روشتة نصائح لتنظيف الرئتين عند المدخنين
تاريخ النشر: 7th, August 2024 GMT
للسجائر آثار ضارة على الرئة لذلك يلجأ بعض المدخنين للاقلاع عن التدخين مع الحفاظ على رئتيه نظيفة، حيث أن الملوثات الصناعية والمركبات الكيميائية المتداخلة في صناعة السجائر تتراكم في الدم وتزيد من تكوّن المخاط على الرئتين، مما يزيد من تلف أنسجة الرئتين.
ومع تغيير العادات الصحية الخاطئة واستبدالها بعادات صحية أفضل، مثل تناول الأطعمة التي تحتوي على أعشاب طبيعية وفواكه تحتوي على فيتامين ج تتخلل أنسجة الرئتين فتقوم بتهدئة وتقوية الأنسجة، وتخفف من تشنج الجهاز التنفسي، مما يساهم في تنظيف الرئتين عند المدخنين.
نصائح لتنظيف الرئتين عند المدخنين
تناول شراب الذرة عالي الفركتوز.
تجنب المأكولات شديدة التركيز بالسكر.
تجنب المأكولات التى تحتوي على تركيز صوديوم أو ملح شديد.
تناول الفواكه التي تحتوي على مادة البروميلين، هذه المادة تساعد في تنظيف الرئتين عند المدخنين لأنها تساهم في مرونة الرئتين، والحصول على غاز أكسجين ناقي للجسم وتجد هذه المادة في الأناناس.
الابتعاد عن المشروبات الغازية التي تحتوي على نسبة عالية من الصودا
جنب أكل الوجبات السريعة والمأكولات المعلبة، استبدلها بمأكولات طبيعية وطازجة مُعدة في المنزل.
تجنب تناول اللحوم لأنها تزيد من مخاطر ترسب المواد الكيميائية في الدم.
استخدم بهارات وتوابل طبيعية على الأطعمة لتنظف الرئتين من المخاط الزائد المترسب على الرئتين بسبب المواد الكيميائية التي تحتويها السيجارة، من أمثلة هذه التوابل الزنجبيل المطحون والبصل والثوم.
استنشق الهواء النظيف، حاول قدر الإمكان الابتعاد عن استنشاق عودام السيارات، وحاول أن تأخذ نزهة في آخر الأسبوع لأرض خضراء تستنشق فيها الهواء النقي.
ممارسة تمارين التنفس مثل اليوجا، وتساعد اليوجا على تنظيف الرئتين عند المدخنين وتقوي أنسجة الرئة
التقليل من استنشاق الهواء المعبأ بالملوثات والمواد الكيميائية كـ المنظفات المنزلية والمبيضات ومعطرات الجو، لاحتواء هذه المنظفات على مواد كيميائية تضر بالرئتين.
تناول الاعشاب الطبيعية الصحية
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: المدخنين التدخين السجائر المركبات الكيميائية الرئتين التی تحتوی تحتوی على
إقرأ أيضاً:
لمرضى تسرب الهواء.. علماء روس يبتكرون طريقة جديدة لإغلاق أنسجة الرئة
ذكرت مجلة «scientific russia» العلمية، أن علماء روس من جامعة سيتشينوف، ابتكروا غشاء مصنوعا من الكولاجين مصمم خصيصًا لإغلاق أنسجة الرئة.
تسرب الهواء من الرئتين لفترات طويلة خطر بعد جراحة الصدروبحسب الدراسة، فإن تسرب الهواء من الرئتين لفترات طويلة يعتبر من أكثر المضاعفات شيوعًا وخطورة بعد جراحة الصدر، ويستخدم الغراء البيولوجي، المعروف باسم "مانع التسرب"، لحل هذه المشكلة.
وكشفت النتائج الأولية للتجارب، أن هذه الطريقة المدمجة القائمة على استخدام صفيحة الكولاجين تساعد بشكل كبير في تحسين إغلاق الرئة وتقلل من خطر تسرب الهواء بعد الجراحة. وقد دخل المشروع الآن المرحلة النهائية من التجارب على حيوانات المختبر.
من جانبه، أكد يفجيني تارابرين، رئيس قسم جراحة المستشفيات في جامعة سيتشينوف، أنه بفضل الاستخدام المشترك للمادة المانعة للتسرب وصفيحة الكولاجين، يمكن توفير خيار علاجي جديد وأكثر موثوقية لمرضى تسرب الهواء من الرئتين.
يشار إلى أنه بعد الانتهاء من الدراسات ما قبل السريرية، سيتم إدخال هذه الطريقة في الممارسة السريرية في جامعة سيتشينوف.
اقرأ أيضاً5 أطعمة غنية بالكولاجين تجعلك أصغر سنا.. تعرفوا عليها
طرق تعزيز مادة الكولاجين في الجسم
حبوب الكولاجين مجرد فنكوش.. أخصائي أمراض جلدية يفجر مفاجأة
تداول صور اسئلة امتحان اللغة العربية عبر صفحات الغش الالكتروني والوزارة تحقق