صحيفة صدى:
2025-06-03@03:21:15 GMT

الخضيري يوضح الطريقة الصحية لتناول الفواكه والخضراوات .. فيديو

تاريخ النشر: 27th, September 2024 GMT

الخضيري يوضح الطريقة الصحية لتناول الفواكه والخضراوات .. فيديو

‍‍‍‍‍‍

الرياض

أوضح أستاذ وعالم أبحاث المسرطنات فهد الخضيري الطريقة الصحية لتناول الفواكه والخضروات للاستفادة من الألياف والعناصر الغذائية.

وقال الخضيري في حديثه على ستوديو SBC:” من الأفضل تناول الفواكه والخضروات بعد خلطها بقشورها ولبّها وبذورها في الخلاط دون تصفيتها، للاستفادة الكاملة منها .”

وأضاف:” العصير المائي 80% منه سكريات بالسوائل والمياه ولكن وجود الفواكه والخضروات بالعصائر دون تصفيتها تكون الفائدة أضعاف .

”

https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2024/09/NEBP6mZQrNJBUF4M.mp4

 

المصدر: صحيفة صدى

كلمات دلالية: الخضراوات الخلاط العناصر الغذائية الفواكه

إقرأ أيضاً:

أستاذ تغذية: السلطة والخضروات سلاح وقائي لمواجهة أضرار اللحوم

كتب- حسن مرسي:

نصحت الدكتورة ماري كريستين ريمون، أستاذ باحث مساعد التغذية التطبيقية بالمركز القومي للبحوث، بضرورة "تناول الكبدة في أول أيام عيد الأضحى المبارك، لما لها من فوائد في زيادة الطاقة وصحة المخ".

وأضافت كريستين، خلال حوارها مع الإعلامية كريمة عوض، ببرنامج "حديث القاهرة"، المُذاع عبر شاشة "القاهرة والناس"، أن "أفضل الطرق لطهي اللحوم بشكل صحي هو الطهي بالبخار، لأنه لا يفقد اللحوم محتواها من البروتين، وبالتالي تحتفظ بقيمتها الغذائية الكاملة".

وأوضحت ريمون أن "طريقة الشواء تُعد من الطرق المستحبة لطهي اللحوم، إذ تساعد على التخلص من الدهون الموجودة في اللحم". لكنها حذّرت في الوقت ذاته من "الوصول إلى درجة الاحتراق أثناء الشواء، لما له من أضرار صحية على الجسم".

وشددت على أهمية "تناول أطعمة جانبية تقلل من الأضرار المحتملة الناتجة عن استهلاك اللحوم، مثل طبق السلطة، الذي يُعتبر أساسياً خلال وجبات العيد، والاعتماد على الخضروات الغنية بالألياف".

ونصحت بـ "الابتعاد عن المشروبات الغازية، وبدلاً منها يُفضل شرب الماء بالليمون، الذي يساهم في تقليل نسبة الكوليسترول في الجسم". وأوصت أيضاً بـ "الشاي الأخضر، الذي يساعد على الهضم ويعمل على تقليل الكوليسترول".

وتابعت أستاذ باحث مساعد التغذية التطبيقية بالمركز القومي للبحوث: "لابد من اختيار العصائر الطبيعية بدلاً من العصائر المُصنّعة، لما للأخيرة من أضرار كبيرة على الصحة".

لمعرفة حالة الطقس الآن اضغط هنا

لمعرفة أسعار العملات لحظة بلحظة اضغط هنا

كريمة عوض الدكتورة ماري كريستين ريمون المركز القومي للبحوث الكبدة عيد الأضحى المبارك الخضروات المشروبات الغازية

تابع صفحتنا على أخبار جوجل

تابع صفحتنا على فيسبوك

تابع صفحتنا على يوتيوب

فيديو قد يعجبك:

الأخبار المتعلقة طلب إحاطة: لماذا الارتفاع الكبير في أسعار اللحوم قبل عيد الأضحى؟ أخبار السكة الحديد: تشغيل قطارات مخصوصة خلال إجازة عيد الأضحى أخبار حماة الوطن يفتتح معرض ملابس لدعم الأسر الاولى بالرعاية أخبار رسميًا.. الحكومة تحدد إجازة عيد الأضحى المبارك 2025 أخبار

إعلان

إعلان

أخبار

أستاذ تغذية: السلطة والخضروات "سلاح" وقائي لمواجهة أضرار اللحوم

روابط سريعة

أخبار اقتصاد رياضة لايف ستايل أخبار البنوك فنون سيارات إسلاميات

عن مصراوي

اتصل بنا احجز اعلانك سياسة الخصوصية

مواقعنا الأخرى

©جميع الحقوق محفوظة لدى شركة جيميناي ميديا

صور وفيديو.. تشغيل الأتوبيس الترددي BRT مجانًا لمدة 24 ساعة أمطار والعظمى بالقاهرة 31.. الأرصاد تعلن طقس الساعات المقبلة سر انهيار إمبراطورية نوال الدجوي.. مجدي الجلاد يوضح الأسباب الحقيقية 27

القاهرة - مصر

27 14 الرطوبة: 17% الرياح: شمال شرق المزيد أخبار أخبار الرئيسية أخبار مصر أخبار العرب والعالم حوادث المحافظات أخبار التعليم مقالات فيديوهات إخبارية أخبار BBC وظائف اقتصاد أسعار الذهب أخبار التعليم فيديوهات تعليمية رياضة رياضة الرئيسية مواعيد ونتائج المباريات رياضة محلية كرة نسائية مصراوي ستوري رياضة عربية وعالمية فانتازي لايف ستايل لايف ستايل الرئيسية علاقات الموضة و الجمال مطبخ مصراوي نصائح طبية الحمل والأمومة الرجل سفر وسياحة أخبار البنوك فنون وثقافة فنون الرئيسية فيديوهات فنية موسيقى مسرح وتليفزيون سينما زووم أجنبي حكايات الناس ملفات Cross Media مؤشر مصراوي منوعات عقارات فيديوهات صور وفيديوهات الرئيسية مصراوي TV صور وألبومات فيديوهات إخبارية صور وفيديوهات سيارات صور وفيديوهات فنية صور وفيديوهات رياضية صور وفيديوهات منوعات صور وفيديوهات إسلامية صور وفيديوهات وصفات سيارات سيارات رئيسية أخبار السيارات ألبوم صور فيديوهات سيارات سباقات نصائح علوم وتكنولوجيا تبرعات إسلاميات إسلاميات رئيسية ليطمئن قلبك فتاوى مقالات السيرة النبوية القرآن الكريم أخرى قصص وعبر فيديوهات إسلامية مواقيت الصلاة أرشيف مصراوي إتصل بنا سياسة الخصوصية إحجز إعلانك خدمة الإشعارات تلقى آخر الأخبار والمستجدات من موقع مصراوي لاحقا اشترك

مقالات مشابهة

  • صحیفة صدىقبل ۱۲ ساعة
  • المنيع يوضح الفرق بين الاشتراك والتشريك في الأضحية.. فيديو
  • الرياض أوضح الشيخ عبدالله المنيع، عضو هيئة كبار العلماء، الفرق بين “الاشتراك” و”التشريك” في الأضحية. وقال المنيع خلال حديثه مع برنامج فتاوي المذاع على قناة السعودية:” الاشتراك في الأضحية مثلاً أنا وأنت نتفق على أضحية تدفع أنت صفها وأنا نصفها “، لافتًا أن هذا لا يجوز لأن الأضحية لابد أن تكون كاملة ومن المضحي نفسه. وأضاف:” أما أن أضحي وأقول هذا لي ولأولادي ولجميع أفراد أسرتي هذا لا بأس به، لكن بشرط أن يتولاها واحدًا منهم .” https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/06/X2Twitter.com_ucv2NMqHdeBmfLwg_720p.mp4  
  • صحیفة صدىقبل ۱۲ ساعة
  • استشاري يوضح لماذا يعد مرض الشبكية من أخطر أمراض العيون .. فيديو
  • أميرة خالد أوضح الدكتور سعد آل حجر الغامدي، استشاري طب وجراحة العيون والمتخصص في جراحات الماء الأبيض والشبكية والسائل الزجاجي في مجموعة بن رشد التخصصي للعيون، الأسباب التي تجعل أمراض الشبكية من أخطر أمراض العيون. وقال الغامدي، خلال حديثه لبرنامج MBC FM، إن الشبكية تُعد من الأنسجة الحساسة في العين، وإذا تعرضت للتلف، فإن الضرر يكون دائمًا ولا يمكن تعويضه، مضيفًا أن أمراض الشبكية، إذا لم تُكتشف مبكرًا، تُعد من أبرز مسببات ضعف وفقدان البصر. وأكد على أهمية الكشف المبكر عن أمراض الشبكية، لما له من دور كبير في إمكانية...
  • صحیفة صدىقبل ۱۴ ساعة
  • الشهري يوضح 4 عوامل ترفع الكوليسترول الضار.. فيديو
  • أميرة خالد كشف الدكتور سعود الشهري، طبيب الأسرة، عن أربعة عوامل رئيسية تسبب ارتفاع مستوى الكوليسترول الضار في الجسم. وقال “الشهري” خلال مقطع فيديو:” أكثر الأشياء التي ترفع الكوليسترول الضار هي الدهون، والسمن ، اللحم الدهني والتدخين” . وتابع: “أما بالنسبة للخبز، والسكر، والمخبوزات، والمعجنات، فالإفراط في تناولها لا يرفع الكوليسترول الضار، لكنه يؤدي إلى زيادة الدهون الثلاثية.” https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/06/X2Twitter.com_IZeR4nkmFGDy5ncW_640p.mp4
  • مساحة نتقبل ۱۵ ساعة
  • ليست كل الفواكه صحية.. هذا النوع يرفع السكر أسرع من الحلويات
  • فواكه (مواقع) في ظل انتشار الوعي الصحي وتصاعد القلق من ارتفاع معدلات الإصابة بمرض السكري، يثار جدل واسع بين الناس حول ما إذا كانت الفواكه الطبيعية تُعد خيارًا آمنًا لمرضى السكري أم لا. السؤال الذي يتردد كثيرًا: هل ترفع الفواكه سكر الدم كما تفعل الحلويات؟.الإجابة جاءت من أخصائي السلامة والجودة فهد السعيد، الذي أوضح في مقابلة إذاعية عبر العربية FM أن الاعتقاد الشائع حول مساواة الفواكه للحلويات في رفع السكر غير دقيق ومضلل.اقرأ أيضاً أسرار الهجوم الخفي: كيف وصلت المسيّرات الأوكرانية إلى قلب سيبيريا في روسيا؟ 2 يونيو، 2025 في...
  • صحیفة عاجلقبل ۱۸ ساعة
  • متحدث الدفاع المدني يوضح تفاصيل إطلاق طائرة الدرون المخصصة للإطفاء «صقر» (فيديو)
  • كشف متحدث الدفاع المدني، العقيد محمد الحمادي، تفاصيل إطلاق طائرة الدرون المخصصة للإطفاء صقر.وأوضح عبر مداخلة هاتفية، على فضائية الإخبارية، أن الطائرة بإمكانها التعامل مع الحرائق في المباني العالية والأماكن التي تشهد كثافة عالية، و تمكننا من إدارة الحوادث والموقف بفعالية عالية.وأكد أن الطائرة تعمل على الوصول الفوري إلى الحوادث بقيادة ذاتية والاستشعار ومن ثم التعامل مع الحرائق في المباني العالية ومرتفعة الكثافة من خلال سرعة الوصول والنقل المباشر لكافة الخصائص في موقع الحادث إلى غرفة القيادة والتحكم بما يسهم في إدارة مثالية للحوادث.وأشار إلى أنه بجانب المكافحة، تعمل الطائرة...
  • مصراویقبل ۱ یوم
  • أستاذ تغذية: السلطة والخضروات سلاح وقائي لمواجهة أضرار اللحوم
  • كتب- حسن مرسي: نصحت الدكتورة ماري كريستين ريمون، أستاذ باحث مساعد التغذية التطبيقية بالمركز القومي للبحوث، بضرورة تناول الكبدة في أول أيام عيد الأضحى المبارك، لما لها من فوائد في زيادة الطاقة وصحة المخ. وأضافت كريستين، خلال حوارها مع الإعلامية كريمة عوض، ببرنامج حديث القاهرة، المُذاع عبر شاشة القاهرة والناس، أن أفضل الطرق لطهي اللحوم بشكل صحي هو الطهي بالبخار، لأنه لا يفقد اللحوم محتواها من البروتين، وبالتالي تحتفظ بقيمتها الغذائية الكاملة. وأوضحت ريمون أن طريقة الشواء تُعد من الطرق المستحبة لطهي اللحوم، إذ تساعد على التخلص من الدهون الموجودة...
  • صحیفة عاجلقبل ۲ یوم
  • استشاري يوضح التوقيت الأفضل لتناول دواء الضغط
  • قال استشاري القلب، د. صالح سالم الغامدي، إن بعض الدراسات متضاربة بشأن توقيت تناول دواء الضغط.وأوضح عبر حسابه على منصة «إكس» إلى أن دراسات أخرى قد خلصت إلى أنه لافرق بين الصباح والمساء.وأشار الغامدي إلى أن الضغط إما أن يكون مستمر أو توتري، موضحا أن المستمر يناسبه أخذ الدواء مساءا، وفي المقابل فإن التوتري يناسبه أخذ الدواء صباحا.دواء الضغطقد يعجبك أيضاًNo stories found.
  • صحیفة صدىقبل ۳ یوم
  • بائع أغنام يوضح كيفية اختيار الأضحية المناسبة ..فيديو
  • الرياض أوضح عبدالرحمن عبدالله بائع أغنام كيفية اختيار الأضحية المناسبة تزامناً مع اقتراب عيد الأضحى . وقال عبدالله:”ننصح الزبون بالاتجاه إلى الأماكن المعروفة لشراء الأضحية تكون مرجع في حال إذا كان هناك نوع من الغش أو ماشابه تستطيع الرجوع إليهم”٠ وعن عيوب الأضحية أكد” العورة، العرجة،والهزيلة، فكلما كانت صوفتهاجيدة كانت أسنانها صغيرة، وكذلك إذا وجدت قطع في أذنها أو كسر في قرونها “٠ https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/05/X2Twitter.com_-JQEJcKPUDqy84MA_720p.mp4
  • صحیفة صدىقبل ۳ یوم
  • الخضيري: ظاهرة فلكية نادرة تضرب حوطة بني تميم غدًا
  • الرياض قال عبدالله محمد الخضيري، مستشار المرصد الفلكي بجامعة المجمعة، إن موجات الحرارة المرتفعة التي تشهدها منطقة نجد هذه الأيام ليست ظاهرة جديدة، بل مرت بها المنطقة سابقًا عبر سنوات عديدة جفت فيها المياه من الآبار واشتدت فيها درجات الحرارة. وأوضح الخضيري في تغريدة نشرها عبر حسابه على منصة “إكس”، أن هناك عوامل إضافية ساهمت في ارتفاع درجات الحرارة، منها كثافة السكان، وازدياد عدد المصانع والطرق والمركبات، فضلًا عن الازدحام في الفضاء نفسه بالطائرات والأقمار الصناعية والمسابير، وأشار إلى أن الارتفاع في درجات الحرارة في المناطق الصحراوية يظل نسبيًا. وأضاف...
  • صحیفة عاجلقبل ۳ یوم
  • الخضيري يوضح أسباب وعلاج مقاومة الأنسولين
  • أوضح أستاذ وعالم الأبحاث الطبية، د. فهد الخضيري، أن مقاومة الأنسولين داء خطير وبطيء المفعول لكن آثاره الصحية طويلة المدى وبعضها أذا تم إهماله يؤدي إلى مضاعفات قاتلة.وأشار عبر حسابه على منصة «إكس» أن أسبابه تشمل تناول السكريات والمقليات والمعجنات المقلية بالشيرة والدهون الصناعية (السمن النباتي) والكسل وعدم ممارسة الرياضة.ولفت الخضيري إلى أن من أقوى العلاجات، تخفيض الوزن وممارسة النشاط البدني ومنه المشي أقل شيء ٣٠ دقيقة باليوم، وشرب الماء والسوائل.مقاومة الأنسولينقد يعجبك أيضاًNo stories found.

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار