نشرت صحيفة "غارديان" البريطانية، تقريرا يسلط الضوء على أهم الممارسات التي يقوم بها الأطباء المتخصصون في الأورام الخبيثة، في سبيل الوقاية من الإصابة بالمرض، والتوجيهات التي ينصحون الناس باتباعها في هذا الصدد.

ومن أهم النصائح التي يقدمها الأطباء للوقاية من أمراض السرطان هي عدم التدخين، لأن التبغ وما يضاف إليه، حسب كلامهم، مسؤول بدرجة كبيرة عن الإصابة بالعديد من الأورام الخبيثة، وفي مقدمتها سرطان الرئة، بالإضافة إلى أمراض أخرى مثل النوبات القلبية والسكتات الدماغية، و15 نوعا من داء السرطان.

الرشاقة والتقليل من تناول اللحوم

وينصح بعض الأطباء أيضا بالحفاظ على وزن صحي والابتعاد عن السمنة، إذ قال أحدهم إن 70 بالمئة من حالات سرطان الكبد مرتبطة بزيادة الوزن بشكل أو بآخر.

توقعات بارتفاع نسبة الإصابة بالسرطان إلى 75 بالمئة حالات الإصابة بالسرطان ستصل إلى 22.2 مليون إصابة في العام 2030 بزيادة نسبتها 75 بالمئة عن آخر إحصائية جرت في العام 2008.

من جانبه، قال عالم الأورام وأستاذ علاج الأورام بالإشعاع في جامعة كوينز في بلفاست، جو أوسوليفان، إن أكبر عامل في نمط الحياة لسرطان البروستاتا هو الوزن الزائد.

وفي ذات السياق، قال قول استشاري الأورام السريرية في مستشفى كريستي في مانشستر، مارك سوندرز: "هناك عدد متزايد لما نسميه (سرطانات البداية المبكرة)، أي السرطانات التي تصيب الأشخاص تحت سن الخمسين".

ولفت إلى أنه في حالة سرطان القولون والمستقيم، يتزايد هذا بشكل ملحوظ، بسبب زيادة الوزن وقلة ممارسة الرياضة، والنظام الغذائي الخاطئ.

ويطالب الأطباء بالتقليل من تناول اللحوم، لأن ما يقدر بنحو 13 بالمئة من حالات سرطان الأمعاء، ترتبط بتناول الكثير من اللحوم المصنعة أو الحمراء. 

تجنب الأطعمة فائقة المعالجة

من المهم تجنب هذا النوع من المأكولات، لأنها تحتوي على مواد مرتبطة بالعديد من الأمراض، من بينها بعض أنواع السرطان، وفقا للعديد من الأبحاث.

وذكر طبيب أن عدم وجود ما يكفي من الألياف في النظام الغذائي، هو عامل خطر للإصابة بسرطان الأمعاء، وفق غارديان.

كما ينصح الأطباء بالإقلاع عن تناول المشروبات الكحولية أو التقليل منها قدر الإمكان، لأنها من العوامل المرتبطة بالإصابة ببعض أنواع السرطان.

مراجعة الأطباء

وكذلك يطالب الأطباء الناس بمراجعة الأخصائيين عند وجود أعراض مريبة، مثل وجود دم في البول أو سعال مصحوب بخروج دم، أو حدوث نزيف في المستقيم وغير ذلك، للتأكد من عدم وجود أمراض خبيثة أو لعلاجها في مراحل مبكرة.

دراسة طبية تكشف عن إمكانية انتقال السرطان بالعدوى دراسة طبية تكشف عن أن العوامل المرضية المعدية هي أساس 2 مليون حالة سرطان في العالم، 80 في المئة منها موجودة في الدول النامية.

كما يشدد الأطباء على ضروة الفحص الروتيني الوقائي، مثل فحص الثدي للنساء أو فحص البروستاتا للرجال.

الرياضة والوقاية من الشمس

وفي نفس السياق، أكد الأطباء على أهمية ممارسة الرياضة بشكل دائم، خاصة لمن تجاوز الخمسين من عمره، وذلك لأهميتها في الحفاظ على وزن مثالي، ولزيادة مناعة الجسم تجاه العديد من الأمراض.

ومع موجات الحر وأشعة الشمس القوية، يوصي الأطباء بشدة باستخدام الكريمات الطبية الواقية من أشعة شمس الضارة، وذلك لدورها الكبير في الحماية من الإصابة بسرطان الجلد.

كما ينصح الأطباء بتفادي التعرض لأشعة الشمس الحارقة في أوقات الذورة من العاشرة صباحا وحتى الرابعة أو الخامسة مساء، باختلاف المناطق الجغرافية.

التوتر والقلق.. والمخاطر الجينية

رغم عدم وجود أدلة وثيقة تربط ضغوطات الحياة النفسية والتوتر بأمراض السرطان، بيد أن الأطباء ينصحون بتجنب القلق والتوتر والحالات النفسية السلبية.

ورأت طبية أن الدراسات في المستقبل قد تثبت وجود علاقة بين بعض أمراض السرطان وتأثير التوترات والقلق على الجهاز العصبي للإنسان.

من جانب آخر، رأى خبراء صحة أن ثمة عوامل وراثية تقف وراء الإصابة ببعض الأمراض، فمثلا هناك حوالي 7 بالمئة من سرطانات البروستاتا وراثية، وقد يكون لدى البعض جين BRCA، وهو طفرة جينية مرتبطة بسرطان الثدي وسرطان البروستاتا، حسب الطبيب أوسوليفان.

وبناء على ذلك، ينصح الأطباء النساء والرجال بإجراء فحوصات مستمرة للثدي والمبيض والبروستاتا لمن لديهم تاريخ عائلي في تلك الأمراض. 

المعرفة.. قوة

وعند التشخيص بأحد أنواع أمراض السرطان، ينصح الأطباء المرضى بعدم الخوف من معرفة كافة الأمور المتعلقة بالداء والعلاج، وعدم الخشية من طرح أية أسئلة، لأن ذلك سيفيدهم في رحلة التعافي، وتجنب الكثير من المعلومات الخاطئة والشائعات.

كما يؤكد الأطباء على ضرورة عدم الخوف من العلاج، لأن الطب تطور وأصبحت هناك علاجات ناجعة تحقق نتائج باهرة.

وفي هذا الصدد، يقول أوسوليفان: "إذا كان لدى الأشخاص أعراض، فقد يترددون أحيانًا في الذهاب إلى الطبيب العام بسبب القلق بشأن مدى سوء العلاج، خاصة إذا كان أحد معارفهم كان قد عانى من بعض العلاجات".

ويتابع: "لكن العلم تحسن بشكل كبير. إذا فكرت في الشكل الذي كان يبدو عليه هاتفك الذكي قبل 10 سنوات، وكيف يبدو الآن، فهو يشبه نوع التطورات التكنولوجية في العلاج الإشعاعي، حيث انخفضت الآثار الجانبية كثيرًا".

وختم بالقول: "يواصل العديد من الأشخاص حياتهم الطبيعية خلال فترة العلاج. وفي بعض أنواع العلاج الإشعاعي، يمكن شفاء الأشخاص بعد 5 أيام".

المصدر: الحرة

كلمات دلالية: أمراض السرطان ینصح الأطباء

إقرأ أيضاً:

جعجع استقبل وفد نقابة أطباء الأسنان وبحث مطالب النقابة

استقبل رئيس حزب "القوات اللبنانية" سمير جعجع في معراب وفدًا من نقابة أطباء الأسنان في بيروت، حيث تم خلال اللقاء مناقشة المستجدات السياسية على الصعيدين اللبناني والإقليمي. حضر الاجتماع عدد من مسؤولي الحزب ونقباء وأساتذة جامعيين وأعضاء من نقابة أطباء الأسنان.

اطلع الوفد جعجع على أوضاع النقابة ومطالبها في ظل التطورات الراهنة، ووعد جعجع بدراسة هذه المواضيع لتقديم الدعم اللازم.

وفي كلمته، شكر مسؤول قطاع أطباء الأسنان في "القوات" الدكتور طوني كفوري جعجع على الضيافة، مؤكداً أن أطباء الأسنان كجزء من الحزب يعملون ليس فقط في المجال الطبي بل كمناضلين من أجل لبنان السيادة والكرامة والقانون والعدالة. وأكد كفوري على أهمية تعزيز دور النقابة داخل الحزب والمجتمع والعمل النقابي بكل أبعاده العلمية والمالية والأخلاقية.

وختم كفوري بدعوة الزملاء إلى التعاون لتعزيز المصلحة المهنية الحزبية التي تهدف إلى الارتقاء بالمهنة وخدمة المجتمع.

بدوره، تعهد جعجع بالاستمرار في دعم المصلحة والعمل على الحفاظ على ثبات موقفها ورصانتها في خدمة القضية الوطنية. مواضيع ذات صلة اللواء عبدالله استقبل رئيس نقابة أصحاب المطاعم والمقاهي على رأس وفد Lebanon 24 اللواء عبدالله استقبل رئيس نقابة أصحاب المطاعم والمقاهي على رأس وفد 23/06/2025 15:35:47 23/06/2025 15:35:47 Lebanon 24 Lebanon 24 الحجار استقبل وفد نقابة المحررين: الانتخابات البلدية رسالة العهد الأولى Lebanon 24 الحجار استقبل وفد نقابة المحررين: الانتخابات البلدية رسالة العهد الأولى 23/06/2025 15:35:47 23/06/2025 15:35:47 Lebanon 24 Lebanon 24 فوز اثنين من جمعية الخريجين التقدميين في عضوية نقابة أطباء لبنان Lebanon 24 فوز اثنين من جمعية الخريجين التقدميين في عضوية نقابة أطباء لبنان 23/06/2025 15:35:47 23/06/2025 15:35:47 Lebanon 24 Lebanon 24 نقابة أطباء السودان: الكوليرا حصدت أرواح المئات في ولايات سودانية عدة Lebanon 24 نقابة أطباء السودان: الكوليرا حصدت أرواح المئات في ولايات سودانية عدة 23/06/2025 15:35:47 23/06/2025 15:35:47 Lebanon 24 Lebanon 24 تابع قد يعجبك أيضاً قاسم: إيران ستنتصر Lebanon 24 قاسم: إيران ستنتصر 08:29 | 2025-06-23 23/06/2025 08:29:26 Lebanon 24 Lebanon 24 القومي للنظام السوري الجديد: لمراجعة فكر الدولة وتطهيرها من عناصر التكفير Lebanon 24 القومي للنظام السوري الجديد: لمراجعة فكر الدولة وتطهيرها من عناصر التكفير 08:24 | 2025-06-23 23/06/2025 08:24:43 Lebanon 24 Lebanon 24 قرار لوزير المالية.. هذه تفاصيله Lebanon 24 قرار لوزير المالية.. هذه تفاصيله 08:06 | 2025-06-23 23/06/2025 08:06:12 Lebanon 24 Lebanon 24 رفيق غادر منزل عائلته منذ يومين ولم يعدّ... هل تعرفون عنه شيئاً؟ Lebanon 24 رفيق غادر منزل عائلته منذ يومين ولم يعدّ... هل تعرفون عنه شيئاً؟ 07:54 | 2025-06-23 23/06/2025 07:54:41 Lebanon 24 Lebanon 24 الحريري: جريمة كنيسة دمشق تستهدف سوريا الجديدة بأمنها واستقرارها Lebanon 24 الحريري: جريمة كنيسة دمشق تستهدف سوريا الجديدة بأمنها واستقرارها 07:49 | 2025-06-23 23/06/2025 07:49:39 Lebanon 24 Lebanon 24 الأكثر قراءة يُشبه الهزّة الأرضيّة... سكان غربي بعلبك شعروا بارتجاج وهذا ما تبيّن Lebanon 24 يُشبه الهزّة الأرضيّة... سكان غربي بعلبك شعروا بارتجاج وهذا ما تبيّن 10:53 | 2025-06-22 22/06/2025 10:53:08 Lebanon 24 Lebanon 24 بشأن عمل مطار بيروت والرحلات... إليكم هذا الخبر Lebanon 24 بشأن عمل مطار بيروت والرحلات... إليكم هذا الخبر 09:00 | 2025-06-22 22/06/2025 09:00:00 Lebanon 24 Lebanon 24 كان متزوجا من زميلتها في القناة.. مذيعة الـ MTV تحتفل بوداع العزوبية قبل أسبوع من زفافها (صور) Lebanon 24 كان متزوجا من زميلتها في القناة.. مذيعة الـ MTV تحتفل بوداع العزوبية قبل أسبوع من زفافها (صور) 01:38 | 2025-06-23 23/06/2025 01:38:21 Lebanon 24 Lebanon 24 مريم البسّام: قالت كلمتها ومشت Lebanon 24 مريم البسّام: قالت كلمتها ومشت 16:31 | 2025-06-22 22/06/2025 04:31:40 Lebanon 24 Lebanon 24 تفتيش منزل فنان شهير يُثير موجة من الغضب.. ووزير يتدخل (صورة) Lebanon 24 تفتيش منزل فنان شهير يُثير موجة من الغضب.. ووزير يتدخل (صورة) 01:55 | 2025-06-23 23/06/2025 01:55:17 Lebanon 24 Lebanon 24 أخبارنا عبر بريدك الالكتروني بريد إلكتروني غير صالح إشترك أيضاً في لبنان 08:29 | 2025-06-23 قاسم: إيران ستنتصر 08:24 | 2025-06-23 القومي للنظام السوري الجديد: لمراجعة فكر الدولة وتطهيرها من عناصر التكفير 08:06 | 2025-06-23 قرار لوزير المالية.. هذه تفاصيله 07:54 | 2025-06-23 رفيق غادر منزل عائلته منذ يومين ولم يعدّ... هل تعرفون عنه شيئاً؟ 07:49 | 2025-06-23 الحريري: جريمة كنيسة دمشق تستهدف سوريا الجديدة بأمنها واستقرارها 07:42 | 2025-06-23 اللجان النيابية تقر قرض البنك الدولي ومنح العسكريين بدءًا من هذا التاريخ فيديو بدت مُرهقة.. شاهدوا أول ظهور للفنانة الشهيرة بعد تعرّضها لوعكة صحية أدخلتها المستشفى (فيديو) Lebanon 24 بدت مُرهقة.. شاهدوا أول ظهور للفنانة الشهيرة بعد تعرّضها لوعكة صحية أدخلتها المستشفى (فيديو) 23:24 | 2025-06-22 23/06/2025 15:35:47 Lebanon 24 Lebanon 24 بوسي وهيفا تشعلان الصيف بـ"يا أحمد" Lebanon 24 بوسي وهيفا تشعلان الصيف بـ"يا أحمد" 13:40 | 2025-06-21 23/06/2025 15:35:47 Lebanon 24 Lebanon 24 بسبب مقعد.. شجار عنيف على متن طائرة شاهدوا ماذا حصل (فيديو) Lebanon 24 بسبب مقعد.. شجار عنيف على متن طائرة شاهدوا ماذا حصل (فيديو) 04:00 | 2025-06-21 23/06/2025 15:35:47 Lebanon 24 Lebanon 24 Download our application مباشر الأبرز لبنان خاص إقتصاد عربي-دولي بلديات 2025 متفرقات أخبار عاجلة Download our application Follow Us Download our application بريد إلكتروني غير صالح Softimpact Privacy policy من نحن لإعلاناتكم للاتصال بالموقع Privacy policy جميع الحقوق محفوظة © Lebanon24

مقالات مشابهة

  • ما مبطلات الصلاة؟ أفعال احذر منها أثناء الفرائض اليومية
  • الأنبا باسيليوس يزور مركز أورام المنيا .. صور
  • المجلس الصحي: 3 طرق للوقاية من التخثر الوريدي أثناء الحمل
  • أطباء وموظفو مستشفى حلبجة يبدأون إضراباً بسبب تأخر الرواتب
  • 6 نصائح للوقاية من فقدان الأسنان لدى كبار السن
  • جعجع استقبل وفد نقابة أطباء الأسنان وبحث مطالب النقابة
  • وزير التعليم العالي يضع حجر الأساس لمركز أورام الفيوم
  • هذه الأغذية تسبب أمراض البروستاتا.. تعرف على الأعراض وطرق الوقاية
  • استشاري يوضح أبرز الأساليب التي تساعد الأفراد على التكيف مع ضغوط العمل اليومية .. فيديو
  • دراسة أمريكية: الزبدة والسمن الحيواني قد يحميان القلب ويقللان خطر السكري!