هاب المجهول، هو حالة نفسية سلبية يشعر بها الفرد عندما يشغله المستقبل ويظل يفكر فى أحواله القادمة، وهذا قد يكون بسبب كثرة التفكير والقلق من المجهول والرغبة فى الإستقرار والحفاظ عليه والخوف من الحرمان والفقد لما لدى الإنسان من نعم، كما قد ينتج عن الخوف من رد فعل الأخرين نحو الفرد عند الفشل المستقبلي، وقصور الثقة بالنفس والرغبة في الوصول إلى الكمال وهذة بالطبع أفكار غير عقلانية قد تسبب للفرد خوفا من مستقبله وتؤدي به للقلق والاكتئاب والتوتر والبعد عن الصحة النفسية.
كيف يمكن الوقاية من رهاب المجهول؟
١- الثقة بالنفس أساس لكل نجاح.
٢- لا تحاول الوصول إلى الكمال لان الكمال لله وحده وكل البشر لديهم نقاط قوة يعوضون بها جوانب الضعف لديهم، فلا يوجد إنسان كامل.
٣- لا تحاول إرضاء الجميع لإنك لن تستطيع، فالأنبياء أنفسهم لم يتم الاتفاق عليهم من الجميع.
٤- لا تشغل تفكيرك كثيرا بالمستقبل لأنه فى يد الله، واجعل القناعة والرضا بداخلك حتى تشعر بالهدوء والإستقرار النفسي.
٥- خطط لحياتك وكن واقعيا فى وضع خططك وأهدافك المناسبة لقدراتك، ولكن بمرونة دون جمود لإن إرادة الله تغلب إرادة الإنسان.
٦- لا تحاول أن تكون مماثل لأحد، لأن كل إنسان مختلف عن غيره فى ظروفه وأحواله، وهناك فروق فردية بين البشر، فلا تحاول أن تكون أحدا غير نفسك.
٧- الطموح والسعى مطلوبون والتفكير في المستقبل مطلوب للوصول لأهداف ونجاحات فى مختلف المجالات الحياتية، وغير مطلوب اللامبالاه وعدم تحقيق شئ بإنتظار تحقيق النجاح دون سعى ومجهود، ولكن ليس لدرجة التفكير الزائد عن الحد فى المستقبل لدرجة تؤدى للتوتر والضغط النفسى والقلق الذى قد يوقف الفرد عن السعى مما قد يسبب الفشل وليس النجاح.
٨- لا تجعل أحدا يخيفك من المستقبل لإنه بيد الله، ولا تجلس مع أشخاص موترين، واعتزل ما يؤذيك، واسعى والتوفيق من عند الله.
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: مقالات الأسبوع الخوف من المستقبل ايمان يحيى لا تحاول
إقرأ أيضاً:
«مجرد إنسان».. سلوت يتحدث عن فرصة صلاح المهدرة في مباراة ليفربول وبرايتون
علق الهولندي أرني سلوت، المدير الفني للفريق الأول لكرة القدم بنادي ليفربول، عن الفرصة المهدرة من قبل محمد صلاح، نجم الريدز، خلال مواجهة برايتون في بالدوري الإنجليزي.
وسقط ليفربول في فخ الهزيمة أمام برايتون بثلاثة أهداف مقابل هدفين، خلال اللقاء الذي أقيم مساء أمس على ملعب «فالمر»، ضمن منافسات الجولة الـ37 من بطولة الدوري الإنجليزي الممتاز «البريميرليج».
وشهدت المباراة بين ليفربول وبرايتون، ضياع محمد صلاح لفرصة ذهبية، في الوقت الذي كان الريدز متقدمًا بهدفين، لكن فشل الفرعون المصري في تسجيلها بعد تسديدة بعيدة عن حارس أصحاب الأرض.
وقال سلوت في تصريحات كشفت عنها صحيفة «ليفربول إيكو»: «عندما شاهدت الكرة تتجه نحو صلاح، فكرت في نفسي أن هذه فرصة مؤكدة للتسجيل، لأن هذا هو ما يفعله عادةً مو».
وأضاف مدرب ليفربول: «على مدار الموسم، كان صلاح يبدو وكأنه فوق البشر، لكن في هذه اللحظة أظهر أنه مجرد إنسان».
ويتواجد محمد صلاح على صدارة قائمة هدافي الدوري الإنجليزي خلال هذا النسخة بواقع 28 نقطة، متفوقاً بفارق خمس أهداف على أقرب منافسيه، السويدي ألكسندر إيزاك مهاجم نيوكاسل يونايتد.
بعد إلغاء متابعة زوجته له .. عصام صاصا يتصدّر مواقع التواصل الاجتماعي