استشاري يوضح 12 طريقة للحفاظ على عقل صحي
تاريخ النشر: 19th, July 2024 GMT
أميرة خالد
أوضح الدكتور سعود العمر استشاري طب الأطفال والمراهقين ١٢ طريقة للحفاظ عقل صحي
وقال العمر أن التغذية السليمة من خلال تناول البروتين والدهون الغير مشبعة فضلا عن تقليل النشويات والسكريات من أهم العادات للحفاظ على عقل صحي
وأضاف أن ممارسة الرياضة المستمرة تحسن المزاج وتخفف الضغوط اليومية ،مؤكدا أن ممارسة الألعاب الذهنية أيضا تنشط المخ وتحافظ عليه
وأشار إلى عدة طرق أخرى من شأنها تحافظ على صحة العقل منها “التعلم المستمر ،روتين النوم ،الأمان ،إدارة القلق والتوتر ،أن يكون الشخص اجتماعياً ،ازالة السموم الرقمية ،تجنب المواد المحظورة والقراءة
المصدر: صحيفة صدى
كلمات دلالية: العقل السليم صحة العقل طعام صحي ممارسة الرياضة
إقرأ أيضاً:
اليافعي يؤكد على أهمية مشروع جمع الموروث الشعبي للحفاظ عليه
الثورة نت/..
أكد وزير الثقافة والسياحة الدكتور علي اليافعي أهمية المحافظة على الموروث الشعبي اليمني باعتباره جزءا من حضارة المجتمع اليمني، وعاداته وتقاليده الأصيلة.
وأشار اليافعي خلال لقائه اليوم مديرة متحف الموروث الشعبي جميلة الديلي، إلى أهمية تدشين مشروع جمع الموروث الشعبي لمختلف المحافظات والمناطق اليمنية الذي أطلقته الوزارة وكلفت المتحف بتنفيذه.
ولفت إلى ما تتميز به كل محافظة من موروث شعبي في مختلف المجالات والذي تحرص الوزارة على الحفاظ عليه والتعريف بأهميته كموروث حضاري وتاريخي فريد ودليل على عراقة الحضارة اليمنية.
وأوضح وزير الثقافة والسياحة أن مشروع جمع الموروث الشعبي يشمل “الملابس، وأدوات الزراعة، والزينة، والموسيقى، والفخارية والحلي، وغيرها” من الأدوات التي تتميز وتنفرد بها كل محافظة.. مؤكدا أن اليمن بلد غني بالموروث الشعبي الفريد الذي لا يمكن أن يضاهيه أي موروث لأي بلد على مستوى العالم.
حمدان بن محمد: راية الريادة في دبي تُمنح لمن يواصل الابتكار ويضاعف الأثر