم نحو 30% من كتلة عضلاتهم خلال حياتهم، "بسبب التغيرات الهرمونية، وقلة بروتين العضلات، وانخفاض هرمون التستوستيرون، وإهمال النشاط البدني"، وفقا لصحيفة "الغارديان" البريطانية. كل هذه الأمور تؤدي إلى ضعف أكبر وحركة أقل وتزيد من خطر السقوط والكسور، بحسب تقرير صدر عام 2015 عن الجمعية الأميركية لأبحاث العظام، وجد أن المصابين بفقدان العضلات "يزيد خطر تعرضهم لكسور الورك أو الترقوة أو الساق أو الذراع أو المعصم نتيجة للسقوط بمقدار 2.3 مرة"، وفقا لموقع "هيلث هارفارد".اقرأ أيضا list of 2 itemslist 1 of 2"تمارين السوماتيك" حركات هادئة لتعزيز الاسترخاء ومكافحة التوترlist 2 of 2حمامات...
رغم أنه يُعد مشروبًا يوميًا بسيطًا، إلا أن كوب الشاي التقليدي قد يكون أكثر فائدة مما نظن، فقد كشفت دراسة جديدة أن تناول كوبين من الشاي غير المحلى يوميًا يُقلل بشكل ملحوظ من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية.فوائد تناول كوب من الشاي بدون سكر يومياوبحسب الدراسة التي نُشرت في المجلة الدولية لأمراض القلب والوقاية من المخاطر القلبية الوعائية، فإن تناول الشاي دون سكر أو محليات صناعية قد يُساعد على حماية القلب وتحسين الصحة العامة.احذر هذه العادات.. أخطاء يومية تُزيد دهون البطن مع التقدم في العمر8 أطعمة تحارب الزهايمر وتُنعش الذاكرة .. احرص عليهاوأجرى باحثون من جامعة نانتونغ الصينية تحليلًا لبيانات أكثر من 177,800 شخص بالغ في المملكة المتحدة، بمتوسط عمر بلغ 55 عامًا، وفقا لما نشر في صحيفة “ديلي...
#سواليف تشير صحيفة Daily Star إلى أن #امرأة_بريطانية تشكو من أن ابنها البالغ من العمر 3 سنوات #لم_يأكل #منذ_عامين. ووفقا للصحيفة، تكافح جيس ماكورميك وهي مواطنة بريطانية تقيم في هيوتين من أجل صحة ابنها روني ماكغي البالغ من العمر 3 سنوات، الذي يمكن القول أنه لم يأكل شيئا تقريبا مدة عامين. مع العلم أن #الطفل منذ ولادته، كان ينمو بشكل طبيعي ويرضع رضاعة طبيعية، ولكن بعد 18 شهرا بدأ يرفض تناول الطعام. وحاليا لا يستطيع شرب سوى الحليب – كل شيء آخر يسبب له الخوف والرفض. ووفقا للأم، يشكو ابنها من نوبات تقيؤ مستمرة، ويعاني من آلام في المعدة وإسهال. مقالات ذات صلة خصائص علاجية مذهلة للعسل 2025/07/01 وتقول الأم: “كل يوم هو صراع من أجل عدم الفزع. إن...
أعلنت وكالة "تاس" الروسية أن الرئيس الروسي فلاديمير بوتين أجرى اليوم أول مكالمة هاتفية مع نظيره الفرنسي إيمانويل ماكرون منذ قرابة ثلاث سنوات، تناولت عدة ملفات أبرزها الحرب في أوكرانيا والبرنامج النووي الإيراني.وقال الكرملين في بيان إن بوتين أبلغ ماكرون أن "الغرب يقوم، منذ سنوات طويلة، بإنشاء قاعدة معادية لروسيا في أوكرانيا"، ما أدى إلى تعقيد وتسويف مسار التسوية وإطالة أمد القتال. وأضاف البيان أن الرئيس الروسي شدد على أن أي تسوية للأزمة الأوكرانية يجب أن تكون "شاملة وتعالج جذور الأزمة، وتستند إلى الوقائع على الأرض".من جانبها، أوضحت الرئاسة الفرنسية أن الاتصال ركز أيضاً على البرنامج النووي الإيراني، في ضوء التطورات الإقليمية المتسارعة، إضافة إلى الحرب في أوكرانيا. وذكرت باريس أن الرئيس ماكرون حث بوتين على "الموافقة على وقف لإطلاق النار في...
أميرة خالد نفى الدكتور خالد النمر، استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين، شائعة متداولة تزعم أن صفار البيض يرفع الكوليسترول ويضر القلب، مؤكدًا أن هذه المعلومة غير صحيحة. وأوضح النمر أن البيض يعد آمنًا عند تناوله بشكل معتدل، بمعدل بيضتين يوميًا، مشيرًا إلى أن الدهون المشبعة والسكريات تعد العامل الأكثر تأثيرًا على مستويات كوليسترول الدم، إلى جانب العامل الوراثي، وليس البيض كما يعتقد البعض.
يستعد جسمك لبدء يوم جديد بنشاط فى الصباح، ولكن قبل أن تبدأ يومك المزدحم بالمهام، هل فكرت يومًا فى أهمية ما تتناوله أولًا فى الصباح؟.. يعتقد الخبراء أن ما تأكله صباحًا يُحدد مسار يومك بأكمله، فهو يُحافظ على مستويات الطاقة لديك، وينظم عملية الهضم، وحتى توازن الهرمونات، لذا من المهم اختيار أطعمة غنية بالعناصر الغذائية، بحسب موقع “تايمز ناو”. ووفقاً للخبراء فإن تناول الطعام على معدة فارغة يؤثر بشكل كبير على مستويات الطاقة لديك، وعمليات الأيض، والصحة العامة، حيث إن للألياف الغذائية دورٌ مهم في تسهيل عملية الهضم، مما يجعلها عنصراً أساسياً في وجبة الإفطار، لذا، يجب عليك تناول هذه الأطعمة كل صباح بعد الاستيقاظ مباشرةً.بذور الشيا بذور الشيا المنقوعة طوال الليل غنية بالعديد من العناصر الغذائية، كالألياف والبروتين، كما...
أطلقت هيئة الدواء المصرية تحذيرًا شديد اللهجة بشأن الإفراط في استخدام المنشطات، مؤكدة أن تناول هذه المواد دون إشراف طبي قد يؤدي إلى عواقب صحية وخيمة تطال مختلف أعضاء الجسم.وأكدت الهيئة أن المنشطات، التي يلجأ إليها البعض بهدف تعزيز الأداء الرياضي أو بناء العضلات بسرعة، قد تكون ذات آثار جانبية خطيرة على المدى القصير والطويل، تصل في بعض الحالات إلى مضاعفات دائمة تهدد الحياة. هيئة الدواء تحذر من مخاطر مرض السيلياك وتوضح أعراضه ومضاعفاته عاجل- الحكومة تتحرك لتوطين صناعة الدواء في مصر.. دعم مالي عاجل وضمانات لمخزون آمن أضرار صحية خطيرة قد تسببها المنشطاتوفي بيانها الرسمي، أوضحت الهيئة مجموعة من الأضرار الناتجة عن الاستخدام غير المنضبط للمنشطات، من بينها:تلف الكبد والكلى: نتيجة تراكم السموم داخل الجسم وصعوبة التخلص منها.مشاكل القلب...
الولايات المتحدة – كشفت دراسة حديثة أجراها باحثون متخصصون في علوم النوم أن تناول الجبن قبل النوم قد يكون له تأثيرات غير متوقعة على جودة النوم والأحلام. وشملت الدراسة، التي أجرتها شركة The Odd Company المتخصصة في أبحاث النوم، 30 مشاركا تناولوا أربعة أنواع مختلفة من الجبن قبل النوم هي: البري (Brie)، الشيدر، الستيلتون والموزاريلا، على مدار أربع ليال متتالية. ورصد الباحثون تغيرات واضحة في أنماط نوم المشاركين وأحلامهم. وأظهرت النتائج أن تناول 30غ فقط من الجبن قبل النوم يزيد من احتمالية حدوث الكوابيس بنسبة تصل إلى 93%، مع اختلاف كبير في التأثير بين نوع وآخر. ووصف المشاركون أحلامهم بعد تناول الجبن بأنها أصبحت أكثر إزعاجا وقلقا، مع مشاهد غريبة مثل الخيانة العاطفية، المواجهات المحرجة مع الشركاء السابقين، وحتى هجمات...
عند تناول عصير الطماطم، يحدث لجسمك العديد من الفوائد الصحية المهمة، لأنه غني بالعناصر الغذائية ومضادات الأكسدة، ولكن له بعض الأضرار في حالات معينة. إليك ما يحدث لجسمك:فوائد عصير الطماطم للجسم:1. تحسين صحة القلب:يحتوي على الليكوبين (Lycopene) وهو مضاد أكسدة قوي يقلل من الكوليسترول الضار ويحسّن ضغط الدم.غني بالبوتاسيوم، ما يساعد في تنظيم نبضات القلب.2. تقوية المناعة:يحتوي على فيتامين C وA وE، وهي فيتامينات تعزز مناعة الجسم ضد الأمراض.3. يحسن صحة الجلد:الليكوبين يحارب الجذور الحرة التي تسبب الشيخوخة.يساعد على نضارة البشرة وتقليل حب الشباب.4. يساعد على الهضم:غني بالألياف والماء، فيحسّن حركة الأمعاء ويقلل من الإمساك.5. يدعم صحة العين:يحتوي على فيتامين A والبيتا كاروتين، ما يفيد النظر ويقلل خطر التنكس البقعي.6. مفيد للدايت:منخفض السعرات الحرارية، ويمنح الشعور بالشبع.7. يحارب الالتهابات:يحتوي على...
دراسة حديثة: تناول الجبن قبل النوم مسؤول عن 93% من كوابيسنا
كشفت دراسة حديثة عن أن تناول الجبن قبل النوم قد يزيد من احتمالية حدوث الكوابيس بشكل ملحوظ. وشملت الدراسة التي أجرتها شركة متخصصة في أبحاث النوم 30 مشاركا تناولوا على مدار 4 ليال متتالية، أربعة أنواع من أشهر الأجبان البريطانية، وهي: البري، الشيدر، الستيلتون، والموزاريلا. وأظهرت النتائج أن تناول 30 جراما من الجبن قبل النوم يزيد من احتمال حدوث الكوابيس بنسبة 93 بالمئة. وأشار المشاركون إلى أن أحلامهم تحولت إلى سيناريوهات أكثر قتامة وتوترا، تضمنت مواقف مثل الخيانة، اللقاء مع شركاء سابقين، نسيان أعياد الميلاد، ووقوع أصدقاء تحت هجوم روبوتات طائرة. وكان الجبن البري هو الأكثر ارتباطا بحدوث الكوابيس، إذ سجلت نسبة 68 بالمئة من المشاركين الذين تناولوه أحلاما مزعجة، مقارنة بـ63 بالمئة للستيلتون، و56 بالمئة للشيدر، و40 بالمئة فقط...
ينصح الكثير من الأطباء بتناول ثمرة من الباذنجان، يوميا او مرة أسبوعيا على الأقل، وأنها بديل جيد للفيتامينات الطبية، كما أنها بمثابة كنز غذائي، كما أن كثيرون يتجاهلونه لصالح خضروات أكثر شهرة، دون أن يدركوا أن ثمرة واحدة منه قد تساوي علبة فيتامينات كاملة.نصح الدكتور أحمد الجزار استشارى النساء والتوليد، فى تصريحات خاصة لـ صدى البلد، بتناول ثمرة باذنجان يوميًا، مشيرا إلى أنها تُغذي الأعضاء الحيوية، وتُسهم في الوقاية من أخطر الأمراض المزمنة.ماذا تحتوي ثمرة الباذنجان؟عندما تنظرين إلى الباذنجان، قد يبدو لكِ بسيطًا، لكنه يحمل داخله تركيبة غذائية مدهشة:الألياف الغذائية: لتعزيز الهضم وصحة القولونمضادات الأكسدة: أبرزها "الناسونين" الموجودة في القشرة الأرجوانية، تحارب الشيخوخة والأمراضالفيتامينات: B1، B6، C، Kالمعادن: البوتاسيوم، المغنيسيوم، المنغنيز، النحاسمركبات البوليفينول: التي تقاوم السرطان وتحسن وظائف الدماغهذه المكونات...
صراحة نيوز- أكد مدير عام المؤسسة العامة للغذاء والدواء، الدكتور نزار مهيدات، أن المشروبات الروحية قد تُحدث أضرارًا بالغة على الكبد، مشددًا على ضرورة انتقاء الأصناف الجيدة ومن مصادر مشروعة ومرخصة، وتناولها بكميات معقولة، في ظل تزايد حالات التسمم المرتبطة بمشروبات كحولية مغشوشة.قائمة المحتوياتوفيات جديدةتحذير من موجة تسمم جديدة ووفق بيان لمديرية الأمن العام، ارتفعت حصيلة الوفيات الناتجة عن التسمم بمادة الميثانول السامة، المضافة إلى المشروبات الكحولية، إلى 9 وفياتو17 إصابة حتى لحظة إعداد هذا التقرير. وقال مهيدات إن المؤسسة أوقفت عمل 3 مصانع للمشروبات الكحولية وأغلقت أحدها بشكل كامل بعد ضبط خزان يحتوي على مادة الميثانول في أحد خطوط الإنتاج. وأكد أن التحقيقات أثبتت وجود المادة السامة في أجسام الضحايا، ما يعزز مسؤوليتها المباشرة عن حالات الوفاة. وأشار إلى تشكيل...
يشدد الأطباء وخبراء التغذية دائمًا على حقيقة أن طريقة طهي الطعام قد تؤثر بشكل مباشر على القيمة الغذائية للوجبة. فيجب اللجوء إلى طرق الطهي التي تحافظ على الفوائد الصحية للأطعمة، خاصة عند التعامل مع الأطباق الغنية بالكربوهيدرات مثل المكرونة.فبحسب ما ورد في صحيفة "إندبندنت" Independent البريطانة، ينصح الخبراء بطهي المكرونة بحيث أن تظل متماسكة عند تناولها، بدلا من طهيها لفترة طويلة جدا. ويؤدي الطهي المفرط للمكرونة إلى إطلاق النشا لعناصر غذائية مهمة في ماء الطهي، مثل البروتين والكربوهيدرات والألياف، ما يقلل من فوائدها الصحية. كما أن المكرونة المطهوة زيادة عن الحد قد ترفع مستوى السكر في الدم بسرعة، ما يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية.ونقلت الصحيفة عن ميشيل هاوزر، الأستاذة المساعدة في الجراحة السريرية بمركز ستانفورد، القول إن المكرونة...
تناول التين الشوكي له فوائد صحية كثيرة، لكنه أيضًا قد يسبب بعض الأعراض الجانبية لبعض الناس. إليك ما يحدث لجسمك عند تناوله: الفوائد الصحية لتناول التين الشوكي:يحسّن الهضم:يحتوي على ألياف تساعد في تسهيل حركة الأمعاء ومنع الإمساك.ينظّم السكر في الدم:قد يساعد في تقليل امتصاص السكر من الطعام، مما ينفع مرضى السكري (لكن لا يُغني عن العلاج).يعزز المناعة:يحتوي على فيتامين C ومضادات أكسدة تقوّي المناعة.مفيد للبشرة:بفضل مضادات الأكسدة وفيتامين E، يساهم في حماية البشرة من الشيخوخة.يحافظ على صحة القلب:غني بالألياف والبوتاسيوم، مما يساعد في خفض الكوليسترول وضغط الدم.يرطّب الجسم:يحتوي على نسبة عالية من الماء، مما يجعله مفيدًا في الصيف.أضرار أو أعراض جانبية محتملة:الإمساك:رغم أنه غني بالألياف، فإن الإفراط في أكله أو تناوله دون شرب ماء كافٍ قد يسبب إمساكًا شديدًا.انسداد بالأمعاء (نادر):في...
في نتائج مثيرة كشفت عنها دراسة حديثة أجرتها جامعة تافتس الأمريكية، تبين أن شرب القهوة يوميًا، بشرط أن تكون خالية من السكر والقشدة، يرتبط بانخفاض ملحوظ في خطر الوفاة من مختلف الأسباب، خاصة أمراض القلب.5 دقائق فقط من هذا التمرين تخفض ضغط الدم.. داوم عليهاالإفراط في تناول بذور الشيا يصيبك بهذه الأمراض.. تحذيروأشارت الدراسة، التي نُشرت في مجلة التغذية، إلى أن تناول كوبين أو أكثر من القهوة السوداء يوميًا ارتبط بانخفاض خطر الوفاة بنسبة 14% مقارنة بمن لا يشربون القهوة، كما أظهرت النتائج أن تناول كوب إلى ثلاثة أكواب يوميًا ساهم في تقليل خطر الوفاة العامة بنسبة تصل إلى 17%، وانخفض خطر الوفاة المرتبطة بأمراض القلب بنسبة تراوحت بين 29% و33%.وقال البروفيسور فانغ تشانغ، كبير الباحثين في الدراسة وأستاذ التغذية...
شمسان بوست / متابعات: يعد داء السكري حالة طبية مزمنة تتطلب علاجاً من خلال اتباع نظام غذائي صحي ونمط حياة متوازن. يتميز المرض بارتفاع مستويات الغلوكوز أو السكر في الدم، والذي يحدث عندما يعجز الجسم عن إنتاج كمية كافية من الأنسولين، وهو هرمون ينتجه البنكرياس لتنظيم مستويات السكر في الدم.يلعب النظام الغذائي دوراً بالغ الأهمية، وكثيراً ما يُطلب من مرضى السكري تناول البيض. يُعد البيض غذاءً مفيداً جداً لمرضى السكري. ولكن ما هي الكمية المناسبة؟ وفقاً للأطباء، يجب تناول البيض باعتدال. وأجابت الدكتورة آرتي أولال، طبيبة واختصاصية السكري في مستشفى غلين إيغلز باريل بالهند، عن تفاصيل ترتبط ببعض الأسئلة المتعلقة بإدراج البيض في النظام الغذائي لمرضى السكري. كم عدد البيض الذي يجب أن يتناوله مريض السكري يومياً؟أفادت...
أصدرت سلطات جماعة الحوثي، قرارا بمنع تناول القات في الشوارع للأشخاص الذين يتناولونه إلى ما بعد منتصف الليل، بالإضافة لمنع تناوله في أوقات متأخرة من الليل في المراكز والنقاط التابعة لها. جاء ذلك في تعميم لشرطة العاصمة وقوات النجدة وإدارة القيادة والسيطرة التابعة لسلطات الحوثيين ووجهته لقائد الكتائب وقائد وحدة الحزام الأمني قائد وحدة المكافحة قادة الكتائب وقادة نقاط الحزام الأمني. وتضمن التعميم، قرارا بمنع تعاطي القات في الشوارع ممن يستمرون الى ما بعد منتصف الليل على أن يتم تكليف اقسام الشرطة والدوريات بالنزول واخذ بيانات هؤلاء الاشخاص ومضايقتهم. وأوصى التعميم بأن يتم تنفيذ التوجيهات من بعد الساعة الواحدة ليلا ومن يثبت تكراره يتم استدعائه الى القسم واخذ محضر استنطاق معه ومن ثم اتخاذ الاجراءات اللازمة. ...
كثيرا ما نسمع النصيحة المتكررة "تناول المزيد من الألياف"، وليس ذلك من فراغ، فهذه العبارة تستند إلى أساس صحي قوي. فالألياف -المعروفة أيضا باسم "الفايبر"- تؤدي دورا محوريا في دعم صحة الجسم، إذ تسهم في تحسين وظيفة الجهاز الهضمي، والمساعدة على التحكم في الوزن، وخفض مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكتات الدماغية والسكري وبعض أنواع السرطان، إلى جانب فوائد أخرى عديدة. ومن بين أبرز أنواع الألياف التي حظيت بشعبية متزايدة في عالم المكملات الغذائية، تتصدر قشور السيليوم المشهد. فهي نوع من الألياف القابلة للذوبان ونالت اهتماما واسعا في السنوات الأخيرة، خاصة بين المهتمين بالصحة العامة واللياقة البدنية، بفضل ما أثبتته من فوائد صحية متنوعة وفعالية ملحوظة في دعم وظائف الجسم.اقرأ أيضا list of 2 itemslist 1 of 2هل مرق العظام غذاء...
أمرت النيابة العامة بشمال الجيزة، بحبس شقيقين 4 أيام على ذمة التحقيقات، لاتهامهما بالتعدي على والدتهما بالضرب حتى لفظت أنفاسها الأخيرة داخل شقتها السكنية بمنطقة إمبابة.قرار عاجل بشأن الفنان أحمد السقا في اتهامه بقضية طليقتهصرف أحمد السقا من النيابة بعد سماع اقواله في اتهامه بالتعدي على طليقتهبسبب خلاف على أولوية المرور.. سائق يدهس أب وابنته في شبرااستقبال آخر الأفواج من ضيوف الرحمن بمطار القاهرة.. صورحبس شقيقين بتهمة قتل والدتهما المريضة في إمبابةكانت الأجهزة الأمنية قد تلقت بلاغًا يفيد بالعثور على جثمان سيدة تبلغ من العمر 45 عامًا، مصابة بشلل نصفي، داخل شقتها، وعليها آثار اعتداء بدني ظاهر.وعلى الفور، انتقلت قوة أمنية إلى محل الواقعة، وتم إخطار النيابة العامة، التي انتقلت لمناظرة الجثمان، وأمرت بنقله إلى مشرحة زينهم لتشريحه وبيان سبب...
أصبحت بذور الشيا من بين أكثر الأطعمة شهرة في عالم التغذية الصحية، بفضل غناها بالألياف، والبروتين، والكالسيوم، والمغنيسيوم، وأحماض أوميغا-3 الدهنية النباتية.وتُضاف بذور الشيا بشكل متزايد إلى العصائر، والزبادي، والمخبوزات، وحتى السلطات، بهدف تعزيز القيمة الغذائية للأطعمة، ومع ذلك، فإن الإفراط في تناولها قد لا يخلو من الأضرار، بل يمكن أن يشكل تهديدًا حقيقيًا للصحة.اضرار الإفراط في تناول بذور الشياوفقًا للخبراء، فإن تناول كميات زائدة من بذور الشيا التي تعرف علميًا باسم سالفيا هيسبانيكا قد يؤدي إلى آثار جانبية متعددة، تتراوح بين مشكلات هضمية بسيطة وصولًا إلى مضاعفات صحية أخطر.مشاكل الجهاز الهضميرغم أن بذور الشيا تعرف بدورها الفعال في الوقاية من الإمساك بفضل محتواها العالي من الألياف، إلا أن الإفراط في تناول الألياف يمكن أن يؤدي إلى انتفاخ، وغازات، وآلام...
أميرة خالد وجه استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين الأستاذ الدكتور خالد النمر، نصيحة إلى من يعانون من زيادة الوزن. وقال الدكتور خالد النمر، عبر حسابه على منصة إكس: “إذا كنت تعاني من زيادة الوزن فيجب عليك أن تبتعد عن تناولِ زيتِ الزيتونِ بأي كميةٍ كانت”.
المناطق_متابعاتأكد استشاري أمراض القلب وقسطرة الشرايين الدكتور خالد النمر، أن تناول وجبة الفطور قبل الساعة 8:30 صباحًا يرتبط بانخفاض مستويات السكر في الدم ومقاومة الإنسولين، وهو ما يُعد مؤشرًا مهمًا في تقليل خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني. وجاء ذلك في توضيح طبي قدّمه “النمر” حول توقيت الفطور المثالي، مشيرًا إلى أن التبكير في تناول أول وجبة يوميًا قد يكون له دور كبير في الوقاية من اضطرابات التمثيل الغذائي المرتبطة بداء السكري.أخبار قد تهمك أبرزها القهوة والأرز.. تجنب هذه الأطعمة والمشروبات في رمضان 2 أبريل 2022 - 8:15 مساءًوأوضح أن انتظام توقيت الوجبات، وخاصة الفطور، يُعد جزءًا من نمط حياة صحي، داعيًا إلى اعتماد نمط غذائي متوازن ومبكر كأحد عوامل الحماية من الأمراض المزمنة.
ألقى رجال المباحث بمديرية أمن الجيزة، القبض على شاب وشقيقته، لاتهامهما بالاعتداء على والدتهما المريضة، والتسبب في وفاتها بمنطقة إمبابة، بعد امتناعها عن تناول الطعام بسبب مرضها، وتم إحالتهما إلى النيابة للتحقيق. ورد بلاغ لمديرية أمن الجيزة، يفيد العثور على جثة سيدة داخل شقتها في إمبابة، انتقل رجال المباحث إلى محل الواقعة، وبمناظرة الجثة تبين وجود آثار اعتداء، وكشفت التحريات أن إبنها وشقيقته، وراء الاعتداء عليها بالضرب حتى فارقت الحياة. وتوصلت تحريات رجال المباحث الأولية، إلى أن الضحية مريضة، حيث أنها تعاني من شلل نصفي، وامتنعت عن تناول الطعام، مما دفع إبنيها للاعتداء عليها بالضرب، حتى فارقت الحياة، وحرر محضر بالواقعة، لتباشر النيابة التحقيق. مشاركة
التين البرشومي من الفواكه اللذيذة الصيفية وبالرغم من فوائده الكثيرة، إلا أن هناك فئات يفضل أن تتجنب تناوله أو تحذر منه، وهم: 1. مرضى السكريالسبب: التين البرشومي يحتوي على نسبة عالية من السكريات الطبيعية (الفركتوز والجلوكوز)، ما قد يؤدي لرفع مستويات السكر في الدم بسرعة.النصيحة: يمكن تناوله بكميات قليلة جداً وتحت إشراف الطبيب. 2. المصابون بحساسية الفواكه أو مادة اللاتكسالسبب: التين يحتوي على مادة تُشبه اللاتكس الطبيعي، وقد يسبب حساسية جلدية أو تورم بالفم والحلق لبعض الأشخاص.الأعراض: حكة، طفح جلدي، تورم في الشفاه أو الحلق، صعوبة في التنفس.3. مرضى الكلىالسبب: التين غني بالبوتاسيوم، والإفراط في تناوله قد يسبب اختلال في توازن الأملاح لدى من يعانون من مشاكل بالكلى.النصيحة: يُمنع أو يُحدد استهلاكه بدقة حسب استشارة الطبيب.- 4. من يعانون من الإسهال أو...
#سواليف شرح الدكتور ألكسندر مياسنيكوف لماذا لا يمكن اعتبار التشخيصات الطبية مبررا للوزن الزائد، وحدد العوامل الرئيسية للسمنة لدى 99 بالمئة من #المرضى. وينتقد مياسنيكوف بشدة محاولات المرضى الذين يحاولون ربط #الوزن_الزائد بأمراض مختلفة ويعتبرها تبريرات. ووفقا له، هناك بعض الحالات تساهم في زيادة الوزن، مثل مضادات الذهان، ومضادات الاكتئاب، وأدوية السكري، وقصور #الغدة_الدرقية، وأمراض الغدة الكظرية، وتكيس المبايض، و #الاكتئاب. ولكن “لا يمكن لأي #مرض أن يسبب هذه السمنة لأن الأمر يتعلق بحساب السعرات الحرارية لا غير”. مقالات ذات صلة نستله تتخلى عن استخدام مكونات مثيرة للجدل مرتبطة بالسرطان 2025/06/29 ويشير مياسنيكوف إلى أن العوامل الرئيسية الثلاثة للسمنة هي الوراثة، وتفضيلات التذوق، والميكروبيوم المعوي. ويمكن رياضيا تتبع الوراثة بدقة، ويعتبر الوزن الزائد عند الولادة عاملا حاسما بصورة خاصة....
يحرص العديد من الأشخاص على تناول الفاكهة والخضراوات لجسم صحي وسليم، هل تعلم أن تناول بعض الفاكهة على معدة فارغة، أول شيء في الصباح، قد يكون مفيدًا للغاية؟ تناول بعض أنواع الفاكهه على معدة فارغة، فقد تُحدث فرقًا كبيرًا في صحتك وحيويتك.ببلاش .. اعرف أسرع طرق طبيعية لعلاج الأرقفواكة يفضل تناولها على الريق - البطيخ شريحة بطيخ غنية بالعصير والحيوية، تُنعشك من الداخل إلى الخارج، بالإضافة إلى مذاقه المنعش، يُعد البطيخ فاكهة مُرطبة، ولأنه يتكون من 92% ماء، يُمكن أن يكون مُرطبًا للغاية للجسم بعد ليلة صيام طويلة، كما يحتوي البطيخ على نسبة عالية من الليكوبين، وهو مضاد أكسدة قوي يُساعد على حماية قلبك وبشرتك، بفضل غناه بالسوائل والإلكتروليتات، يُعد البطيخ الفاكهة الصباحية المثالية للتخلص من الجفاف، بدء يومك بالبطيخ يضمن لك...
يعد البطيخ من أشهى الفواكه الصيفية التى يقبل عدد كبير من الأشخاص على تناولها بسبب قدرتها العالية على الترطيب ومذاقها الشهي.خطأ في تناول البطيخ ووفقا لما جاء في موقع "فيريويل هيلث"، توجد بعض العادات الخاطئة التي تحول الطعام الصحي لكارثة صحية من بينها تقطيع البطيخ بدون غسل قشرته الخارجية.يشكّل تناول البطيخ بهذه الطريقة يعد خطرا صحيا، ويمكن أن تنقل السكين البكتيريا من السطح الخارجي لداخل الثمرة أثناء التقطيع.وتنمو انواع عديدة من البكتيريا الضارة على سطح البطيخ ويمكن تتسلل لداخل الثمرة وتتكاثر فيها مما يعرض الإنسان لمخاطر صحية عديدة.ومن أشهر أنواع البكتيريا الضارة التى تنتشر على سطح البطيخ هى السالمونيلا والإشريكية القولونية تنمو على القشرة الخارجية.تعدد مصادر التلوث وتتعدد مصادر تلوث قشرة البطيخ الخارجية فيمكن أن تلتصق بها الجراثيم منذ وجودها في الحقل...
تحذير.. خطأ شائع عند تناول البطيخ قد يسبب التسمم
بحلول فصل الصيف، يزداد الإقبال على استهلاك مختلف أنواع البطيخ، لما له من فوائد غذائية، وقدرته على إنعاش الجسم في أوقات الحر، لكن خطأ بسيطا وشائعا، قد يسبب تسمما غذائيا. ووفقا لتقرير نشره موقع "فيريويل هيلث"، فإن تقطيع البطيخ دون غسل قشرته الخارجية يشكّل خطرا صحيا، إذ يمكن، أن تنقل السكين البكتيريا من السطح الخارجي، إلى داخل الثمرة أثناء التقطيع. وذكر تقرير، أن بكتيريات مثل السالمونيلا والإشريكية القولونية تنمو على القشرة الخارجية، ويمكن أن تتسلل إلى لبّ البطيخة، وتتكاثر داخلها، خاصة إذا تُركت مقطعة لفترة طويلة من دون تخزين مناسب. وتتعدد مصادر تلوث القشرة الخارجية البطيخة، فقد تعلق بها الجراثيم منذ وجودها في الحقل، أو أثناء النقل، أو في المتاجر، وحتى داخل المطبخ. كما أن البطيخ قد يكون ملوثا بالأوساخ،...
يُعد دماغنا من أقوى أعضاء الجسم، ومثل باقي أعضاء الجسم، يحتاج إلى العناصر الغذائية المناسبة للحفاظ على نشاطه وتركيزه وصحته. ومع ذلك، مع تزايد التوتر والشيخوخة وتحديات نمط الحياة، يواجه الكثير من الناس فقدان الذاكرة وضبابية الذهن والإرهاق الذهني هذه الأيام ولكن، هناك عناصر غذائية معينة تحمي الدماغ وتساعد على مكافحة التدهور العقلي.أطعمة تُعزز صحة الدماغتساعد هذه العناصر الغذائية القوية على تقليل الالتهاب، ودعم وظائف خلايا الدماغ، وتحسين التركيز، وحتى إبطاء التدهور العقلي المرتبط بالعمر لذا، فإن تضمين هذه العناصر الغذائية في نظامك الغذائي اليومي يُمكن أن يُحسّن ذاكرتك وصحة دماغك بشكل ملحوظ مع مرور الوقت. إليك بعض هذه العناصر الغذائية المهمة والأطعمة الغنية بها:المغنيسيوميلعب المغنيسيوم دورًا مهمًا في وظائف الدماغ وتنظيم المزاج. فهو يُساعد على تنشيط النواقل العصبية المسؤولة...
خاص في واقعة صادمة ، عانت سيدة من وجود شوكة كبيرة علقت داخل حلقها بعد تناولها وجبة بحرية حيث ابتلعت عن طريق الخطأ شوكة سمكة . وتوجهت السيدة التايلندية إلى المستشفى بعدما شعرت بألم شديد حيث قام الأطباء بعمل أشعة سينية ولم يجد الطبيب أي جسم غريب فعادت للمنزل. ولاحظت بعد أسبوعين أن رقبتها انتفخت واعتقدت أنها تعاني من مشاكل في الغدة الدرقية فذهبت مجدداً للمستشفى ولم يلحظ الطبيب شيء غريب فوصف لها مسكنات. ولجأت السيدة إلو استخدام عدة طرق لتقليل الألم في المنزل حيث بدأت تدلك مكان الألم حتى يخف فلاحظت إبرة مدببة تضغط على جلدها من الداخل، بعد المزيد من الضغط اخترقت الشوكة جلد المرأة وخرج طرفها من رقبتها. وعادت المرأة المصدومة إلى المستشفى للمرة الثالثة، وتمكن الأطباء...
في الوقت الذي يلجأ فيه الكثيرون إلى مسكن كتافست كحل سريع للتخلص من آلام الأسنان والمفاصل والصداع، حذّر أطباء من خطورة الإفراط في استخدام المسكنات بشكل عام، لما لها من تأثيرات صحية خطيرة على الجسم، قد تتطور إلى أمراض مزمنة يصعب علاجها.أضرار الإفراط في تناول المسكنات مثل الكتافستوهناك العديد من الأضرار الخطيرة للمسكنات، خصوصًا عند استخدامها بشكل يومي أو عشوائي دون إشراف طبي، وفقا لما نشر في موقع Mayo Clinic وWebMD وHealthline، ومن أبرزها ما يلي:المشروب الذهبي.. فوائد مذهلة لشرب الكركم وطرق غير تقليدية لتناولهملعقة قبل النوم تخلصك من الكرش..سر طبيعي لنحت البطن وحرق الدهونـ تلف الكلى والفشل الكلوي:الاستخدام المستمر لمسكنات تحتوي على "ديكلوفيناك" أو "إيبوبروفين" يرفع خطر الإصابة بالفشل الكلوي، خاصة لدى كبار السن.ـ قرحة المعدة ونزيف الجهاز الهضمي:المسكنات...
نشر موقع “صدى البلد”، عددًا من الأخبار المهمة في مجالي المرأة والمنوعات خلال الساعات الماضية، حيث تم التطرق إلى أهم الموضوعات التي أثارت الجدل عبر مواقع التواصل الاجتماعي، وشهدت اهتمامًا من قبل مُتابعي السوشيال ميديا. ومن أبرزها..حسام موافي يحذر من تجاهل الإمساك المزمن.. وصفة لتحسين حركة الأمعاء،حظك اليوم وتوقعات الأبراج السبت 28 يونيو 2025 على الصعيد المهني والصحي والعاطفيحسام موافي يحذر من تجاهل الإمساك المزمن.. وصفة لتحسين حركة الأمعاءحسام موافي يحذر من تجاهل الإمساك المزمن.. وصفة لتحسين حركة الأمعاءحظك اليوم وتوقعات الأبراج السبت 28 يونيو 2025 على الصعيد المهني والصحي والعاطفيحظك اليوم وتوقعات الأبراج السبت 28 يونيو 2025 على الصعيد المهني والصحي والعاطفيكنز غذائي حقيقي ..شوربة الكوارع تعيد الحيوية للعظام والجسمكنز غذائي حقيقي ..شوربة الكوارع تعيد الحيوية للعظام والجسم طباعة...
يعاني الكثير من الناس من مشكلة الانتفاخ والتقلصات بشكل متكرر، وغالبًا ما يظنون أن السبب هو أنواع طعام معينة تسبب الإنتفاخ، لكن الحقيقة أن هناك عادات يومية خاطئة نمارسها دون انتباه تؤدي إلى اضطراب في الهضم، وزيادة الغازات، والشعور بثقل في البطن.احذر هذه العادات اليومية.. تسبب الانتفاخ والتقلصات دون أن تشعرإليك أبرز هذه العادات لتتجنبها وتمنح جهازك الهضمي فرصة للراحة، وفقا لما نشره موقع هيلثي.1. تناول الطعام بسرعةعند الأكل بسرعة، تبتلع كميات كبيرة من الهواء دون أن تشعر، ما يؤدي إلى تراكم الغازات في الأمعاء ويسبب الانتفاخ. كما أن الهضم يبدأ من الفم، والمضغ الجيد يُسهّل على المعدة عملها.الحل: خذ وقتك أثناء الأكل، وامضغ الطعام ببطء وهدوء.2. الإفراط في شرب المشروبات الغازيةالمشروبات الغازية مليئة بالفقاعات وثاني أكسيد الكربون، الذي يدخل...
قدم الدكتور الدكتور حسام موافي، أستاذ الحالات الحرجة بكلية طب قصر العيني وصفة لعلاج الإمساك، مؤكدا أنه لا يقدم مطلقا علاج لأى مرض على الهواء مباشرة.وقال موافى خلال تقديم برنامج “رب زدني علما” المذاع عبر قناة “صدى البلد” أن الإمساك عرض وليس مرض.ردة وعسلهتاكل كتير ربنا ينزّل عليك غضبه| فيديو غريب لـ حسام موافي يثير الجدلتخفي مرضا خسيسا | حسام موافي: لا تتجاهل حرقة البول.. فيديوحسام موافي يكشف أخطار التدخين والمخدراتحسام موافى يكشف أخطر أنواع الكوليسترولوعن وصفة علاج الإمساك نصح حسام موافي بتناول زبادي، مضاف إليه الردة، وملعقتين من عسل النحل.وتابع موافى على من يعانى من الإمساك بعد تناول الزبادى والردة والعسل تناول ثمرة من البرتقال، ويجب أن تكون ثمرة وليس عصيرا.ونصح موافى من يعانى من الإمساك بعد الالتزام بالوصف...
نشر موقع “صدى البلد”، عددًا من الأخبار المهمة في مجالي المرأة والمنوعات خلال الساعات الماضية، حيث تم التطرق إلى أهم الموضوعات التي أثارت الجدل عبر مواقع التواصل الاجتماعي، وشهدت اهتمامًا من قبل مُتابعي السوشيال ميديا، ومن أبرزها..نشرة المرأة والمنوعاتدون أدوية.. مشروبات لعلاج الحموضة وتهدئة المعدةفستان لافت .. رضوى الشربيني تستعرض جمالهاإطلالة مختلفة .. ليلى زاهر تستعرض رشاقتهابداية جديدة.. كنزي مدبولي تثير الجدل بالقفز في البسين بعد كتب الكتابأبرزها العدوى المتكررة.. أعراض غير متوقعة لفقر الدمهذا ما يحدث للجسم عند تناول البرقوق.. مرضي السكري عليهم الحذرعند إصابتك في هذا المكان بجسدك.. 5 علامات قوية تكشف عن وجود تليف الكبدكيفية الوقاية من برد الصيف.. وصفات طبيعية تعزز المناعة طباعة شارك المرأة والمنوعات نشرة المرأة والمنوعات صدى البلد الحموضة رضوى الشربيني ليلى...
سر الخصوبة وصحة المرأة يكمن في التوازن بين النمط الغذائي، النمط الحياتي، والصحة الهرمونية والنفسية، تناول الفيتامينات المناسبة مثل أوميجا 3، فيتامين د، الزنك، فيما يلي نقدم لكم أهم فوائد الزنك لصحة المرأة والمصادر الطبيعية الغنية بالزنك:اقرأ ايضاًفوائد فيتامين الزنك للنساء وأهم مصادره المختلفةفوائد الزنك لخصوبة المرأةالزنك من العناصر المعدنية الأساسية التي تلعب دورًا كبيرًا في دعم خصوبة المرأة وصحة جهازها التناسلي، فيما يلي أهم الفوائد الصحية للمرأة:ينظم الهرمونات الأنثويةيحسن وظائف المبيضيعزز الزنك من صحة وجودة البويضات ويقلل من التأثيرات السلبية للجذور الحرة على الخلايا التناسلية.يقلل من آثار الأندروجينات في تكيس المبايضتنظيم عمل الهرمونات الجنسية مثل الإستروجين والبروجستيرون مما يدعم حدوث التبويض بانتظام.يعزز المناعةيساعد في شفاء الجروحتجهيز بطانة الرحم لتكون أكثر قابلية لانغراس الجنين، ما يزيد فرص نجاح الحمل.تنظيم الإنسولينعلاج...
يجعل نظام المناعة الصحي كل شيء أسهل لجسمك ويدعم صحتك للوقاية من الأمراض والبرد.عند إصابتك في هذا المكان بجسدك.. 5 علامات قوية تكشف عن وجود تليف الكبدهذا ما يحدث للجسم عند تناول البرقوق.. مرضي السكري عليهم الحذرللوقاية من برد الصيف يمكنك تناول بعض المشروبات الطبيعية التي تساعد على تعزيز المناعة ضد الأمراضمشروبات تساعد على تعزيز المناعة - عصير البطيخ والنعناعأضف البطيخ والعسل حسب الرغبة إلى الخلاط مع عصر كمية وفيرة من الليمون الطازجامزج حتى تحصل على القوام المطلوبقم بوصع أوراق النعناع في أسفل الكوب الخاص بك لإطلاق النكهة- عصير البرتقال أو الجريب فروتإن تناول كوب من عصير الحمضيات المفضل لديك كل صباح سيعطي جسمك فيتامين سي الذي يحتاجه بشدة .إذا كنت لا تحب الفواكه الحمضية، فإن كوب من عصير الطماطم يعد...
يعد التين الشوكي من الفواكه الصيفية المفيدة لصحة الإنسان، لاحتوائه على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم على مدار اليوم، لذا نستعرض خلال السطور التالية كل ما يخص فوائد التين الشوكي. فوائد التين الشوكي ويتميز التين الشوكي بعدد من الفوائد الصحية، تتمثل فيما يلي: أولا: فوائد التين الشوكي للتخسيس يبحث الكثيرون عن حلول لعلاج السمنة، ويمكن أن يستفيد الكثيرون من إضافة التين الشوكي إلى الحميات الغذائية، إذ يساعد التين الشوكي على فقدان الوزن للأسباب التالية: يعد التين الشوكي منخفض للغاية في الدهون المشبعة والكوليسترول، ومليء بالفيتامينات والمعادن، مما يجعله مغذيًا وخيارً جيدًا لخفض الوزن. من فوائد التين الشوكي للتخسيس أيضًا أنه منخفض السعرات الحرارية، حيث يوفر 42 سعرة حرارية فقط، وطعمه الحلو ترضي رغبات الفرد دون زيادة في...
دقت الدكتورة ميرفت السيد، مدير المركز الأفريقي لخدمات صحة المرأة واستشارية طب الطوارئ والإصابات وطب المناطق الحارة بالإسكندرية، ناقوس الخطر محذرة من تزايد حالات إصابة الأطفال والمراهقين بمضاعفات صحية خطيرة نتيجة الإفراط في تناول الوجبات الجاهزة، وخاصة الـ "سناكس" ومشروبات الطاقة. وأشارت الدكتورة ميرفت إلى أن هذه الظاهرة أصبحت مشهدًا متكررًا ومقلقًا في أقسام الطوارئ بالمستشفيات. تصف الدكتورة ميرفت سيناريو يوميًا تشهده غرف الاستقبال: "طفل يصرخ من الألم، ترافقه أمه القلقة، وملف طبي يحمل تشخيصًا متكررًا: قيء، إسهال حاد، وآلام بالبطن". وعند السؤال عن آخر ما تناوله الطفل، تكون الإجابة غالبًا: "شيبسي أو مشروب غازي". تؤكد الدكتورة السيد أن أقسام الطوارئ لم تعد تقتصر على استقبال مصابي الحوادث أو الأزمات القلبية، بل أصبحت مكتظة بحالات طبية سببها الأساسي هو "الاختيار...
يتمتع البرقوق بفوائد صحية جمة، ورغم كونه من أفضل العلاجات المنزلية لآلام المعدة ومشاكل الهضم، إلا أنه يحتوي أيضًا على فوائد صحية هامة أخرى.أبرزها العدوى المتكررة.. أعراض غير متوقعة لفقر الدمإطلالة مختلفة .. ليلى زاهر تستعرض رشاقتهافوائد البرقوقيساعد فيتامين سي الموجود في البرقوق على شفاء الجسم، وبناء العضلات، وتكوين الأوعية الدموية، وهو مفيد أيضًا لعينيكوفيما يلي طرق أخرى تجعل البرقوق مفيدًا لصحتك:أمراض القلب: تُخفِّف المواد الكيميائية النباتية والعناصر الغذائية الموجودة في البرقوق الالتهاب المُسبِّب لأمراض القلب.القلق: تناول برقوقة واحدة يوميًا قد يُبعد القلق. عندما تنخفض مضادات الأكسدة في جسمك، قد يرتفع مستوى القلق.الإمساك: البرقوق، مثل البرقوق المجفف، يُساعد أيضًا على تنظيم حركة الأمعاء، فهو غني بالسوربيتول، وهو كحول سكري يعمل كمليّن طبيعي.ارتفاع ضغط الدم والسكتة الدماغية: البوتاسيوم الموجود في البرقوق...
الرياض حذرت أخصائية التغذية العلاجية والمتخصصة في الجودة وسلامة الغذاء من المخاطر الصحية المرتبطة بدقيق التميس والزيوت المستخدمة في تحضيره، مشيرة إلى أن بعض المخابز قد تلجأ إلى أنواع من الزيوت المهدرجة أو السمن منخفض الجودة. وأوضحت الزرع خلال استضافتها عبر قناة “روتانا خليجية”، أن تناول التميس بكثرة يشكل خطرًا على القلب والشرايين ويرفع مستويات الكوليسترول في الجسم، كما يرفع نسبة السكر في الدم ويؤدي إلى الشعور بالجوع والرغبة في تناول كميات أكبر. كما شددت على أهمية ممارسة النشاط الرياضى بعد تناول الكربوهيدرات، لتقليل التأثير السلبي على الجسم وتحفيز عملية الحرق. وفيما يتعلق بإمكانية استبدال الدقيق الأبيض في تحضير التميس، أكدت الزرع أن دقيق اللوز أو الشوفان لا يمنح نفس النكهة المعتادة، إلى جانب ارتفاع تكلفته، لذا نصحت بالاكتفاء بكميات...
#سواليف #حذر #طبيب_طوارئ في #مستشفى #كليفلاند_كلينيك، من #المخاطر_الصحية_الخطيرة التي قد #تنجم عن #تناول #الأطعمة_شديدة_الحارة. وشدد الطبيب ألان كابين، على أن الفلفل الحار جداً قد يتصرف مثل “قنبلة في المعدة” للأشخاص المعرضين للخطر. وأوضح أن بعض المركبات الكيميائية الموجودة في أنواع معينة من الفلفل الحار تؤدي إلى انقباض الأوعية الدموية، مما يرفع ضغط الدم ومعدل ضربات القلب بشكل حاد، ويزيد من خطر الإصابة بالنوبات القلبية. مقالات ذات صلة دراسة تكشف علاقة خطيرة بين عمر الأم وصحة مولودها 2025/06/26 وأشار، إلى أن هذه المخاطر تزداد لدى الأشخاص الذين يعانون من تضخم في القلب أو عيوب خلقية في القلب. وجاء تحذير الدكتور كابين في أعقاب انتشار فيديو مثير على مواقع التواصل الاجتماعي، يظهر فيه شاب يُدعى “دانيال” ينهار بعد قضمة واحدة من...
حذّرت طبيبة، ومحاضِرة بارزة في مجال الممارسات الصيدلانية بجامعة كينغستون، من أن الإفراط في تناول دواء الباراسيتامول، المستخدم لعلاج الصداع وآلام العضلات، قد يؤدي إلى تلف الكبد. ويُستعمل هذا الدواء على نطاق واسع لتخفيف الصداع وآلام العضلات، إلا أن تناوله بكميات زائدة قد يلحق أضرارا جسيمة بالكبد. وفي مقال نشر على موقع "ذا كونفرسيشن"، حذّرت الطبيبة ديبا كامدار، من أن الإفراط في استخدام الباراسيتامول، قد يكون له عواقب "خطيرة للغاية" على الكبد. وقالت كامدار، إن "تناول بضع حبات فقط فوق الحدّ الموصى به قد يؤدي إلى عواقب وخيمة على صحة الكبد". ووفقا لمؤسسة الكبد البريطانية (British Liver Trust)، فإن أمراض الكبد تودي بحياة أكثر من 11,000 شخص سنويا في المملكة المتحدة، أي ما يعادل أكثر من 31 حالة وفاة يوميا....
يمكن أحيانًا إدارة انخفاض ضغط الدم بعلاجات منزلية بسيطة. في الحالات القصوى، يحتاج المرضى إلى مساعدة طبية طارئة.ووفقا لما جاء فى موقع dpuhospital نعرض لكم أهم الاطعمة التى تعالج ضغط الدم المنخفض. حافظ على رطوبة جسمكأحد أكثر أسباب انخفاض ضغط الدم شيوعًا.لذا اشرب كمية كافية من الماء طوال اليوم و يساعد ذلك في الحفاظ على حجم الدم ويمكن أن يمنع نوبات انخفاض ضغط الدم. ارتدِ جوارب ضاغطةيمكن أن تحسن الجوارب الضاغطة تدفق الدم وتساعد في منع تجمع الدم في الساقين و يمكن أن يؤدي ذلك إلى انخفاض ضغط الدم. تناول وجبات أصغر وأكثر تكرارًايمكن أن يساعد تناول وجبات أصغر ومتوازنة على مدار اليوم في استقرار ضغط الدم ويمكن أن تؤدي الوجبات الكبيرة إلى انخفاض ضغط الدم حيث يتم توجيه المزيد من الدم إلى...
كيف تعرف أنك مريض ضغط.. ارتفاع ضغط الدم من الأمراض المنتشرة على مستوى العالم، وتعد أحد عوامل الخطر التى قد تؤدي للإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية والنوبة القلبية، وارتفاع ضغط الدم نادرًا ما يكون له أعراض، لذا، يُعرف بأنه «مرض صامت». وتوفر « الأسبوع » لزوارها ومتابعيها كل ما يخص كيفية التعرف على أنك مريض ضغط، وذلك من خلال خدمة إخبارية شاملة يقدمها الموقع على مدار اليوم. أعراض مرض الضغط في الغالب لا تظهر أعراض واضحة لارتفاع ضغط الدم في البداية، ولهذا يعرف «بالمرض الصامت»، ومع ذلك قد يعاني بعض الأشخاص من أعراض عند ارتفاع الضغط بشكل كبير أو عند حدوث مضاعفات. يمكن أن تشمل هذه الأعراض: صداع شديد، نزيف الأنف، ضيق في التنفس، ألم في الصدر، دوخة، غباش الرؤية،...
يشعر المستهلك عند تناوله مشروبات الطاقة بزيادة في النشاط والحيوية، لكن تقريرا، يحذر من تبعات خطيرة لاستهلاك هذه المنتجات على المدى الطويل. وذكر تقرير لموقع "فيري ويل هيلث"، أن مشروبات الطاقة تؤدي إلى زيادة معدل ضربات القلب وضغط الدم. وتتكون مشروبات الطاقة من نسب مرتفعة من الكافيين، ما قد يؤثر على القلب، ويحدث خلل في خفقانه واضطراب في النظم القلبي، خصوصا لدى المستهلكين بكثرة لهذه المنتجات. كما أن النسب العالية من الكافيين، ترفع ضغط الدم بعد أقل من ساعتين من تناول المشروب. ويمكن أن تؤدي على المدى الطويل إلى مشاكل مثل السكتة القلبية، وتسارع ضربات القلب، والجلطات الحادة، والنوبات القلبية، واعتلال عضلة القلب. الأرق والتوتر والقلق النسبة المرتفعة من الكافيين التي تحتوي عليها هذه المشروبات، قد تكون لها تبعات على...
حذّرت دراسة علمية حديثة من أن الإفراط في تناول الفيتامينات والمعادن خلال فترة الحمل، قد يُعرض النساء الحوامل لخطر الإصابة بسكر الحمل.الإفراط في الفيتامينات أثناء الحمل يزيد الإصابة بسكر الحملوشددت الدراسة على أهمية الحفاظ على توازن هذه العناصر في الجسم، خصوصًا في المراحل المبكرة من الحمل.لأول مرة منذ سنوات.. اكتشاف فصيلة دم جديدة بالصدفة باسم «غوادا سالب»تحذير جديد.. تحضير القهوة بهذه الطرق ترفع خطر الإصابة بالسرطانوبحسب الدراسة، فإن النساء عادةً ما يحصلن على كميات مرتفعة من بعض المعادن الأساسية، مثل: الحديد والزنك والمغنيسيوم، سواء من خلال النظام الغذائي أو المكملات الغذائية، ما قد يؤدي إلى اختلالات ترتبط بظهور سكر الحمل.أجريت الدراسة على عينة مكوّنة من 9,112 امرأة حامل، تتراوح أعمارهن بين 18 و45 عامًا، وجميعهن في الأشهر الثلاثة الأولى من...
تناول التين البرشومي قد يكون له تأثير علي جسمك وذلك بسبب فوائده الصحية الكثيرة، ويؤثر على الجسم بعدة طرق إيجابية بسبب غناه بالعناصر الغذائية المهمة. إليك ما يحدث لجسمك عند تناوله بانتظام وبكميات معتدلة: 1. تحسين الهضمالتين غني بالألياف الطبيعية، مما يساعد على تنظيم حركة الأمعاء والوقاية من الإمساك.يحتوي على إنزيمات تساعد في هضم البروتينات. 2. دعم صحة القلبيقلل من نسبة الكوليسترول الضار (LDL) بفضل الألياف ومضادات الأكسدة.يحتوي على البوتاسيوم، الذي يساهم في خفض ضغط الدم. 3. تقوية العظامالتين مصدر جيد للكالسيوم والمغنيسيوم والفوسفور، مما يساعد في تقوية العظام والوقاية من هشاشتها. 4. تحسين مستويات السكر في الدمبالرغم من طعمه الحلو، إلا أن التين لا يسبب ارتفاعًا حادًا في السكر إذا تم تناوله بكميات معتدلة، بفضل محتواه من الألياف. 5. غني بمضادات الأكسدةيحتوي على مركبات...
أمنستي تندد بسياسات الإعدام في السعودية.. تستهدف هذه الفئات